Så här byter du dig själv: tips och psykolog kommentarer

I varje persons liv, vid ett visst tillfälle, värderas värderingarna. Attityden till de situationer som omger människor, för sig, förändras. Det spelar ingen roll vilka omständigheter provocerade sådana tankar. Allt som är viktigt är hur man ändrar sig själv och ditt liv till det bättre.

Vad är värt att bli av med?

Det är nödvändigt från tid till annan att kasta bort ballasten från dåliga vanor, negativa manifestationer av personlighet, karaktärsdrag som förhindrar lyckat liv. Tänk på vilka egenskaper du inte tycker om dig själv? Varför? Hur komplicerar de livet? Skriv dem i en anteckningsbok. Det är till exempel värt att bli av med följande egenskaper:

1. Dåliga vanor: Rökning, alkoholberoende, överspädning.

Det här är farliga "hobbies". De förstör gradvis din kropp och sinne. De bör överges först.

Läs böckerna av Alain Carr. I hans verk är metoderna för att hantera olika beroendeframkallande tillgängliga och lätt beskrivna. Titta på science films, sänder om sina dåliga vanor. Förverkliga helt den skada du gör för dig själv. Lär dig sätt att bli av med missbruk och säga adjö till dem en gång för alla!

2. Överdriven temperament. En person som är för emotionell att reagera på andras kommentarer, deras beteende, olika livssituationer är svårt att kontakta med människor.

En sådan kollega kommer inte att tolereras i något jobb. I privatlivet medför det heta temperamentet också mycket besvär. Till exempel, där konflikter kan undvikas, kommer en sådan person säkert att ta situationen till en "kokpunkt".

Var uppmärksam på vilken typ av människor och omständigheter som orsakar utbrott av ilska. Varför? Kanske, om du ärligt svarar på den här frågan för dig själv, kommer problemet att gå bort eller din ilska blir mycket lättare att kontrollera. Arbeta på dig själv, lära dig ilskahanteringstekniker.

I det ögonblick av en oroande situation, räknas mentalt till tio i omvänd ordning, andas jämnt och lugnt. Tänk på om minutsvagheten av konsekvenserna som kommer att medföra din negativa reaktion?

3. Passiv aggression. Detta tillstånd är typiskt för personer som är vana vid att begränsa negativa känslor i sig.

Olovligt arbete, människor från vilka en person är beroende och andra negativa faktorer leder till staten när man måste anpassa sig till miljön. Samtidigt ackumuleras negativ och ilska under den godmodiga masken på hela världen.

Ett sådant tillstånd kan dra på i åratal och förstöra individens integritet. Om du inte vill vara på ett sjukhusrum med psykos eller annan nervös sjukdom en dag måste du ändra din inställning till världen.

Bestäm vad som deprimerar dig mest, och eliminera det från ditt liv. Hitta vad som ger nöje, glädje. Kanske handarbete, sport, hjärtat till hjärta prata med en vän eller gå med en hund. Lär dig uppriktighet, märka de goda sakerna och hitta lycka i de små sakerna.

4. Depression. En stat där inget behövs och inte önskas, vilket kan beskrivas i en fras: "Allt är väldigt dåligt", händer med de flesta åtminstone en gång i sitt liv.

Men ibland förtvivlan, brist på vilja och apati blir konstanta följeslagare och blir till personlighetsdrag.

Det är viktigt att inte göra ett misstag och vända sig till en psykolog. När allt är om du är deprimerad så måste du genomgå en behandling med en specialist. Och om du bara ser negativet i alla situationer, försöker du oftast rollen som offer för omständigheter - omedelbart förändras!

Titta på andra - de glädjas, skratta, leva, bli kär, bli besvikna, men återigen hitta en ny mening i allt. Gå ut ur din mysiga kokong av sorg och passivitet, där du gömmer dig från världen, och var inte rädd för att leva. Låt dig vara glad!

5. Passivitet. Du lever enligt principen: "Och så kommer det att komma ner!". Det finns ingen önskan att ändra någonting, för att göra ansträngningar.

Det är bättre att leva med en bekväm person än att leta efter en älskad. Det är bättre att sitta i ett tråkigt, lågt betalande jobb än att välja ett företag som du gillar och bevisa att du förtjänar det.

Återvända mentalt till din barndom eller till ungdommelig maximalismens dagar. Vad ville du, vad strävade du efter? Hur tänkte du på din framtid? Visst, du brände med nya prestationer, du ville ha ett ljust intressant liv för att uppnå framgång och lycka.

Titta på filmen "Alltid säga ja!" med Jim Carrey. Kanske kommer han att ge dig en uppfattning om hur du ska bli av med den grå rutinen och inte drunkna ditt liv i det.

Ändra dig själv - och livet kommer att förändras till det bättre.

Arbeta dig själv, upptäck nya horisonter! Dispel dina brister och var uppmärksam på dina fördelar. Vad är du Snälla, kärleksfull, förståelse, målmedveten? Utveckla goda egenskaper. Universum ger oss vad vi tar med oss ​​själva.

Gör omvärlden också. Koncentrera sig på fördelarna och fördelarna. Och märk att din mest onda fiende är samma person, med sina önskningar, komplex och drömmar. Och om du bara ler på honom och vänder sig mot honom, kan du hitta en vän.

Ge inte till förtvivlan. Alla problem och problem löses förr eller senare, även utan ditt deltagande. Oavsett om du gillar det eller inte, fortsätter livet och fortsätter. Fyll den med bra och ljusa färger!

Utesluta från ditt liv människor och omständigheter som orsakar inre motsättningar och "dra ner". Koncentrera sig på självförverkligande. Kanske är det dags att göra en ansträngning och uppnå kampanj på jobbet? Eller ta avgörande steg i ditt personliga liv?

Låt dig vara glad! Var inte rädd för att förändras, och du kommer se hur allt förändras!

Försök att fylla ditt liv med utveckling. Tänk vad du har en disposition? Vilka aktiviteter kommer att ge glädje åt din uppdaterade "jag"? Om du saknar harmoni, kommer meditation och yoga att hjälpa till att uppnå det. Fred kommer med kreativt arbete - försök att måla landskap eller skriva en historia. Vad ska man göra om man behöver känslor, adrenalinhopp? Då dynamisk sport, extrem underhållning - det här är vad du behöver!