Hur bli av med rädslan för att flyga

Enligt statistiken är flygplanet ett av de mest pålitliga fordonen. Men flygresor blir en mardröm för vissa människor. Denna rädsla är ogrundad, så det är lätt att motstå, det kan övervinnas, det skulle vara en önskan.

Hur syns rädslan för att flyga?

Rädd för att flyga ett flygplan? För att bli av med någon typ av rädsla behöver du veta sitt ursprung. Rädsla för flygning (aerofobi) kan uppstå på grund av:

• chockerande händelser av luftkrascher, som nu visas i detalj och analyseras på tv och på Internet;
• någons flygning orsakar panik, och någon - glädje

  dåliga minnen, till exempel om den sista flygningen, när planet kom i stark turbulens eller inte tog av sig länge på grund av ytterligare kontroll av det tekniska tillståndet;

• incorrigible logic, för att för många som är rädda för att flyga finns det bara en ekvation: "Ett flygplan är ett tungt föremål - en omöjlighet att starta", det vill säga de anser att flyga något övernaturligt;
• okunnighet, eftersom rädsla ofta är resultatet av att inte känna till grunden för flygteknik, kan därför panik uppstå vid eventuellt buller som kan tyckas misstänksamt.
• fobi, eftersom rädsla för flygning kan vara resultatet av djupare problem som klaustrofobi eller agorafobi.

Hur bli av med rädslan för flyg?

En av de mest effektiva metoderna för att bli av med aerofobi är en gradvis förändring av begreppet luftfart. Psykologer rekommenderas att ofta se vackra bilder av flyg, videoklipp och filmer som visar färgglada och säkra flygningar på flyglinjer. Nästa steg kan vara ett besök på flygplatsen, gå igenom det, titta på självsäkert ta av och sitta ner bilar.

Flera psykoterapi sessioner kan också hjälpa till att lösa ett problem. Med hjälp av en terapeut lär patienten om ursprunget för sin rädsla och bestämmer sin kurs för att övervinna det. Efter ett besök hos en psykolog upptäcker många att de inte är rädda för flygningarna själva, men är rädda för att få panik i luften. En erfaren terapeut med frågor och svar hjälper till att övervinna denna rädsla.

Dessutom är det viktigt att varna besättningen om deras problem: anställda är utbildade för att stödja personer som är rädda för att flyga.

Alla, Syktyvkar