Agorafobi - vad är det, och hur blir du av med fobi själv?

Agorafobi - vad är det i psykiatrin? I bred mening är agorafobi rädsla för öppna utrymmen. En fobias manifestation kan åtföljas inte bara av psykologiska men också av fysiska tecken.

De initiala stadierna och svåra former av fobisk tillstånd skiljer sig åt i intensiteten av symtomen. Agorafobi bör behandlas så tidigt som möjligt.

Annars kan komplikationer provocera progression av mentala störningar, vilket blir mycket svårare att eliminera.

Koncept och funktioner

agorafobi kallad psykisk störning, manifesterad i form av rädsla för trånga platser och öppna utrymmen (dörrar).

Provoke en panikattack kan köpcentrum, marknader, kollektivtrafik, öppna dörrar och andra faktorer.

Vid attacken av agorafobi upplever patienten en stark känslomässig chock. Föremålet för rädsla kan vara specifikt eller vara en kombination av flera stimuli samtidigt.

Funktioner av fobi:

1. I de flesta fall förekommer de första symptomen på agorafobi inom 20-25 år.
2. Agorafobi hör till kategorin av neurologiska spektrumets patologier.
3. Tendensen till fobier, som manifesteras i form av rädsla för öppna utrymmen, förekommer i de flesta fall bland invånare i stora städer (för dem som bor i byar, städer eller små städer är risken för en sådan fobi minimal).
4. Kvinnor är utsatta för risker (kvinnor utses av en ökad känslighet hos psyken och känslomässan).

Agorafobi - vad är det? Ta reda på videon:

Typer av frustration

Objektet med agorafobi är inte så mycket ackumulering av människor eller öppet utrymme, lika många specifik farasom ser agorafob i sådana faktorer.

Orsaker till rädsla kan vara rädsla för död eller skada, attacker av specifika sjukdomar, infektion med infektioner och andra rädslor.

I vissa fall utvecklas agorafobi samtidigt med andra typer av fobiska tillstånd eller är deras komplikationer.

Vid tiden för attacken av agorafobi folk kan uppleva följande rädslor:

• rädsla för hjärtsvikt;
• rädsla för döden;
• rädsla för sinnesbrist;
• rädsla för brist på luft;
• rädsla för desorientering (oförmåga att komma ur mängden);
• rädsla för förödmjukelse om utomstående märker en panikattack;
• rädsla för att inte få hjälp från människor.

Orsaker till fobier

I de flesta fall är förekomsten av agorafobi associerad med tidigare upplevda situationer där en person har upplevt extrem känslomässig chock.

Källan till faran bör vara en stor folkmassa i det öppna området.

Experter utesluter inte genetisk predisposition till denna typ av fobi. De flesta fobiska förhållandena överförs från föräldrar till barn.

Möjliga orsaker agorafobi kan vara följande faktorer:

• komplikationer och progression av andra psykiska störningar;
• okontrollerat intag av droger från kategorin lugnande medel eller hypnotiska droger;
• alkohol- och drogmissbruk;
• allvarliga stressiga situationer i samband med stora folkmassor;
• ständigt stressiga situationer och situationer som traumatiserar psyken;
• ökad känslighet och överdriven känslighet hos psyken;
• erfaren i barnsituationer som traumatiserar psyken;
• progression av neurocirkulatorisk och vegetativ-vaskulär dystoni;
• accentuerad personlighetstyp (tendens att överdriva värdet av vissa faktorer);
• benägenhet till depressiva tillstånd.

Symtom och tecken

Den främsta manifestationen av agorafobi är förekomsten panikattack medan i öppna utrymmen.

En stark känsla av rädsla uppstår i paroxysmal form och kan vara upp till 30 minuter.

Vid angreppstillfället upplever agorafoben inte bara ångest och försöker lämna potentiellt farlig plats men kan också förlora förmågan att styra sitt eget beteende. I de flesta fall går de vegetativa symptomen emot de känslomässiga tecknen på agorafobi.

Vid tiden för attacken av panikattack agorafobisk kan uppleva följande villkor:

• långsam och påskyndad andning
• ökad hjärtfrekvens och symptom på takykardi
• rodnad eller blanchering av huden
• känsla av värme (kan kompletteras av feber);
• svimning och allmän svaghet i kroppen;
• störning i matsmältningssystemet;
• kräkningar eller illamående
• huvudvärk och yrsel
• Brott mot den vestibulära apparaten;
• frysningar och tremor i lemmarna;
• plötslig och plötslig adrenalinhastighet;
• "Ringande" i öronen och synförlust
• svårighet att svälja

Hur man behandlar agorafobi? Om vilket psykoterapeutiska tillvägagångssätt mest effektiva vid behandling av liknande fobi, i den här videon:

Hur man ska övervinna rädslan för öppet utrymme?

Hur bli av med agorafobi? Med progressionen av agorafobi kan patienten vägra att lämna ditt hem.

I sådana fall finns det behov av akut vård. Att hantera denna typ av fobi på egen hand kommer att vara omöjligt.

Om patienten kan styra sitt beteende och känslomässiga tillstånd, kan utvecklingen av agorafobi förebyggas med hjälp av korrigeringsbehandling, med speciella mediciner och övningar som kan utföras hemma.

mediciner

För att eliminera agorafobi används lugnande medel och antidepressiva medel. De flesta droger av dessa kategorier har en bieffekt av beroende till dem organismen. För att utesluta en sådan åtgärd gör specialister behandlingsscheman individuellt.

Doseringen förändras under behandlingens gång. Oberoende eller okontrollerat intag av sådana droger ökar risken för komplikationer.

Vid behandling av agorafobi kan tilldelas selektiva serotoninåterupptagshämmare av monoaminoxidas, läkemedel från gruppen bensodiazepiner samt lugnande medel (inklusive homeopatiska läkemedel).

typer medicineranvänds vid behandling av agorafobi:

• Atarax (en lugnande medel som har en uttalad anti-ångest effekt);
• Moklobemid (läkemedlet blockerar vissa grupper av enzymer, arresterar symtomen på en fobi);
• Sertralin (läkemedlet ökar koncentrationen av serotonin i nervvävnaden);
• Paroxetin (ett läkemedel från kategorin antidepressiva medel eliminerar symptomen på ångest och förhindrar panikattacker).
• Carbamazepin (läkemedlet har en generellt positiv effekt på humör och psyke, eliminerar symptomen på irritabilitet, aggressivitet och nervös överkänslighet).

psykoterapi

Att använda psykoterapi metoder är prioriterat område vid behandling av agorafobi. Baserat på de första resultaten av sådana förfaranden bestäms behovet av att komplettera dem med speciella mediciner.

Varaktigheten av den psykoterapeutiska kursen beror på de individuella egenskaperna hos den psyko-emotionella tillståndet av agoraphoba och stadium av progression av mental störning.

Följande psykoterapeutiska metoder används vid behandling av agorafobi:

1. Metoden för "översvämning" eller "chock" -terapi (läkaren introducerar honom i en potentiellt farlig situation utan att varna patienten, under en panikattack använder specialisten speciella tekniker för att påverka hans undermedvetna, metoden har vissa kontraindikationer och bör endast utföras av en läkare).
2. Psykodynamisk psykoterapi (Uppgiften med denna teknik är att identifiera patientens rädsla och bestämma deras gränser, en ytterligare kurs av psykoterapeutiska tekniker väljs utifrån de samlade data).
3. Hypnosmetod (i psykologisk och psykiatrisk praxis är denna teknik bland de mest effektiva sätten att eliminera fobier).
4. Kognitiv psykoterapi (metodens huvudfaser identifierar agoraphobes felaktiga tankar, flyttar honom bort från befintliga rädslor, ersätter patologisk övertalning och efterföljande konsolidering av resultatet, kontrollerar de utvecklade färdigheterna med självkontroll).
5. Beteendepsykoterapi (Specialisten identifierar de specifika rädslorna som orsakade agorafobi i patienten, belyser situationer som orsakar de minsta och största attackerna av panikattack, väljer sätt att korrigera agoraphobe-svaret på dessa stimuli när de ökar).

Agorafobi. Självhjälpsmetoder för panikattacker:

Träna dig själv

Om misstanke om agorafobi uppträder, rekommenderas det dela inte problemet med människor runt dig.

släktingar kan förvärra situationen, som ständigt uttrycker sina erfarenheter och är intresserade av agoraphobas tillstånd.

Denna rekommendation gäller endast milda fobier. Om du upplever okontrollerade rädslor eller komplikationer är det absolut nödvändigt att söka hjälp av psykologer och psykoterapeuter.

Egna styrkor för att eliminera de svåra formerna av fobiska stater kommer inte att fungera.

Rekommendationer för att bekämpa de första framträdandena av agorafobi:

1. autotraining (självförslagmetod, som inkluderar medvetenhet om rädslor, förbättring av personliga egenskaper och självkontroll).
2. Om larm inträffar innan du besöker öppna utrymmen bör du försöka distrahera från föremålet för rädsla (Tänk på trevliga händelser, utarbeta en daglig rutin, analysera situationer som inte påverkar psyken negativt).
3. måste noggrant undersöka rummetdär den maximala känslan av avkoppling och komfort känns, att identifiera ett föremål eller flera föremål som skapar en känsla av fred, när tecken på panikattack uppträder, kommer en mental representation av lugnande faktorer att hjälpa till att hantera ångest.
4. Visualisering av rädsla (för klasser måste du förbereda två typer av bilder - bilder av potentiellt farliga situationer och naturliga naturfoton, i några sekunder måste du noggrant undersöka bilden, vilket medför psykisk obehag och sedan snabbt byta till en fin bild).
5. Om ett larm inträffar när du är på ett ställe där det finns en stor folkmassa kan du använd hörlurar att lyssna på din favoritmusik, föreställa dig mentala pacifierande bilder (blå himmel, hav, vackra landskap).
6. Teknikers mastering har bra resultat. andningsövningar och avkoppling (det är möjligt att använda sådana tekniker för att eliminera ångest tillstånd och som deras förebyggande).

Gynnsamma prognoser med agorafobi är endast möjliga vid tidig behandling av psykisk störning.

Annars kan en fobi inte bara dramatiskt förändra livskvaliteten utan också medföra utveckling av ytterligare sjukdomar som hör samman med en persons psykosociala tillstånd. Patologiska processer i det undermedvetna blir irreversibla.

I den här videon hittar du grundläggande rekommendationerhur man börjar röra sig själv med panikattacker! 7 steg för att hantera rädsla: