Lågt självkänsla - inte den bästa assistenten på vägen till framgång och självförverkligande. Även om vi inser varför osäkerhet uppstod, är det inte alltid möjligt att få självförtroende. Vad är anledningen? Mest troligt med graden av försummelse av ett sådant tillstånd. Liksom en sjukdom som ganska lätt behandlas i de tidiga stadierna och är mycket svårare om det inte är gjort i tid. På samma sätt blir osäkerhet, som har suttit i en person i åratal, slutligen en del av hans liv. Finns det en väg ut ur denna situation? Hur får man självförtroende efter många år av att vara "under baseboard"? Först och främst - lyft huvudet, öppna ögonen och börja läsa den här artikeln.
Tekniker som hjälper dig att få förtroende
Vi förstår inte orsakerna till att underskatta självkänslan. När allt kommer omkring rekommenderas rekommendationer om hur man får självförtroende lika effektivt, oavsett varför en person blev mindre självsäker. Inte så viktiga skäl, eftersom de redan finns i det förflutna. Var är viktiga sätt att hjälpa till att fixa allt, för framtiden beror på dem. Det enda som vi kan råda är att ta ett självförtroendestest för att förstå exakt hur svårt du måste arbeta.
Så, för att förbättra självkänsla hjälp:
- Succes dagbok;
- Aktiv livsstil;
- Vänner och relationer;
- Intressant hobby;
- Dagliga affirmationer;
- Uppmärksamhet på ditt utseende;
- Motiverande videoklipp eller böcker.
Om du använder alla objekt från den här listan får du förtroende för dig själv ännu enklare och snabbare.
Succes dagbok
Ibland, "försöker nå stjärnorna", märker människor inte livet själv och slutar att glädjas åt det. Till exempel, om någon led ett misslyckande vid ansökan om ett nytt jobb, betyder det inte att han inte gjorde dussintals segrar i något annat. Varför bo på misslyckande, om det finns prestationer? Ett bra råd om hur man får självförtroende är att ha en framgångsdagbok, var att spela in alla dina dagliga segrar. Det är inte nödvändigt att vänta på nya prestationer, du kan komma ihåg vad som redan har gjorts och börja spela in det, och regelbundet lägga till nya prestationer. I de ögonblick som självkänslan börjar lida och händerna faller, räcker det med att återläsa denna dagbok och påminna dig om dina segrar.
Aktiv livsstil
För att framgångsdagboken ska bli ett riktigt bibliotek är det önskvärt att vana sig till en aktiv livsstil. Varje dag ger många möjligheter till självförverkligande. Om de inte saknas, blir det uppenbart hur man får förtroende. Till exempel kan du anmäla dig till grafisk design kurser, fullfölja dem, få ett certifikat och därmed öka din självkänsla. Eller gå till dansen, bli mer självsäker i diskotek. Om det inte finns någon önskan eller möjlighet att spendera pengar, så finns det dussintals fria klasser: alla slags flashmobbar, utställningar, litterära kvällar, volontärprojekt, sociala initiativ etc. Helt enkelt Google-affischer eller meddelanden om din stad. Sökmotorn kommer omedelbart att utfärda dussintals förslag för den närmaste framtiden.
Vänner och relationer
Ju mer aktiva en person är, ju bredare kommunikationscirkeln är desto mer sannolikt är de att hitta ett företag och möta sin kärlek. Sann vänner kommer alltid att stödja och komma till räddning, och en livspartner kommer inte att ge tvivel om personlig betydelse. Men för att de ska dyka upp är det nödvändigt att gå upp från soffan och lämna huset. Med all sin potential kommer sociala nätverk eller mobila appar aldrig att ersätta relationer och vänskap. Men ett gemensamt projekt eller en riktig hobby kommer definitivt att berätta för dig hur du ska få förtroende och hitta likasinnade människor.
Intressant hobby
En persons fascination är ett yrke, vilket enligt sin vilja är och önskan att engagera sig i det är mycket starkare än att lära eller arbeta. Om en person gör något med intresse, så är framgång i denna typ av verksamhet mycket mer verklig. Följaktligen är en hobby ett utmärkt alternativ att få självförtroende. Till exempel kan någon kontorsarbetare, utan speciella karriärmöjligheter, vara en förstklassig kampsportinstruktör. Förutom den rent psykologiska aspekten som är förknippad med att höja självkänslan, blir en hobby ofta en fråga om människans hela liv, som gradvis ger honom inkomst och erkännande.
Dagliga Affirmations
Hur får man självförtroende, om det finns tvivel om deras förmåga? Förutom att arbeta på dig själv, är det lämpligt att öva självförslag - regelbundet repetition om hur underbart och framgångsrikt vi är. Denna praxis kallas bekräftelser - en tydlig inställning som lockar de förväntade förändringarna i en persons liv. Det är till exempel svårt för någon att få jobb, för han är inte säker på sin potential. Om en sådan person börjar upprepa sig varje morgon, tittar i spegeln, en enkel fras: "Jag är mycket lovande, alla arbetsgivare är intresserade av mig, det bästa arbetet är mitt", då kommer han gradvis att tro på det. Och självförtroende säkerställer att mål uppnås.
Uppmärksamhet på ditt utseende
Lika viktigt föremål för män och kvinnor. Specificitet är säkert närvarande, men att vara välskötta, rena och passande är viktiga för alla. Det är inte nödvändigt för detta att spendera stora pengar. Kläderna kan vara enkla men snygga och smakfulla valda. Dyra gym kan ersättas med en fri idrottsplats eller en löpband i en närliggande park. Du kommer att se själv hur mycket lättare det blir att få självförtroende, om du är säker på ditt utseende.
Motiverande videoklipp eller böcker
Internet är fullt av alla slags motivatorer eller framgångshistorier som är fritt tillgängliga. Bokstavligen är allt förklarat där. Hur man får självförtroende, hur man lär sig bekant med en tjej, hur man hittar jobb, hur man monterar en termonukleär reaktor i köket. Oavsett. Det finns till och med en bok "Hur man hanterar universum utan att locka uppmärksamheten hos orderlistorna." Så, i stället för en vanlig soapopera eller en mycket intelligent show, kan du, för en förändring, läsa eller titta på något inspirerande. Vem vet, kanske en av dessa motivatorer drastiskt förändrar någons liv, vilket visar vägen till framgång och erkännande.
Fråga frågan "Hur man får självförtroende?" - Det här är väldigt bra och rätt. Personen inser åtminstone att något är fel i sitt liv och bör åtgärdas. Skam så här är inte värt det. Värre, när någon inte ens förstår att hans självkänsla är för lågt. Om han regelbundet berättas att han förtjänar mer än att han tar bort sig själv - det här är en anledning att tänka på det och göra allt som krävs för att få självförtroende. Trots allt gör adekvat självförtroende livet enklare och gör det möjligt att realiseras i sin helhet.
