Den första kyssen är nästan omöjlig att glömma. Även om i verkligheten är den mest obekväma ihågkommen, en upplevelse om ett eventuellt misslyckande. Varför är människor så oroliga inför den här händelsen? Hur man övervinnar din tvång och bestämmer om ett sådant steg? Och viktigast av allt - hur man lär sig att kyssa?
Hur man lär sig att kyssa för första gången
Den största orsaken till rädsla är förmågan att göra något fel. Men varje anledning till rädsla är också den ursprungliga grunden. Oftast är det förknippat med de största komplexen. En person räddar fel på grund av sådana tankar:
- "De kan sluta, avvisa, lämna mig ensam" (rädsla för ensamhet, smärtsam kärlek);
- "Han / hon kommer att berätta för alla att jag har misslyckats" (beroende av den allmänna opinionen)
- "Han / hon kommer att få reda på att jag är klumpig, hon kommer att börja skratta åt mig." (lågt självkänsla);
- "Jag kan inte göra allt rätt. I mina rörelser kommer det att finnas felaktigheter, misstag. Jag har fortfarande lite erfarenhet. " (överdriven perfektionism)
- "Ingen vill kyssa mig senare" (rädsla för framtiden, överdrift, ohälsosam maximalism);
- "Jag ska börja skratta, gråta eller uppträda konstigt, motbjudande" (avslag på sina känslor, deras undertryckande, i stället för kontroll).
För att lösa de djupa problemen är det bättre att vända sig till en psykolog. Men för att minska de erfarenheter som de inte stör, njut av processen, känslorna, är det fortfarande möjligt utan hjälp av en specialist.
Hur man övervinnar din rädsla
Konventionellt kan vi skilja mellan två metoder för att hantera rädsla. Var och en av dem är effektiv en efter en, men i kombination fungerar de ännu bättre. Vidare - de grundläggande principerna för dessa metoder.
fysiskt
- Andningskoncentration. I en stressig miljö börjar en person andas intermittent, ytligt. Om han försöker återställa djupmätt andning, blir det lättare för honom.
- Blockera borttagning. Nervositet orsakar spänningar i buksmusklerna och orsakar deras spasmer. På grund av detta är det obehagliga känslor ("suger i magen", illamående, magsköljning, uppblåsthet). För att undvika dem, slappna bara av punkten i mitten under revbenen.
- Tremorreduktion. Skakning och / eller svettande handflator är ett vanligt tecken på ett upprörd tillstånd. För att minska nivån på detta fenomen kan du dra dina händer i några sekunder, fingrarna så mycket som möjligt och sedan slappna av dem skarpt.
- Bekämpa stammar. Mumble, mumla något ur sitt ställe, snubbla eller stampa innan hans passion inte vill. Därför är det bättre att vänta en halv till två sekunder före varje svar. Detta kommer att räcka för att hjärnan ska gruppera informationen och bilda ett adekvat svar.
psykologiska
- Samtalets tankar. Om det här är den första kyssen är det också spännande för en partner. Och även för en erfaren person i denna verksamhet. Det är nog att inse att paret också upplever viss förvirring, är orolig och det blir lättare.
- Acceptera något resultat. Ofta är rädslan i huvudet mycket större och mer skrämmande än de verkligen är. Du kan tänka på dina rädslor och se till att de inte är dödliga, och tiden på grund av dem hindrar inte sin körning.
- erkännande. Den korta frasen "Jag är lite orolig" kommer att hjälpa till att lindra spänningen, och för båda älskare. Många anser att sådan öppenhet är ganska snäll. Samma uppriktighet gör att andra öppnar sig för att visa förtroende, att bli närmare i allmänhet.
- förtroende. Det svåraste, men det mest effektiva sättet är att öka självkänslan. Att älska dig själv är att lättare reagera på stress. Vägen till tillräcklig självuppfattning är lång och tornig. Men även försök, små steg i den här riktningen kommer att märkas.
Där rädslan kommer ifrån och hur man hanterar dem är redan klart. Men hur man lär sig tekniken med kyssar? Förklaringar i ord är inte alltid tydliga. Dessutom är de ibland ännu mer förvirrande. På vilka sätt kan du förstå den här konsten?
Hur man lär sig att kyssa
Titta på videor
Kunskapens rikedom i detta fall anses vara YouTube. Nog att driva förfrågan "hur man kyssar" - och webbplatsen kommer att ge tusentals videotips. plus en sådan metod i sin tydlighet, för i reklamfilmerna visas kön nära, nästan i sektion. Även om sådana tecknade 3D-grafiska klipp finns förmodligen också.
huvud minus - Brist på övning, taktil känsla. Men det är lätt att hantera detta genom att tillgripa följande rekommendationer.
Be om hjälp från erfarna vänner
Äldre bröder, systrar, redan "erfarna" vänner kan komma till räddningen. Det räcker att be dem att visa i detalj kyssen med sina par. Eller åtminstone bara för att visa läpparnas grundläggande rörelser, tungan, om "lärarna" inte har några relationer med någon.
bättre fråga inte visa tekniken på dig själv. Detta kommer givetvis att tillfoga upplevelsen, men först kommer förståndets skönhet att förångas, och för det andra blir det besvärligt och då blir det svårt att titta in i en väns eller bekantens ögon.
Använd dina fingrar
Denna teknik är ganska enkel, praktisk, men mycket effektiv. action Procedur:
- lämna indexet och mittenfingrarna rakt, och resten böjer sig till handflatan;
- Lätt räta fingrarna åt sidan - bara lite, så att det var ett litet mellanrum mellan dem, som var lika med de litet skilda läpparna;
- öva i lätta kyssar, bita. Försök försiktigt slicka på huden och kontrollera att det inte finns för mycket saliv kvar på det.
- försök försiktigt stänga fingrarna över din läpp och imitera din partners rörelser.
- knappt att trycka tumkudden mellan två raka linjer är en "modell" av spetsen av tungan att träna på;
- Om detta inte räcker kan du böja lillfingeren på andra sidan och använda den istället för tummen, justera böjningsgraden så att den imiterar bredden på tungan.
Metoden är bra eftersom den innehåller teori och övning, utförs på egen hand, kräver inte abstrusiv tillvägagångssätt. En droppe fantasi, en nypa insats - och allt kommer att dyka upp.
Utnyttja rätt produkter
Den vanligaste, fortfarande "farfarens" sätt respekteras särskilt tomater. Men huden på denna frukt ser inte ut på läpparna. Det är slät, medan läpparna kan vara grova. Huden glider lätt över tomaten, men med äkta läppkontakt gnugga, om inte slickat, kan hålla fast vid varandra.
Baserat på detta är det bättre att använda mogen saftig persika. Det är grovt, mjukare på utsidan och insidan, sårbart för grova rörelser, och innehåller fortfarande inte små frön eller frön. Det är nog att bita av ett litet stycke och bilda en liten hak som ser ut som en öppen mun.
Huvud sak - Överdriv inte det och shlopotatallergier.
Öva framför spegeln
Kiss kräver en ganska nära kontakt, så partnern kommer inte att kunna se hela bilden av åtgärden. Men han kommer att märka käftrörelser, huvudlutningar, ansiktsuttryck i allmänhet.
För att få uttrycket att säga "Jag är den mest kyssbara personen i världen!"Och inte"Vilken skräck det här är första gången! Nu svimma höst!", Du kan träna framför en spegel.
Först är färdigheten honad med öppna ögon så att du kan följa allt. Då, när åtgärderna blir mer eller mindre automatiska, stänger ögonen och alla steg som tas är reproducerade "blint".
Lita på naturen
Ibland enkelt nog släpp av situationen och låt händelsen hända av sig själv. Reflexer leder till basen, och då behöver du bara anpassa sig till parternas rörelser eller bara börja spegla dem.
Om detta steg verkar för tungt blir kanske den första kyssen bättre. att skjuta upp. Och tid kan spenderas på närmande med en partner, övervinna en period av akut obehag. Efter övergången av en sådan milstolpe för att bestämma ett så viktigt romantiskt steg blir det mycket lättare.
Vad gör man om det första försöket misslyckades
- Förstå att livet inte är över, solen stiger fortfarande och sätter, och jorden vrider i samma riktning. Det blir emellertid lättare att överföra obehagliga känslor i ensamhet eller med en nära vän / släkting / hund.
- Klandra inte om omprövningar. Kanske inte omedelbart eller ens med samma person, men allt kommer att dyka upp. Ett år senare, om inte mycket tidigare, kommer minnet av denna händelse bara att orsaka ett leende.
- Att analyseravad gick fel Kanske är frågan oerfarenhet eller ouppmärksamhet. Och ibland är orsaken till misslyckande bristen på samma erfarenhet hos en partner.
- Minns reaktionen par. Om en person uppriktigt började göra roligt, försökte han troligen med detta skratta täcka sina egna komplex. Om partnern uppmuntras, lugnar eller fortsätter försök att kyssa, då är inte allt så illa. Att få modet att träffa honom igen är den bästa lösningen.
Denna artikel beskriver hur man lär sig att kyssa, vad man ska göra i nervösa situationer. Men berättelser om den första kyssen är många, till skillnad från. Någon har studerat den här konsten i veckor i slutet, och det är fortfarande en fälla. Och någon stör inte alls alls och bara njuter av den trevliga spänningen som uppstår framför en av de mest romantiska händelserna i hans liv. Det viktigaste är trots allt inte en teknik, men lever känslor mellan älskare.
