Jag har redan casually berört frågan om skador på sociala nätverk i andra artiklar, men nu bestämde sig för att överväga detta ämne i en separat artikel. Här ska jag prata om hur en fascination med sociala nätverk som Kontakt, Facebook, klasskamrater, Twitter kan påverka människors mentala hälsa negativt. Jag kommer att ge några tips om hur man använder sociala nätverk till nytta, inte skada. Jag sammanställde också en ranking av sociala nätverk, som du kan hitta i slutet av artikeln.
Sociala nätverk har identifierat trender i utvecklingen av Internet mot integrering, som kombinerar möjligheter i en enda, multi-användarplattform. Dessa plattformar gav möjlighet till användaren att kommunicera med vänner, läsa nyheter, titta på filmer, lyssna på musik, dela med sig av andra deltagare, delta i diskussioner, förena intressen, skapa samhällen och alla dessa möjligheter är koncentrerade på en enda plats!
Utan tvekan är sociala nätverk en stor teknisk prestation som erbjuder många möjligheter. Men tillsammans med dessa möjligheter kommer olyckor ... Det är omöjligt att säga att sociala nätverk är en kontinuerlig skada, precis som du inte kan säga samma sak, till exempel om ett dataspel. Med rätt, disciplinerat tillvägagångssätt för detta mirakel av Internet-teknik kan du få nytta och göra ditt liv enklare. Men det finns alltid risken att arbeta med sociala nätverk kommer att få skadliga konsekvenser för vår psyke.
Vad kan konsekvenserna vara? Vad är risk för sociala nätverk? Detta kommer att diskuteras nedan.
Beroende på sociala nätverk
Sociala nätverk har en stor beroendeframkallande potential, det vill säga en betydande risk för missbruk. Det finns flera skäl till detta. Den första anledningen är att arbetet i sociala nätverk irriterar nöjescentra i vår hjärna. Vi har trevliga känslor, varje gång vi läser en vänlig kommentar under vårt foto får vi en "som", när någon lämnar en positiv recension etc.
Lusten att återta dessa känslor ger oss tillbaka till de öppna utrymmena i sociala nätverk, vilket tvingar oss att spendera mer och mer tid där.
Den andra anledningen ligger i funktionerna vid assimilering av information när man arbetar i flera användarwebplatformar. En person som sitter, till exempel, i kontakt, får mycket heterogen information i små portioner under en liten tid: han läste en kort kommentar, svarade, öppnade genast nyheterna, tittade på en intressant inlägg i samhället om vetenskap, började läsa och samtidigt sätta på ljudinspelningen, fellästa , eftersom uppmärksamheten var distraherad av ett meddelande från en vän, svarade och gick till sidan av den här vänen för att se vad som är nytt där.
Hjärnan är van vid detta driftsätt så fort som hand och mun vänjer sig vid "klickningen" av fröerna. Det handlar inte bara om nöjen själv och funktionerna i att lära sig information, men också om bekvämligheten, snabbheten och tillgängligheten av sociala nätverk!
För att få glädje av en annan persons åsikter om ditt foto behöver du inte lida mycket: inloggad (åtminstone från telefonen) och med ett klick tittade på hur många som "gillade" ditt foto på stranden! Att uppmärksamma dig på något som inte stramar och lockar dig behöver inte leta efter en intressant artikel i sökningen: du öppnade en kontakt och började läsa nyheter och titta på uppdateringar från vänner. Allt är snabbt och bekvämt.
Hastigheten och tillgängligheten är enligt min mening viktiga förutsättningar för bildandet av något beroende. Man söker instinktivt efter det enklaste sättet att uppnå nöje, även om dessa sätt är ineffektiva och leder till skadliga konsekvenser. Ta vanan att röka. Snabb och prisvärd.
Beroende på tid i sociala nätverk leder till följande problem.
Minskad uppmärksamhet
Ovan skrev jag om hur en användare kan förvärva information i sociala nätverk: snabbt, spontant och i små portioner. Som jag redan har sagt är hjärnan van vid sådant arbete med information och förlorar gradvis möjligheten att hålla uppmärksamhet på något under lång tid. Utvecklad hyperaktivitetsstörning hos uppmärksamhetsunderskott. Detta är en bieffekt som genereras av filosofin för informationsintegration: När man arbetar med ett enda webbgränssnitt börjar man kombinera många funktioner som kommunikation, lyssna på musik, diskutera möten etc. blir användaren frestad att bryta allt på en gång och utföra flera processer parallellt.
Det påverkar starkt förmågan hos vårt tänkande. Det blir svårt att hålla uppmärksamhet under en lång tid, till exempel om att läsa en bok. Vårt sinne, efter den förvärvade vanan, börjar hoppa från ett objekt till ett annat. Därför finns det svårigheter för att konsekvent reflektera, att tänka på ett problem: uppmärksamhet ständigt "flyter bort".
Speciellt är detta problem akut inom ramen för den yngre generationen. Barnens tänkande är mycket mer plastiskt än den vuxna och därför är det lättare att anta de skadliga normerna att tänka på den formen, inklusive det sociala nätverket.
Informationsberoende
Sociala nätverk kan bli ett slags hjärtslag. Vi brukar ständigt få information och om det inte händer, börjar vi uppleva en informativ paus. Det uttrycks i det faktum att det blir svårt för oss att slappna av i dessa situationer när det finns små data i hjärnan, till exempel när vi går till tunnelbanan eller är i landet. När allt kommer omkring är vår hjärna alltid upptagen med att inte sluta tugga detta tuggummi och kräver nya bitar av information, som det brukade få det varje dag från sociala nätverk.
Trötthet, stress
I ett kontinuerligt informationsflöde och växlande emotionella intryck är hjärnan väldigt trött, kroppen är stressad. Dessutom tittar du på monitorn medan du arbetar på sociala plattformar, och en överflöd av sådan aktivitet leder i sig till trötthet, oavsett vad du läser.
Alienation, minskad intelligens
När du sitter länge i sociala nätverk är din hjärna upptagen med meningslös och meningslös aktivitet, som inte kan kallas ett fullständigt intellektuellt arbete. Du upptar bara honom med något som han hade upptagen hela tiden, inte tänker på kvaliteten på den inkommande informationen. I stället kan du tänka på någonting, komma till att lösa livsproblem, ta fram planer för framtiden, kom med en bra idé, läs en bra bok, etc. Men det här är helt omöjligt tills ditt sinne är förbryllad genom att tugga på internetgummi, vilket gör dig till en tanklös och alienerad zombie.
På grund av att informationen kommer snabbt och fortlöpande, har du inte ens tid att smälta det, tänk på det. Emotioner mottar inte utveckling som svar på inkommande intryck, eftersom det kräver tid och vila, som inte är tillgängliga vid krampläkemedel. Som om du kastar i munnen och inte tuggar, svälja dumplings, sallad, gurkor, borscht, godis ... Kombinera det söta med saltet, kylan med hett i en kulinarisk kombination.
Du kan inte ens säga vad du tyckte mest om, eftersom du rusade för att svälja allt så snabbt som möjligt och det fanns ingen tid att bilda en bedömning, ett visst känslomässigt svar. Dessutom väntar matsmältningsbesvär på dig framåt ...
Medkänsla, empati, intresse och entusiasm försvinner, inte har tid att verkligen ta form i din psyke, eftersom en information plötsligt ersätter den andra.
Jag bör notera att de ovan nämnda konsekvenserna av skada kan uppstå inte bara på grund av beroende av sociala nätverk. Dessa symtom kan vara resultatet av överdriven hobby för dataspel och Internet i allmänhet, liksom resultatet av många manifestationer av det moderna livet: intensivt arbete, livets snabba takt, oöverträffad konsumtion av information, tristess ...
Är det möjligt att använda sociala nätverk utan skada?
Trots de fruktansvärda saker som jag beskrev ovan är jag säker på att det sociala nätverket inte är ett absolut ont, du behöver bara använda dem klokt och i allt vet åtgärden, som i många andra saker. Jag ser inget fel på att kunna träffa människor av intressen, hitta gamla bekanta och rehabilitera tidigare anslutningar, ha ett bekvämt och tillgängligt gränssnitt för att kommunicera med mina vänner, lyssna på musik (och hitta den) och titta på filmer. Sociala nätverk har ett antal användbara funktioner som gör livet och arbetet på Internet väldigt enkelt.
Detta är ett utmärkt tekniskt och kulturellt genombrott i utvecklingen av Internet. Men som med många genombrottsteknologier, när du arbetar med sociala plattformar måste du vara försiktig så att du inte skadar dem. Jag kommer att ge råd om hygienen att spendera tid i det sociala. nätverk.
Tips: Begränsa tiden i sociala nätverk
Inget behov av att gå och kontrollera efter uppdateringar på VKontakte varje timme, under varje ledig minut på jobbet eller hemma. Begränsa antalet besök på sociala nätverkssidor, säg, två gånger om dagen. Om du är van att delta i sociala nätverk på jobbet i gratis minuter, utför sedan ett sådant experiment. Istället, så fort du är fri från jobbet, öppnar du webbläsaren öppet och går in i klasskamrater / kontakt, går på en promenad eller bara sitter i 10 minuter lugnt på en stol med skärmen avstängd. Ge din hjärna en paus från informationen! Vid slutet av dagen kommer du att känna dig mycket mindre trött, jag försäkrar dig!
Om du har mycket ledig tid på jobbet är det bättre att spendera det på något mer värdefullt och nödvändigt än sociala nätverk. Läs informativa artiklar, lära dig nya saker, eftersom det moderna Internetet ger så många bra möjligheter att få information! Internet är inte bara sociala nätverk!
Om du följer detta råd och sitter i kontakt mindre, till exempel, inte mer än en halvtimme om dagen, så har du helt enkelt ingen tid för någon dum aktivitet, som den som ska kommentera varje foto, som vilken video som helst, vara medveten om alla uppdateringar av vänner. Använd det sociala nätverket endast för det avsedda ändamålet, det vill säga som ett gränssnitt som låter dig kommunicera, byta åsikter, lära sig om händelser. Men missbruka inte dessa möjligheter, undvik onödigt och meningslöst "tomgångssamtal".
När du sitter i sociala nätverk dödar du din tid, som du kan spendera på något mer värdefullt som skulle gynna dig i framtiden! Hjärnan, upptagen med att tugga Internet-tuggummi, kan inte generera några idéer, inga tankar, han är förlovad uteslutande i dum aktivitet och arbetar i tomgång. En person som spenderar all sin tid på Internet eller TV är utövandet av sociala zombier från anti-utopiska romaner om framtiden. Han tänker inte på någonting, saknar fantasi, hans tänkande är ständigt upptagen med gillar, klick och uppslutning av media slops.
Sociala nätverk = kontroll över Internet?
Kanske sociala nätverk är ett medel för global kontroll över Internet. Trots allt spenderar många användare mest tid på webben på sociala plattformar. För dem är Internet begränsat till utrymmet för dessa plattformar. Sociala nätverk stimulerar sig bara till denna trend, strävar efter större integrering, tar fler och fler nya funktioner (tittar på filmer, musik, spel), för vilka vi går online.
En enda global webbplats är mycket lättare att styra än många lokala, olikartade domäner. Speciellt om det finns mått och kravet på av anonymisering på en sådan webbplats (registrering är strikt under ditt eget fullständiga namn). Det är troligt att tanken på ett kontrollerat Internet får sin utveckling i verkligheten genom en massiv passion för sociala medier.
Naturligtvis betyder det inte att de sociala näten uppfanns exakt för detta. Men det är fortfarande ett faktum att trots att de sociala plattformarna vill hävda fullständig täckning av de möjligheter som människor vill få från Internet är informationen där mycket begränsad, både kvantitativt och förmågan att få denna information med hjälp av motorens förmåga. Kort sagt, de flesta sociala nätverk är inte fokuserade på det faktum att en person lär sig något och får den information han behöver fullständigt.
Dessa webbplatser kan inte vara en fullständig ersättning för hela Internet, oavsett hur man strävar efter detta. Detta är den viktigaste slutsatsen i de tankar som jag har skisserat ovan. Jag vill inte skapa dig någon slags paranoia på grundval av tanken på total kontroll och övervakning av dig via Internet. Jag tillhör till och med alla paranoida teorier och människor som är besatta av dem med ironi. Bara missbruka inte sociala nätverk och kom ihåg att det finns många andra användbara webbplatser, till exempel Wikipedia, webbplatser med populärvetenskaplig information, webbplatser om egenutveckling, specialiserade bloggar ... Internet är inte begränsat till sociala medier.
Mitt personliga sociala nätverk betyg
För att lysa upp de dystra tonerna som denna artikel började förvärva i slutet, låt mig berätta om mina sociala nätverk, visar det sig att vissa webbplatser kan vara mycket användbara.
Användbara sociala nätverk
last.fm är mitt favorit sociala nätverk. (Och det här är inte en annons) Det är utformat för att söka efter musik och där är det implementerat mycket bekvämt, åtminstone tycker jag verkligen om det. Jag älskar musik, jag lyssnar på olika stilar från elektroniska riktningar till jazz och rock. Den här webbplatsen ger ett utmärkt tillfälle att hitta utövande efter eget tycke och förlita sig på din egen musikaliska smak. Webbplatsen lär dig om din smak genom att ansluta till en home media player (winamp, foobar) eller ipod och få information om låtarna spelade därifrån.
För att söka efter nya artister kan du använda systemets rekommendationer, du kan söka efter liknande musiker själv för dem du gillar, du kan söka efter stilar eller ta reda på vad dina vänner lyssnar på. Systemet informerar användaren om händelser i hans stad som kan vara av intresse för honom. Om ditt lyssningsbibliotek exempelvis har en utövande, Orbital, så kommer systemet på fliken "händelser" att informera dig om ankomsten av dessa musiker i din stad. En mycket användbar funktion.
Kort sagt finns det många möjligheter. Men som med alla sociala nätverk kan du "hänga på" på last.fm: vandra oändligt genom sidorna av vänner, lämna dumma kommentarer, byta från en länk till en länk och slösa tid i den tomma. Här måste du också känna till åtgärden och använda webbplatsen för det avsedda ändamålet. Då kan han bli väldigt användbar.
imdb.com med den här sidan, valet av film att titta på på kvällen har upphört att vara en lång och jobbig uppgift för mig. Jag behöver inte längre läsa de skrymmande recensionerna av hemmagjorda filmkritiker för att hitta en film som passar min smak. Det finns många sätt att söka efter filmer på den här webbplatsen: hitta din favoritfilm och systemet visar en lista med bilder som folk gillade som älskar din film. Det är faktiskt en mycket bra algoritm. Så upptäckte jag en hel del bra filmbilder.
Du kan söka efter regissör, av skådespelare, av soundtrack author. Du kan ställa in egna betyg av filmer som visas och systemet själv ger dig rekommendationer. Imdb-värdet har länge blivit en auktoritativ standard för att utvärdera filmer som vägleder miljontals filmälskare runt om i världen när de väljer filmer.
StumbleUpon - Nyligen upptäckte detta utmärkta sociala nätverk. Tanken är följande: När du registrerar anger du dina intressen, till exempel självutveckling, fysik, husdjur och trycker på magisk knappen "Stumble". Programmet på webbplatsen letar efter en sida på Internet för dig som matchar dina intressen, till exempel "10 mest spännande fysiska experiment", om du har markerat "fysik" i dina intressen. Sidan visas direkt i gränssnittsfönstret, det vill säga du behöver inte lämna din profilsida, du tittar på andra webbplatser som om genom StumbleUpon-fönstret.
I det här fallet har du tillgång till alla funktioner som finns på webbplatsen, vilket visar dig detta sociala nätverk. Du kan lämna kommentarer, göra inköp etc.
Systemet visar bara de sidor som andra användare tyckte om. Ett bra alternativ att rangordna en webbplats i sökmotorer. Detta system är oumbärligt i situationen när du vill spendera tid på Internet, men vet inte vart du ska börja. StumbeUpon själv erbjuder dig sidor som möter dina intressen.
Verkligen verkar systemet bara ha det engelska gränssnittet och söka på engelska webbplatser (till synes). Jag letade efter en webbtjänst som skulle underlätta min sökning. Jag spenderade inte mycket tid på det, som jag upptäckte det nyligen, men vid första anblicken är webbplatsen bra och gränssnittet är användarvänligt. Du hittar litteratur för varje smak, läs läsarnas betyg, författarnas biografier.
Den här webbplatsen är ett levande exempel på det faktum att ett socialt nätverk inte bara är tusentals virtuella vänner, meningslösa kommentarer och liknande. Detta är ett exempel i alla avseenden av en användbar webbplats som främjar användarens personliga utveckling.
Mindre användbara sociala nätverk
vk.com хороший сайт, с точки зрения движка, возможностей и технологии (я хоть и не большой знаток веб-технологий, но, на мой взгляд, они весьма и весьма продвинутые в случае VK). Правда, при неумелом использовании возможны побочные эффекты, вроде зависимости и бессмысленной траты времени и все то, о чем я писал выше. Но, тем не менее, во многих отношениях сайт удобен.
Можно слушать практически любое музыкальное произведение, смотреть фильмы, и все это бесплатно. Существует возможность найти старых знакомых, по школе, по работе, по пионер-лагерю и т.д. Для меня контакт представляет удобство тем, что можно легко просматривать картинки по любой тематике: из путешествий, по живописи, старые фото и т.д. Все это представлено в соответствующих группах и находится очень легко.
Также вконтакте предоставляет удобный интерфейс для общения с другими пользователями.
facebook.com намного меньше нравится чем в контакте. Фильмы смотреть нельзя, также как слушать музыку. Движок не такой интуитивно понятный как у ВК. Вконтакте, первоначально был клоном FB, но сейчас, на мой взгляд, контакт превзошел facebook. Я даже чувствую какую-то приятную гордость за российских разработчиков и программистов.
Бесполезные платформы
twitter.com этот сайт является просто кастрированной версией facebook'a, урезанной до возможности писать короткие статусы, транслируя их в общий тред и получать на них ответы. Тем не менее, твиттер стал очень популярным. Конечно, на этом сайте можно прочитать хорошие цитаты, узнать о последних новостях, но в целом, я не вижу большого толка в этой соц сети. Хотя у меня есть там аккаунт (ссылка справа вверху страницы) =).
сайт повторяет многие возможности VK и FB, но их намного меньше. Многие полезные функции VK там не представлены. Весь интерфейс одноклассников как будто «заточен» под деятельность, выражающуюся в комментировании фотографий и выставлении оценок. Чтобы поставить высокую оценку, нужно заплатить. Сайт ориентирован на получение дивидендов и паразитирует на самых низших виртуальных потребностях пользователей. На мой взгляд, это пример плохой социальной сети, практически, полностью бестолковый.
slutsats
Существует еще множество социальных сетей, как в рунете, так и в международном сегменте, так и, исключительно, в англоязычном интернете. Но больше ни о каких платформах я не могу ничего рассказать, так как работал только с вышеперечисленными примерами.
Социальные сети могут принести много пользы: помочь вам найти старого друга, узнать о новой книге или музыкальном альбоме, организовать встречу и мероприятие. Но злоупотребление общественными сетями(интернетом, работой, компьютерными играми) может привести к зависимости, потери внимания, трате времени, отчуждению и отупению. Социальные сети это не великое зло, как многие считают. Это и хорошо и плохо. В ваших силах брать от них только хорошее и отсеивать плохое.
Удачи!
