En person söker lycka hela sitt liv. Många säger att jag vill ha bli lyckligare"Men den lyckan är i oss. De flesta väntar och drömmer om att träffa någon som gör dem lyckliga. Men som det visade sig kan ingen göra en person lycklig tills han vill ha det. I den här artikeln skulle jag vilja dela hemligheter av lyckliga människor och de grundläggande reglerna för livet, som kan genomföras av någon person. Ett försök att använda dem är inte värt någon ansträngning, men resultatet i form av en efterlängtad lycka kommer inte att hålla dig väntar.
1. Försök att le mer, skratta, skratta, lära sig att inte hålla tillbaka positiva känslor
Skratt - det bästa botemedlet för alla sjukdomar. Ibland kan skratt ta ett allvarligt och roligt fall till en helt annan nivå av uppfattning. Själv-ironi är ett kraftfullt vapen och ett bra sätt att ta sig ur konfliktsituationer. Kom ihåg att barn, i många situationer, har fallit i pölar, har slitit i leran, trots att de har slagit sig hårt, hittar de något roligt, skakar av och fortsätter att röra sig framåt.
Skratt hjälper till att övervinna jämn fysisk smärta, medan tårar och självmedlidande bara gör det värre. I de hetaste tvisterna bidrar ett framgångsrikt skämt eller en vittig rolig kommentar till att defyta en uppvärmd situation. Enligt statistiken är Ryssland och Ukraina bland de mest olyckliga länderna i världen.
Men du tittar på uttrycket framför våra medborgare. Så ofta på gatan, på offentliga platser och inom transportsektorn, står vi inför dystra, missnöjda personer. Varför har vi tillräckligt med styrka och energi för att spränga negativa känslor - samma ojämnhet, anmärkningar, missnöjda uttalanden - och inte tillräckligt med styrka för elementär artighet, ett leende, i stället för ett oförskämt ord, en skämtanmärkning i stället för en missnöjd grunt.
Resultatet kommer trots allt att vara helt motsatt. Bra lockar alltid positivt, och negativ uppmuntrar till ännu mer negativa känslor. Även i kampen mot elakhet, avskyr glade människor sina motparter med en lugn och positiv reaktion, något som den andra personen inte förväntar sig av dig.
Om du börjar le på offentliga platser och på gatan är svårt för dig, starta den här aktiviteten hemifrån, börja dagen med ett leende mot dig själv, familj och vänner. På gatan, försök att fylla dig med ett internt leende, det kommer gradvis att bli en extern.
Du själv kommer inte ens att märka hur det blir vanligt. Minns Little Raccoon sång - ett leende kommer alltid tillbaka. Lyckliga människor vet hur man märker roligt. Om det är roligt, håll inte tillbaka känslor, skratta från hjärtat. Skratta till tårar, släpp ut dig själv. Skratt är en stor källa till endorfiner.
2. Lyckliga människor går i stor takt och gömmer inte sina ögon.
Kom ihåg att psykologer har visat att självförtroende och framgångsrika människor har en speciell gång. Framgång följer väldigt nära harmoni, inre fred och lycka hos en person. En glad man klipper inte, han ser fram emot och håller sin hållning, huvudet är något uppåt.
Säkra och glada människor ser inte på fötterna, gör inte skor och slår inte, de ser mycket ut och direkt i samtalspersonens ögon, därför märker de mycket. Och gå i steg. Försök att inte skära med en bra gång, men för att öka ett steg, det är lätt att gå, som om det rör sig över marken, och du kommer att känna dig helt annorlunda.
Hur blir man en glad person?
3. Lyckliga människor spelar sport
Själva kärleken och den inre känslan av lycka är inte möjlig utan din egen kropps kärlek. För att bli glad, du måste spela sport. Det kan vara både professionella hobbyer och amatöraktiviteter i träningscenter, såväl som grundläggande fysiska övningar, uppvärmning, gymnastik, yoga i hemmet.
Sport, förutom att förbättra fysisk kondition och låta dig hålla din kropp i gott skick, öka självkänslan, ta hänsyn till vår kropp och många typer av aktiviteter, som yoga, låter dig kombinera fysisk utveckling med andlig.
4. Lyckliga människor kommer att uppmärksamma sitt inre själv.
Andliga metoder, meditationer, personlig tillväxtutbildning hjälper lyckliga människor att känna sig bättre, lyssna på sin inre röst, utveckla sin intuition, älska sig själva, lova sig själva, studera sig och komma till inre balans och harmoni. Hur ofta i den moderna världen och livets livliga takt är vi fokuserade på allt, inte bara på oss själva och våra inre känslor.
5. Lyckliga människor vet hur man glädjer sig i bagage.
Det är klart att stora prestationer och viktiga prestationer ger oss en känsla av lycka och glädje. Men en riktigt glad person vet hur man glädjer sig och finner en positiv även i små saker. Det finns så mycket skönhet i livet - du kan njuta av varje minut: ljudet av regn utanför fönstret, rostnaden och lukten av höstlövverk, solens strålar, en kopp aromatisk kaffe på morgonen.
Enkla saker som alltid finns. Även små trevliga händelser som uppstår i varje persons liv och som många inte ens uppmärksammar, ger glädje i glada människor, många positiva känslor.
6. tacksamhet
Lyckliga människor kan vara tacksamma för alla de goda saker som händer i sina liv. Även i psykologi finns det begreppet "tacksamhetsdagbok", där det rekommenderas att komma in varje dag med en lista över alla de goda saker som har hänt och som det är värt att tacka universum.
7. Till bli glad, du behöver lära dig att ge, och inte bara ta
En person som är redo att ge, ge, ge sin värme, energi, tiden kommer att bli lycklig. Ju mer du ger desto mer får du i gengäld. Det har länge visat sig att en person blir mer nöjd genom att ge gåvor. Att se någon glad, glad, skratta och vara inblandad i detta är en underbar känsla, vilket ger ett oförglömligt intryck. Det här är glädje - att se de glänsande ögonen på nära människor, för att göra någon glad. Lyckliga människor är progressiva, aktivt intresserade av allt nytt.
För att en person ska känna sig lycklig måste han utveckla och gå vidare. Det är därför glada människor har ett intresse för allt nytt, de är inte rädda för att behärska progressiv teknik, de är intresserade av modern teknik, de är passionerade om någon form av hobby, de håller sig på topp med alla nya produkter.
De är intresserade av att pröva ovanliga saker, ändra verksamhetens omfattning, delta i olika kurser, förbättra sin professionella och kreativa nivå. Som regel är de lätta, älskar att resa. Det kan vara både långa resor och studier av närliggande städer och sevärdheter. Det finns inget bättre än en förändring av landskapet för att komma undan rutin och rutin. Även en enkel resa till naturen för helgen är ett bra sätt. bli lyckligare.
9. Lyckliga människor omger sig med optimistiska människor.
Lyckliga människor försöker undvika företaget av tråkiga, tråkiga och missnöjda människor. De föredrar ett samhälle med positiva, glada, roliga människor. I slutändan, som lockar som - lätt att kommunicera, livlig, energisk, att se bra vänner är mycket mer intressant än mumlande och missnöjd.
Negativt tänkande och missnöje med livet bär ingen avgift och incitament för ett lyckligt liv. Därför är det förutom förändringar i dig själv inte överflödigt att ompröva din sociala cirkel. Försök att stoppa negativa utbrott från andra - ord, tankar, handlingar. Det är nödvändigt att nå ut till intressanta och enastående personer, mångsidiga kreativa människor som kan berätta för många intressanta saker, lära sig något nytt, bredvid vilket du kan växa och inte bryta ned.
9. Lyckliga människor vet hur man lyssnar och hör.
När en person vet hur man lyssnar uttrycker han respekt för sin samtalspartner och öppnar sig för att få ny information.
