Vad ska man göra, hur man hanterar depression, om man inte hittar ett jobb?

Ofta står människor inför arbetslöshet. En viss nivå av arbetslöshet är ganska normal för vårt samhälle. Människor frågar sig vad de ska göra om de inte kan hitta ett jobb.

Depression för arbetslösa är också ett naturfenomen. Denna artikel kommer att diskutera hur man ska agera de som inte kan hitta ett jobb som.

Värdet av arbetet

Hur påverkar en persons arbete eller brist på det en persons psyke?

Arbetsverksamhet påverkar den mänskliga psyken helt annorlunda.

I vissa fall påverkar det naturligtvis den mänskliga psyken positivt, då när en person kan tillgodose behovet av självutveckling på jobbet. I vissa fall kan arbetet skaka den mänskliga psyken.

Brist på arbete påverkar också en persons mentala tillstånd.

I synnerhet om det är en äldre person som har gått i pension. Han börjar känna att ingen vill ha honom. Igår var han en värdefull specialist, och nu var han borta från livet.

Orsaker till depression

I avsaknad av arbete kan depression uppstå av följande skäl:

1. Om en person blev avfyra eller reducerad och av någon anledning inte kunde hitta ett jobb, han börjar känna sig underlägsen. Men situationer är olika. I vissa fall är det nödvändigt att ändra typen av aktivitet, i vissa fall för att öka kvalifikationen. Men inte alla har tillräckligt med resurser för detta. Ofta förstår människor inte orsakerna till att de inte kan hitta arbete. På grund av brist på lediga platser börjar en person falla i depression.
2. Om en person går i pension känner han sig överflödig. Senare var han centrum för uppmärksamhet, nödvändig och användbar på jobbet, utfört en viktig funktion och nu är han pensionerad. Vackra ledningar dog ner, och han sitter hemma. Barn och barnbarn är vuxna, de har sina egna liv, de behöver inte närvaro av en äldre släkting. Och här är han ensam. Tråkigt, tunga tankar kommer att tänka mig, det finns verkligen inget att göra. Mot denna bakgrund börjar depression att utvecklas.

Men depression händer i arbetande människor. Av vilka skäl utvecklas det?

Professionell utbrändhet

Man arbetar för mycket på samma plats. Alla mål har uppnåtts, allt har redan studerats långt och brett, inget mer att sträva efter. Vid denna tidpunkt kan professionell utbrändhet inträffa.

Hjälp från detta kan förändra arbetet, det är möjligt att en sådan förändring blir dramatisk. Det är inte för ingenting som Europa rekommenderar att man arbetar på samma plats i högst 5 år i rad, då är det värt att ändra arbetsplatsen.

Gör allt på en gång, före resten

Ofta tar man på jobbet allt på en gång, försöker göra allt väldigt bra och börjar bli upprörd om Jag kan inte göra allt perfekt.

Människor glömmer ibland att inte bara de är deltagare i arbetsprocessen och inte bara resultatet beror på dem.

Just nu den mannen kan inte vara bäst på jobbet och gör ditt jobb bättre än någon annan, kan han bli överväldigad av depression.

För allt svar

Ofta börjar en sådan fördjupning med politikare eller lärare, och i själva verket med alla människor vars verksamhet kopplat till ansvaret för andras liv.

Det verkar för sådana människor att det ligger på dem att det stora ansvaret läggs för hela mänsklighetens lycka och välbefinnande i allmänhet.

Mannen själv är okej, men resten ... Hur kan du njuta av livetnär det inte var möjligt att rädda en persons liv, när mormor har en så liten pension, och i arbetsklassen lyckas en flicka inte brodera en kjol?

Sådana människor tror det på jobbet inget händer utan dem. Under sådana omständigheter kan du alltid hitta en orsak till depression, även om du gör allt alls, beroende på personen på ett professionellt sätt. När allt kommer omkring kan absolut inte alla hjälpa.

Hur man överlever mans arbetslöshet? Hur man hjälper sin man att överleva krisen? Rekommendationer i den här videon:

Symtom och tecken

arbetslösa

Arbetslösa människor upplever apati. Ofta verkar det för dem att de absolut ingen behöver.

Ett karakteristiskt symptom på depression hos en arbetslös är anhedonia, det vill säga en person upplever inte glädje.

Han är inte nöjd med någonting, varken vädret eller vad som händer omkring honom. Det visar sig dock ur livsrörelsen. En sådan person har ingen styrka att leta efter arbete, ingen styrka att skriva och skicka ett CV, det verkar som att han förlorade alla sina kvalifikationer och hopplöst bakom tiden.

Han vill inte längre något svårt att söka jobb och städa upp. I särskilt försummade fall kan en person upphöra att observera hygien, för att han inte längre vill ha någonting. Ofta startar sådana människor sig starkt och upphör helt och hållet att lämna huset från förtvivlan.

Människor som inte gillar sitt yrke

Om en person inte gillar hans arbete, kommer han att extremt svårt att gå upp på morgonen. Ofta måste du starta 10-15 väckarklockor, bara för att gå upp. En person kan börja bli sjuk från allt.

Han kan börja allergi på parfymkollegor, till exempel. En person kommer att vara utsatt för förkylningar.

Således kommer kroppen att protestera mot det hatliga arbetet. Dessutom upphör en person att njuta av livet, börjar bli irriterad alls.

Det verkar ofta som att det finns mycket dumma kunder runt som inte förstår elementära saker och generellt stör sina dumma frågor, kollegor verkar också dumma. Alla projekt kommer att irritera.

På jobbet blir en sådan trött person irriterad av allt, till och med låter. Vila trött på arbetande person kommer att vara svårt. Ofta finns det ett tillstånd när en man i apati efter arbetet kommer hem och ligger bara; ingen styrka och lust att göra något.

Naturligtvis, till skillnad från de arbetslösa, bryr sig sådana människor om sig själva, observerar hygien, men de kan inte glädjas, de har ingen styrka kvar.

Hur kommer man ut av depression?

Efter bränning

Vänster utan arbete - depression. Här är det viktigaste inte förlora hjärta. Det är viktigt omedelbart efter uppsägningen att utveckla en stormig aktivitet för att hitta nytt arbete.

Ingenting, avfyrade, det betyder att det kommer att finnas en anledning att sova och med nya krafter börjar söka ett nytt jobb som kommer att bli många gånger bättre än den gamla.

Först av allt Behöver komma ihåg om det förflutna arbetet i allmänhet, alla dåligavad var där Och det här är inte längre med dig. Men för att titta på förlustens ögon, vem ska nu utföra detta arbete för pengarna!

Viktigt i en sådan känslomässigt svår period börja inte springa själv. Det är viktigt att söka hjälp från en specialist. Det finns inget hemskt att komma på ett möte med en psykoterapeut och redogöra för det aktuella problemet.

Psykoterapeuten ska avgöra om en psykiater behöver ingripa, kan ordinera mediciner som hjälper dig att må bättre i åtminstone en tid tills allt är anpassat.

Förlust av arbete - depression. Hur återställs efter uppsägningen? psykolog:

Jag kan inte hitta en lämplig plats

Depression är en psykiatrisk diagnos. Först och främst är det viktigt att förstå det special assistans krävs. Först och främst är det nödvändigt att nå psykoterapeuten. I många städer kan en psykoterapeut nås gratis, med en sjukförsäkring.

Då kan du gå till arbetsförmedlingen. där lönebidragÄven om minimibeloppet är 850 rubel per månad är detta åtminstone lite stöd. (Maximalt är förresten 4900, inte så varmt, men du kan leva.)

Dessutom, i mitten av anställning för personen kommer att hjälpa till att plocka upp arbetet. De ger vägbeskrivningar till arbetet, om det inte finns någon, kan de utföra en persons yrkesvägledning. En person kan minskas på grund av att sådana specialister inte längre behövs.

Ofta kan människors arbete ersättas med utrustning.

I det här fallet, om det inte finns några lediga platser i specialitet, kan arbetsförmedlingen erbjuda omskolningskurser eller hjälp att öppna ditt eget företag.

Men från 2018 är det nödvändigt Noggrann inställning till val av kurser. Nu har lagstiftningen ändrats så att en person som har avslutat kurser är skyldig att hitta arbete inom specialiteten av dessa kurser inom 3 månader eller att återbetala kostnaden.

Ofta är det mycket svårt för specialister utan arbetserfarenhet att hitta ett jobb. Därför är det nödvändigt att ta hand om arbetsplatsen i förväg, där de kommer att vara redo att ta en person utan erfarenhet.

Allt är inte så enkelt med ditt företag på Central Hospital, men du kan ändå ta kurser på att driva ditt eget företag och ta en hiss på vilken denna verksamhet kan börja.

Naturligtvis kommer beloppet inte vara väldigt högt, det kommer bara att vara en del av investeringen i verksamheten, men det är en bra hjälp till den första entreprenören. Dessutom kan du hitta vissa deltidsjobb medan de intervjuar.

Närvaron av en stabil inkomst kommer att ge en person förtroende för sig själv, kommer att få honom att ta hand om sig själv när han söker huvudplatsen för arbetet.

Du kan arbeta som hemlig köpare, till exempel, tillhandahåller tillfällig anställning och sysselsättningscenter. Sådana enkla tips hjälper till att återgå till det normala.

Depression när man letar efter ett jobb? Hur man kämpar? Personlig erfarenhet:

Efter universitetet, tråkigt arbete

Det händer ofta att efter universitetet får vi inte ett bra jobb. Nybörjare i specialiteten placeras ofta inte i en ansvarsfull position, ibland just skickat för att demontera papper.

Många förstår ens att detta arbete inte alls är vad de ville ha.

När allt efter skolan är det svårt att välja om vem vill arbeta, många går där deras poäng på Unified State Exam och har ingen aning om vad de skulle vilja göra i livet.

Om du lyckades få ett jobb efter universitetet som inte ger glädje och inte uppfyller förväntningarna, borde du förstå vad problemet är?

Det kan vara att detta arbetsområde inte passar alls, och kanske bara Företaget vill inte sätta nyanställd på en ansvarsfull ställning, erbjuder arbete från botten.

I det första fallet är det viktigt att tänka på vad jag skulle vilja göra. Medborgarnas sysselsättningscentrum föreslår att människor ska klara prov på professionell orientering. De hjälper till att bestämma specialiteten som är helt lämplig för en person.

Sådana tester kan erbjuda alla. Dessutom, deras du kan gå helt gratis online. Kanske tar du inte din plats. I det andra fallet är det bara värt att bara uthärda en svår period, det är viktigt att visa ledningsintresset i arbetet och att göra det tilldelade arbetet perfekt.

Närma kollegor, vara intresserade av sitt arbete, hjälp, än du kan. På så sätt kan du förbättra ditt arbete, få mer ansvarsfulla uppgifter och arbetet blir inte längre tråkigt.

Gillar inte aktiviteter

Ja, det händer ofta när Vi arbetar med oloverat arbete. I inget fall kan du tillbringa ditt liv på jobbet som inte ger nöje. När allt kommer omkring är livet för kort för att leva det ändå.

I det här fallet är det viktigt att provas under namnet "yrkesvägledning".

Sådana tester finns tillgängliga på Central Hospital och online gratis. Testning hjälper till att förstå vilket jobb kommer du att må bättre.

Dessutom är det värt att överväga att göra din hobbyarbete eller inte. Nästan varje hobby kan omvandlas till en inkomstkälla. Till exempel, om du gillar att gå genom övergivna platser, kan du börja köra turister där.

Olovligt arbete. Hur man undviker depression? Psykolog tips:

Jag kan inte arbeta

Om det inte går att arbeta på grund av depression, Det är viktigt att kontakta en specialist för hjälp.. Man bör komma ihåg att psykiater och psykoterapeut i denna situation kommer att vara dina assistenter, inte fiender.

Det är viktigt att förstå att vid ett ögonblick är det nödvändigt att återhämta sig. Om du arbetar för närvarande måste du gå till sjukhuset. Förmodligen kommer sjukhuset att vara nödvändigt för att byta jobb.

Om det för närvarande inte finns något arbete och det finns ingen styrka att börja arbeta, Det är värt att kontakta arbetsförmedlingen. De kommer att ge åtminstone lite materiellt stöd, om än obetydligt, men ändå.

Dessutom kan du gå till dagens sjukhus i den psyko-neurologiska dispensaren. Läkare hjälper till att hantera depression och återhämta sig. Det är viktigt att inte köra din status..

Kom ihåg att depression är en viktig anledning att konsultera en läkare. Inte bara människor som har helt dåliga saker vänder sig till en neuropsykiatrisk dispensarie.

Det finns en uppfattning bland människor som ofta är på psykiaternas möte visa sig vara personer med allvarlig psykisk sjukdom, vid något klagomål kopplar doktorns psykiater den person som appliceras med en strängjacka och börjar sticka starka lugnande medel som gör en person till en grönsak.

Många tror det frivilligt till psykiateren vänder ingen, säger de, folk är gjorda av limp dockor där. Det är faktiskt inte. Psykiatern är intresserad av att hjälpa personen som har kommit till honom.

Kom ihåg att från arbetsrelaterad depression finns det en chans att bli av med. Du måste hjälpa till i sysselsättningscentret. Dessutom syftar en psykiater till att hjälpa patienter som har kommit till honom.

Det finns en väg ut, liksom det finns experter som kan hjälpa dig i den här situationen.

Hur hittar man ett jobb för själen? Ta reda på videon: