Ändring av självbedömningsmetodiken Dembo-Rubinstein A. M. Prikhozhan

Uttrycket "Självkänsla" Det används inte bara i psykologi, det är också viktigt i vardagen.

Någon tror att han är livets mästare och vid varje hörn försöker lära andra hur man ska leva, och någon är ständigt blyg och rädd, även om han inte har mindre kunskaper och ingen sämre kvaliteter.

Varför händer detta? Bedöm dig själv, förstå vad som är fel med dig, göra kompetenta slutsatser och börja arbeta med dig själv - Allt detta bidrar till att göra metoden för självkänsla och kraven på Dembo Rubinstein.

Det är med ett tillräckligt självkänsla att en person anpassar sig så mycket som möjligt i samhället, gör karriär, uppnår höga resultat inom sitt område, har många vänner och vänner. Nu mer.

Vad är det

Utvärdera dig själv korrekt alltid svårt.

Någon känner sig mogen och intelligent, och någon är alltid missnöjd med sig själv, därför känner han sig osäker och fylld med ett stort antal komplex.

att Ge en objektiv beskrivning av dig själv Metoden för Tamara Dembo, en infödd i Ryssland som emigrerade till Tyskland, utvecklades.

Vår landsmän, den sovjetiska psykologen Susanna Rubinstein, kompletterade den.

Tekniken är enkel - Testpersonen erbjuds 4 ritade vågar som uppfyller kriterier som:

sinne;
hälsa
lycka;
karaktär.

Varje skala - 100 mm, där varje millimeter - bestämd poäng. I mitten av varje rad är en punkt. En person på dessa vertikala linjer markerar med olika ikoner (streck, cirkel, kors):

Vad är han idag?
Vad vill du vara idealiskt?
Vad blir det om han börjar analysera och arbeta på sig själv, en tillfredsställande nivå för sig själv?

Därefter ges av de utvalda tecknen (streck, cirkel och kors) karakteren för varje persons självbedömning - beroende på var en person eller ett annat tecken är placerat.

Diagrammet visar hur annorlunda "Jag är riktig" från "Jag är perfekt."

Alla markeringar under genomsnittet anger låga kriterier för en indikator, högre - hög och uppblåst.

Egenskaper hos modifieringen A. M. Prikhozhan

Författaren till metoden Parishioners only lagt till flera skalor och ökade antalet rader till 7. A. M. Prikhozhan ansåg att det inte var tillräckligt för en objektiv bild av 4 egenskaper och infört uppskattningar:

utseende;
förmåga att göra någonting med egna händer
peer recognition.

Hon ansåg också att det var nödvändigt att ändra, enligt henne, det abstrakta begreppet "lycka" till självförtroende.

Testning med denna metod är densamma - en person markerar tre olika nivåer med ikoner. De ikoner som ligger under mitten - negativt område, ovan - positiv.

A. M. Parishioners i deras schema och markerade de övre och nedre nivåerna. Till exempel, under sinnets skala är frasen - en dum person, över skalan - en intelligent person.

Denna teknik mest populära i modern psykologi, eftersom det låter dig öppna en person från olika sidor. Analysen av detta test är den mest djupgående och olika.

Beskrivning av metoden av Dembo-Rubinstein.

tillämpningsområde

Teknikerna för Dembo-Rubinstein och A. M. Prikhozhan används aktivt som för individuell testning och för grupp:

I utbildningsinstitutioner.
På en psykologs kontor.
Med yrkesvägledning eller professionell omskolning.
Att bestämma kvalitén hos arbetstagaren när han tar till jobbet.
När du studerar dig själv och introspektion.
Om du vill att en person ska ändra något i ditt liv.

Skäl att tillgripa dessa metoder faktiskt - många. Trots allt känna dig själv - Det är korrekt att beräkna dina styrkor, förmågor och färdigheter när du är i ett samhälle:

Lär dig på skolan eller gymnasiet.
Du arbetar i vilket lag som helst.
Delta i avsnitt och cirklar.
Möt med vänner och bekanta.

Tekniken kommer att bidra till att överskatta dig själv och kanske, anpassa din inställning till dig själv. Och detta kommer direkt att påverka beteendet och attityderna gentemot människor kring dem.

Att lära sig att utvärdera dig själv noggrant är inte lätt, så vid testning måste du tillgripa hjälp av en professionell psykolog.

Hur går forskningen?

En person eller en grupp människor är utfärda lakan med vågar och beteckningar av antingen 4 eller 7 kriterier. Inom 10-12 minuter föreslås att vissa ikoner läggs på tre nivåer:

Jag - idag - sätta ett streck
Jag är perfekt - vi sätter en noll;
Jag - nog - sätta ett kors.

Därefter mätta segment mellan dessa parametrarsom kommer att berätta om ditt självkänsla och vad du behöver göra för att ändra det. Ju längre segmentet desto lägre är självkänslan.

Metod för Dembo-Rubinstein: en form av svar.

Hur analyseras resultaten?

Hur är diagnosen?

Ju längre segmentet från märket "Jag är idag" till märket "perfekt" - ju lägre självkänsla.

Om segmentet är minimalt eller i allmänhet sammanfaller dessa två märken, då överskattning av dig själv - den är tillgänglig

Segmenten beräknas i millimeter, varje millimeter är en punkt. Om segmentet är från 50 mm till 75 mm, har du en genomsnittlig tillräcklig självkänsla, mer än 75 mm underskattas, mindre än 50 överskattas.

Tillräcklig självkänsla visar att en person inte överdriver eller sänker hans meriter och förmågor. Han är objektiv mot sig själv.

Övervärderade talar om överdriven inre illusioner i förhållande till dig själv. Du är inte lika bra som din inre uppfattning. Det är värt att bli av med den inre "stjärnan", som i regel ger upphov till ignorering för resten.

Låg självkänsla hindrar en person från att utveckla, kommunicera, göra karriär och hitta nya vänner. Han är ständigt inte säker på sig själv, och detta driver människor bort från honom.

Till sådana människor Det finns ett globalt arbete på dig själv på utrotning av komplex och självkänsla. Det är knappast möjligt att göra utan hjälp av professionella psykologer.

Också karakteristisk är nivån på optimism hos den person som testas. Det kommer att bildas mellan skillnaden mellan segmenten från korset till tån och från korset till bindestrecket, det vill säga från mänsklig tillräcklighet, till nivåerna av dagens uppfattning om sig själv och idealet.

Ju större skillnaden mellan segmenten, de mer optimistiska människor.

Om din ideella uppfattning är i stor skala, är det osannolikt att du tänkte mycket innan du sätter den.

Var perfekt - Det här är från fantasins rike.

Om du ser att på olika skalor är fundamentalt olika indikatorer, då kan det här tala om din överdriven känslighet, obalans.

Metoden för Dembo-Rubinstein, modifikation av församlingarna. Bearbetning och tolkning av resultat.

Ta provet - förstå vem du är

Testa dig själv med metoden för att identifiera självkänsla Dembo-Rubinstein inte svårt. Och effekten av testresultatet är enormt. Du kommer att se dig själv som om från utsidan och börja förbättra.

Kom ihåg att felaktig självkänsla kan vara mycket skadlig i framtiden.

mer Socrates sa att "jag vet att jag inte vet någonting" - var detta ett lågt självkänsla eller en indikator på sinnet? När allt är desto smartare är en person, desto mer omedvetna känner han sig. Ett tydligt svar på denna fråga skulle göras genom metoden av Dembo-Rubinstein. Tyvärr, Sokrates bodde länge före sitt utseende.

Återigen om Dembo-Rubinsteins metod för självbedömning: