Så här börjar du arbeta med dig själv: första steg till framgång

Människor i olika åldrar undrar hur man lär sig hur man arbetar på sig själv.

Närvaro av viljestyrka, motivationer hjälper oss att gå framåt, om det finns några.

Men det händer ofta att en person inte vet vad han vill och hur man ändrar sitt sätt att tänka eller livsstil.

Det svåraste

Varför säga det hårdast arbete - Fungerar det på dig själv?

Och allt börjar med att arbeta på dig själv.

Tvinga dig att göra något - ingen lätt uppgift. Det är ännu svårare att ändra vanor, attityder, nuvarande tänkande.

Allt börjar från barndomen, när föräldrar tillämpar en viss utbildningsform för barnet. De lär vad de ska göra och vad som inte gör. Fel i utbildning är kostsamma för en redan mogen person, vem brukade bete sig på ett visst sätt.

Brist på viljestyrka är ett annat stort problem. Det måste vara utbildat och helst från en tidig ålder. Det är mycket svårare för vuxna att övervinna sig.

Du blev van vid en viss rytm av livet. Du förstår att du gör något fel, du har dåliga vanor, du försöker ändra, men du har inte tillräckligt länge.

Saken är att du inte har någon motivation - varför gör något. Inget mål - vad ska man sträva efter. Och det finns ingen viljestyrka - hur man stiger upp och äntligen förändrar livet.

Om du inte börjar arbeta med dig själv kommer ingenting att förändras.

Du kommer att stanna antingen på samma utvecklingsnivå, eller kommer att rulla tillbaka.

Arbete är nödvändigt för dig själv - det här är en konstant kamp, ​​och det är detta som hjälper till att övervinna och uppnå framgång.

Ingen stående position - antingen går du framåt, eller börjar du vägra tillbaka i din utveckling.

Varför vill vi ha förändring?

Av natur strävar man efter självförbättring. Detta framgår av födselnnär barnet försöker utveckla oberoende av föräldrarnas vilja.

Ett litet barn lär sig världen, hans nyfikenhet verkar i strid med förbuden för vuxna, men de begränsar ofta sin verksamhet, styrd av säkerhet och sina egna rädslor.

Utveckling är inneboende i oss genetiskt. Det är därför som en person försöker ersätta honom med alkohol, intag av farliga ämnen och avvikande beteende när det inte finns någon utveckling.

Vi vill uppnå något slags resultat, lämna ditt varumärke på detta liv. Det är viktigt för oss att vara kända och komma ihåg.

Men tyvärr lyckas det bara. en liten andel människorvem kunde hitta sig trots kritiken, svårigheterna, övervinna sig, deras lathet och rädsla.

Skäl till varför vi vill ha förändringar:

• drömmar som inte ger oss fred
• Önskan att börja livet från början, som om det är att nolla förbi misstag och misslyckanden.
• bli en annan person;
• uppnå excellens i något;
• visa oss själva och andra att vi kan göra någonting;
• Stanna inte på ett ställe, men fortsätt alltid framåt.

När en person utvecklas hjälper det henne att känna sig mer lycklig eftersom hon känner till sin inre potential.

Hur vet jag vad jag vill ändra?

Du vill ha förändring, men du förstår inte vad som ska ändras i ditt liv, så att det blir annorlunda och mer framgångsrikt. Först måste du förstå att det är dags att ändra något.

Tecken på detta:

1. Livet har upphört att behaga. Allt verkar tråkigt och vardagligt, tidigare klasser ger inte nöje. Människor är irriterande.
2. Stoppad känsla känslor. Det övervägande tillståndet är likgiltighet. Du har något på gång, och du bryr dig inte. Släktingar delar glädje eller sorg, och det har ingen effekt på dig.
3. Du upplever stunder av det förflutna, de verkar vara mer levande, intressanta.och nuet är bleknat. Det verkar som om att början på ditt förhållande var intressant, men nu har allt blivit vanligt och till och med irriterande.

   Detta är faktiskt fallet, för det monotona livet blir uttråkat med tiden, och i avsaknad av nyhet tenderar människor naturligtvis att fly från det.

4. Oroa sig för framtiden. Du är orolig, och vad som händer nu, att du inte har uppnått någonting, att det inte finns någon självförverkligande. Kanske, på grundval av detta, började du utveckla depression, eftersom rädslan om framtiden inte släpps.
5. Har slutat bryr sig om utseende. Du bryr dig inte hur du ser, hur snyggt kläderna är, om ditt hår är kammade. Till och med släktingar började märka hur mycket ditt utseende har förändrats i en negativ riktning. Tänkande och humör är först och främst uppenbart i det sätt vi ser ut. Detta fungerar också i motsatt riktning - ändra din bild, välj rätt kläder och frisyr - och du är redan på vägen för förändring.
6. Sluta ta hand om hälsanskräpmat råder, missbrukar alkohol och rökning, vägrar att gå till läkaren om du misstänker att sjukdomen uppstår. Det spelar ingen roll vad som händer med dig.
7. Det finns en känsla av konstant alarm. Du oroar dig för någonting. Neuros utvecklas mer och mer, du torterar dig själv och dina nära och kära med konstanta rädslor och misstankar. Som ett resultat är psyken överbelastad, närmar sig en nervös uppdelning.
8. Avundas framgången för vänner och främlingar. Avundsjuka är en negativ känsla, det bränns från insidan och stör verklighet, utveckling.

   Du jämför dig med andra och upplever samtidigt en negativ känsla - varför de, inte jag, varför de är mer framgångsrika, mer intressanta, de har kärlek, pengar, men det gör jag inte.

9. Din lägenhet eller hus är en röra. Detta påverkar din tankesätt direkt. Som de säger - det i huvudet, då omkring oss. När var sista gången du gjorde generell städning kastade du onödigt skräp ut ur huset? Eller är allt detta papperskorgen ackumulerat i din lägenhet, ligger oanvändbart och skapar en röra?



10. Viktiga frågor skjuts upp till senare. Detta är inte latskap, men helt enkelt bristen på motivation att göra något på grund av missförstånd - varför.
11. Täta människor orsakar känslor av irritation, avslag, ilska, avsky. Från dem vill jag vara borta. Det finns ingen önskan att åka hem på kvällen, att träffa vänner, även om du har varit tillsammans i många år och du har mycket gemensamt.

Nu måste du förstå, och vad som exakt ska ändras i ditt liv. Besvara följande frågor:

• Passar mitt jobb mig?
• Vad passar mig egentligen inte på jobbet - en plats, lön, lag, schema?
• Vilka problem har du haft i min familj nyligen? Vem var konfliktens initiativtagare och av vilken anledning.
• Vilken nivå av välbefinnande kommer att tillfredsställa mig.
• Vilka förmågor jag vill utveckla i mig själv.
• Har jag ett livsmål.
• Vad får mig att gå framåt.

Var inte rädd för att svara på frågorna. Först måste du vara ärlig mot dig själv.

Ja, du kan plötsligt ta reda på dig själv inte riktigt trevliga saker, äntligen förstå var du handlade felaktigt. Men det hjälper dig. skapa en strategi för din egen förändring.

Hur gör man sig själv?

Hur börjar man arbeta med dig själv? Komma igång är den svåraste delen.

Du kommer att till det sista utslaget ett viktigt ögonblickkomma med ursäkter.

Det verkar som om det är lättare att börja på måndag, nästa månad eller nyår. Men det är det inte. Det angivna datumet kommer, och du skjuter upp det igen för imorgon.

Behöver börja idag. För tillfället, och först då börjar du gå vidare. Vi bestämde oss för att sluta röka - gör det nu. Om du vill byta jobb - gå till en intervju eller skriv ett avgångsbrev, såklart, om pengarna tillåter dig att leva ett tag tills du hittar en ny plats.

Om du vill förändra ditt liv, ändra det, men tänk inte hur du gör det och när du ska börja. Ju längre du skjuter upp desto mindre chans att förändras.

De bästa förändringarna är momentana, spontana.. Vi bestämde oss för att det var dags att avsluta relationen, vilket innebär att det har funnits en spricka i dem under lång tid, så varför drar du fortfarande och försöker ta tag i tårtråden?

Vad man ska göra:

1. Acceptera verkligheten som den är.
2. Ångra lusten och motivationen att agera.
3. Lär dig att ta ansvar för dig själv och vad som händer i ditt liv.
4. Sluta skylla på andra människor och omständigheter för vad som händer - det här är de svagas ställning.
5. Förtydliga dina mål - vad du verkligen vill ha. Ta bort imaginära mål, liksom de som inspirerade dig till andra människor, inklusive föräldrar. Målet ska bara vara ditt.



6. Identifiera dina styrkor.
7. Bestäm om tidpunkten. Vill ha en hög lön - hur mycket och vid vilken tidpunkt.
8. Agera utan dröjsmål
9. Sluta titta på andra människor, gör vad du behöver.

Så den första regeln för förändring är agera nu i nuetså snart beslutet fattas.

Tips för män och kvinnor

Hur jobbar du med dig själv och förbättras? Arbeta på dig själv - processen är lång och daglig. Du kan inte göra idag, och imorgon för att rulla tillbaka till föregående nivå.

Det måste finnas en konstant rörelse. Det betyder inte att du inte ska vila. Det kräver en rimlig växling av arbete och fritid.

Vad gör man:

1. Agera oavsett vad Dina önskningar är dina önskningar, och du har rätt att uppfylla dem.
2. Förstå att varje person är fri att välja. Du kan inte få veta var du ska gå, men du har inte heller rätt att tvinga andra människor att följa dig.
3. Leta efter likasinnade människor - De som vill utveckla, som har liknande intressen med dig. De stöder och stimulerar utvecklingen. Samarbeta och gå vidare mycket effektivt.
4. Gör ett schema över förändringar. Planera vad du vill uppnå, till vilken punkt, vilka steg att gå igenom.
5. Håll dig till den dagliga behandlingengöra en plan - det hjälper till att utveckla viljestyrka. Dessutom är regimen bra för hälsan. Du vet när och vad du behöver göra, vilket innebär att du planerar bättre och är mindre nervös.

För egenutveckling användbart att utbilda, delta i kurser och träningar.

Det viktigaste - att släppa alla rädslor och osäkerheter. Det här är inte lätt, så det är bra att arbeta med en psykologspecialist, men det är bättre att vända sig till en professionell tränare.

Hur bor man efter nya standarder idag?

Att bestämma och göra är vad du måste göra först.

Nytt liv måste vara från och med och dagligen. Det blir svårt de första tre veckorna, då kroppen och sinnet blir vana vid den nya livsstilen.

Du måste byta tankegång. Bli av med gamla installationer som stämmer med att leva enligt de nya reglerna.

Vi påverkas därför starkt av vår inre cirkel Välj de personer du kommunicerar med försiktigt. Uteslut dem som drar dig till ett tidigare liv, hindrar utvecklingen. Kommunicera med optimister och framgångsrika i livet. Hitta de du vill vara som.

Lös problem. De behöver inte springa, sätta av det förrän senare. Det var ett problem - du måste bli av med det.

Många människor är rädda för att göra misstag - och detta är deras största misstag. Ta några blunders, misslyckanden som en upplevelse, en möjlighet att lära sig något nytt, förändras. Misstag hjälp utveckling.

Att gå vidare måste släppa förbi det förflutna. Och här är det ganska svårt. Vi är rädda för att inte se våra kära längre, vi känner osäkra känslor, återkommer igen och igen till vad som var.

Låt bara gå. Det förflutna är kvar, det återvänder inte, ändras inte. Tack honom för vad det var.

Ge tack till människor, även om de förde dig smärta, men de var en del av ditt liv. Berätta för dig själv - jag släpper och går vidare. Nu är det nutiden, och bara det spelar roll.

Hur man lär sig att arbeta på dig själv - att ständigt göra någonting, utveckla viljestyrka, motivation och älska livsförändringar.

Så här börjar du arbeta med dig själv: