Psykologi av ett lyckligt liv: Vad kan vara lycka?

Varje person drömmar om att uppnå lycka och stanna i detta tillstånd så länge som möjligt.

Men medan de flesta inte ens tänker på hur lyckan ser ut och hur man blir lycklig.

Definition av begrepp

Vad är glädje i dina egna ord? Vad är en glad person?

lycka - Det här är ett tillstånd där en person känner en känsla av maximal tillfredsställelse med förhållandena i hans liv.

lycka kan jämföras med vägen. Det är trots allt inte den sista punkten eller destinationen som du kan komma och lugna ner. Lycka är plastmaterial och utspelar sig som en mirage.

Detta tillstånd måste läras att reproducera, spara och multiplicera. Och om vi anser glädje som tillfredsställelse för alla mänskliga behov, blir det klart att lycka är dynamisk. Efter allt behöver behoven ständigt förändras, ersättas och utvecklas.

En glad person är en person som har uppnått extern och intern harmoni.

Glad man ständigt "växande" och erövrar nya horisonter, den utvecklar andligt, kreativt och professionellt.

Samtidigt bär hans verk frukt, och hans aktiviteter är konstruktiva, inte destruktiva.

Komponenter av sann lycka

Vad betyder det att vara lycklig?

Alla har sitt eget recept för lycka, vilket en person gör baserat på deras utvecklingsnivå, förfrågningar, åsikter och attityder.

Men det finns gemensamma komponenter som är ramverket för "lyckosättet".

kropp

Förhållande till omvärlden genom taktil kontakt, fysisk hälsa och aktivitet, känsla och välbefinnande.

Detta inkluderar alla fördelar och nöjen vi får genom eller genom kroppen.

Kontakta oss

Emotionell kontakt med människor runtom oss., nöjet med transaktioner och utbyte av energi. Alla fördelar som erhålls genom kommunikation och interaktion med människor (stöd, intressant tidsfördriv, motivation, erfarenhetsutbyte etc.).

aktivitet

Professionella segrar, självförverkligande genom hobby, studier, vetenskap eller kreativitet.

Varje aktivitet genom vilken en person känner sin koppling till världen och känner sig signifikant, laddning inspiration och positiv (både direkt under aktiviteten och från resultaten av aktiviteten).

betyder

Interna sökningarsom låter dig analysera vad som händer, växa emotionellt, intellektuellt och andligt. Genom sökning och analys av en person kommer till medvetenhet. Framtida planer, drömmar, värderingar och principer omfattas också av denna kategori.

Förspänningen mot en av de listade komponenterna leder till situationen när den berövade uppmärksamheten påminner sig om depression, problem eller konflikt (externt eller internt).

exempel

Vilken lycka kan det finnas? Lycka är mångsidigt, men i sökandet efter lycka väljer folk vanligen ett av fyra sätt:

Njut av dina känslor och önskningar. Vi pratar om låglågade, fysiska behov: sex, lång sömn, god mat, alkohol och cigaretter, hushållens komfort. Människor som går längs denna väg försöker anpassa sitt liv på ett sådant sätt att man helt undviker kampen i någon av dess manifestationer. Varför gå upp från soffan och sätt på ljuset om du kan göra det med fjärrkontrollen?
framgång (överlägsenhet över de andra). Människor som väljer den här sökvägen försöker uppnå framgång och betonar framgång med externa attribut. Dyra lägenheter, apparater och bilar, kläder från elitdesigners och auktoritativa / kända vänner, tumultuous romances med de bästa företrädarna för det motsatta könet.
Vanligtvis sträcker sig framgång i stor utsträckning till finanssektorn, men kan också hitta en utväg på professionella, kreativa och andra områden.
Samtidigt handlar det inte om ett favoritföretag där en person får njutning. Det handlar om ambition och excellens, vilket ger en professionell sin kompetens, färdigheter.

Relationer med människor (inriktning på familj och vänner). En person som fokuserar på att bygga starka relationer med andra representerar lycka i form av ett harmoniskt familjeliv, närvaron av nära och lojala vänner. Denna väg innebär spridning och multiplikation av bra, kärlek och ärlighet, moral och anständighet.
Andlig väg (vägen till Gud). En person styrs av de religiösa traditioners lagar och förordningar som han identifierar själv. Människor som söker glädje genom andlig och religiös sökning njuter av att tillhöra traditionen, tjäna Gud och leda ett "rätt" liv, samt möjligheten att erhålla den avsedda belöningen (upplysning, återfödelse på högsta nivå, liv efter död etc. ) ..

Psykologi av ett lyckligt liv

Först av allt lycka baserat på hur en person behandlar livet. Någon åtnjuter kontemplationen av solens strålar, reflekterad på ett platt vattenark. Och någon är irriterad av starkt ljus och blundar ögonen.

Om en person är inställd att söka efter lycka och försöker känna igen honom i små saker (han är redo att låta glädje i sitt liv), kommer hans sökning att bli framgångsrik.

En person som vill vara lycklig borde leda en hälsosam livsstil. Destruktiva vanor förstör förstör vår kropp, tar tid, ansträngning och energi.

