Vad ska man göra när symptom på depression uppträder hos män?

Depression är en patologisk förändring i den mänskliga psyken, kännetecknad av den så kallade depressiv triadNamnlösa: En minskning av den allmänna förmågan att uppleva positiva känslor och få glädje från livet (anhedonia), kvalitativa förändringar i tankemekanismen orsakad av glädje, ofta pessimistiska tankar, såväl som psykomotorisk inhibering.

Depressiva störningar är Den vanligaste orsaken till plötslig apati och den allmänna smakförlusten för livet som är speciellt för personer i alla åldrar och kön.

Med en lång vistelse i ett liknande tillstånd stiger det risk för biverkningarvilket kan uttryckas i form av olika komorbiditeter eller generellt undertryckande av en fysisk hälsa hos en person, till exempel problem i hjärt-kärlsystemet, organ i mag-tarmkanalen, allvarliga sömnstörningar samt störningar i sexuell funktion.

Om symptomen och behandling av depression hos män pratar i artikeln.

Sjukutvecklingsmekanik

Den moderna världen, som är i ständig rörelse och utveckling, samt ett föränderligt samhälle, bestämmer i stor utsträckning förekomsten av olika depressiva störningar inte så mycket bland det rättvisa könet, som, som vi vet, är i sig sårbara och mer emotionella, men också bland män.

Många människor idag känner sig inte säkra i framtiden, olika andliga upplevelser, tragedier och förluster, gör den mänskliga psyken mer utsatt för olika sjukdomar.

Och om i sin ungdom i början lagt ner ett begär för livet och den åtföljande glädjendå ökar risken för apati och negativa tankar över tid bara ökar.

Om det och vittnar om statistik: Antalet deprimerade efter 50 år ökade tre gånger jämfört med den yngre åldersgruppen.

Experter säger att i uppväxt och könsroll hos en man var det ursprungligen ett dölja av sina problem och känslor, en rädsla för att vara svag och fråga om hjälp.

Därför besöket till psykologen - ofta exklusivt kvinnlig prerogativnär män för det mesta försöker drunkna ur störande tankar genom att dricka alkohol, spela och isolera sig från samhället, istället för att söka kvalificerad hjälp.

Hur förstår du att din man är deprimerad? Ta reda på videon:

De främsta orsakerna till utvecklingen

Precis som det inte finns någon uteslutande manlig depression, är det omöjligt att utesluta en specifik orsak till utvecklingen av denna sjukdom, eftersom depression är det är alltid en uppsättning grundläggande faktorerinkluderat i sig, såväl som biologisk predisposition, psykiska egenskaper hos en persons personlighet, hans livsstil, sociala status och förhållande till hans miljö.

Överförd stress i samband med förlust av kära, förlust av arbetsplats, skilsmässa, älsklingens död, en skarp ekonomisk fråga, ensamhetsproblemet - allt detta orsakar känsla av osäkerhet och viss hjälplöshet hos män.

En viktig faktor i utvecklingen av depression kan också vara en fysisk hälsa hos en person - trauma, allvarliga sjukdomar, olika former av funktionshinder, beroende av droger och alkohol.

Ålder som riskfaktor

Det bör noteras att ålder är också nära besläktad med förekomsten av sjukdomen. Dessa eller andra händelser som uppträder på ett visst stadium i människans liv ökar risken för depression hos en man.

Konventionellt kan åldersrelaterad depression delas in i tre huvudgrupper, nämligen:

1. Upp till 25 år. Denna livstid präglas av olika vändpunkter, bland annat: att lämna ditt hem, starta ett självständigt liv, göra svåra val för din framtid, bestämma din plats i samhället, leta efter ditt första jobb. Sådana situationer för en ung person åtföljs i stor utsträckning av en stor mängd stress och tvivel.
2. 30-40 år. Den så kallade midlife-krisen, som kännetecknas av en medvetenhet om sin roll i livet, en hög ansvarsnivå före familjen och som ett resultat av olika oroande tankar om karriär, stabilitet, hälsa för nära människor och familjeintegritet.
3. 50-60 år. Det här är en grupp män om pensionsåldern. Den främsta orsaken till fördjupningar vid denna ålder är förlusten av deras sociala betydelse av en man, en minskning av självkänsla, sådana faktorer som åldrande av kroppen och som ett resultat av allmänt fysiskt obehag, rädsla för ålderdom och ensamhet, förluster av makar förvärrar också det allmänna mentala tillståndet.

Klassificeringsstörning

Modern psykiatri reciterar idag mer än 20 olika typer av depressiva störningar, som alla har ett antal särdrag och en individuell klinisk bild.

De vanligaste typerna av störningar är:

1. Klinisk depression - Den vanligaste formen, kännetecknad av en gradvis ökning av symtomen. Patienten är som regel apatisk, han förlorade intresset för livet, minskad fysisk aktivitet.

   Med en lång vistelse i detta tillstånd kan pessimistiska tankar, förlust av självkänsla, självmordstankar noteras.

   En vanlig orsak till utvecklingen av denna sjukdomsform är olika överförda påfrestningar och erfarenheter.

2. Kronisk sjukdom är en mer allvarlig form av depression och kan vara mer än ett par år. En sådan man kan som regel leda sitt vanliga sätt att leva, men hans allmänna känslomässiga bakgrund är ganska pessimistisk. En sådan person har ingen glädje och intresse för någonting, sömn störs, libido sänks, ofta män med denna form av störning föredrar isolering från samhället och skarpa begränsa cirkeln av din kommunikation.
3. Bipolär sjukdom är den mest allvarliga formen av depression, vilket kräver inte bara medicinering utan även inpatientbehandling under överinseende av specialister. Huvudskyltarna är: Skarpa humörsvängningar: Om förstärkt irritation observeras, patienten gråter och berövas av allt som händer, är inert, sedan efter en stund kan patienten ha en kraftig ökning av fysisk aktivitet, motivation att agera, en känsla av eufori, okontrollerbart skratt.

   Med särskilt avancerade former finns det också en uppenbarelse av vansinne och hallucinationer, utmaningar av okontrollerbar raseri.

4. Mot bakgrund av patologiska processersom förekommer inne i hjärnan, nämligen avsaknaden av neurotransmittorer, är det vanligt att isolera en sådan allvarlig form av depression som endogen, som också har alla de klassiska symptomen på depression, uttryckt i apatisk tillstånd, minskad fysisk aktivitet, aptit, sömnstörningar och oroliga tankar.
5. Dold depression - En form av sjukdom, som är ganska svår för diagnostik, eftersom specialister ofta förvärrar allmänt stämningsförlust, förlust av styrka och apati för olika autonoma patologier, olika former av hypertoni och manifestation av osteokondros.
6. Psykogen och psykotisk störning. Om vi ​​i det första fallet talar om en frisk psyke, som kan lida på grund av olika negativa faktorer (stress, psykiskt trauma), är det andra fallet orsakat av genetisk predisposition och i speciella fall kan denna form av sjukdom åtföljas av olika vanföreställningar, vanföreställningar och hallucinationer.
7. Neurotiska och atypiska störningar. Den neurotiska formen karaktäriseras av att kombinera både manifestationerna av depressivt syndrom och neuros, på grund av patientens individuella egenskaper och sin allmänna excitabilitetsnivå när atypisk kännetecknas av klassiska depressiva symtom kopplade till atypiska manifestationer i form av ökad aptit, överdriven sömnighet, tårighet, förekomsten av panikattacker och olika fobier.

Tecken och symptom

Tecken på depressivt syndrom hos män är som regel mindre uttalade än bland kvinnor.

Vissa patienter kan helt ändra din sociala cirkel, eller helt dra tillbaka, blir okommunikativa och saknar något initiativ, när andra tvärtom blir mer kontakter, aggressiva och snabbhärdade, tenderar att ta riskabla åtgärder - spelande, kör höghastighetsfordon, letar efter extrema sporter och promiskuöst oskyddat sex.

Många män gömmer sig till sist och vill inte erkänna, både för sig själva och för sina nära och kära, förekomsten av sådana negativa förändringar inom deras personlighet och behovet av kvalificerat specialisthjälp, och föredrar att gå in i deras illusionsvärld eller att självmedicinera.

K de mest uttalade symptomen depressiv sjukdom innefattar:

• ökad aggression och irritabilitet, misstanke, tendens till privata skandaler och en önskan att kontrollera allt som händer, i vissa fall en tendens till våld;
• förlust av intresse för livet, milda känslor, apati och slöhet;
• förlust av koncentration, snabb utmattning, generell minskning av effektiviteten;
• smärta i rygg och bröst, frekventa migrän
• sömn och aptitstörningar, minskad libido;
• bristen på en objektiv bedömning av verkligheten, sig själv som en individ - alltså den ständiga skuldkänslan, som blir en själv-flagellation.

Varför uppstår depression och hur man kämpar mot det? Ta reda på den här videon:

Varför är detta tillstånd farligt?

Många män underskattar hotet om denna sjukdom och tror på det kunna självständigt övervinna sjukdomar och alla dess åtföljande symptom.

Under tiden tenderar en depressiv sjukdom att utvecklas och orsaka allvarliga följder, försämra kvaliteten på en människas liv och beröva honom av hans vanliga glädje.

Konstant nervspänningar, att hitta en man i sina pessimistiska tankar, olika rädslor och ångest, kan förstöra sömnkvaliteten, leda till kronisk sömnlöshet, störa hjärt-kärlsystemet signifikant eller förvärra bara befintliga sjukdomar.

Depression påverkar hjärnans arbete negativt, beror på patientens koncentration, minskar hans minneskvalitet, generella prestanda, lusten att lära sig och generera nya idéer.

Specialister har visat att sådana störningar bidrar till en minskning av hjärnans storlek och som ett resultat av detta, minska hans mentala förmågor.

Depression bidrar också till manifestationen av olika droger och alkoholberoende, vilket bara förvärrar patientens allmänna tillstånd, vilket ger en fantasysans av lättnad.

