Emotionell instabilitet kan förekomma både hos psykiskt sjuka och hos friska människor, men det är mest tydligt manifesterat i vissa psykiska sjukdomar.
Också förmågan att styra känslor och svara adekvat på situationer påverkas negativt av stress, psyko-emotionellt överarbete, naturliga hormonella förändringar.
Stabilitet eller hållbarhet
Emosionell stabiliteteller, med andra ord, känslomässig stabilitet - Detta är det normala tillståndet hos den mänskliga psyken, där en person svarar adekvat på yttre stimuli.
Hans psyko-emotionella reaktioner motsvarar ungefär den allvarliga situationen i vilken han föll.
Till exempel en känslomässigt stabil person kommer inte gråta utan pausom han har bränt frukost
Starka känslor kan orsaka bara allvarliga situationer i honom, säg nyheterna om en älsklings död.
Emotionellt stabila människor:
- känner inte irritation utan god anledning
- kunna styra känslor
- kan fatta välgrundade beslut, de är inte egendomliga för impulsivitet;
- vet hur man ignorerar mindre problem.
Tack vare det här man med en stabil psyke är trevlig i kommunikation, inte benägen till affektiva reaktioner och är en bra arbetare: Smärre problem påverkar inte hans förmåga att fatta rätt beslut, koncentrera sig och vara produktiv.
Men teori och övning är två olika saker. människor är extremt instabila varelserDärför är gränsen mellan norm och patologi svår att hitta. Varje person har en uppsättning funktioner som påverkar hur han kommer att reagera på vissa situationer.
faktorerpåverkar förmågan hos mentalt friska människor att reagera på stimuli:
- Utbildning, inklusive kön. Varje familj har sina egna idéer om hur man visar känslor och föräldrar skickar dem vidare till sina barn. Till exempel, om en person mottog installationen i barndomen att känslor bör utövas med extrem restriktion, så kommer han i vuxen ålder se mer avslappnad (men sådana människor är mer benägna att drabbas av vissa psykiska sjukdomar och betonar att de agerar starkare på grund av dem använder känslor). Barn kopierar också vuxna beteende, och barnet med fasthållna föräldrar ser mer avslappnad ut. I många länder runt om i världen fortsätter vårdgivare och föräldrar att utbilda pojkar och tjejer annorlunda, så pojkar, växer upp, beter sig upprepade och tjejer tvärtom visar oftare känslor öppet.
- Mängden stress. Systematiska påfrestningar kan försämra en persons förmåga att på ett adekvat sätt reagera på stimuli. Om en sådan person inte hamnar i en miljö som gör det möjligt för honom att återhämta sig, kan han utveckla neuros, depression och andra psykiska sjukdomar.
- Ålder. På grund av bristerna i deras nervsystem kan barn och ungdomar inte svara på stimuli på samma sätt som vuxna. Visst såg många människor hur snabbt stämningen hos barn förändrades: för fem minuter sedan huggade han våldsamt, och nu ler han och leker med leksak.
Ju yngre barnet är, desto mer uttalat är den här funktionen, och det här är normalt.
- Förekomsten eller frånvaron av möjligheten att vila normalt. Kronisk brist på sömn, brist på vila, raster mellan klasser, extremt negativ påverkar en persons mentala tillstånd. Också förmågan att svara tillräckligt på olika situationer påverkas negativt av hunger.
- Fysisk hälsa. Olika organiska hjärnskador, inklusive skador och tumörprocesser, påverkar en persons emotionella svar. Också påverkad av överträdelser i organen i det endokrina systemet, kronisk smärta och så vidare.
- Accentueringar av karaktär. Accentuationer, trots deras egenskaper, är fortfarande inom ramen för mentalnivån. Vissa typer av accentuering, såsom hysteroid, åtföljs alltid av känslomässig instabilitet.
- Naturliga hormonella förändringar. I varje persons liv finns det perioder under vilka kroppen återuppbyggs och producerar mer aktiva hormoner som också kan påverka mentalvården. De mest uttalade förändringarna i hormonnivåerna observeras under ungdomar, liksom under och efter graviditeten. Emotionell labilitet under dessa perioder är helt normal.
Alla psykiska sjukdomar på ett eller annat sätt påverkar känslomässiga sfären, särskilt de som hör till gruppen av affektiva sjukdomar: depression, bipolär och manisk sjukdom.
Trots det faktum att en psyko-känslomässigt stabil person bättre kan styra sig själv, Equalize förmågan att hålla emot känslor emotionell stabilitet borde inte: När en person är upprörd, arg på sig själv för att inte vara lugn nog, lider hans psyke.
Psykoterapi stabilitet uppnås genom en kombination av många faktorer, vars nyckel är bristen på psykisk sjukdom (som kan utvecklas om en person ständigt håller emot emotioner).
Därför är det viktigt att hitta metoder som kan eliminera inre stress och inte orsaka negativ reaktion från andra. Och inte för ivrigaförsöker upprätthålla extern lugn.
Instabilitet eller instabilitet
Emotionell instabilitet - motsatsen till psyko-emotionell stabilitet.
En psykomotionell instabil person reagerar på stimuli otillräckligt, han är svårare att koncentrera, och någon, även en mindre, problem kan slå honom ur en ruta, försämra prestanda.
Psyko-emotionell instabilitet kan uttryckas:
- svag;
- måttligt;
- starkt.
affectivity - Det här är den så kallade känslomässiga impulsiviteten: en person reagerar våldsamt mot någon stimulans, det är svårt för honom att styra sig själv, och hans humör kan förändras motsatsen på mycket kort tid utan någon uppenbar anledning.
Dessutom är affectivity ungefär samma som ökad känslomässig irritabilitet.
Emosionell swing - En annan term som är nära relaterad till ämnet av känslor i psykologi. Så här kallas en stat, där en person på kort tid ändrar sitt humör och sin inställning till något folk, och detta upprepas många gånger.
Emosionella svängningar är en vanlig metod som används av manipulatorer och abyusera. De ersätter ett bra förhållande med en dålig, skadar dem, och sedan ger de komplimanger och ger gåvor så att offret inte vågar vidta några åtgärder på egen räddning.
I sådana situationer får offret en emotionell sving.: I dag hatar hon abyuzer, är rädd, upprörd och börjar tänka på hur man kommer ifrån honom, och nästa dag får hon massor av uppriktiga utmaningar, komplimanger, gåvor och börjar tvivla på att hon kände igår och hennes mentala tillstånd förbättras. Detta bidrar till bildandet av beroende.
Psykologer och psykoterapeuter använder psyko-känslomässigt instabila patienter skala av upphetsning.
För att förstå vilken del av skalan patienten är på, erbjuder de honom att genomgå tester som avslöjar graden av hans instabilitet. Det finns många sådana test, men de mest kända är följande:
- tekniken "Emotional excitability - resistance", skapad av Smirnov B. N.;
- Frågeformuläret "temperament skala" utvecklat av Kovaleva P.A. och Ilyin E.P.;
- test "kännetecken av känslor", inriktad på självtest, skapad E. P. Ilyin.
Sådana tester kan hjälpa inte bara specialister utan även människor som inte känner till psykologi och psykoterapi, eftersom de kan hjälpa till att förstå hur starkt instabiliteten uttrycks och om det är värt att besöka en psykoterapeut.
Emotionellt instabil personlighetsstörning, som i vissa källor kan kallas känslomässigt-volontärt instabilitetssyndrom, är en typ av personlighetsstörning där ett av de viktigaste symptomen är en individas känslomässiga instabilitet.
Huvudsymptom på sjukdomen:
- volitionella kränkningar, på grund av vilka en person kontrollerar sig själv och sina känslor dåligt
- brist på balans, brådska i beslutsfattande;
- brist på vilja att ta hänsyn till konsekvenserna av beslut som fattats
- aggressivitet, frekventa utbrott av ilska.
De första tecknen på sjukdomen observeras i barndomen och övergången. Det finns två typer av störningar:
- impulsiv;
- gränsen.
Beteende och emotionell tillståndskontroll utförs med hjälp av normokemiska läkemedel och antipsykotiska läkemedel.
symtomatologi
De viktigaste symptomen på psyko-emotionell instabilitet:
- Nedsatt förmåga att kontrollera känslor. Det är extremt svårt för en instabil person att begränsa sig under en emotionell utbrott, han kan börja fungera otillräckligt.
- Frekventa humörsvängningar. Samtidigt är skillnadens svårighetsgrad extremt stark: från glädje, lyckosyn, sinnesro, till märkbar depression, åtföljd av lust att gråta, att stå i viloläge.
- Ökad tearfulness, ibland orimlig. Även en mindre olägenhet som en bränd frukost orsakar tårar. Även sådana människor säger att de har börjat reagera starkare på de tråkiga nyheterna, de tragiska ögonblicken från filmer, böcker.
- Svårighetsfokusering. Om du tar med varje liten sak till tårar är det verkligen svårt att koncentrera sig.
- Irritabilitet, ilska. Eventuell motsättning till yttrandet, konflikt med någon orsakar en ljus känslomässig reaktion: en person kan bryta sig, säga elakhet, till och med gå till fysiskt våld. Mer typiskt för män.
- Impulsivitet. Beslut fattas för hastigt, tanklöst. Detta är särskilt märkbart under kortvariga "utbrott" (som kan innehålla både ett aggressivt element och ett depressivt element). En psyko-känslomässigt instabil person kan till och med begå självmord vid sådana tillfällen.
Satsen av symtom kan variera och är starkt beroende av orsakerna till detta tillstånd. Om obalansen är associerad med psykisk sjukdom, läggs tecken som kännetecknar en sådan sjukdom till ovanstående symtom.
orsaker till
De främsta orsakerna till överträdelsen:
- överflöd av stress och psyko-emotionella chocker;
- hormonella förändringar i kroppen;
- störningar i det endokrina systemet (till exempel ilska, aggressivitet och impulsivitet hos män kan indikera ett överskott av testosteron);
- förekomsten av organisk hjärnskada
- mentala störningar: neuros, olika typer av depression, bipolär sjukdom, manisk störning, personlighetsstörningar och många andra;
- effekten av vissa teckenhöjningar
- kronisk trötthet, brist på sömn, hunger, undernäring (inklusive olika extrema dieter);
- biverkningar av vissa mediciner och psykotropa ämnen;
- personliga egenskaper
- medfödda defekter i nervsystemet
- brist på vitaminer och mineraler;
- vissa somatiska sjukdomar som påverkar mental hälsa.
Vad stärker?
Faktorer som förvärrar psyko-emotionell instabilitet:
- påkänning;
- brist på sömn, undernäring, hunger, brist på vila;
- psyko-emotionella chocker;
- olika somatiska sjukdomar (försämring av generellt välbefinnande kan leda till förvärring av symtomen på sjukdomen);
- dålig näring
- brist på behandling av psykisk sjukdom, om någon
- vara i rastlös, obekväma miljö, tvungen kommunikation med obehagliga, giftiga människor.
Psykologi tips
Hur blir man en känslomässigt stabil person? Viktiga rekommendationer:
- försök att undvika stress;
- kommunicera så lite som möjligt med obehagliga personer som orsakar besvär
- När de första problemen med psykisk hälsa uppstår, kontakta en psykolog eller psykoterapeut.
- genomgå profylaktiska undersökningar regelbundet
- ät bra
- försök att få tillräckligt med vila;
- gör ofta vad som ger dig glädje
- säkerställa regelbunden motion (motion lindrar inre stress väl);
- vara oftare utomhus.
Det är användbart att göra yoga och meditera: det kommer att förbättra mentalvården och minska nivån på inre stress.
Om psykomotionell instabilitet är för stark, måste gå till sjukhuset för att se till att det inte är relaterat till somatiska sjukdomar. Om en anslutning till somatik inte hittades, är det viktigt att komma till en tid med en psykoterapeut.
9 tecken på en känslomässigt instabil person:
