Hur känner man emot emotionell utpressning och skyddar sig mot det?

Moralisk övergrepp och emotionell utpressning kan förekomma i olika områden av interpersonell interaktion.

Det är viktigt att kunna känna igen sådana destruktiva relationer och kompetent komma ut ur dem.

Avkodningskoncept

Moraliskt (känslomässigt) våld är en metod för icke-fysiskt tryck på en person som ett resultat av detta hans psyke lider.

Ofta orsakar moraliskt tryck mer skada än användningen av fysisk kraft.

Människor som har upplevt moraliskt tryck är vanligtvis lider av allvarliga psykiska problem: depression, ångest, brist på självförtroende, önskan om inlämning.

Att växa upp i förhållanden med konstant tryck från föräldrarna, blir barn till slut djupt tvivlade på vuxna personligheter som lätt påverkas av någon starkare person.

Emotionell utpressning är manipulationen av en persons beteende genom att agera på honom på en känslomässig nivå.

Det enklaste offer för emotionell utpressning är ängsliga, sårbara, djupt känsliga personligheter. För dem är relationer med människor och människors åsikter om dem av stor betydelse.

Emotionella utpressande människor är utmärkta manipulatorer. De känner igen sina offerers svagheter och använder dem för att uppnå personliga mål. Som ett resultat börjar motståndaren som utsätts för emotionell utpressning att följa inte argumentets skäl, men hans känslor.

skäl

Varje sida har deras anledningar till att välja ett visst beteende.

Manipulatorn använder moraliskt våld, emotionell utpressning från följande överväganden:

• Använd offret för att möta deras intressen;
• njut av att manipulera en annan person;
• höja självvärdesnivån genom att förödmjuka den andra;
• för att undvika en eventuell förlust av en person genom att undertrycka hans vilja och dyka honom helt till ett befintligt förhållande.

Offer för moraliskt våld och emotionell chans Den visas på positionen av följande skäl:

• rädsla för ensamhet, vilket föranleder att fortsätta att vara med fel person;
• fullständigt beroende av partnern
• rädsla för att orsaka negativa manipulator känslor genom olydnad
• frukta i princip att möta någonas negativa känslor, vilket får dem att ständigt utföra handlingar till gagn för andra människor.
• Lusten att få godkännandet av utpressaren, orsakad av en stark känslomässig anknytning till det;
• överdriven självkritik, vilket medför att några kommentarer och förolämpningar som riktas till dig själv uppfattas som objektiva;
• en ökad ansvarsansvar (en person är övertygad om att han är ansvarig för andra människors erfarenheter).

typer

De viktigaste typerna av emotionellt missbruk:

1. Förslag till offret för självtvivel och i sitt liv attityder (gasljus). Detta är ett universellt sätt för psykologiskt våld, där manipulatorn syftar till att helt undertrycka personens identitet. Offeret ständigt inspireras av tanken att alla hennes idéer om den omgivande verkligheten är felaktiga. Gradvis pålägger manipulatorn sin egen, bekväm för honom, reglerna och normerna för beteende. Undertryckandet av personlighet sker genom att ständigt minska sina intellektuella förmågor, känslomässiga och övertygande kvaliteter, yrkesmässiga fördelar etc.
2. Permanent vård från problem. I åratal kan en skicklig manipulator flytta sig från att diskutera en viktig fråga med hjälp av en skicklig överföring av en konversation till ett annat ämne, skojar, ignorerar en fråga etc.

   Som ett resultat kan offret inte göra ett påstående att de inte vill prata med henne, men efter sådana dialoger är han fortfarande i ett tillstånd av fullständig hjälplöshet och missnöje.

3. försummelse. Denna typ av moraliskt våld är särskilt vanligt. Sådant våld uppenbarar sig i aggressorns ovillkor att ta hänsyn till en annan persons uppfattning, för att följa hans önskemål. Som ett resultat är offret ständigt övertygat om att det inte är av värde för manipulatorn. Detta leder till en minskning av självkänsla, till psykiska problem. Försummelse kan manifestera sig i stora problem (barnets drömmar, och mannen ignorerar hennes önskan) eller i triviala ögonblick vid första ögonkastet (barnet ber föräldrarna att inte komma in i sitt rum utan att knacka och föräldrarna avsiktligt kommer in utan varning).



4. ignorerar - Den äldsta metoden för känslomässig kontroll. Varje person behöver känna igen honom som värdefull och viktig för någon. Det ger mening till existens och fyller tomheten inuti. Att avsiktligt lämna en person utan uppmärksamhet av ett betydande ämne för honom är en typisk form av manipulation. Offret försöker få kontakt och i slutändan uppfyller alla kraven hos aggressorn, som skiljer sig från sina egna installationer.
5. Kritik av utseende, karaktär. Detta fenomen uppstår så ofta att det i samhället inte ens uppfattas som en form av känslomässig våld. Partners, makar, föräldrar, släktingar och kollegor röstar lätt kritik mot personens utseende och karaktär.

   Samtidigt tror folk ofta inte att deras subjektiva åsikt kan få en förödande inverkan på individens självkänsla.

6. Jalousi och kontroll. Agressorn kan organisera total kontroll över en annan person på grund av svartsjuka. Spårningsrörelser, kontrollåtgärder - allt detta berövar offer för personligt utrymme. Ibland finns par där ömsesidig svartsjuka blir normen för beteende och passar båda. I det här fallet är det inte nödvändigt att prata om emotionellt våld. Men om avundsjuka manifesteras av ena sidan till nackdel för andra sidan intressen, finns problemet.

Tecken på

Det är önskvärt att känna igen tecken på emotionellt missbruk så tidigt som möjligt. Det kommer att hjälpa komma ur det destruktiva förhållandet med minimala förluster.

I ett förhållande, i en familj

Som regel försöker människor i början av ett förhållande att uttrycka sig uteslutande från den bästa sidan.

Men som kommunikation utvecklas, manipulatorer börja gradvis visa sitt sanna ansikte.

Ofta manifesterar sig negativt beteende inte på scenen av extramaritala relationer, och krisen inträffar först efter giftermål.

Detta kan bero på utseendet i manipulatorn av possessiva känslor gentemot partnern, med en förändring av partnernas sociala positioner.

Till exempel börjar en misslyckad make visa emotionellt missbruk. i förhållande till en mer framgångsrik fru på grund av känslor av missnöje.

Emotionellt missbruk kan uttryckas i följande:

1. kritik. Konstant kritik av utseende, karaktär, domar och livsprinciper syftar till att förstöra partnerens självkänsla och underordna det till hans vilja.
2. anklagelser. Den manipulatorn skyller offeret för alla hans och deras vanliga misslyckanden och inställer i henne en ständig skuldkänsla.
3. ignorerar. Agressorn är likgiltig mot hans partners känslor och önskningar. Han kan orsaka fysisk smärta, förstöra en favorit sak, störa planer och inte lida den minsta ånger.
4. straff. Beteende som strider mot aggressorns inställningar erkänns automatiskt som dåligt. Och för detta dåliga beteende kan åläggas straff i form av ignorerande, förakt, förolämpningar.



5. kontroll. Konstant spårning av rörelser, kontakter, utgifter, klasser bör vara alarmerande. Dessa är tecken på beteendet hos en patologisk svartsjuk man och en tyrann som som ett resultat helt kan begränsa offerets kommunikation med all sin omgivning till nästa släkting.
6. grovhet. Hård behandling kan manifestera sig i handlingar av fysiskt våld, i tvång mot hård kön, i möblernas sammanbrott och skada på föremål under skel.
7. SJÄLVGOD. Agressorn är alltid övertygad om att hans handlingar och åsikter är korrekta. Parternas åsikt är inte beaktad och belagd.
8. inkonsekvens. Aggressorer beter sig ofta inkonsekvent, förvirrar sin partner och gör honom nervös.

   Så, begäran om hjälp kan ändras om en minut till kravet att inte störa.

Över kvinna

Enligt statistik med emotionellt missbruk fler kvinnor möter. Detta beror på deras större psykologiska känslighet, med frekventt materialberoende på mannen, med ovillighet att förstöra familjen etc.

Tecken på känslomässigt missbruk av en kvinna:

• ökad kritik mot kvinnans utseende, karaktär, livsstil
• likgiltighet för hennes behov och önskningar;
• Lusten att styra varje steg;



• grundlös avundsjuka;
• Lusten att begränsa sin kommunikation med sina vänner, släktingar, kollegor;
• införande av egna installationer
• uppenbarelse av elakhet i kommunikation, som kan åtföljas av användningen av fysiskt våld
• straff för olydnad, uttryckt i demonstration av ilska, irritation, berövande av några rättigheter
• kravet om förändringar i utseende, livsstil, social cirkel, arbete etc.
• Skifta ansvaret för en människas känslomässiga tillstånd ("du blev galen av mig", "du är skyldig", "jag gör ingenting på grund av dig");
• överkänslighet, vrede, hysteri hos en man;
• manifestationen av manipulation och tvång i sängen;
• Ständig tonvikt på jämställdhet mellan män och kvinnor: mannen är alltid den viktigaste;
• svaghet, oberoende av yttre faktorer
• användningen av verbala hot om eventuellt fysiskt missbruk.

Ovan barn

Vuxna är alltid starkare än ett barn, inte bara fysiskt utan också moraliskt. Samhället gav dem myndighet att utbilda, vilka endast kontrolleras av staten med avseende på det rättsliga området.

Tecken på emotionellt missbruk av barn:

• förnedring av utseende, karaktärsdrag, manners, etc .;
• löjliga misslyckanden;
• överdriven kritik
• alltför stora krav
• ignorerar önskningar och behov
• förolämpning mot främlingar, inklusive vänner
• konstant jämförelse med mer framgångsrika kamrater.

Ett barn som står emot emotionellt missbruk är annorlunda. låg självkänsla, brott mot socialisering, problem med uttryck av känslor, pessimism, hälsoproblem.

Susan Vidare om utpressning

Den populära psykologi boken av Susan Forard "Emotionell utpressning" hjälper till att förstå arten av förekomsten av detta fenomen och hur man hanterar det.

Enligt framåt är det lätt att känna igen utpressning. Om en person försöker styra en annan person, ignorerar sina protester, insisterar på fördelen av hans position och vägrar att diskutera problemet öppet, så är det emotionellt utpressning.

Enligt författaren till boken, från utpressning båda sidorna lider. Agressorn är helt nedsänkt i situationen för hans manipulation och i händelse av misslyckande upplever han svår stress på grund av att målet inte uppnås.

Offret är under psykisk stress på grund av det tryck som utövas på henne och i händelse av koncession till utpressaren känner sig missnöje med sig själv.

Susan Forard hävdar att emotionell utpressning dödar två huvudkomponenter i ett tillförlitligt förhållande - förtroende och goodwill.

Vad gör ett offer för emotionellt missbruk?

Det mest korrekta beslutet är uppsägningen av den destruktiva interaktionen (separation, skilsmässa, uppsägning av kontakter med aggressorn). Om det är omöjligt att göra detta av olika skäl, då Ett antal regler bör följas:

1. Förverkliga vikten av sin egen personlighet och deras rätt att bilda personliga åsikter och övertygelser. En aggressor är en vanlig person och han behärskar inte nödvändigtvis korrekt (även om det är föräldrar).
2. Lär dig att abstrakta från situationen. Det är att lära sig att ignorera ord, inte skämma bort fördomar, inte tillfredsställa alla tyrantens begär och önskningar.
3. Ring aggressorn till dialogen. Ofta manipulatorer är inte bara omedvetna om felaktigheten i deras beteende, men också själva lider mycket av det. Anledningen kan ligga i självtvivel, i barndomsskador, av rädsla för att förlora en partner, etc.

   En öppen diskussion om situationen och det gemensamma arbetet med relationer kan ge positiva resultat.

4. Kontakta en specialist. Om du inte kan lösa problemet själv kan du kontakta en psykolog för hjälp. En specialist hjälper dig att förstå dig själv och i den här situationen för att hitta en utväg.

Moralisk misshandel och emotionell utpressning destruktiv effekt på den mänskliga psyken. Möjligheten att känna igen manipulatorn i tid och att hitta en väg ut ur denna situation kommer att bidra till att skydda sig från onödiga upplevelser.

Hur definierar du emotionell utpressning och hur man svarar på det? psykologi: