Vad vill varje modern person, oavsett smak, typ av aktivitet och social status? Naturligtvis vill alla ha glädje, erkännande och full förståelse av sina egna talanger. Alla, utan undantag, är en person född med någon talang, med en uppsättning av sina enastående förmågor och unika färdigheter. Detta är inte en överdrift - den grundläggande, grundläggande "uppsättningen" talanger som alla har från födseln. Detta bestämmer på många sätt framtiden för manfödd musiker, blir inte arkitekt. Eller det blir, men en dålig arkitekt. Och eländigt.
Förverkligande och självförtroende
Vad är mest beroende av maximal realisering av din potential? Förutom talang, kunskap, erfarenhet, är den viktigaste platsen upptagen av en sådan kvalitet som självförtroende, i ens egen styrka och talanger. Hur man blir en självsäker person - den här frasen ständigt hörs, men vad betyder det?
Du ska inte förväxla självförtroende och självförtroende - det här är olika begrepp. En självförvissad person är en som medvetet tillskriver sig de egenskaper och förmåner som han inte har, försöker "hoppa högre än sitt huvud", förklara sig själv som specialist, men i själva verket kostar det lite. Överdriven konceit är långt ifrån en dygd. Men självförtroendet är redan en helt annan kvalitet.
Självförtroende i ens egen styrka är den vitala och till synes absolut naturliga kvaliteten hos varje person. Det innebär att en person objektivt utvärderar sig själv och sin kunskap, vet sitt eget värde och är inte rädd för konkurrens. Nyckelbegreppet här är objektivitet. Med andra ord känner man sina kunskaper, färdigheter och erfarenheter, vet man hur man använder dem kompetent och förstår att detta är hans vapen. Så det finns inget att vara rädd för.
Vilka egenskaper är inneboende hos en självsäker person? Det finns många, bara en partiell lista:
- stadighet;
- Kompetent, lakoniskt tal
- Förmåga att formulera en tanke;
- Lugnhet, bristande yrsel
- Vanan att lugnt titta på samtalspersonens ögon;
- Hårdhet.
- Öppenhet, uppriktighet;
- charm;
Och i komplexet betyder det - den här personen lyckas alltid och i allt.
Var kommer självkänslan från?
Innan du förstår hur du ökar självkänsla och självförtroende, bör du överväga var "benen växer från." Med andra ord, att förstå orsakerna till osäkerhet, blir det lättare att lösa problemet. Och skälen bör sökas långt tidigare.
Först och främst är det värt att förstå att självförtroende är en naturlig, medfödd egendom, men osäkerhet är en förvärvad kvalitet som åläggs av någon. Oftast är föräldrar och lärare skyldiga - men du borde inte skylla på dem för detta, för att sådana psykologiska processer uppträder omedvetet och inte av ondska. Skullar för misstag, straffar, kallar bilder "daub" och dansar "grimacing", barnet är fast inkulcated med osäkerhet i sina egna talanger. Senare gör skolan sitt jobb - tyvärr lärde lärare sällan sig uppgiften att utbilda framgångsrika och självförtroende individer, och alla deras handlingar riktas mot motsatt. Här är resultatet.
Hur man utvecklar självförtroende och ökar självkänsla - praktiska och verkliga steg.
Det viktigaste steget har redan tagits - om du förstår att du saknar denna kvalitet och ställer dig själv som mål att bygga upp det, är framgång inte långt borta. Trots allt är uppdateringen av problemet redan halva lösningen på det här problemet. Nästa sak är liten. Nedan finns sex praktiska steg som, om du är beständig och korrekt, verkligen hjälper dig att bli mer självsäker, bli av med kopplingar och hud och förändra ditt liv. Men för att detta ska hända är det inte tillräckligt att läsa tipsen - du måste följa dem. Och inte en dag, och inte ens en månad. Resultatet kommer inte att komma omedelbart, och övervinna är det viktigaste ögonblicket.
Steg 1: Medvetenhet.
Det verkar bara enkelt vid första anblicken, men i verkligheten kanske. Det svåraste och avgörande steget. För här är det nödvändigt att tänka noggrant. Stäng av telefonen, ta bort alla distraheringar och fundera på var din självkänsla kom ifrån. Vad exakt är du osäker på? Vad tillåter du inte att manifestera, hur begränsar du dig själv? Skriv det på papper. I kolumnen. Till exempel:
- Jag är inte tillräckligt klar och formulerar mina tankar vackert
- Jag har liten teoretisk kunskap om en viss fråga.
- Jag är rädd att gå ut och utföra;
Och så vidare, enligt listan. Läs den här listan - och du kommer att se en konkret handlingsplan framför dig.
Steg två: gör en plan.
Du borde objektivt utvärdera dig själv. Om du har två examensbevis och doktorsexamen, då pratar du om bristen på teoretisk kunskap omedelbart nonsens. Var ärlig mot dig själv och korsa alla saker som inte är sanna. Allt som återstår är din första plan. Lär dig att prata vackert? Utför i allmänhet? Till och med få vidareutbildning? Gör en riktig, komplett plan och fortsätt omedelbart till dess genomförande.
Steg tre: nya regler.
Gör det en regel att inte skela, inte straffa och inte kritisera dig själv, men inte att göra ursäkter och be om ursäkt till andra. Först blir det inte lätt, men strikt kontroll och viljestyrka kommer att hjälpa till. Rensa ditt tal från ständiga ursäkter, ursäkter och annat instabilt trögt nonsens - glöm det. Tro mig, det kommer inte att göra dig otrevlig eller oförskämd. Detta kommer att ge korthet, rensa talet från det överflödiga, och skapar redan en viss ledtråd av en mer eller mindre självsäker och samlad person. Redan något. Och istället för att skälla dig själv - ändra. Just nu
Steg fyra: kurser och träningar.
Det hjälper, märkligt nog. Börja aktivt arbeta med dig själv - titta på föreläsningar och seminarier, läs böcker av utmärkta tränare om detta ämne. Anmäl dig till en bra kurs för en erfaren tränare - efter sex månader kommer du inte att känna igen dig själv. Gå till den skådespelande studion! Det kan tyckas konstigt och onödigt för dig, men du kommer inte att tro vilka kraftfulla resultat sådana lärdomar ger. Faktum är att i lektionerna av skådespelande och oratoriska metoder används speciella tekniker och träningar som hjälper till att slappna av, ta bort klämmor och komplex, bli mer självsäker, djärv och öppen. Det fungerar, tveka inte!
Steg fem: leta efter lärare.
Utan en mentor kan du inte gå långt. Det betyder inte att du behöver en personlig tränare. Läraren kan vara någon i din miljö, och han kan inte ens gissa sin roll för dig. Huvudregeln - det borde vara vad du vill vara. Inte alls, självklart, men när det gäller förtroende - ja. Hitta en person i din miljö, men snarare en grupp människor som vet hur man blir självförsörjande och redan har uppnått det! Och försök ditt bästa att spendera så mycket tid som möjligt i samma företag med dessa människor. Kommunicera med dem kommer omärkbart att påverka dig - och de önskade egenskaperna kommer helt enkelt till dig på det mest underbara sättet. Kommunicera med dina kamrater, du kommer att förbli på plats. Kommunicera med dem som är under dig, sänk dig själv. Att vara i företag med dem som är högre - stiga. Detta är ett axiom.
Steg sex: Övervinna varje dag.
Eventuell personlig tillväxt sker alltid genom att övervinna. Det finns helt enkelt inget annat sätt i vår värld: Pumpa inte dina biceps utan att spänna dina muskler och inte svettas. Så det är här - utan att övervinna det inre motståndet är det omöjligt att nå ett resultat. Ställ in mål varje dag - och följ dem. Vad är du rädd för? Låt det inte vara direkt relaterat till din karriär, det spelar ingen roll - självklart manifesterar sig allt i allt. Det enda sättet att övervinna rädslan är att helt enkelt göra det du fruktar. Det finns ingen annan.
Skriv en lista över vad du är rädd för att göra. Och börja göra det! Ungefär? Kanske. Men det kommer definitivt att fungera. Är du rädd att träffa vackra tjejer på gatan? Ange ett mål och försök. Det viktigaste är inte resultatet, men avsikten och försöket. Även om hon vägrar att träffas - gjorde du det! Är du rädd för höjder? Gå på en berg-och dalbana! Bara gå inte för långt och ta hand om dig själv.
Genom att följa alla dessa rekommendationer blir du förvånad över resultatet. Men vara en strikt domare - för att du måste övervinna många motstånd och försvarsmekanismer hos psyken innan du blir självförsiktig. Ge inte upp det du började, kom ihåg att det här är ditt beslut - och snart kommer ditt liv att förändras på ett sådant sätt att du inte kommer att tro på det. Lycka till!
