En person känner sig lycklig när han lyckas slutföra allt arbete som startat.
Uppgiften att gå hela cykeln i alla företag från början till slut ligger i individens sinne.
Vissa fall eller relationer förblir dock öppna av olika skäl. I dessa situationer, en person förlorar motivation, lust att utveckla. Detta återspeglas särskilt i interpersonella relationer. Detta koncept har namnet "ofullständig gestalt".
Vad betyder detta?
Termen "gestalt" på tyska betyder "Holistisk bild".
Dess huvudsakliga funktion är lusten att vara komplett.
I enkla termer är detta vad en person måste slutföra för att känna känslomässig tillfredsställelse. Till exempel, idrottare, även när skadade, tenderar att nå målstregen.
Ur psykologins synpunkt bör gestalet alltid vara klart, det vill säga, föra saker till ett logiskt slut. Men i nästan alla människors liv ackumuleras mycket ofullständighet, från små och obetydliga till allvarliga, hindrar vidareutveckling av livet.
Till exempel slutade en person inte läsa en bok, slutade inte prata med en vän etc. flera sådana gestalter.
Mer seriösa är: brottet i relationerna som ett resultat av ett strid, en kärleks död, en ouppfylld dröm. Personen rullar kontinuerligt dessa händelser i minnet, tänker vad som kan göras för att rätta till situationen.
Vad ser ofullständigt ut?
Om du ritar en analogi med en dator kan du se vad som händer om slutför inte programmet korrekt.
Och några program? Tekniken börjar bara "hänga", ge fel och kan bryta ner helt och hållet.
Samma händer med den mänskliga psyken. Oavslutade gestalter tillåta inte att utvecklas, hindra personlig tillväxt och etablera nya relationer. Mannen verkar gå i en sluten cirkel.
Han börjar ett nytt förhållande, och de slutar i ett och samma - ett gap. Därefter kommer tomhet och apati. Och nu skyller personen sig eller andra, förklarar sig en förlorare, försöker upptäcka en generisk förbannelse etc.
Uppdraget om fullständighet beror på minneseffekt på oavslutade åtgärder. Den mänskliga psyken kommer att fokusera på ett mål tills det når den. Ju mer denna uppgift innebär för en person desto svårare är det att distrahera från det.
Under normala förhållanden hjälper den här egenskapen att gå framåt, utan att bli distraherad av andra tillfällen, för att uppnå mål. Men ibland är oavslutade gestalter mycket skadliga för relationer.
När allt kommer omkring beror slutförandet inte bara på individen, men också på andra människor, externa förhållanden. Det händer det nära förbi gestalt omöjligt allsTill exempel, i fallet med en älskadas död.
Därför går en person i en ond cirkel, i ett "svävar" tillstånd, ett oupplöst mål. tar bort all sin livsenergi. För det första tar det tid, då känslor, och förstör sedan en person fysiskt.
Hur bestämmer man gestalet?
Innan vi fortsätter till slutförandet av gesten, det är viktigt att upptäcka det.
Hur man gör det här? Du kan förstå att det finns oavslutade scenarier i livet av följande skiss:
- Specifikt jobb eller information orsaka en attack av orimlig ångest, panik, ångest hos en person.
- En individ kan inte avsluta ett företag eller projekt. av okända skälsom om någon hindrar honom.
- Tjej eller pojke undvik nya relationer efter en smärtsam avsked. Således undviker de helt enkelt eventuell smärta.
- varje Nya relationer går enligt tidigare scenariot. Det kan misstänks att personen enkelt väljer liknande partners. Det är dock de oavslutade gestalterna som förhindrar att manuset ändras.
- Föräldrar tvinga ett barn till våld följ den väg de har kartlagt. Det verkar för dem att detta är det säkraste sättet. Faktum är att de helt enkelt försöker genom att barnen inser sina ouppfyllda drömmar.
- Individuellt ständigt "Kommer på samma rake", det faller det i samma fula situation. Till exempel blir det offer för bedrägerier, kraschar en bil, lämnar arbete med en skandal.
Ovanstående fakta indikerar närvaron i undermedvetna av oavslutade processer: bindningar till människor, platser.
Vad är faran?
Om en person har ackumulerat många dagliga oavslutade gestalter, kommer det att orsaka ångest och ångest.
I händelse av relationer allt är mycket allvarligare.
Risken för ofullständighet är följande:
- Personlighet känns hela tiden missnöje med livet och kan inte förstå orsaken till deras obehag.
- vid starka erfarenheter människor kommer till neuros, psykos, depression, självmordstankar.
- En person utvecklar latskap och apati. Han fortsätter att gå med flödet, inte försöker ändra någonting i hennes liv, även om hon inte passar honom.
- Psykosomatiska sjukdomar utvecklas ofta, och läkare finner inte sina skäl.
- enskild Det går inte att gå vidare, bygg en karriär, starta ett nytt förhållande.
Han återvänder ständigt till det förflutna scenariot, som involverar alla nya "aktörer" i den.
Påverkan på nära och kära
Om bara individen själv hade lidit av en oavslutad gestalt, skulle det vara hälften av besväret.
Det sorgligaste är det nära människor är involverade i processen ofta oskyldig av någonting.
Detta uttrycks i alla kända situationer. Ett barn drömde till exempel om att bli musiker och gick för att studera som advokat, för att hans föräldrar bestämde sig för det.
Till följd av detta försöker han hela sitt liv att göra sitt barn till en musiker, utan att fråga hans önskemål. Även om du kunde inse din dröm mycket senare, även i en något annorlunda form.
Även den flicka som en gång förrådes av hennes älskade kommer att irritera den nya älskaren med sin svartsjuka, ständig kontroll.
Om bristande relationer inträffade före bröllopsdagen, kan kvinnan ha en obsessiv önskan att ordna en fest, trots allt. Detta kommer att bli hennes mål och betydelsen av förhållandet, inte förhållandet själv.
Ibland uppstår mycket svåra situationer. Till exempel slutade graviditeten i missfall. Kvinnan är då rädd för att bli gravid igen, för att inte uppleva en ny sorg.
Diagnosen av kronisk icke-långvarig eller infertilitet av okänt ursprung är ofta orelaterat med fysiska problem. Flickan är helt frisk. Hon hindras av en oavslutad gestalt, vilken provocerar repetitionen av manuset.
Hur slutför man?
I de flesta fall kan personen slutföra det oavslutade scenariot.
Det säkraste sättet är uppnå vad som var omöjligt att uppnå tidigare. Tyvärr är det inte alltid möjligt.
Då kommer vissa psykologiska tekniker till räddning. De utgör grunden för gestaltpsykologi. Psykoterapeuter rekommenderar följande självläkningsmetoder:
- Situationssimulering. En person måste bläddra genom händelserna i huvudet, tänka på hur de kunde sluta. Det vill säga skapa ett nytt skript.
- överföring. Du kan diskutera en viss situation med din nuvarande partner, be honom att vara mer uppmärksam och mild.
Kanske kommer han att kunna uppfylla en ouppfylld önskan. Således kommer gestaltet att sluta.
- Underlåtenhet att slåss. Det bör inses att detta är förflutet och behandla det i enlighet med detta. Med andra ord, sluta ge bort energi och börja ignorera. Ibland är det svårt att göra, men resultatet är värt det.
- Avlägsnande av problem från det undermedvetna. Detta är en omvänd teknik, där individen måste vara uppmärksam på popupbilder och situationer från det förflutna. När de rullas med hjälp av sinnet kommer de att gå in i kategorin färdiga.
Det svåraste besegra den starkaste tillgivenheten för gestalt. När han fångar helt hela personen och håller sig i shacklar. Detta händer vanligtvis när ett förhållande bryts.
En man kan inte hjälpa till att tänka på en älskare, ständigt besöker sin sida på nätverket, frågar hennes vänner om henne.
Principen bör fungera här. "Lämnar, går".
Du kan inte lämna hälften eller något stanna. Alla anslutningar ska avbrytas, alla broar ska brännas: ta bort numret, bli av med alla saker som påminner om det förflutna.
ibland hjälper tillflyttning, lång semester. Självklart, inte bara att bli av med beroende, men varje dag kommer bilagan att försvaga och gradvis släppas helt.
När en person inte kan hantera problemet på egen hand, behöver han kontakta en psykoterapeut. Gestaltterapi riktar sig till medvetenheten och uppfattningen av personligheten själv som en holistisk bild.
Genom kundmedvetenhet accepterar avvisade sidor av personlighet: känslor, drag, önskningar. Detta följs av självaccept och restaurering av personlighet Det är viktigt att en person är oberoende, det vill säga hon bör följa hennes önskemål och inte belysa andras drömmar.
Anledningarna till att kontakta yrkesverksamma är:
- ständigt stressiga situationer
- svårigheter att skapa relationer
- dålig anpassning till den nya miljön;
- många fobi, rädsla, försämring av livskvaliteten;
- oförmågan att uppnå mål och önskemål
- deprimerat tillstånd
- konstant längtan efter det förflutna;
- tung förlust.
skydd
För att säkerställa att belastningen av olösta problem inte sätter tryck på axlarna, borde inte tillåta dem.
Men många problem är förankrade i djup barndom. Här kommer psykoterapeuter till räddningen.
Vid vuxen ålder är det viktigt att förhindra ofullständighet, stäng alltid öppna gestalter. Detta kan göras på följande sätt:
- Uttryck av känslor och känslor öppet. Låt det vara till och med ilska eller ilska. Huvudproblemet är underdrift och undertryckta erfarenheter. Du kan uttrycka dem inte bara verbalt, men med hjälp av ritningar, sång och annan kreativitet.
- Uttrycka dina tankar. Det är självklart inte alltid möjligt att säga vad samtalaren tycker, eftersom reglerna för etikett och uppfostran inte tillåter. Då kan du prata situationen med släktingar.
- För att avsluta starten till slutet på något sätt. Du kan inte skjuta upp saken för senare, ackumulera dem så att de inte lägger tung börda på axlarna.
- Tillåt inte understatement. Om det är ett skel, måste du sträva efter dialog. Det borde förklaras att uttrycka sina påståenden, känslor. Även om avskiljningen är oundviklig kommer förhållandet att bli en logisk slutsats.
Att bara stänga gestalet vid första anblicken verkar enkelt. Faktum är att det kräver en stor insats av vilja, engagemang. Inte alla kan klara av tidigare problem.
Om individen fortfarande lyckades göra det, då han bli av med onödig last och gå långt framåt i sin utveckling.
Vad är oavslutat gestalt och varför stänger det? Ta reda på videon:
