Varje person har tunga minnen från det förflutna från vilken jag skulle vilja bli av med.
Obehagliga händelser och negativ erfarenhet ger upphov till depressiva tillstånd, förhindrar att man går vidare och kostar harmoniska relationer med andra.
Är det möjligt rensa sidor från minnesbokenatt börja om igen utan en tung belastning av minnen?
Är det möjligt att radera minnet på en person?
Minne är hjärnans egendom, tack vare vilken data spelas in, lagras och reproduceras.
I detta fall är den mänskliga hjärnan dåligt förstådd.
Trots den stora mängden forskning och erfarenhet kan vetenskapen fortfarande inte tydligt förklara principen om minne.
Följaktligen metoderna för partiell eller fullständig "borttagning" av minnen är oförutsägbara och kan inte rekommenderas som en lösning på problemet.
En person kan verkligen förlora minnet. Detta fenomen kallas "amnesi" och i medicin anses det inte vara en självständig sjukdom, men ett symptom på eventuella abnormiteter i kroppen.
Det uppstår som ett resultat av skador på hjärnområdena som är ansvariga för datalagring. orsaker kan agera:
- huvudskador
- otillräcklig blodtillförsel till hjärnan;
- förgiftning (med alkohol, tungmetaller, kemikalier och droger);
- allvarliga psykiska chocker / skador (borttagning av tunga minnen i detta fall är en hjärnans skyddsmekanism).
På så sätt katalysatorer av fullständig eller partiell amnesi kan delas in i två grupper: yttre (skador, förgiftningar, etc.) och inre (en skyddande reaktion i hjärnan, vilket leder till att dåliga och svåra minnen avlägsnas eller ersätts av mindre smärtsamma).
Externa katalysatorer kan inte förutsägas, orsaka enorma skador på mental och fysisk hälsa och kan också vara dödlig.
Och interna katalysatorer återspeglar i viss utsträckning den mänskliga hjärnans potential och ger hopp om att med viss ansträngning kan minnesförlustprocessen göras kontrollerad.
Vilka vägar finns det?
Metoder för artificiell glömma i vetenskap kallas "Återpackning". Dessa inkluderar:
- hypnotisk effekt;
- NLP programmering;
- skapa falska minnen;
- kemisk exponering.
hypnos
Psykologisk korrigering med hypnos baseras på naturlig mänsklig förmåga att bearbeta information och sträva efter harmonisering av mental hälsa.
När en person konfronteras med traumatiska situationer kan hjärnan inte alltid bearbeta information på neurofysiologisk nivå. Detta leder till psykologiska problem.
Hjärnan döljer information i den "svarta rutan", men samtidigt ständigt kommer tillbaka till henneutan att kunna arbeta med den i den klassiska informationsbehandlingsversionen.
Hypnotist tar bort installationer och block som förhindrar arbete med traumatiska minnen. Han "sätter press på de sjuka" så att hjärnan anpassar de befintliga bilderna.
Minne, som ett flexibelt system, skapar nya minnen av dina erfarenheter. Som ett resultat, information som brukade vara en "öppen sår" och orsakade känslomässig smärta blir till erfarenhet och kan glömmas bort.
NLP-programmering
Neuro-språklig programmering är en gren av psykologi som studerar möjligheter att påverka minnen, vilja och mening person.
Exponering sker genom speciella psykotekniker eller "övningar". Övningar hjälper till att bearbeta information och assimilera det på ett nytt sätt, inte att ta bort minnet själv, utan de medföljande känslomässiga upplevelserna och bilderna.
Ersättningsminnen
Byte eller falska minnen uppstår ständigt. Hjärnan kan generera dem självförsöker återskapa de saknade detaljerna i bilden. Men falska minnen kan ympas utifrån.
Mekanismen för att implantera substitutminnen beskrivs av Karl Sagan i sin bok "En värld full av demoner: Vetenskap är som ett ljus i mörkret".
Den främsta uppgiften hos specialisten i processen att implantera nya minnen - få ut det mesta av fantasi, suddiga gränserna mellan minne och fantasi. Det är lättast att införa falska minnen i förtroende och lätt föreslagna människor.
Kemisk exponering
Kemisk exponering - farligt vapen i kampen med traumatiska minnen.
Det är omöjligt att påverka med hjälp av droger direkt i minnet.
I vilket fall som helst påverkar kemikalier hjärnans mekanismer som helhet.
Minnespiller störa "arbetet" av enzymproteinkinaset, vilket är ansvarigt för minnenas område. Som ett resultat försvagas neurala anslutningar och förmågan att hålla information i huvudet försvinner.
När man talar om minnesutsläppande ämnen kan man använda narkotisk substans som ett exempel. skopolamin. Han provocerar endast om konsolidering under mottagning.
En person som påverkas av ett läkemedel är mottaglig för några förslag.
I praktiken används skopolamin i medicin (antidepressiva, lugnande och förberedelse för beredning av anestesi), liksom i brottslig miljö (för att kontrollera offren och vittnen).
Hur förlorar du minnet hemma?
För att radera minne hemma kan du använda enkla övningar från NLP och psykologi. Uppnå en uttalad effekt kommer bara att hända om:
- en person är lätt föreslagbar;
- Traumatiska minnen är obetydliga (bara en obehaglig upplevelse eller händelse snarare än ett traumatiskt ögonblick);
- mannen fortsätter att träna utan fördomar.
När det gäller psykiska störningar som uppstår på grund av tunga minnen, är det bättre att vända sig till experter, för hemmet ökar bara situationen.
Ett tag
Det bästa sättet att tillfälligt bli av med obsessiva minnen - ladda nervsystemet.
Du kan göra extrema sporter, gå på resa med vänner, besöka de legendariska "läskiga" platserna, ta ansvariga uppgifter på jobbet.
Hjärnvilja överbelastad med känslor och ny information. Han kommer att bli tvungen att assimilera nya data och tillfälligt förskjuta den gamla informationen "bakom minnet."
evigt
För att permanent ta bort ett fragment av minnen, du måste arbeta ut det.
Så en person som berättar en fruktansvärd berättelse flera gånger i rad, tycker inte att den är så hemsk.
Och då verkar hon för honom tråkigt och saknar känslor. Så det är med minnen. Så länge vi förbjuder oss själva att återvända till dem och grundligt demontera, förefaller de framför oss i mardrömsliga bilder.
Men det är värt att rulla en obehaglig situation eller händelse i huvudet, se dem från olika vinklar och utsikten förändras dramatiskt.
Särskilda övningar
"The Rite"
Kärnan i övningen är att bli av med dåliga minnen i form av en ritual. En person svarar väl på olika psykologiska ankare skapade av psykoteknik.
- 1 alternativ. Tvätta av minnen genom att hälla vatten över dig själv. Det är nödvändigt att presentera en negativ upplevelse i form av smuts eller damm som vidhäftar kroppen. I processen tvättar vatten bort all denna smuts och frigör sinnet.
Om fantasin utvecklas tillräckligt bra, kommer tekniken att hjälpa till att fullständigt bli av med bekymmer om negativa erfarenheter.
- 2 alternativ. Bränn minnena, skriv dem på ett papper. Det är bättre att måla en händelse eller situation i så mycket detaljer som möjligt för att rita känslorna ut. Då blir det lättare att ta bort dem på grund av det visuella utbudet av mänskliga åtgärder.
- 3 alternativ. Du kan begrava minnena om det finns något som hör samman med en negativ händelse. I det här fallet kan du ordna en improviserad begravning för den här saken, mentalt länka och begrava med alla negativa känslor.
"Perception"
Vi måste komma ihåg händelserna som ett fragment från filmen, Ie tittar på honom från sidan.
Nu kan du fortsätta:
- Bläddra igenom situationen i ditt huvud och försök på varje deltagares roll i händelsen.
- bläddra igenom situationen i ditt huvud som om du tittar på vad som händer via TV-skärmen, ändra uppspelningshastigheten från lägsta till högsta;
- "Paint" bilden, titta på den i grön, röd, blå;
- öka och minska storleken på personer som deltar i dialogerna.
Allt detta kommer att bidra till att minska händelsens betydelse och de enskilda personerna som är involverade i situationen.
Hur bli av med obehagliga minnen?
Du kan radera en person och händelser från minnet även på hushållsnivå. Minnet är bildat av bilderna och elementen runt oss.
exempel: En man kommer inte bara ihåg att gå på bio. Han kommer ihåg lukten av popcorn, kontrollens leende, filmens plot, barnets skratt som sitter bredvid honom, det dämpade ljuset etc.
Allt detta utgör ett solidt minne av händelsen. om göra en minnesvärd dag till sina komponenteroch glöm några av dem, kommer minnet att förlora klarhet och ljusstyrka.
Så du måste ta bort alla saker och element som påminner om en händelse eller person.
Här måste du gå från bara till svårt.
Ta först bort alla uppenbara krokar.: Korrespondens i sociala nätverk och föremål som är direkt relaterade till händelsen, foton och andra "artefakter".
Därefter tar vi bort den känslomässiga komponenten: parfym, musik, kläder och andra attribut som kan driva på minnen av vad som hände.
Oavsett vilka händelser som inträffade i livet är det viktigt att acceptera verkligheten och leva vidare.
Trots allt ödmjukhet hjälper till att släppa läget och inte återvända till det om och om igen, försiktigt försöker springa iväg från svåra minnen.
Kan jag radera dåliga minnen? Ta reda på det här från videon:
