Varje person har några timmar när han ägs av sig själv.
Var kan man styra frisläppad tid och vad man ska göra - svaren ges i den här artikeln.
Vad är ledig tid?
Ledig tid - tid som inte upptas av arbete eller andra viktiga frågor
Det kan delas upp i flera typer:
- "Fönster". Avbrott i arbetet, en kort period från en halvtimme till två. Inträffar skolbarn eller elever när de avbryter lektioner / par, men efterföljande finns kvar i schemat.
- kvällstid Om en person arbetar på ett schema, börjar hans arbetsdag klockan 8-9 och slutar på kvällen klockan 17-18 timmar.
- helgen. Beror på schemat, i de flesta fall - lördag och söndag. Vissa har skiftarbete eller 2/2 (du arbetar 2 dagar, vila dig två dagar);
- semestrar. Sådana dagar som den 23 februari, 8 mars, 4 november och den längsta semesterperioden är nyårsfesten;
- semester. Antingen 2 veckor, 2 gånger om året eller en månad full fritid.
Beroende på vilken typ av fritid du kan tänka på ett sätt att spendera det så intressant som möjligt och ha tid att göra kreativt arbete eller självutveckling.
Varför är det viktigt att använda den?
Vad kan jag göra under min fritid? På fritiden kan du bara koppla av, sova eller titta på en film, tv-serie, spela ett datorspel. Men det bästa alternativet - Att spendera det med fördel.
Underhållning är också nödvändigt inom rimliga gränser, men de utvecklar inte en person, förbättra inte kompetensen.
Därför är den mest lönsamma och effektiva - rikta tiden fri till användbar aktivitet, som i framtiden kan ge bra utdelningar - pengar, nya bekanta, befordran, ytterligare yrkeskunskaper.
Vad brukar folk brukar göra?
Tyvärr brukar människor i de flesta fall släppa ut timmar eller hela dagar för värdelösa och ibland skadliga aktiviteter. Tänk på de vanligaste fritidsalternativen, klassificera dem genom värdelöshet:
skadligt:
- alkohol. Många har blivit vana att dricka alkohol efter arbetsdagen. På fredag kväll och på helgerna föredrar en stor massa människor att spendera tid med en flaska.
Tidtiden är inte bara värdelös, eftersom det var möjligt att spendera dessa timmar på något konstruktivt och konstruktivt men även skadligt. Varje dos av alkohol påverkar kroppen negativt.
Förutom framtida problem med lever och hjärta, läggs en akut huvudvärk nästa morgon. När de är fulla, finns det stor sannolikhet för extrema händelser, däribland sådana som är kriminella - drunkna slagsmål, buller på offentliga platser, bilolyckor.
- klubbar. I nattklubbar, förutom samma alkohol, finns det ett antal negativa faktorer. Och den första - fysiska tröttheten nästa dag, när "pressas som en citron." Till skillnad från gym, det finns inga förbättringar i hälsa efter klubben. Detta inkluderar också brist på sömn, den starka effekten av hög musik på hörapparaten, huvudvärk. Plus, klubbar är platser av ökad fara, i kraft av kluster av druckna människor.
- vattenpipa. Modig hobby, som är bedrägliga sällsynta besök. Vanligtvis hävdar reguljärerna för sådana anläggningar att kroken inte skadar, eftersom de röker den en eller två gånger i veckan, medan rökaren - genom att packa en dag. Men koncentrationen av nikotin och föroreningar i en enda slakt av standardkakatobak är mycket högre än i cigaretter.
Dessutom röker det länge (40-50 minuter), vilket är lika med samma förpackning rökt per dag. Resultatet - förgiftade lungor, problem med kärlen.
värdelös:
- Titta på filmer, spel. Vi frågar filmfans och videospelälskare i förväg för att ta informationen lugnt. Det är dåligt när det leder till missbruk. Att titta på en film eller spendera ett par timmar i ett onlinespel är en bra sak att göra om det inte är en vana och blir inte en tidsmördare.
- Sociala nätverk. Sittande i VK och Instagram väntar på nya händelser eller nya gillar tar mycket tid. Faren är att de kommer in i nätverket i ett par minuter, men i slutändan hänger de i en halvtimme eller mer. Även en liten kontroll av nyheter flera gånger om dagen tar bort tiden från konstruktiva yrken.
- YouTube. Videoinnehåll kan fånga uppmärksamhet mycket starkare än text och foton i sociala nätverk. Efter en skannad video är det en önskan att se liknande och i slutändan - några timmar att slösa tid.
Hur lönsamt att spendera det
Vad man ska göra: Vad ska man göra på fritiden?
man
En vuxen mans uppgift är att vara en bra tjänsteman. Och fritid är ett utmärkt tillfälle att utveckla eller komplettera yrkeskunskaper.
Därför är alternativen följande:
- Gymnasiet. Till exempel är en person läkare. Han kan enkelt anmäla sig till den juridiska fakultets korrespondensavdelning, vilket ger honom möjlighet att ge råd om juridiska aspekter inom medicinområdet. Idag är närstående yrken speciellt värderade - till exempel en ingenjörschef, en psykolog-advokat. Två specialiteter hjälper till att öka vinsten och inte oroa sig för nedskärningar eller kriser.
- Den första utbildningen. Det händer att det inte finns tillräckligt med skorpa att öka. Mannen lyckades ta sig fram till läget utan ett examensbevis, arbetade och förbereder sig nu för en kampanj. Men saknar endast högre utbildning.
- Relaterade färdigheter. Varje specialist har en kompetens som han arbetar mest av tiden. Men ny kunskap, färdigheter, program kommer att öka inkomstbarheten och öka utbudet av tjänster. En webbdesigner kan till exempel lära sig HTML, CSS och JavaScript för att förstå hur webbplatser fungerar. Med tiden kan han gå till webbutvecklare och därmed tjäna mer. Eller ta order för freelancing.
- Professionell tillväxt. Perfektion både teoretiskt och praktiskt. Teorin omfattar resor till konferenser, studier av videokurser, läsning av speciallitteratur, kommunikation med mästare i farkosten.
Att öva - skriva böcker med professionell kunskap och erfarenhet, göra tjänster utanför arbetstiden, betalda samråd.
flicka
För flickor finns det ett antal både klassiska och moderna typer av hobbyer där de kan lyckas och släppa lös talang.
- matlagning. Möjligheten att laga mat är nödvändig inte bara för att "vägen till människans hjärta ligger genom magen". En mängd recept i arsenalen utvecklar fina motoriska färdigheter, minne, uppmärksamhet, smakprov. Och viktigast av allt, det gör vardagen smaskigare: varje dag - en ny maträtt!
- Friidrott. Detta inkluderar också: fitness, pilates, yoga, gym. Övning har inte bara en positiv effekt på hälsan, men håller oss också i god form. Dessutom finns det ingen anledning att oroa sig för figuren.
- läsning. Regelbunden läsning av fiktion förstärker inte bara sinnet utan utvidgar även vokabuläret, gör det mer sammanhängande och litteratiskt.
barn
Barn har fritid traditionellt mer. Och det här är bra möjlighet för tidig utveckling.
Den här tiden används bäst för att identifiera barnets lust och förmåga, och senare förbättra sig inom det valda intresseområdet.
Första steget - försök så många cirklar som möjligt, hobbyer. Så snart som barnet börjar ta emot, så snart hans verksamhet är försenad börjar han höja nivån i den. Bästa hobbyalternativ:
- idrott. Minst - fysisk kultur som stöder och främjar hälsa. Till exempel joggar, körs för korta eller långa avstånd, simma i poolen. Övning och sträckning övningar. För dem som vill ha mer - redan seriösa sport: fotboll, volleyboll, basket, tennis, professionell friidrott. I varje stad finns sektioner, idrottsskolor, privata komplex.
- ritning. Nästan alla barn ritar. Barnet tänker knappt på det faktum att du kan dra i din fritid - idéerna kommer sig. Objekt av miljön (hus, rum), natur (gård, skog) eller stadsbilder, familj. Om barnet har en välutvecklad fantasi och abstrakt tänkande - kan du tänka på ett professionellt tillvägagångssätt. I en konstskola övar de ett detaljerat tillvägagångssätt - de lär sig hur man arbetar med skugga, volym, komposition. Killarna målar fortfarande liv och porträtt med hjälp av vuxna erfarna konstnärers verktyg. Utvecklingen av teknik gör att du kan använda färdigheter i digital illustration - med hjälp av en tablett. Men det bästa är att först lära barnet att rita för hand.
Illustrativa färdigheter leder inte nödvändigtvis honom längs konstnärens eller designerens väg, men kommer definitivt att komma till nytta i det efterföljande.
- programmering. Många programmerare som lyckades och genomförde stora projekt började koda i en tidig ålder. De skrev enkla algoritmer om 10-12 år. Om barnet är predisponerat till exakt vetenskap och, viktigast av allt, i matematik, kan programmering vara en utmärkt hobby.
- Spelutveckling. Barn älskar videospel. Men få människor vet att skapa dem är lika spännande. I detta fall krävs inte avancerade programmeringsförmågor. Speciellt för barn har lätta spelkonstruktörer uppfunnits som gör att du kan implementera många funktioner utan en enda kodrad. Till exempel, RPG Maker, Game Maker, Konstruera 2D. Detta är inte bara en intressant process, det kvalitativt utvecklar logiskt tänkande och förståelse av algoritmer, interaktioner, sannolikhetsteori och kan vara ett introduktionsstadium för en framtida programmerare eller forskare.
- Spelar musikinstrument. Det enklaste sättet är en gitarr. Med hjälp är det lätt att förstå musikteorin, det kostar relativt billigt.
Du kan utveckla talang genom att visa ditt barn en sequencer - ett program för att skapa musik. En populär lösning är FL Studio.
Med hjälp av den här mjukvaran skriver proffs slår och jämn film ljudspår. Inga extra verktyg - du behöver bara en dator.
Vad kan du göra hemma?
Från tips som syftar till tillväxt i framtiden går vi vidare till enkla frågor.
- dröm. Brist på sömn har en negativ effekt på prestanda och humör. En timme eller två av sömnen på dagtid förbättrar välbefinnandet, ökar kraft och aktivitet.
- Städa huset. Från rena hygieniska ögonblick (dammsugning, torkning av fönster, rengöring av bordet, demontering av väggen) till mer energiförbrukande - omläggning eller reparation av möbler, omklibbande tapeter, målningsväggar etc.
Hur tar man händerna när mycket fritid?
För älskare av hantverk finns en lista med intressanta aktiviteter:
- broderi. Lämplig för tjejer. Förbättrar finmotoriska färdigheter, uthållighetståg.
- modellering. Montering från färdiga delar av olika modeller: fartyg, flygplan, bilar. Utvecklar inte bara logiken utan ger också en inredning till följd av aktiviteter.
- Arbeta på maskinerna. Manlig hobby, som har ett stort utbud. Du kan skärpa trädgårdsredskap, klippa delar, köksartiklar från trä, möbler.
Kostnadsfri tid med fördel är en garanti för en stabil framtid.
Det är mycket bättre att spendera timmar på Förbättra, utveckla färdigheter eller utöka horisonter och utbildningar.
5 användbara saker för fritiden:
