Ingenting varar för evigt, inklusive relationer, även om de är för kärlek. Men hur man överlever separationen från din älskade, om allt hände så oväntat.
"Plötsligt" inträffar ingenting
Den allra första att förstå och förstå är nödvändig. Om han bestämde sig för att lämna, betyder det att förhållandet på något sätt inte passade båda. Bara en kvinna försöker alltid att spara dem till varje pris, och mannen är en experimenterare. Därför lämnar han ofta först.
Du måste också förstå att ingen är skyldig till någonting, och det finns faktiskt inga halvor, för vi är alla fullfjädrade människor utan halva, vilket innebär att vi bara kan leva med en person så länge som dessa förhållanden är bekväma för dem båda. Vidare är det inte nödvändigt, eftersom det redan är smärtsamt, och därför ofroduktivt, och det här är inte längre kärlek. Ja, människor med kärleksberoende kan konvergera och avvika många gånger, medan med varje försök blir förhållandet värre och sämre, men det här är inte kärlek, men sjukdom. Varför släppa henne i livet? Om det är omöjligt för dig att leva utan någon, då är något som är ogynnsamt i din själ och psyke.
Avsluta
Detta skiljetecken hjälper dig att överleva smärtan vid separation. Bara acceptera det som det är och släpp din partner om du vill. Erkänna hans rätt till frihet. Kanske ödet kommer att möta dig igen efter år, men då blir du bättre och mer perfekt, vilket innebär att dina relationer blir mer perfekta. Men det här är då, men för nu, leta efter dig själv, inte hälften, och låt den tidigare partnern göra detsamma.
Du kan ta bort sitt telefonnummer och ta bort från listan över vänner. Det viktigaste - försök inte få tillbaka det och lämna hopp om återvändande. Förnedra dig inte. Bakom punkten finns ett nytt liv.
Vi förföljer alla obsessiva tankar
I många krissituationer lider vi inte av situationen själv, utan mer från påträngande och falska tankar om denna situation. Förstå att dessa tankar är våra fiender. Ibland är bland rekommendationerna om hur det är lättare att överleva att skilja sig från en älskad, det finns tips att distrahera etc. Men det här är detsamma som att dansa till en lezginka framför fienden eller vända sig bort från honom, beväpnad. Nej, du måste spåra dessa tankar och dyka helt in i dem först och sedan ändra dem till positiva och låt dem inte i ditt huvud.
Sådana fientliga tankar innefattar de som är förknippade med självmedlidande, förtvivlan, rädsla ("jag älskar inte längre någon", "vad ska jag göra utan honom"), tankar om en före detta partner eller om vem som skilde honom, liksom självstyrd aggression ("han slutade för att jag är en förlorare"). Vad ska man göra? Förlåt både dig själv och din partner för dina misstag. Och också - tack ödet för upplevelsen. Och det viktigaste är att vara säker på att negativ erfarenhet inte kommer att hända igen och kommer inte att behövas.
Vad inte att göra
- Chase och oändligt sortera saker ut. Stör inte av ex partnerens telefon och titta inte på den på gatan. Om du verkligen vill att han ska komma tillbaka, lämna inte en negativ. Ja, och självkänsla överallt tar med dig.
- Revenge. Från samma serie som föregående fel. Sådana åtgärder kommer bara att övertyga den tidigare hälften av beslutets korrekthet.
- Upphämta din sorg och stäng i de fyra väggarna. Nej, det är nödvändigt att leva och lida, men det är bättre att klaga till en vän än till hundratals vänner på det sociala nätverket. Bara vet att om en dörr är stängd, är den andra, mer intressant, på väg att öppna.
- Sluta ta hand om dig själv. Inga kommentarer. Du har en kropp, så även efter avsked fortsätter vi att äta rätt och träna, gå till en skönhetssalong, etc.
- Också, berätta inte någon för de dåliga sakerna om ex-partner eller starta ett nytt förhållande. De kommer inte att vara bra ändå, vilket innebär en ny besvikelse och en ny avskiljning, och kanske den sårade själen till någon som ville vara med dig.
Vad kan man göra
- Spilla dina känslor. Du är inte en snödronning och inte en deadpan macho, så du kan skjuta tårar, ropa, gråta till en vän i en väst, etc. Så andliga sår kommer att läka snabbare. Det viktigaste är att inte göra det för länge, annars blir det vana. Gillar du att bli en whiner?
- Vi är distraherade. Nej, vi slår inte på alla grav och vänder inte bort från fienden, men lever ett helt liv - arbete, intressanta och ovanliga aktiviteter, vänner, fester.
- Vi experimenterar. Flickor är bättre att experimentera med utseende, män - med situationen i lägenheten och laga matlagning.
- Var kreativ. När du hade ett par hade du inte tillräckligt med tid för att lära dig musik, poesi eller dans. I det, det ögonblick då du kan investera i din konst nya känslor. Det finns många av dem nu, men de kommer definitivt att avleda sig från negativ kreativitet.
- Hjälp dem som behöver det. Du kan inte ens gå till pensionskolor eller sjukhus, utan bara för att minska mormor till teatern, för att hjälpa den äldre grannen att underhålla sin vän, som inte har något personligt liv alls.
- Vi åker på en resa. Det är alltid nödvändigt att ändra situationen, men om det är vinter nu och inte får några pengar, kan det bara vara en promenad utanför staden i skogen. Om det redan är varmt är det dags att gå till havet. En förändring av landskapet är en stark energiladdning.
Ge inte dig själv möjlighet att vara olycklig
Även om det är ensamt nu - du måste glädja dig. Självmedvilja och fast i sin sorg är ett tecken på omodernhet. En person är mogen och frisk är inte troligt att lida länge. Dessutom behövs inte dina tårar av någon utom den avundsjuka och fienderna. Ge inte dem en anledning till glädje och kom ihåg att någon alltid behöver dig. Presentera dig själv för den här personen, men inte till sorg och ensamhet! Se även:
Hur man förlåter förräderi av en älskad - 5 tips
Hur man inte förolämpas av människor: 7 sätt att träna psykologer