För särskilt allvarliga fall av depression ganska ofta besöks patienten av negativa och självmordstankarvilket kan vara en utgångspunkt för att begå självmord eller annan skada på dig själv eller andra.

Diagnostik och terapi metoder

Om det finns liknande symtom och negativa tankar som kan minska människans livskvalitet, söka professionell hjälp så snart som möjligtvem objektivt kan bedöma sjukdomsutsträckningen, föreskriva kompetent behandling.

Man bör särskilt ha modet att erkänna för läkaren att det finns ett problem, men ett sådant steg är redan en garanti för en lyckad seger över sjukdomen.

Många patienter startar behandling notera positiva förändringar och en allmän förbättring av både människors välbefinnande och livskvalitet i allmänhet.

Vad kan en specialist erbjuda?

Med de första formerna av sjukdomen kan hjälp och arbetet hos patienten med psykologenvilket hjälper till att förstå män med störande stunder och hitta den nödvändiga lösningen.

Det finns flera typer av psykoterapi som visar anständiga resultat:

• psykodynamisk terapi som syftar till att lösa personliga konflikter inom patienten, stoppa ångest tillstånd och negativa tankar
• beteendemässigt, bidra till avlägsnande av destruktiva beteendeformer, uttryckt i isolation, överdriven aggression, självtvivelaktighet;
• kognitivsom kombinerar tidigare terapier.

I vissa fall användningen av sådana metoder som hypnosbehandling av störningar genom konsttill exempel ritning eller modellering från lera, magnetisk terapi eller exponering för elektriska laddningar på patientens hjärna, vilket bidrar till den övergripande förbättringen av patientens hälsa.

I fall där sådan behandling är maktlös, användningen av antidepressiva medel. Hur det kommer att bli ett läkemedel, i vilken dos och behandlingstid, beror till stor del på den kliniska bilden av sjukdomen och allvarlighetsgraden av sjukdomen.

Med den komplexa terapin av denna sjukdom, är det visat att drastiskt förändra en persons livsstil. Olika sportaktiviteter är användbara.där patienten från olika alternativ kan välja vad han gillar.

Fysisk aktivitet bidrar inte bara till den övergripande förbättringen av fysisk hälsa utan är också en utmärkt hjälpare i kampen mot giftiga tankar, eftersom det bidrar till att öka serotoninivån.

Användningen av sedativa, vilka hjälpa till att hantera sömnlöshet och normalisera sömn. Det kommer också att vara viktigt att i din diet inkludera en ökad mängd färsk frukt och grönsaker, för att ta mineral- och vitaminkomplex.

Vad kan patienten göra?

I sådana situationer är det väldigt viktigt att försöka sätta upp dig för positiva tankar, för att försöka undvik stress och konfliktsituationeroch normalisera din dagliga rutin.

Det är viktigt att en man omger sig med de saker som brukade ge honom glädje och glädje. Detta kan vara en gemensam semester med din familj, vandring eller fiske, olika resor.

Vissa experter rekommenderar i en så svår livstid ha ett husdjur för vård och ömsesidig kärlek är utmärkta lösningar.

Förutom din favorithobby kan du inkludera besök på olika utbildningar som syftar till att utveckla motivation, ömsesidigt stöd och arbeta i ett lag.

Det blir viktigt och vända sig till läsningsom, som det är känt, inte bara kan distrahera från negativa tankar, utan också att ge visdom och medvetenhet, samt att hitta nyckeln till att lösa problemen som berör en person.

Mest populära verk, som täcker ämnen om essensen och varandet av en person, liksom om hans andliga upplevelser, är Louise Hays böcker, till exempel "The Big Book of Changes to the Better", Rubin Grethet "Project Happiness. Dreams. Plan. New Life ", liksom Osho" Life. Kärlek. Skratt. "

förebyggande

Som du vet, förebyggande är ett utmärkt verktyg inte bara för att förebygga sjukdom, utan också för en snabb botning av en depressiv sjukdom.

Vad är viktigt att komma ihågför att förhindra utveckling eller förvärring av depression?

• hälsosam livsstil, tillräckligt med sömn, vila, ge upp olika dåliga vanor.
• balanserad näring och regelbunden motion;
• arbeta på dig själv Det är viktigt att uppskatta det nuvarande ögonblicket, förmågan att njuta av idag. Du borde inte vara för kritisk för ditt liv och dina prestationer, du borde inte lösa upp i problem och leva rädsla för framtiden.
• planera din dag, mål och uppgifter som behöver åtgärdas
• omger dig med positiva människor, saker och händelser som kan ge en känsla av lycka;
• hitta en favoritaktivitet.

Depression kan påverka varje människas liv, men vid sådana tillfällen är det viktigt ignorera inte de första störande symptomen, och börja omedelbart hjälpa dig själv med alla tillgängliga medel, var inte heller rädd för att erkänna sjukdomen och söka hjälp från en kvalificerad specialist.

Jo desto mer en man börjar arbeta med sin sjukdom, desto tidigare kommer han att kunna återvända till sitt vanliga sätt att leva och hitta andlig harmoni.

Hur man behandlar depression hos män? Ta reda på den här videon: