Depressionstest: 2 populära tillvägagångssätt

Trots det faktum att depression är en sjukdom som diagnostiseras och behandlas med medicinska metoder, kan den identifieras med ganska hög noggrannhet med hjälp av vanliga prov för depression. Vår hemsida har förberetts för dig en lista med frågor som hjälper dig att förstå dig själv och att skilja depression från den vanliga melankolska staten och nervös uppdelning eller banalt utmattning.

Vi rekommenderar starkt att vara uppmärksam på att resultaten av de tester som presenteras nedan inte är medicinska rapporter. Kom ihåg att en medicinsk rapport görs endast av en läkare! Om du tror att du är deprimerad, ta hand om dig själv och kontakta en läkare. Testresultat kan ta med dig 🙂

Test 1

Du har 20 frågor. Svaret på varje fråga är lika med ett visst antal poäng. I slutet av testet måste du jämföra poängen med en särskild skala för att bestämma diagnosen.

Hur ofta vaknar du på natten?

1. Jag vaknar inte. (0)
2. Från tid till annan. (1)
3. Med jämna mellanrum. (2)
4. Regelbundet. (3)

Hur lång tid händer detta?

1. Aldrig. (0)
2. Om midnatt. (1)
3. Närmare 3 m på morgonen. (2)
4. Hela natten. (3)

Känner du dig tomhet eller förvirring efter att du vaknat?

1. Nej. (0)
2. Ibland känner jag mig. (1)
3. Jag känner mig ofta. (2)
4. Ständigt känner. (3)

Är det svårt för dig att sova efter att ha vaknat?

1. Nej. (0 poäng)
2. Från tid till annan. (1)
3. Med jämna mellanrum. (2)
4. Regelbundet. (3)

Ser du drömmar?

1. Nej. (0)
2. Från tid till annan. (1)
3. Med jämna mellanrum. (2)
4. Regelbundet. (3)

Hur ofta kommer du ihåg positiva stunder från det förflutna?

1. Aldrig. (3)
2. Från tid till annan. (2)
3. Med jämna mellanrum. (1)
4. Regelbundet. (0)

Hur ofta kommer du ihåg negativa stunder från det förflutna?

1. Aldrig. (0)
2. Från tid till annan. (1)
3. Med jämna mellanrum. (2)
4. Regelbundet. (3)

Förföljer du idén att förr var bättre?

1. Nej. (0)
2. Från tid till annan. (1)
3. Med jämna mellanrum. (2)
4. Regelbundet. (3)

Hur ofta stör ditt samvete du?

1. Aldrig. (0)
2. Från tid till annan. (1)
3. Med jämna mellanrum. (2)
4. Regelbundet. (3)

Hur är du föremål för empati?

1. Kraftigt. (2)
2. Måttligt. (1)
3. Dåligt. (0)
4. Denna känsla är inte känd för mig. (2)

Hur ofta klandrar du dig själv?

1. Aldrig. (0)
2. Från tid till annan. (1)
3. Med jämna mellanrum. (2)
4. Regelbundet. (3)

Utvärdera ditt behov av kommunikation?

1. Låg. (3)
2. Måttlig. (2)
3. Hög. (1)
4. Det är absolut nödvändigt. (0)

Tänker du ofta din död till följd av en olycka eller en olycka?

1. Aldrig. (0)
2. Från tid till annan. (3)
3. Med jämna mellanrum. (0)
4. Regelbundet. (0)

Planerar du framtiden?

1. Ja. (0)
2. Ibland drömmer jag. (1)
3. Ingen tid (2)
4. Jag ser inte poängen. (3)

Hur mycket tid spenderar du på gatan per dag?

1. Mindre än en halvtimme. (3)
2. En halvtimme till en timme. (0)
3. Mer än en timme. (0)
4. Mer än fyra timmar. (3)

Tar du ofta slumpmässiga åsikter eller förolämpningar på egen bekostnad?

1. Aldrig. (0)
2. Från tid till annan. (1)
3. Med jämna mellanrum. (2)
4. Regelbundet. (3)

Hur ofta hör du den inre rösten?

1. Aldrig. (0)
2. Från tid till annan. (1)
3. Med jämna mellanrum. (2)
4. Regelbundet. (3)

Uppmärksammar du ofta skratt utan anledning?

1. Aldrig. (0)
2. Från tid till annan. (1)
3. Med jämna mellanrum. (2)
4. Regelbundet. (3)

Är du nöjd med din fysiska hälsa?

1. Det är. (3)
2. Snarare ja än inte. (2)
3. Snarare nej än ja. (1)
4. Inte nöjd. (0)

Är du nöjd med din mentala hälsa?

1. Det är. (0)
2. Snarare ja än inte. (1)
3. Snarare nej än ja. (2)
4. Inte nöjd. (3)

Nu är det meningsfullt att sammanfatta punkterna och jämföra dem med hjälp av informationen nedan.

Tolkning av testresultatet för depression

0-15 poäng

Visst, du har ingen klinisk depression, sannolikt det fanns en stress eller konfliktsituation som orsakade psykisk hälsa skada.

15-30 poäng

Gränsstatistik. Det observeras hos personer med låg stresstolerans. Troligtvis finns det ingen depression.

30-45 poäng

Monotont depression, som åtföljs av apati, slöhet, brist på intresse för livet.

45-60 poäng

Allvarlig depression, som kräver omedelbar intervention och behandling, annars kommer sjukdomen att bli en kronisk form.

veta:

Fråga nummer 15 är direkt relaterat till depression. Faktum är att när man går i solen syntetiseras tryptofan i kroppen - ett ämne som normaliserar mentala tillståndet. Men om en person tillbringar mer än 4 timmar på gatan och fortfarande undrar om förekomsten av depression, har han allvarliga problem. Samma sak händer om du aldrig händer på gatan alls - depression blir en konstant bakgrund.

Binärt test

Ett sådant test för depression består av tre situationer, ganska vägledande, där det bara finns två resultat. Varje situation kan betraktas separat och kan identifiera depression med en viss sannolikhetsnivå.

olycka

Du har bevittnat olyckan där hunden lidit. Olyckan inträffade på motorvägen, långt ifrån befolkade områden, och föraren flydde från scenen. Det finns ett skadat djur på vägen, men du kan ta det till ett sjukhus i närheten. Navigatorn visar ett avstånd på 4 km. Dina handlingar:

1. Försök att hjälpa djuret, trots att det kan dö rätt i dina armar.
2. Låt honom dö på vägen för att inte vara ansvarig för döden.

• Om du väljer det första alternativet, är det alltifrån medicinsk synvinkel allting i ordning, eftersom det första symptomet är brist på empati och rädsla för döden.
• Det andra alternativet handlar om extremt stadium av depression. Gå 4 km - en fråga om en halvtimme, och det djur du räddade kan bli ditt husdjur. Men när en person är deprimerad, kommer bara dåliga tankar till hans huvud utan hopp om ett bättre liv.

Gör en önskan

Du såg hur en stjärna faller från himlen, och eftersom det är vanligt att önska, bestämde du dig för att prova lyckan. Men bara två alternativ kommer i åtanke:

1. Återgå till det förflutna och korrigera misstag.
2. Har möjlighet att stoppa tiden.

• Det första alternativet säger om början eller förloppet av depression. Att leva i det förflutna är en mycket vanlig tendens för de som är deprimerade.
• Det andra alternativet indikerar sjukdomsbristen. Alla i livet har stunder som jag skulle vilja "återspela" men tiden har gått och allt som kan göras är att be om mer tid att fatta beslut så att det i framtiden inte ska göra misstag.

Viktig konversation

I livet blev tur tillbaka på dig, sedan barndomen var allting svårt, men du gick tryggt och länge till målet. När du väl hade tanken på att besöka en förmögenhetsteller och hon berättade för dig att ditt öde var svårt och det skulle vara en svart strejk i livet tills döden. Du har blivit förbannad, skadad, celibatkrona och ett hemskt ont öga. Du kommer inte ha en älskad till slutet av dagar, och dina vänner kommer att förråda och lura. Samtalet imponerade på dig, men på tröskeln till den planerade flyttningen till ett annat land för permanent uppehållstillstånd. Dina handlingar:

1. Att vinka på allt med din hand och acceptera ditt öde. Avbryt flygningen och fortsätt att gå med flödet.
2. Avvik inte från den avsedda vägen och gå till målet.

• Det första svaret är ett tydligt tecken, eftersom det är den första som kommer till det deprimerade huvudet att ge upp och tro på det värsta resultatet.
• Det andra sättet kommer att vara korrekt, för om en person försöker göra något, blir det inte alltid, och om han inte försöker det aldrig händer. Sådana avhandlingar förekommer inte i huvudet när depressionen är fast förankrad i kroppen.

slutsats

Testresultatet är inte den ultimata sanningen och kan bara ge ungefärliga resultat. Men för att förstå dig själv och minimera sannolikheten för självhypnos, kommer testet inte att störa.