Du står upp tidigt på morgonen med ett leende på ditt ansikte, slår på glad musik och gör övningar, gör ett möte, avslutar avtalet med framgång. Hur man blir mer självsäker och bor utan gränser? När morgonen börjar med nerverna, och dagen är fylld av stress, konflikter, eviga störningar - det är dags att förändras. Du kan inte vara glad utan valfrihet och planerade åtgärder. Vill du alltid vara ett steg före resten? I den här artikeln kommer du att lära dig självförtroendehemligheterna som har hjälpt många människor.
Hur man blir mer självsäker eller vad är livet utan gränser
Vi dyker in i jobbet med huvudet, går hem från bussen, går till snabbköpet ... bland hela rutinen glömmer vi att ta sig tid för självkontroll. Hur gör vi vardagliga saker och vilka känslor har vi? Människor är stängd inom sitt system, där de känner sig bekväma och inte känner sig hotade av sin säkerhet. Constancy tvingar inte en person att göra ansträngningar för att lösa problem som deras tillväxt beror på. Många människors liv är som en ond cirkel, där de är vana vid att göra allt enligt plan och lägga sig i sitt eget öde.
"Någon kontrollerar, och någon utför order," - en sådan åsikt följer många i livet. Mot bakgrund av andras framgångar, upplevs människor avundsjuka, blyghet, vilket gör dem osäkra för sig själva. En känsla av underlägsenhet är resultatet av missnöje med sitt liv mot bakgrund av andras goda. Hur man blir mer självsäker i dig själv, om du avundas andra, efterliknar deras beteende, att vara gisslan i deras åsikter?
Självförslag "den bästa tiden kommer snart / jag har tur / det är inte för mig" - det värsta valet! Varför är en man osäker? Han är tjock, ful, därför finner han tröst i mat och sporten är för svår för honom. Kanske har han en svag karaktär, så hans vänner använder honom, hans kollegor cirklar runt hans finger, hans släktingar kritiserar honom av någon anledning.
Hur man blir mer självsäker? Tro på din potential och hitta styrkan för att bekämpa dina egna brister. Det är en persons handlingar och beteenden - det här är resultatet av att de skämtar om honom, ignorerar honom, kritiserar honom och manipulerar honom.
Om du återspeglar förtroendet ser du attraktivt ut, du har en personlig åsikt, du är inte rädd för att göra ett misstag - du kan lyckas var som helst. En person är glad när han tror på sig själv, är redo att lära sig nya saker och ta lärdomar av ödet. Det är omöjligt att öppna ett företag om du inte är redo att ta risker för att möta konkurrenterna. Hur lyckas du hålla en konferens om du är rädd för att gå ut framför en publik? Det är nödvändigt att göra ett tal såväl som att öppna ett företag utan spänning, om du vet ditt huvudmål. Det finns aldrig 100% förtroende för garanterad framgång, men att vara rädd för att ta det första steget är fel.
Hur man blir mer självsäker eller tips för nybörjare
Det är ganska möjligt att imitera förtroendet, även om det inte bor i en person. Ursprungligen kan det se bra ut, men snart kommer denna typ av beteende att bli normen för dig. Detta kan hjälpa till när man möter "fienden", som innan du gör det smutsiga tricket, tänker på konsekvenserna.
På jobbet i källaren brände lampan ut och andra är rädda för att gå ner och du (för rädd) går ner och tappat hårt in en ny. I ljuset av fara vill hjärnan inte rädda ... men förväntningarna kan vara glatt överraskning. Efter den modiga handlingen, som tidigare endast var tänkt, börjar larmet gradvis minska. Med tiden kommer sådana åtgärder att bli normen, och du kommer inte ens att förråda förlägenhet, rädsla för ditt ansikte, täthet.
När din potential används i vardagen - Till din lycka kommer det att finnas ingen gräns. Ursprungligen kan du öva situationen framför en spegel. Snart prestationen inför publiken på scenen? Det är viktigt att träna varje ord, ansiktsuttryck, gester, komma med intressanta detaljer. När rösttonen är lugn är ditt ansikte positivt, din gång och hållning är avslappnad, människor runt dig ser dig automatiskt som en pålitlig samtalspartner, rådgivare, företag eller romantisk partner.
Hur man blir mer självsäker om du inte ställer krav på dig själv? No way! Det är viktigt att arbeta med dina tankar och handlingar. Hur tänker en ökänd person? Han tycker nästan att alla tittar på honom, hans larm är synligt, klart, han har ingenstans att springa och allt kommer att användas mot honom.
Status för "offer" gör en person beroende av den allmänna opinionen på egen bekostnad. Det är optimalt att spela in dina tankar, idéer på ett pappersark eller på en diktafon och lyssna. Om du inte är nöjd med vad du hör nu - jobba på dig själv. En osäker person är rädd att höra även sanningen om sig själv, även om det är nödvändigt för sitt eget bästa.
Varje gång du går ur kontroll och förlorar dig själv i dig själv - reproducera dessa poster och analysera. Du kan inte försöka komma ifrån problemet och sedan upprepa misstag igen - lektionerna bör hålla dig under kontroll. Därför måste du fokusera på din ton. Känner du brist på moralisk styrka? Vi måste ta en kort paus och effektivisera alla tankar "vad gör jag, vad är meningen med detta och varför är detta viktigt för mig."
Till exempel "Jag går till publiktalande kurser, så att jag utan komplex kan tala offentligt, kommunicera med företaget och vara en intressant konversationist. Detta hjälper mig att passera gjutningen för ledaren eller skådespelaren". Varje åtgärd måste stödjas av resultatet. När du arbetar hårt är det viktigt att du vet din belöning i förväg, för att du inte går långt utan motivation.
Bra gjort, du har nått den sista delen av artikeln, där vi överväger tips för att hantera osäkerhet. Skriv det du gillade bäst på ett papper och var inte för lat för att använda det i vardagen.
Sport är nyckeln till framgång
Hur man blir mer självsäker med en sannolikhet på 99%? 1% är en fysiologisk faktor när sport, tyvärr, är strängt förbjudet. Träna regelbundet och märka hur du förbättrar din kropp - vad kunde det vara bättre? Självkänslan växer med språng när du tar av din T-shirt och ser muskelavlastningen. Tonen från vanlig träning ger en laddning av energi som du vill dela med hela världen. En tidig ökänd pojke med dålig hållning, tyst röst och nu en stilig kille med självförtroende och stolthet i sig själv. Sport är ett botemedel mot minderårighetskomplex nummer 1 enligt idrottarnas uppfattning.
Instill förtroende
"Jag kan inte, de kommer att skratta åt mig, vem jag är, vad gör jag här ..." och många fler fobier dyker upp i våra huvuden vid åsynen av rädsla. Hur kan du lyckas med någonting, om du ställer in för att förlora? Du försökte inte ens, men du säger redan "Jag är en förlorare, ingenting skiner för mig." Här är ett tillvägagångssätt som du behöver driva en kvast, och mer sannolikt!
Hur man blir mer självsäker? Ställ in den här känslan och tro på dig själv vad du tycker och säger till dig själv. "Jag kan träffa nya kollegor och bjuda in dem till kaffe / jag är säker på att jag kan komma till den här tjejen / jag har turen att vinna tävlingen." Det är viktigt att komma ihåg - tankar är materiella.
Håll hållning
Som de säger "han är som en schackhäst / hon är som en gammal mormor". Och vad ser folk först ut? På hållning! När du står exakt, sitter du exakt, så blir din bild automatiskt aristokratisk. Behållning är ett tecken på en självsäker person som stolt bär sitt namn och inte böjer sig för de andra. Ursprungligen kan det inte vara lätt, så du måste tvinga dig att hålla ryggen rak. Det rekommenderas att göra övningar för att stärka underkroppen och axelklingorna.
Och i allmänhet är det värt att göra det här (stå upp från datorn / telefonen nu och prova det) - nivåera ryggen, flytta axlarna tillbaka och sänk dem. Kroppen ska knappt se framåt, och armarna är lite inåt. Men gör det inte som en modell på catwalken - från sidan ser löjligt ut. Öva och du kommer att märka resultatet.
Ändra stil
Dressing for Success - detta uttalande används aktivt i amerikanska företag. När du ser presentabel, känner du dig oemotståndlig under alla omständigheter. Möt på kläder och eskorteras i sinnet - även om du är väldigt smart, med en humoristisk känsla, är ditt utseende ditt visitkort i samhället.
Var inte rädd för att göra misstag
Hur blir man mer självförsiktig, om man inte gör misstag? Utan erfarenhet är det ingen framsteg, och erfarenheten bygger på nederlag, felaktiga domar och absurda handlingar. Det är viktigt att vara fast besluten att lyckas, men inte utesluta chansen att besegra. Om du inte förväntar dig något stort från situationen, kommer misstaget inte att vara så ont. Här kommer uttrycket "hälsosam konkurrens" från - du bedömer dina chanser, men när din motståndare är starkare accepterar du antingen din förlust och lär dig av misstag, eller om du kämpar i tårar (men varför?).
Kunna slappna av
Slå på musiken och dansa till den, beställa pizza hemma och bjud in vänner eller köpa en filmbiljett - arbete (studie, familjeansvar etc.) och vila på schema. Avkoppling tillåter dig att återställa energi, vilket kanske inte räcker för självuttryck. Under andras tryck, de uppgifter vi är stressade, men under lång tid bör denna känsla inte bibehållas. Ta tid för dig själv - den bästa anti-stressen, eftersom det ger en laddning av nya känslor. När vi stänger in på oss stänger vi våra känslor, vilket orsakar frustration. Förtroende älskar nya tankar och vilja att agera, och när du är som en pressad citron är det svårt!
Hur man blir mer självsäker? Använd dessa tips (åtminstone några av dem) och tro på dig själv. Ja, tro på dig själv - du är inte värre än Angelina Jolie eller Brad Pete, för de brukade vara vanliga, och nu har de framgång. Vill du prata i livet? Lär dig att vara säker (inte självförtroende), då kommer förändringarna att börja fungera till din fördel. Gilla den här artikeln? Dela det med en osäker vän / flickvän i sociala nätverk.
