Vad händer om en person fann det deprimerad? Tyvärr ökar antalet personer som ställer denna fråga stadigt. Hur hjälper du dig själv, var du ska få styrka för detta, behöver du söka hjälp från släktingar och läkare? Redaktörerna utarbetade användbart material för dig. Kanske berör detta ämne dig direkt.
Kontrollera korrekt diagnos.
Innan du panikerar, måste du se till att ditt deprimerade sinnesstämning inte är något annat. Från tid till annan tenderar människor att uppleva andlig förödelse. Under påverkan av omständigheter kan sådana känslor översvämma:
- sorg
- apati
- stressiga förhållanden
- besvikelse
- brott
- trötthet
För att avgöra vilken stat du är i, är det bäst att söka hjälp av en specialist. Ånger i svår form, utan hjälp och utan medicinsk behandling att övervinna på egen hand nästan omöjligt. Det blir mycket lättare att klara av den milda formen av depression.
För att inte låta sjukdomsförloppet ta sin kurs, behöver du besöka en läkare och göra en behandlingsplan.
Hur behandlas depression?
Behandling av depression är en lång process som kräver tålamod och resurser, både fysiskt och emotionellt.
Det första du behöver göra är att välja en läkare. Om du inte har vitalitet att göra detta, fråga dina vänner eller kära. Marknaden för specialister är stor, men kom ihåg att effektiv behandling kommer att vara när du litar på en psykiater eller psykoterapeut. Kanske hittar du inte din "läkare" första gången, det viktigaste är att inte sluta söka.
Så fort du hittar en specialist och diagnosen är bekräftad kommer du att erbjudas en behandlingsplan. Det är som regel läkemedelsbehandling och psykologisk rådgivning. I vissa fall - inpatient. Det är viktigt att förstå att huvuddelen i behandlingen är regelbundenhet. Det är lämpligt att ta en session med en psykoterapeut 1-2 gånger i veckan, ta mediciner på en kurs och inte missa.
Dessutom rekommenderas att förändra livets rytm, lägga till natur och promenader. Minimera stress och informationsskräp.
I små steg, från session till session, blir du lättare. Depression kommer att återgå. Kom ihåg om förebyggandet av återkommande depression - det är önskvärt att hålla sessionen med en psykoterapeut minst en gång var 10: e dag för att kontrollera ditt tillstånd.
Rädsla för att vara ensam
Den som överlevde det depressiva tillståndet minns väl att förutom tomhet och likgiltighet rullar rädslan för ensamhet och vrede över hela världen ibland. Om du tror att du inte behöver någon - det är det inte. Släktingar, vänner och kollegor kommer definitivt att komma till räddning, bara du behöver få styrka och vända dig till dem.
Människor som misstänks ha depression, försöker klara av sig själv och dölja sitt tillstånd från kära. Gör inte det här. Det är nödvändigt att övervinna apati, ilska mot släktingar eller en känsla av värdelöshet och berätta om din sinnesstämning. Ingen bestrider din starkhet, motståndskraft, järnvilja och önskan att övervinna sjukdomen. Men om släktingar kommer att förstå vad som hände med dig och se hela bilden - kommer behandlingen att bli snabbare och lättare.
Om det otroliga hänt, och du har inga släktingar, vänner, kollegor, grannar - detsamma behöver du inte bara hantera depression. Du kan begära hjälp i en sjukvårdsinstitution, i förtroende eller gå till gruppterapi. Skriv om ditt tillstånd på din sociala nätverkssida, trots allt. Tro det. Människor kommer att hjälpa dig - människor är mycket bättre än vi tänker på dem.
Depression är inte en mening
Miljoner människor upplever depression i en eller annan form. Varken kända filmaktörer, idrottsmän eller politiska personer är försäkrade mot sjukdom. Snarare är motsatsen sant. Ibland faller kreativa människor, skådespelare och musiker i depressiva stater. Först försöker de uttrycka sin andliga förtvivlan i sitt arbete. Många behandlas och börjar leda en hälsosam och aktiv livsstil, vissa förblir med sjukdomen i många år och slutar begå självmord (Vladimir Mayakovsky, Marina Tsvetaeva, Jack London, Kurt Cobain, Marilyn Monroe, Chester Bennington).
Depression och trollkarlar
Svårt att tro, men den berömda JK Rowling, som skrev om Harry Potters fascinerande äventyr, blev behandlad för ett depressivt tillstånd. Efter en svår skilsmässa från sin första man, tänkte den framtida författaren om självmord. Hon reste ensam sin dotter, hon hade inte tillräckligt med pengar för grundläggande saker, hennes händer föll.
Joan vände sig till en psykoterapeut för hjälp. Det var under hennes behandling att hon började arbeta på den första Harry Potter-boken. Därefter förde detta henne inte bara en stor stat och världsberömelse utan också tro på sig själv. Joans liv har förändrats för alltid.
Den mest kända läkaren i världen
Hugh Laurie - en skådespelare som spelade i serien av det berömda Dr. House, i en intervju, medgav att han i sin ungdom försökte ta itu med depressiva staten på egen hand. Periodiskt sänktes sjukdomen, men "täckte" honom med en ny kraft.
Efter att Laurie blev gift, insisterade hans fru att han vänder sig till en specialist. Den framtida kända "läkaren" själv förstod att hans tillstånd orsakade lidande inte bara för honom utan även för hans släktingar. Och för att inte förstå detta, enligt hans mening, grymt och själviskt.
Rolig ledsen komiker
Jim Carrey, led av depression i många år. Samtidigt som han arbetade på "Masken", hade han kul och gjorde ansikten före strålkastarnas ljus, men när han kom hem skulle han smula av utmattande längtan och ta anti-depressiva medel.
Situationen räddades av ett besök hos en psykoterapeut. Efter återhämtning erkände skådespelaren att problemet måste lösas, och inte försöka dricka piller. Kerry började spela sport. Hans livsplaner inkluderar att skriva en bok om hur han kämpade med ett depressivt tillstånd.
Sad skönhet
Pretty Gwyneth Paltrow, i vars tillgångar Oscar och Golden Globe överlevde postpartum depression efter det att hennes andra barn föddes. Efter Mose sons utseende i hennes liv kände hon sig stängd från världen. Skådespelerskan jämförde hennes skick med en plastdocka. Tankar om ett misslyckat liv kom alltid till henne. Mannen och psykoterapeuten hjälpte till att erövra depression av en begåvad skådespelerska.
Resultatet
Om du misstänker att du är deprimerad rekommenderar vi starkt att du läser följande artiklar och omedelbart kontakta en läkare! Självbehandling är farlig för ditt liv och andras liv.
Livet utan depression är mycket bättre :-)
