Idag ska jag prata om en intressant teknik för att utforska det förflutna och släppa ut erfarna minnen. Varför gör det alls? Under hela vårt liv råkar olika bra, dåliga saker på oss. Vi kan komma ihåg dem eller glömma dem, men de utgör alla våra erfarenheter, som lagras i vårt undermedvetna. Och som en bra erfarenhet ger oss energi för senare liv, tar dåliga minnen bort det. Och ett av de viktiga stegen på vägen för självutveckling är medvetenheten och acceptansen av vår tidigare erfarenhet.
Idag ska vi skriva brev. Det kommer att bli nödvändigt att komma ihåg människor, det är önskvärt att vara från tre eller fler personer som vi förolämpade i våra liv. Och så många som skadade dig. Naturligtvis skulle det vara mer effektivt att prata om att det lever med dem, men det är inte alltid lätt. Det finns ett enklare men samtidigt effektivt sätt att skriva dem ett brev för att berätta vad du känner eller känner i det ögonblicket, vilket sediment det har skjutit upp i ditt liv. Det är inte nödvändigt att göra det med ilska, skyll eller något annat, det är viktigt att förlåta eller be om förlåtelse för tidigare brott. Samma sak har du redan upplevt här länge, lämna inte i sig de negativa känslorna som du hade.
Jag skulle vilja lägga till, det är nödvändigt att skriva dessa bokstäver, och inte för att mentalt sammanställa dem i mitt sinne och naturligtvis inte att ljuga för mig själv när de skriver dem.
När du gör det här - läs igenom bokstäverna, försök att drömma om vad som skulle ha hänt om du hade skickat dessa bokstäver och de nådde. Vad skulle dessa människor känna? När detta är gjort - gå till nästa del.
Tänk nu att om du skickade dessa brev och nådde de? Försök att föreställa dig i ditt sinne hur det skulle vara. Som den person du skrev brevet får det, öppnar och börjar läsa. Vad han skulle känna, vad skulle det vara på hans ansikte. Tycker du att han skulle vilja svara?
Och oavsett hur de svarade på den tidigare frågan kommer vi fortfarande att svara, gör det för dem. Nu skriver du ett brev på uppdrag av den personen. Försök att vänja sig vid honom, hur kände han sig om dessa händelser, att han kunde svara dig? Tror du att han skulle förlåta? bad om förlåtelse? Skriv svaren från alla du skrev till.
När detta är klart, vila ett tag och läsa sedan dessa bokstäver.
Intresset för denna övning är att det kan göras varje antal gånger. Ofta är de sjuka stunderna från det förflutna livet inte omedelbart återkallade, vissa kan ha blivit bortglömda, men från tid till gång minns de fortfarande. Och så snart du kommer ihåg ett sådant avsnitt från ditt liv - nu vet du vad du ska göra med det, hur du släpper bort det förflutna.
