En tredjedel av sitt liv spenderar en person i en dröm. Men i detta tillstånd utför han handlingar och upplever en mängd olika känslor - i sina drömmar.
Speciellt levande drömmar kan till och med påverkar välbefinnandet i verkligheten - De testade känslorna med dem fortsätter efter uppvaknande.
Det verkar som att drömmar går förlorad, eftersom de är spontana, omedvetna. Är det möjligt att lära sig hur man hanterar dina drömmar? Och du kan äta - Vilka möjligheter öppnar denna förmåga?
Vad är hanteringen av drömmar och vad är det för?
Vanligtvis kontrollerar vi inte våra drömmar, kontrollerar dem inte och inser inte att vi sover för närvarande.
I drömmen är vi helt lyda påverkan av situationendär vi, oavsett hur meningslöst eller ovanligt, undrar ibland på det faktum att de accepterade situationen helt absurd, inte tänker på dess irrationalitet och omöjlighet.
Det finns dock tekniker som gör att du kan göra drömmar mer meningsfulla och ännu mer - att kontrollera dem, för att inse att vi sover nu och till och med ändra drottningens plot på egen hand. Sådana drömmar kallas lucid.
Att ha förmågan att förverkliga sina egna drömmar kan inte bara vara underhållande, men också ganska praktiskt - till exempel om en person plågas av mardrömmar kan han bli av med dem, förstå sin natur vid det ögonblick som förekommer och följaktligen, förbättra kvaliteten på din semester och bli av med negativa känslor.
En kreativ person i klara drömmar kan upptäcka många nya möjligheter och idéer för sig själv, eftersom han öppnar enorma obegränsade möjligheter genom att styra en drömrit.
Förmågan att göra upptäckter i drömmar och att extrahera nya idéer från dem bekräftas av historien:
- principen periodiska tabeller var myntade av en berömd forskare i en dröm;
- Uppbyggnaden av bensen uppdagades enligt följande - sovande tysk kemist Friedrich Kekule Jag såg en orm som biter på sin svans och bildar cirklar på detta sätt. När han vaknade uppsåg han att bensen har en ringstruktur, till skillnad från andra organiska föreningar;
- Elias Howe, arbetat med att skapa en symaskin hade en dröm om vildar med spjut, vid kanterna som var spända rep. Sålunda insåg uppfinnaren var man skulle placera öglan på symaskinnålen. Före det hade han svårt att lösa problemet.
- melodin med den globala populariteten av slaget "Igår" drömde om sin skapare Paul McCartney.
Således kan hantering av egna drömmar hjälpa en person att lösa icke triviala uppgifter, eftersom guidad sömn ibland öppnar upp mycket fler möjligheter för honom än verkligheten.
Kan du lära dig detta?
Medan de allra flesta drömmarna är medvetslösa, ser vissa människor ibland guidade drömmar. spontant. Vid den här tiden inser de att de sover, och kan också göra förändringar i visionen.
Denna förmåga kan också utvecklas - jag gjorde mycket arbete på det i rätt tid. Stephen Laberge.
Han bevisade förekomsten av ett sådant fenomen som lucid drömmer (OS).
För det han utfört följande experiment: Till den sovande personen i de slutna ögonen sätter på apparaten som fixerar ögonrörelsen. Faktum är att under ögonfasen REM, när en person ser en dröm, kan hans ögon göra rörelser.
Samtidigt producerade testet som gick in i OS-tillståndet den fördefinierade typen och rörelsens riktning med ögonen, medan en annan apparat som styr hjärnans aktivitet visade att mannen sover verkligen.
Dessutom har denna forskare utvecklat tekniker som gör det möjligt för en person att behärska förmågan att styra sina egna drömmar och inse att han sover.
Hur kontrollerar du dig själv i en dröm?
Huvuduppgiften för en person som vill lära sig att kontrollera sina drömmar är deras medvetenhet.
För att komma till insikten om att du sover, kan du, med hjälp av följande tekniker:
- Sova minst 8 timmar om dagen för att visa alla nödvändiga faser av sömnen. När du inte får tillräckligt med sömn blir djupare, medan drömmar ses i fasen av REM-sömn, när psyken är mer aktiv.
- Köp en dagbok, där du kommer att skriva ner dina drottningar. Det bästa sättet att göra detta är manuellt på papper, snarare än att skriva på en dator, eftersom det här är hur drömmar bäst lagras i ditt minne.
- Spela in historier drömmar omedelbart efter att ha vaknat, eftersom de snabbt glömmas bort.
Vad du kommer ihåg på morgonen kanske inte är tillgängligt för ditt minne till middag.
- I dagboken spela in inte bara handlingen, men tiden på dagen eller åretsom var i en dröm, en plats, en situation, bilder av människor eller djur, dina känslor, känslor - allt till de minsta detaljerna. Detta gör det möjligt för dig att uppleva mer detaljer i visionerna, vilket kommer att bidra till den snabba realiseringen som du sover.
- Rita ett kort av dina drömmardär du markerar de platser du har besökt. Du kanske märker att drömscenen ofta återkommer.
- Periodiskt återläs dagbok med dina anteckningar - det här hjälper till att hålla ditt "dröm" liv i minnet.
- Träna dig själv för att ständigt kontrollera - I verkligheten eller i en dröm är du. Fråga dig själv denna fråga regelbundet.
En dag kommer du att kunna fråga dig denna fråga när du sover och samtidigt få ett jakande svar.
Du kan kontrollera detta på följande sätt: titta på några inskriptioner runt, på ett komplext mönster eller små föremål.
I verkligheten kommer de inte att förändras, men det blir ganska svårt att återskapa den komplexa strukturen i sovande staten. Förändringar kan driva dig för att tro att du sover.
Ett bra sätt kommer att vara vanan att titta på din klocka. Om du ser en klocka i en dröm kan det se konstigt ut, eller du kan inte titta på siffrorna på den.
- Somna, försök att tänka på det medveten om din sovande stat. Du kan också tänka på drömens kommande plot och skriva den i din dagbok. I det indikerar i detalj exakt var du ville vara, vem ska se, vilka känslor du vill uppleva.
- kan kolla regelbundet på dina händer - Det här är den enklaste och mest kända rörelsen för oss, men det kan driva dig till medvetenhet om du ser dina händer i en sovande stat.
En dag kommer du att inse att du sover. Det kommer att bli första steget till en kontrollerad dröm.
I ögonblicket av medvetenhet kan du vara glad, men strävar inte efter att uttrycka känslor starkt, eftersom det kan leda till uppvaknande.
Efter medvetenhet kan du fortsätta att kontrollera din sömn:
- Efter förståelse av sovande staten första sak försök att hålla kontroll över vad som händer - Först blir det ganska svårt att göra det. Försök att hålla den visuella uppfattningen av bilden du ser, liksom medvetenheten att du sover. Och bara ha lyckats med detta, du kan börja ändra OS.
- Försök först ändra mindre detaljereftersom den grundläggande omstruktureringen av tomten kan vara omedelbart bortom din makt. Till exempel kan du göra enkla rörelser med händerna, hoppa på plats eller försök att bättre undersöka något av föremålen, ta det i dina händer. Under alla dessa rörelser måste du behålla en insikt om att du sover, utan att bli distraherad av taktila känslor eller känslor, eftersom kontrollen i detta fall snabbt kan försvinna.
- Om du håller kontrollen, då Du kan gå vidare till mer komplexa åtgärder. - till exempel, gå till en annan plats.
Dessutom kan du välja hur du gör det - gå med bil, gå till fots eller ens flyga.
- Den svåraste uppgiften kommer att vara ändra planen för operativsystemet eller hanteringen av personer i den. Men med rätt träning över tid kan du lära dig att göra det. Du kan inte bara ändra tomten efter eget gottfinnande, men gör också saker som inte är tillgängliga för dig i verkligheten - gå genom väggar, flyga, bygga arkitektoniska strukturer med tankegången och många andra åtgärder beroende på din fantasi.
Kontrollerade drömmar kommer i början att se ut ganska sällan - efter en lyckad händelse. du kan slösa bort månader som försöker bli medveten om dig själv och försöka kontrollera innehållet i operativsystemet.
Det här är dock helt normalt - endast ihållande arbete gör det möjligt att konsekvent kontrollera nattvisioner. Därefter kan du uppleva kontrollerad OS 4-5 gånger i månaden eller ännu mer.
Kontrollerat OS - Det här är ett utmärkt tillfälle att använda den tid som många anser förlorade för sin verksamhet. Men med lämplig träning kan du korrigera denna situation.
Hur man lär sig att hantera dina drömmar:
