Hur man drar sig ihop
Många människor tenderar att skylla för sina misslyckanden känslan av latskap, andra människor och omständigheterna i deras liv. Ofta kan man höra från dem att de drömmer om ett gott och sorglöst liv, av ekonomiskt oberoende, men av någon anledning kan de inte uppnå detta, oftast är det bara ursäkter. Vissa människor har ett ögonblick i sina liv när de inte förstår hur man kontrollerar sig och börjar agera. Detta kan hänföras till depression, till utsättningsstatus, kronisk trötthet, oförmåga att kontrollera sina känslor. Men slutsatsen är en, du måste samla styrka, dra dig ihop och under inga omständigheter förhindra ytterligare nedsänkning i detta tillstånd.
Rest.
Det första och kanske viktigaste rådet är att du behöver en bra vila. Innan du börjar jobba eller utför dina uppgifter, bör du ge dig möjlighet att slappna av utan att känna sig skyldig i denna känsla. Tänk på vad som är den bästa vilan för dig nu. Kanske behöver du se dina vänner, göra dina hobbyer, läsa en bok eller bara ta ett bad. Skämma inte dig själv för resten, kör bort tanken att arbetet står "på plats" och du tillåter dig att slappna av. Tvärtom, efter att ha fått en fullständig vila, kommer du att kunna med stor vilja att komma till jobbet och genomföra det effektivt och effektivt.
Sömn.
Om du är van vid jobbet länge, gå till sängs sent, men vakna tidigt, då har din kropp inte tid att slappna av och få ny styrka. Då är det inte förvånande att du tänkte på hur man kan dra sig ihop och hitta styrka och självförtroende. Nu behöver du sova bra, för en full sömn kommer bara att ha en positiv effekt på din produktivitet och välbefinnande.
Plan.
Efter att ha skämt bort din kropp, ha en bra vila och sov, känner du förmodligen en ökning av ny styrka, men du kan fortfarande inte börja göra saker. Mest sannolikt är hela poängen att du inte har en tydlig handlingsplan och dina tankar går iväg, du vet bara inte var du ska börja. Till exempel har du ett projekt som måste slutföras på en vecka. Nu för dig verkar projektet vara globalt, eftersom du inte har brutit det i små uppgifter. Gör en plan för detta och andra projekt. Skriv i dagar vad du ska göra för att åstadkomma det, släpp upp uppgifterna på veckodagar så att du har tillräckligt med tid för full sömn och vila utan skuld.
Självutveckling.
Framgångsrika människor som regelbundet engagerar sig i egenutveckling, arbetar på sig själva, sina färdigheter och förmågor, befinner sig sällan i detta tillstånd. Av en enkel anledning - de arbetar på sig själva och undviker de åtgärder som kan leda till en sådan stat. På samma sätt börjar du utveckla sådana egenskaper som organisation, självdisciplin, beslutsamhet, ansvar.
Vanor.
Börja odla goda vanor. Skriv en lista över vad du vill göra dagligen på automation, oavsett vanor du vill ha och börja. Ta en vana från listan och börja vaccinera inom två månader, enligt senaste studier är den optimala tiden att utveckla en komplett vana 66 dagar. När du kan odla några goda vanor kommer du inte längre att tänka på hur man kontrollerar dig själv, för ditt liv blir mycket enklare och får en annan mening.
Future.
Lev för idag, men tänka oftare om framtiden. Så snart du inser att du börjar vara lat, lämnar ditt hälsotillstånd mycket att önska, sjukdom och trötthet överväldigade dig, tänk på din framtid. Bara bilda en ljus och positiv framtid, föreställ dig din dröm, som hjälper dig att snabbt samla dina tankar och krafter.
Man måste komma ihåg att enbart god sömn och kvalitet vila bidrar till ett effektivt och produktivt arbete. En av de regler som miljonärer följer och framgångsrika människor är arbete mindre, vila mer.
