Ordet disciplin, oftast, orsakar utseendet av "goosebumps" på huden. Detta beror på den snäva tolkningen av denna term. Majoriteten innebär disciplin soldatborra, personligt våld, behovet av att lyfta vid gryningen. Därför är en av dess omnämnande mer på kanten än snarare än entusiasm. Men är denna inställning till henne rättvis? Vad är disciplin? Är det möjligt att göra utan det? Hur odlar du denna kvalitet i dig själv?
Vad är disciplin?
Disciplin är en persons förmåga att följa allmänt accepterade sociala normer, att följa ett visst schema. Dessa regler är oftast tydligt stavade ut, men ibland kompletterar man dem med sig själv. Till exempel är det vanligt att gå till jobbet, säg, klockan 8 En del särskilt ansvarsfull medarbetare "ändrar" kravet och går till kl 7.30. Detta är hans personliga initiativ.
Begreppet disciplin själv kan ses i två plan. I den smala planen - Kontrollerar deras beteende (interna psykologiska attityder). I bred mening vi pratar om individens socialisering, hennes handlingar som passar in i den allmänna doktrinen för den valda sociala gruppen (andra människors krav). Det vill säga, armén har sin egen disciplin, på fabriken är det annorlunda, och i sportavsnittet är det tredje. Disciplin behövs även för dem som inte vet hur man tvingar sig att göra övningar.
Ibland kan det finnas paradoxer eller disciplinfenomennär allmänt accepterade normer går emot individuella begrepp. I det här fallet anpassar personen antingen kraven i laget eller faller ut ur det. Det kan vara ett tanklöst arv av andras principer, som negativt reflekterar över individen.
I de flesta fall är disciplin bra för människan. Ett tydligt schema och schema över ärenden, liksom respekten för sociala värden bidrar till att bättre anpassa sig till laget. Med sådana människor är det mer benägna att ingå avtal om samarbete, ofta vänner eller bygga ett romantiskt förhållande. Det viktigaste är att känna åtgärden i allt och respektera andras principer, för att inte förödmata din egen.
Disciplin och dess typer
Eftersom en person är biosocialt måste han komma in i vissa samhällen. Dessa kan vara vänliga eller arbetsgrupper, liksom parti, religiösa och andra organisationer. I detta avseende är det vanligt att prata om olika typer av disciplin:
- Statlig - baserad på civila relationer
- Arbete - sker i arbetsgrupper;
- Teknologisk - behövs i produktionsprocesser;
- Finansiellt - etablerat under finansiella relationer
- Militär - krävs för militär personal;
- Förhandlas - uppstår i ett avtalsförhållande
- Självdisciplin är etablerad i förhållande till sig själv.
Om att tala exakt om statsdisciplinDet är värt att notera att det är nära kopplat till lag och ordning och laglighet. Den första säkerställer en hållbar utveckling av den sociala mekanismen. Lagligheten fastställer rättsstatsprincipen.
En viktig roll i utformningen av den allmänna opinionen spelas av traditioner, tull, moral och lag. I vissa fall kan de vara ömsesidigt uteslutna, men kompletterar ofta varandra.
Hur blir man mer disciplinerad?
Att utveckla företagsdisciplin utan att införa sina grundläggande förutsättningar för det personliga livet är omöjligt. Om en person är extremt oordnad i vardagen, så är det inte nödvändigt att förvänta sig ordning på honom på arbetsplatsen. Följaktligen bör utvecklingen av denna färdighet börja med den dagliga rutinen, organisera personligt utrymme. Följande tekniker hjälper till att utveckla disciplin:
- Sportaktiviteter;
- Sömn och näringsschema;
- Planera din tid;
- Utbildningskoncentration och uthållighet
- Regelbunden motivation.
Genomförandet av dessa enkla rekommendationer kommer avsevärt att öka personens lugn.
Sportaktiviteter
Många människor kom över en paradox i livet när idrottare, som ofta anses vara "inte oförskämda" av intellektet, av någon anledning blir inflytelserika affärsmän, politiker och offentliga figurer.
Kassera stereotyper och konventioner. Idrottare lyckas ofta på grund av deras uthållighet och disciplin. Dessa färdigheter utvecklas av dem i processen att besöka gymmet, vid möten eller tävlingar. Trots allt är framgångsrik prestanda alltid föregås av dedikerade träningspass och ett stramt dagligt schema.
Därför kan alla som saknar lugn lära sig av idrottarna. Det är värt att anmäla sig till något avsnitt, eftersom nivån på självdisciplin ökar markant.
Sömn och näringsschema
Schemat för dessa livsdelar är av största vikt för alla. Återhämtningen av styrkan beror på en hälsosam och regelbunden sömn, och på rätt näring - kroppen fylls med den nödvändiga energin. Om du utvecklar ett tydligt schema med sömn och uppvaknande, liksom reglerar näring, kommer den allmänna vitala energin att öka markant, det blir mer tid för arbete och en önskan att göra något. Disciplin börjar med de mest grundläggande elementen. Sömn och näring är praktiskt taget grunden till allting.
Planerar din tid
Problem med disciplin upplevs ofta av personer som inte vet hur de ska planera sin dag. Varje improviserad tar bort ytterligare resurser för anpassning och snabb respons. Om en person planerar sin personliga och arbetstid, så uppträder alla slags "överraskningar" mindre ofta. Självklart kan olyckor inträffa, men de kommer inte att vara så frekventa som att förstöra den övergripande statistiken.
Två planeringsmetoder rekommenderas: varje vecka och dagligen. Den första låter dig hantera de viktigaste uppgifterna i sju dagar i förväg. Den andra justerar uppgiften enligt omständigheterna. Det är bäst att planera nästa dag på kvällen och på morgonen för att snabbt anpassa planerna för eventuella förändringar. Det viktigaste är att lära sig att uppfylla alla våra planer, tydligt efter ditt schema.
Utbildning av koncentration och uthållighet
Disciplinens främsta fiende är uppmärksamhetsdistraktion. Om du lär dig att koncentrera dig, blir kontrollen märkbart lättare. Också viktig kompetens uthållighet.
Det är bäst att utveckla dessa färdigheter på ett lekfullt sätt och utföra olika spännande övningar. Till exempel kan du ladda ner en aktuell mobilapplikation till din telefon, dagligen utveckla koncentration och uthållighet, utan några extra enheter.
Du kan gå ett ännu enklare sätt. Välj vilket objekt som helst (växla, ark, stativ, etc.). Försök att hålla er uppmärksamhet på det så länge som möjligt. Utföra så ofta som möjligt denna övning utvecklar en person färdigheter i uthållighet och koncentration. Det viktigaste är att göra utan fanatism och inte förvandla spelet till en rutin.
Regelbunden motivation
Varje disciplin måste motiveras, annars blir det till meningslöst våld mot sig själv. En person borde vara medveten om varför han ska samlas in. T.ex. bestämde sig tjejen för att kasta bort de extra punden, gick på en diet, anmälde sig till fitness. Hon hängde en affisch hemma med en vacker konståkare i armarna på en riktig macho. Installerade en sådan skärmsläckare på stationär dator och telefonskärmen. Motivet är alltid framför ögonen, påminner henne regelbundet om varför hon började träna och sköta näring. Lusten att se attraktiva drivs av kontemplationen av den valda förebilden.
Disciplin hjälper en person att effektivisera de uppgifter han ställer för sig själv. Dessutom förenklar det socialiseringsprocessen, så att det blir en del av samhället. Om vi utvecklar denna färdighet kreativt, kommer ingen inre opposition att uppstå, och effektiviteten kommer att öka.
