Kan det vara oro utan anledning?

Ångest är bekant för alla.

I den moderna världen anledning till oro är mer än tillräckligt: stress på jobbet, problem i familjeförhållanden, akademiskt misslyckande, hälsoproblem.

Men det händer också att allt i livet är bra, och ångest uppstår utan uppenbar anledning.

Kan ångest uppstå utan anledning?

Enligt Världshälsoorganisationen, nästan varje tredje person i världen under hela livet inför gratuitous ångest.

Samtidigt diagnostiserades 5-8% av jordens befolkning med "generaliserad ångestsyndrom". I psykiatrin isolerades denna sjukdom separat för länge sedan - 1980.

Människor som lider för dem kännetecknas av en långvarig ångest, icke-händelsespecifik i livet.

Samtidigt finns det ofta en oförklarlig rädsla för sjukdom eller olycka, en person är orolig för sig själv och sina nära och kära, han kan inte bli av med dåliga fördomar.

Vad är orsakssäker rädsla? Psykologen säger:

Hemlig natur

Om orsakerna till vanligt oro är verkliga problemsom förekommer i livet, är de faktorer som leder till ångestsyndrom inte så uppenbara.

Psykiatriker har ännu inte helt undersökt denna sjukdom och kan inte ge ett exakt svar, vilket exakt provocerar sitt utseende. Det finns dock vissa riskfaktorer:

Genetisk predisposition. De flesta psykiska störningarna är ärftliga. Allmänt ångestsyndrom är inget undantag. För de personer vars släktingar har lidit av denna patologi ökar sannolikheten för att stöta på den.
påkänning. Varje person har en annan nivå av motstånd mot emotionell överbelastning. Vissa människor, under påverkan av långvarig stress, förlorar förmågan att återhämta sig, och ångestet blir kroniskt.
Psykologiskt trauma. Orimlig ångestsyndrom utvecklas ofta hos personer som har blivit psykiskt eller fysiskt missbrukade.
Biokemiska orsaker. I människans hjärna finns neurotransmittor substanser som ger kommunikation mellan neuroner. De innehåller GABA-hämmande peptid, vilket ökar ångest.

Med en onormal ökning av mängden av denna peptid utvecklas den vanliga ångest till en psykisk sjukdom.

Kön sex. Det är känt att kvinnor oftare är oroliga än män. Diagnosen "generaliserad ångestsyndrom" för det rättvisa könet är dubbelt så vanligt.
Användning av psykoaktiv substans (alkohol, droger, tobak, koffein).

Symtom på orsakslös ångest

Orimlig ångest manifesterar sig både psykologiskt och fysiologiska symptom.

Bland dem är följande:

Rädsla, orimlig spänning om framtida händelser, en förkänning av misslyckande, för tidig förutsägelse av ett ogynnsamt resultat. Detta kan vara förväntan på en obehaglig konversation, sen ankomst, dålig utvärdering av det utförda arbetet.
Ångest för sin egen hälsa och hälsan hos nära och kära, rädslan för döden.
Överdrift av verkliga problem. Även mindre livsvårigheter leder till ett tillstånd av dumhet, en person känner inte styrkan att klara av sig.
Obsessiv lust att kontrollera situationen, ta reda på hur händelser kommer att utvecklas i framtiden.
Överdriven irritation, irritabilitet.
Ökad trötthet, svårighet att koncentrera sig.
Sömnlöshet.
Motorspänning. En person är noga, skakar över hela kroppen, kan inte slappna av i sina muskler.
Huvudvärk.
Takykardi.
Svettning.
Illamående.
Matsmältningsbesvär.
Yrsel.
Torr mun, inte orsakad av medicinering, uttorkning eller andra sjukdomar.
Snabb andning eller astma.

Hur skiljer man från generaliserad sjukdom?

Det viktigaste tecknet för att misstänka förekomsten av generaliserad ångestsyndrom är bristen på en objektiv orsak till spänning.

Inför en känsla av ångest måste du först försiktigt analysera händelserna i ditt liv, vanlig rädsla kommer alltid att ha en viss källa.

Det finns ett test för att matcha psykologiska symptom till en diagnos av "generaliserad ångestsyndrom". måste betygsätt på en skala från 0 till 3 poäng Nyligen manifestation av följande symtom:

nervositet, ångest, mentala tillstånd "på gränsen till kollaps";
oförmåga att ta larmet under kontroll
stark oro vid olika tillfällen;
svårighet att koppla av
rastlöshet;
irritabilitet eller inkontinens
förväntan på negativa händelser.

14 eller fler poäng kan indikera en sjukdom.

Dessutom måste du vara uppmärksam på det fysiska tillståndet.

Förekomsten av minst tre fysiologiska symptom tyder på att ångest gick utöver det vanliga och utvecklats till en psykisk störning.

Om du misstänker en generaliserad ångestsyndrom bättre att söka hjälp från en psykoterapeut och genomgå en fullständig läkarundersökning.

Noggranna laboratorietester som identifierar mentala abnormiteter finns inte. Därför kommer läkaren att för det första utesluta eventuella fysiska sjukdomar som har liknande symtom (diabetes mellitus, hypertoni, störningar i mag-tarmkanalen, sköldkörteln).

Diagnosen kommer endast att göras om tillståndet av ångest är närvarande under lång tid - från sex månader eller längre.

Allmänna ångestsyndrom - symptom:

Hur man behandlar panikattacker?

Med lite uttalade symtom på ångestsyndrom kan behandlingen äga rum. utan användning av läkemedelsbehandling.

Samtal med en psykolog eller psykoterapeut hjälper till att hantera orsakslös rädsla.

på samma sätt bra resultat visa tekniker för muskelavslappning, andning i buken, auto-träning.

Plötslig, okontrollerbar attack Ångest kallas "panikattack". I det här fallet är de fysiologiska symptomen så uttalade att patienten misstänker hjärtattack eller stroke.

Vid upprepande panikattacker eller i fallet då symptomen på ångestsyndrom når sådan styrka att de förhindrar att en person leder ett normalt liv, påverkar hans yrkeskvaliteter, är det nödvändigt att använda mediciner.

För behandling av denna sjukdom föreskriver psykiatriker anxiolytika och antidepressiva medel. Bensodiazepin lugnande medel, såsom Diazepam och Lorazepam, är mycket effektiva. Så att patienten inte bildar ett beroende, dessa läkemedel föreskrev korta kurser.

Bland antidepressiva medel vid behandling av generaliserad ångestsyndrom är serotonin och noradrenalinreopptagshämmare (Sertralin, Fluoxetin, Duloxetin, Escitalopram, Pregabalin) de mest effektiva.

Dessa läkemedel ordineras i en liten dos, men har en kumulativ effekt, så behandlingen tar lång tid.

Panikattack. Rädsla utan anledning. Hur man behandlar:

förebyggande

Modern man står inför för mycket stressDärför är förebyggandet av orsakslös ångest relevant för alla.

Först och främst är det nödvändigt att utesluta effekterna av psykotropa ämnen, att avstå från alkohol, röka, för att begränsa kaffekonsumtionen.

I allmänhet påverkar en hälsosam livsstil, lätt fysisk ansträngning, en balanserad diet alltid fördelaktigt sinnets sinnesstämning. Det hjälper till att hantera ångest. yoga och meditation.

I fallet med allvarligt psykologiskt trauma bör man inte försumma psykologernas tjänster. Fortsatt ångest, ångest, väntar på problem kan förstöra livet för någon person.

För att inte förlora livets glädje måste du vara uppmärksam på ditt inre tillstånd, håll ögonen på fysiska signalersom vår kropp matar Orimliga rädslor har sina rötter och att klara dem fullt ut.