Detta är den fjärde föreläsningen från Meditationfest-cykeln. Denna lektion, som jag översatte, läser Brian Osborne, mästare av meditation. Föreläsningen heter eldmeditation (Burning Meditation).
Det är utformat för att bränna stress och lindra mental och fysisk trötthet. Denna artikel kommer att diskutera hur man lär sig sådan meditation. Men först, några ord om den övning som utvecklats av B. Osborne och vad den enligt uppfattaren av sin skapare tillåter att uppnå. Detta är kanske den vackraste och spektakulära typen meditation när det gäller dess visualisering av de som representeras i Meditationfest-cykeln, enligt min mening.
Se vad som inte är tillgängligt för det vanliga utseendet
Brian hävdar att någon person kan se saker som är dolda från det vanliga blicken, till exempel en persons aura. Du behöver inte vara en övande yogi eller en mästare av hemlig kunskap, så att sådana enheter förekommer framför dina ögon. Enligt honom har varje person denna färdighet, det är helt enkelt dolt. Brian säger att allt i världen existerar inom energiområdet, till och med livliga föremål, en stol eller en sten.
Han förklarar det som följer. Enligt begreppen modern fysik innehåller varje materialobjekt en stor mängd tomt utrymme, inte fyllt med något ämne, och detta trots att många föremål verkar solida och täta för oss. Detta beror på det faktum att avståndet mellan de elementära partiklarna, atomerna, är storleksordningar större än storleken på atomerna själva. Och enligt den universella teorin om Brian Osborne är detta utrymme fyllt med "vågenergi" (min anteckning: det borde bara vara Mr Osborne som vet vad det är).
Elektroner som vrider sig i sina banor skapar vissa vibrationer som inte är tillgängliga för vår uppfattning, men om vi tränar, kommer vi att kunna uppfatta dessa vibrationer av sinnena, Brian är säker. Denna nya vision kommer att göra oss mer uppmärksamma, vi lär oss att känna igen och se energin, auraen. Vi kommer att känna andras energi och gissa deras beteende och vad som ligger bakom det. Om en person upplever någon avsikt eller känsla, så återspeglas detta i hans aura. Och om vi känner denna aura, kan vi förstå de dolda motiven hos någon, ingenting kommer att fly oss. Och den meditation som Osborne designat hjälper oss här.
Märkning av världen
Han säger att vi inte ser en aura och liknande, för vi är vana vid att bara se väsentliga saker. Sedan barndomen ger vi världen om oss definitioner, vi märker saker på saker. 85 procent av den inre chatteringen i vår hjärna är uppdelningen av etiketter till objekt runt oss: här är bilen, här är huset, här är personen osv. Brian påminner om Don Juan's läror som beskrivs av Carlos Castaneda.
Don Juan berättade för sin elev att stoppa världen, och det betyder att du slutar hänga etiketter. Därför ser vi objektets värld och inte energin. För att hjärnan ska uppfatta denna energi måste du förstå att stolen inte bara är en "stol", men något annat, stolens energibaserade grund. Meditation hjälper dig att nå det tillstånd där det är möjligt. Osborne säger att ju mer vi mediterar desto tydligare blir vår aura och vibrationen passerar inom högre frekvenser. Liksom lärarna från tidigare föreläsningar försäkrar Brian oss att meditation eliminerar de block som hindrar fri rörlighet för energiflöden inom oss och öppnar upp energikanaler.
Komma ner till eld meditation
Eldmeditation, som Brian Osborne är en lärare, är, förklarad, representerad i många kulturer och läror, men helt enkelt överallt kallas det annorlunda. Under denna övning kan du känna dig varm eller till och med varm. Munkar hanterar det när de reser högt upp i bergen för att värma sig och inte dö från förkylningen ... Externa stimuli ska inte störa dig i en meditativ tillstånd. Du måste lära dig att vara avslappnad, vad som än händer runt. Det är inte svårt att lära sig att meditera på ett lugnt ställe i templet, men den högsta skickligheten är möjligheten att koncentrera sig och slappna av mitt i buller och väsen.
Ta ett sittande eller liggande läge för att börja meditera. (Bättre stillasittande - tillbaka rakt). Brian säger att det är bättre att meditera i rummet där du inte spenderar sömntid, eftersom det finns en chans att du somnar under meditation om du spenderar den i det rum där du är van att sova. Du kan sitta på en stol, dina fötter ska röra golvet och du ska inte korsa dem, armarna upp eller ner med dina palmer, men inte heller korsade.
Stäng nu dina ögon. Du ser mörkret. Föreställ dig att mörkret är ett ljus som är så ljust att det ser ut som mörkret för dig. Föreställ dig nu själva ljuset, så klart att om du tittade på det med blotta ögat, skulle din syn inte hålla. Men ditt sinne kan reglera graden av känslighet för detta ljus. Titta på andningen, när du andas in koncentrerar du din uppmärksamhet på en viss del av din kropp och när du andas ut beställer du den här delen av din kropp att slappna av. Vi börjar i botten: andas in - koncentrera på vänster fot, andas - slappna av vänster fot. Då gör vi detsamma med andra delar av kroppen:
Vänsterben
- vänster fot
- vänster fotled
- vänster knä
- vänster höft
bagageutrymme
- mage
- fransyska
Vänster hand
- vänster axel
- vänster underarm
- vänster armbåge
- vänster hand
- fingrarna i vänster hand
- hela vänstra handen (slappna av hela armen)
Huvud, ansikte och nacke
- vänster sida av ansiktet
- ögon och huvud
- höger sida av ansiktet
- nacken
Höger hand
- höger axel
- höger underarm
- höger armbåge
- höger hand
- fingrarna på höger hand
- höger hand
Återigen torso
- bröst
- mage
- fransyska
Höger ben
- höger lår
- höger knä
- höger vrist
- högra foten
Koppla av hela kroppen.
visualisering
Tänk dig att din kropp placeras i varmt vatten. Tänk dig att du är på stranden. Det spelar ingen roll vilken strand det är riktigt som du var eller fiktiv. Du är avslappnad, känner dig varm sand och salt luft, solen skiner. Tänk nu att rötter växer från dina fötter som gräver i marken under dig och går djupt in i den där de sammanfaller och väver in i en rot. Den går djupt under jord och passerar genom ett lag av guld lava.
Denna gyllene lava är jordens energi. Och det stiger genom rötterna, passerar genom dig, strömmar uppåt längs din ryggrad och ut genom huvudets övre del och rusar därifrån ut i rymden. Föreställ dig det gyllene glödet, haloen (Halo) runt dig och du andas in den glöden med näsan. Detta gyllene ljus fyller gradvis din kropp när du andas in mer och mer. Och detta gyllene ljus förskjuter den svarta substansen från kroppens inre (det kan vara som överallt, bara på vissa ställen).
Denna svarta substans är stress och trötthet och medan du andas in trycks den ut genom en gyllene glöd genom kroppens porer. Och utanför kroppen är den svarta materionen absorberad av elden som går på ytan av huden. Den svarta substansen brinner, som en följd av brinnande rökformar, kommer den från din kropp. Guld förskjuter svart, som täcker eld ... Upprepa denna process som du passar. Nu lämnar du stranden, men du kan återvända dit när du vill. Ta ett lugnt andetag och öppna dina ögon.
Om du känner dig lite i dimma, efter meditation, är det normalt, säger Brown, att hjärnan gradvis övergår från ett tillstånd till ett annat, från ett tillstånd av fullständig avkoppling till arbetsfasen. I det här är jag, författaren till den här bloggen, helt överens med honom. Speciellt kan duggläget vara mycket uttalat när du började träna. Så det var åtminstone med mig. Men efter 10 minuter blir det borta.
Slutliga kommentarer
Jag kan säga att det här är en ganska vacker meditation: eld, mörkhet och ljusa färger. Du kan göra det om hon gillar det. Jag är säker på att den är väl lämpad för att lindra stress, som i någon annan meditation. Jag vet inte hur mycket det låter dig se auraen och saker som är otillgängliga för det vanliga utseendet. Men det faktum att det hjälper dig att känna dig lugnare och mer avslappnad och med regelbundna klasser bidrar till att förbättra dina mentala förmågor, koncentrationsförmågan och avslappningen - tveka inte.
Naturligtvis tog jag inte på allvar Brian Osbornes resonemang om partikelvibration och vågkraft. Mest sannolikt görs detta för att underlätta uppfattningen och är ett försök att fånga lyssnaren med sådana okomplicerade sanningar om materiens och energins struktur. Naturligtvis tror jag att lusten att göra information mer tillgänglig kan inte tjäna som en rättfärdigande för den godtyckliga tolkningen av fysikens lagar och homegrown teorier om världens struktur. Men låt det inte stör dig. Meditation fungerar, det hjälper många människor att uppnå glädje, fungerar som ett utmärkt verktyg för att känna sig själv och världen, och detta är kopplat till vissa kosmiska processer eller är enbart resultatet av vårt medvetandes arbete - det spelar ingen roll ...
