Alla känner avund, men i varierande grad. Denna känsla är inte alltid destruktiv och ibland till och med användbar. För att du ska kunna använda din egen avundsjuka måste du först bestämma, vilken färg är det Vi kommer att berätta för dig hur du gör detta och ge effektiv råd om hur du ska övervinna den "svarta" en som lockar framgång för dig själv.
Vad är avund
Avund är en känsla av besvikelse och frustration, som är förknippad med egna misslyckanden eller små prestationer i jämförelse med andra människor. En sådan gemensam vice finner sin plats i religion och kultur. I den kristna religionen hör avundsjuka till en av de sju dödliga synderna, i kultur är måleri avbildad som en mask eller en orm. I den inhemska sfären identifieras ofta med padden, därmed ordstaven "padda stränger". Från latinska namnet avundas livor översatt som "blå".
Svartvitt avund: Vad är skillnaden
Det finns flera versioner av utseende av avundsjuka. En av dem anser det på grundval av genetiska källor, det vill säga som ett karaktärsdrag som är inneboende för varje person. Denna version förklaras av det faktum att det var motorns aspekt för primitiva människor, vilket tvingade dem att jämföra sig med andra och sträva efter större framgång. Till exempel konkurrerade manliga tjänstemän ständigt för att få mer mat till sina familjer, och deras kvinnor försökte bli mer ekonomiska och vackrare, för att ge rika avkommor.
Teorin har rätt att existera, relevant även nu. Psykologi karaktäriserar sådan avund som "vit". Det vill säga det är en manifestation av det som inte skadar andra och gör dig ständigt arbetande för dig själv. Den syftar till intern självförbättring, och inte hämnd på någon.
Intressant experiment
Detta bekräftas av en studie av amerikanska forskare som hävdar att denna vice har en särskild energi. Experimentet involverade två grupper av människor. Deras uppgift var att utveckla kampanjidéer. Skillnaden är att den första gruppen informerades om att tanken tillhör sin egen kampanj och behöver vidareutvecklas. Den andra gruppen meddelades att tanken tillhör någon annans kampanj. Experimentet visade att det var den andra gruppen som visade större intresse för idéens utveckling, eftersom de försökte lyckas mot bakgrunden av sina rivaler. Det kan sägas att kampanjens framgång berodde direkt på avundasidan av medlemmarna i den andra gruppen.
Till skillnad från vit avund, som tycks säga: "Jag avundar den här personen och vill nå sin nivå", "svart" avund syftar till att sänka andra under mig själv.
På grund av det faktum att manifestationen av "vit" är mindre vanligt uppstår en annan aspekt som betraktar den som en social komponent.
Orsakerna till avundsjuka är olika, men oftast leder de till barndomen, vilket blir resultatet av felaktig uppfostran. Att jämföra sig med andra är en naturlig egenskap hos varje person, men de ständiga påminnelserna om föräldrar att Peter är en utmärkt student, och du inte når ut, orsakar irritation. Sedan har avund negativ effekt - vår jämförelse, i stället för motivation och lusten att förbättra sig, orsakar ilska mot andra och önskan om hämnd. Åh, den här Petya, hur lätt är det för honom!
Varför "svart" avund är en negativ känsla
- Världens första mord inträffade på grund av avund. Så säger legenden om Adam - Kains och Abels söner. Kain avundade sin bror eftersom Gud inte accepterade sina gåvor och bestämde sig för att hämnas på Abel.
- Avund hänger i depression. Vi kan inte märka hur smutsiga och ilska kommer att närma oss en omättlig känsla av hat mot fienden. Om framgång inte uppnås inom en snar framtid (och det händer ofta) blir vi upprörda över bagage och underskattar vår styrka. Resultatet är depression, total ojämnhet att agera, ilska på dig själv.
- Avund berövar människor av respekt genom att trycka bort dem.. Något vill inte göra avundsjuka vänner. Vad kan vi säga om tjejerna, för avundsjuka av vänner kan inte bara förstöra vänskapen, men också leda till sämre konsekvenser.
- Det stärker vår låga självkänsla.. Andreas svartsjuka, vi fokuserar på andras prestationer och minskar risken för egen framgång. Den avundsjuk person bestämmer att någon bara var lycklig, inte trodde att framgång var värt ansträngningen. I stället för att skylla ödet som lyckas, är det dags att börja arbeta med dig själv.
Tecken på avundsjuka
En av de negativa egenskaperna av avundsjuka är att vi inte alltid vet om sin närvaro. Man kan förstå om vi är avundsjuk eller inte just nu. För att förstå det var lättare, lär vi oss att ställa frågor och lyssna på din inre röst.
- Hjälp. Om vi inte kan erbjuda hjälp till andra eller ta emot det själva, är anledningen till avundsjuka. Någon annans hjälp verkar som en tjänst, vi letar efter en fångst.
- Tack. Avundsjuka manifesterar sig när vi inte kan vara tacksamma. När gåvor orsakar brott som "varför de har råd med det" eller om det verkar som en gåva bara är ett sätt att visa sin höga materialstatus.
- Utbildning. Om du någonsin jobbat med handledare eller lärare, hur kände jag mig? Jag är glad att de bestämde mig för att hjälpa mig eller avundas deras prestationer? Det finns fall då lärandet är ineffektivt på grund av det faktum att vi avundar vår lärare istället för att fokusera på våra egna prestationer.
- Kritik. Det finns en åsikt att avundsjukare utsätts för kritik mer än andra. Vi svarar på frågan: försöker jag vara användbar och ge efter för en förnuftig kritik? Eller avundas och söker negativa drag i allt? Vi svarar på frågan.
- Rivalitet. I kampen mot svartsjuka är det mycket viktigt attityd till motståndare. Om rivalitet gör att du arbetar hårdare och motiverar, manifesterar den vita avunden sig själv. Många konkurrerar specifikt med andra, eftersom det hjälper till att hålla andan i gott skick, att vara svårare. Och vad händer om rivalitet orsakar negativa känslor? Jämför jag ofta med andra? Blir jag upprörd när jag får reda på andra människors segrar? Lägger det till självförtroende eller vice versa? I det här fallet måste du bli av med inte rivaler, men av avund för dem.
- Glädje för andra. Om en vän har lycka, känner jag sorg eller glädje för honom?
- Glädje för dig själv. Det viktigaste är arbetet med självkänsla. Avundsjuka är en fel hos människor vars självkänsla är mycket låg. Därför, om jag lyckades - "Jag är ung" och om inte, "jag är ung, det jag försökte".
Bli av med avund: små och stora steg till framgång
Alltid älska dig själv
För att bli av med låg självkänsla, att korrekt fördela och utvärdera din egen styrka innebär att bli av med ångest med 50%.
Foder inte din avundsjuka
När tankar om hämnd och orättvisor ökar i huvudet säger vi "stoppa". Om du matar dina känslor med negativ och vrede, blir det omöjligt att övervinna.
Bli av med den imaginära känslan av rättvisa
Vi ropar ofta: "Det är inte rättvist!", "Det är inte rättvist!". Vårt begrepp om rätten är rent individuellt. Vi bygger höga förväntningar, när vi konfronteras med verkligheten, är vi besvikna. Vi blir avundsjuk när vi fokuserar våra tankar på "orättvisa". Att tänka nyktert måste du titta på situationen från olika vinklar, sluta känna sig ledsen för dig själv och flytta dig till framgång.
Var vänlig
Om du slutar "stänkgalla" på alla som lyckades uppnå något i livet, så kommer du att märka hur livet blir lättare. Uppriktig glädje påverkar inte bara relationer med människor, utan kommer också att leda till en förståelse av hur viktigt stöd är. Om du önskar folk väl och komplimanger kommer det definitivt att komma tillbaka.
Koncentrera dig på din egen utveckling
Ibland får andra människors framgångar och dygder oss att känna oss som förlorare. Den enda lösningen på det här problemet är att arbeta med dig själv. Korrekt definition av mål, planering och beräkningar, hårt arbete - det här är rätt sätt att lyckas.
Att vara ansvarig för dina egna beslut
Jävliga människor tror ofta inte ens att de har valt en svårare väg, så att uppnå framgång tar mer tid. Till exempel väljer man en doktor eller lärares yrke, spenderar mycket tid på utbildning och övning, vi avundar dem som producerar enkla men små pengar. Naturligtvis kommer denna avund att försvaga när vår utbildning och uthållighet kommer att bära frukt, men är det lönsamt att spendera tid på det?
Korrekta utvärdera ämnet av avundsjuka
Om vi är vana att bli förolämpade av alla och alla som har uppnått något, så är det dags att tänka om vi verkligen behöver andra människors meriter. Till exempel, avundar andra karriärtillväxt, vet vi inte om fallgropar - komplexiteten i arbetsschemat. Vi lockas av andras resultat på materialområdet, men vi tänker sällan på hur en person uppnår en bra ekonomisk ställning.
Livet från tid till annan gör avund. Hur vi behandlar dessa känslor och vad vi gör med dem, bestämmer vår inställning till livet. Avund är en känsla som orsakar lidande för sig själv och andra. Men dess korrekta användning motiverar ytterligare arbete på sig själv. Lyssna på vårt råd för att klara av en negativ känsla eller att dra nytta av det.