10. Glada människor slösa inte tid på tom pratstund.
Tiden är den mest värdefulla och oersättliga källan. Så är det värt att spendera dyrbara stunder av livet på att prata om någonting, ångra att du inte kan ändra någonting, tomma platituder, självgrävning och självmedlidande, tvivel, gå runt? Vi pratar ofta mycket om bagage, men vi är tysta om det viktigaste. Och då ångrar vi det. En lycklig person vet hur man formulerar sina tankar tydligt och tydligt, han organiserar dem till en konstruktiv och djup konversation som förskjuter ljusprat.
11. Lyckliga människor tillåter sig att förlora sin känsla av tid.
Kom ihåg hur i barndomen, var något passionerat, tid och hela världen omkring oss dog ner och upphörde att existera. På samma sätt söker glada vuxna efter något de tycker om att göra och njuta av för att återvända till tillståndet "viktlöshet" igen.
12. Lyckliga människor vet hur man klarar av misslyckanden och flyttar sig snabbt bort från dem.
En glad person uppfattar något hinder eller misstag som en utmaning, och eventuellt misslyckande som en erfarenhet från vilken lämpliga slutsatser dras. Sådana människor har lärt sig att inte hävda sig och skjuta sig i svåra situationer, utan tvärtom att sträva efter att finna en ursäkt för sig själva, tröst. Det fungerade inte idag - det är imorgon, det finns inte tillräckligt med kunskap, erfarenhet, tid - allt detta kan lösas. Detta är bara en chans att bli smartare, snabbare, lära sig nya saker. Optimister går enkelt bort från misslyckande, får inte hängas upp, men går framåt. Denna förmåga att läka sig är en viktig kvalitet som kan och bör odlas i sig själv.
Hur blir man lyckligare?
13. Lyckliga människor föredrar live kommunikation och vet hur man gör vänner och bygger relationer med andra människor.
De kopplas från nätverket och föredrar personliga relationer till virtuella samtal via sociala nätverk. De känner sig ganska normala utan Internet, en dator, en TV och annan nonsens som äter tid. De föredrar att spendera sin fritid med maximal nytta, de läser mycket.
Lyckliga människor vet hur man är vänner, de är sällskapliga och kan enkelt hitta ett gemensamt språk även med främlingar. De känner till tillvägagångssätten till familj och kära människor. Som tunna psykologer känner de samtalspartnern och kan flyga igenom hälften av landet för att se deras nära vän.
14. En glad person vet hur man älskar
Kärlekens energi är den mest kraftfulla i universum. En glad person älskar sig själv, andra, naturen, djur, hans arbete. Vad han själv gjorde - han gör allt med nöje. En optimist utstrålar vågor som lockar andra människor. Därför är glada människor alltid älskade.
15. Lyckliga människor har en speciell inställning till pengar.
Som regel behandlar en glad person mycket pengar. Han försummar inte dem, vet hur man tjänar dem men delar lätt med dem. Han gillar att dela, delta i välgörenhet, hjälpa de fattiga. En lycklig person kan göra osjälviska handlingar, frivilligt arbete. När han ger, väntar han sällan på något i gengäld, så han blir alltid mer.
Och den sista:
glada människor tror positivt och programmerar varje dags scenariot på ett positivt sätt. De vet hur man blockerar negativa tankar och är alltid fast beslutna att lyckas redan innan de börjar på ett företag. Om tankens kraft, lust och positivt tänkande har många böcker skrivits och ett stort antal dokumentarfilmer sköt.
Allt börjar med lusten att förändra ditt liv till det bättre och bli glad. Förföljelsen av nöje, slöseri med pengar, ackumulering av rikedom, materiell rikedom, som många förstår som lycka, har ingenting att göra med den sanna känslan och medvetenheten om dig själv som en lycklig person. Tro mig, den som verkligen ville vara lycklig - det blir det!