Det är viktigt att följa principen om medvetenhet.

Du kan inte tänka på lycka som sista punkt. Lycka i varje ögonblick.

Människor gör ofta ett liknande misstag, hoppas kunna uppnå harmoni efter att de lyckats bli rik / gå ner i vikt / studera / flytta till ett annat land etc.

men det finns ingen morgon. Han utestänger oss ständigt. När allt kommer omkring, när vi kommer in i "imorgon" kommer "idag".

måste sätta mål. Tom tänkande av livet kommer inte att ge nöje. Lycka kan uppnås endast i fallet när en person strävar efter någonting. Och når han önskar känner han eufori.

Vet hur man ger. Folk älskar att ta, hedra besittning för den högsta formen av lycka. Men det här är en absolut koncentration på sig själv, för vilken en person stänger och begränsar källorna till positiva känslor.

När allt kommer omkring kan du glädja dig inte bara för dig själv, men också för andra. Då blir möjligheterna att uppnå glädje mycket mer.

Vad behöver en person för lycka?

För att uppnå lycka på egen hand, utan att förlita sig på yttre omständigheter, behöver en person:

Spara det bästa av vad som har uppnåtts tidigare. Det bästa sättet att hitta lycka är att följa den beprövade vägen och engagera sig i aktiviteter som alltid har medfört glädje. Detta betyder inte att man bör sluta med vad som har uppnåtts, eftersom det finns oövervinnade toppar i någon sfär.
Växa oberoende från människor och saker. Om du är omgiven av trevliga människor, en älskad, vackra saker och små saker som är kära för ditt hjärta - det här är underbart. Men när du förenar din lycka med dem riskerar du förr eller senare att förlora dessa "magiska källor".
Tänk på yttre element som ett tillägg till den lycka som din själ genererar, extrahera positiva saker från allt som händer.
För att kunna vänta och ha kul i processen att vänta. Väntar ständigt förgiftar våra liv. Varför njut av tillfället om shoppingen är planerad till imorgon? Då kommer det vara möjligt och njut av. Snarare, den här månaden skulle flyga, eftersom det verkliga livet bara börjar på semester. Som ett resultat lägger vi för stora förhoppningar om flyktiga episoder, och vi ignorerar hela tiden verkligheten.
Kommer ut ur komfortzonen. Åtminstone så att det finns en grund för jämförelse. När en dag är som en annan tar vi det som en given.
Men så snart förhållandena förändras blir medvetenheten om värdet av vissa saker / händelser / omständigheter oacceptabelt tydligt.
Fokusera på dig själv. Det betyder inte att vi ska glömma hjälp, medkänsla och medgivanden. Du behöver bara släppa fördomarna om andras åsikter och fördömanden. Först då blir det möjligt att gå till hjärtats samtal.

Psykolog tips

Hur blir man en glad person?

Var beredd att ta ansvar för dig själv. Skiftande ansvar för vad som händer på öde, lycka eller omständigheter, förlorar en person en känsla av kontroll. Han känns som en marionett i händerna på oberoende styrkor och förlorar motivationen att röra sig i riktning mot lycka.
Ångra inte. Det som hände ändras inte. Att fokusera på misstag eller missade möjligheter är meningslöst och ger inte resultat.
Den bästa strategin är att spendera din energi för närvarande och för att uppleva det förflutna endast som en positiv upplevelse, som nu tillåter dig att undvika misstag.
Hitta ett mål. Inget behov av att vänta hårt för insikt att gå ner på dig och en dröm som ska födas i ditt huvud. Ange några mål och uppnå dem för att förstå dig själv, upptäck styrkor och svagheter och upptäck missbruk.

stanna. I mitt huvud snurrar hela tiden tankar om utestående fall, problem och skyldigheter. Men ibland måste du sluta, stäng av spelaren och titta upp från golvet. Då kommer du inte att märka det liv som omger dig. När allt kommer omkring stannar du hela tiden i fantasier och tankar med att skärpa dig i en bur och skydda dig från verkligheten.
Jämför inte dig själv med andra. Du kan få fångas i "betet av någon annans lycka". Någon får glädje genom resa och kunskap om världen, någon blir nöjd med ackumulering och förbättring av förmåner, hemförbättring och trädgårdsvård.
Till exempel, om du tror en granne som hävdar att lycka är i en karriär, kan du sakna den individuella lyckan som ligger i familj och äktenskap.
Skapa inte idealer. Idealer finns inte i det verkliga livet, och du kan bara sträva mot dem som en guide, men inte som ett specifikt mål. Ange realistiska och mätbara mål.
Smile. Detta är en mycket enkel och effektiv åtgärd. När ett leende uppträder i ansiktet kommer hjärnan från motsatt och uppfattar det som en positiv signal, utlöser lämpliga mekanismer och "lyckliga" hormoner genereras.

Vänta inte på rätt ögonblick. Världen är trots allt en stor och generös källa från vilken någon kan ta glädje. Du behöver bara kunna observera, notera de positiva och utnyttja möjligheterna.

Vad behöver du för lycka? 5 komponenter: