En person kan inte styra sig själv 24 timmar om dygnet: några av reaktionerna och åtgärderna har egna utlösare och fungerar automatiskt. Forskare har länge namngivna samma beteende, språkändringar, känslomässiga reaktioner och gester. Dessa är mönster. Artikeln kommer att diskutera de allmänna egenskaperna hos psykologiska mönster, typer och metoder för korrigering i barndomen. Kunskap om handlingsmönstret beteendemekanism hjälper till att bättre förstå sig själva och andra.
Vad är ett mönster
Ett mönster är ett automatismdrevet mönster eller beteendemodell som en person använder i vardagen. Mönster kan prövas i alla områden där beteendemönster används: daglig tänderrengöring, morgon kopp kaffe, handslag vid möte, sätt att skära grönsaker för soppa, eller träffa en ny anställd.
Etymologiskt kommer konceptet från det engelska ordet mönster - mall, prov. Förutom psykologi finns mönster i fysik, matematik, programmering, design, musik, konstruktion, filosofi. Ur ett fysiologiskt perspektiv bildas mönster i vår hjärna på samma sätt som vanor. Men den psykologiska modellen av beteende är ett mer voluminöst och komplext begrepp än en reflex eller instinkt. Det här är ett helt program i vår hjärna enligt vilken vi lever och interagerar med människor runt omkring oss.
En annan intressant egenskap hos mönstret är aktiveringen av hela mönstret när man aktiverar någon del av det. Till exempel, efter att ha känt doften av kaffe från ett kaffehus, köper vi kakor till drycken. Eller kasta in i glada minnen vid ordet "ordet". Således är en del av mönstret avtryckaren som utlöser den helt. Experter kallar den här koden. Men psykologiska modeller är inte tanklösa sekvenser av handlingar, men beteende reaktioner fyllda med mening. Till exempel är oändlig tvättning av händer en neuros. Men tvätta händerna efter en promenad är ett mönster.
Typer av mönsterbeteende
Mönsterbeteende är en bekväm mekanism som vi ärvde från våra förfäder. Det förklaras av principen om rationalitet - om reaktionen har räddat flera gånger, kommer den att hjälpa till ytterligare. Det är trots allt mycket lättare att använda den färdiga modellen än att uppfinna en ny varje gång.
Faktum är att vi använder mycket mer mönster än vi kan tänka oss. Därför har beteendemodeller en ganska omfattande klassificering:
- Social och individ. Sociala mönster är ett handslag, en handvåg eller en båge vid ett möte, vanan att hålla dörren bakom eller passera den andra personen. Du kan kalla det en kultur. Individuella mallar är personliga vanor: sättet att äta eller köra, sekvensen av åtgärder under morgonavgifterna för arbete.
- Medfödd och förvärvad. Medfödda mönster är vår genetik på instinktnivå: ropa som en reaktion på smärta, vila efter aktivitet, ett leende för en älskling. Förvärvade mönster förekommer som en följd av utbildning, som påverkas av föräldrar och miljö.
- Positiv och negativ. Positiva mallar hjälper oss att harmoniskt kommunicera, utveckla, övervaka vår hälsa, övervinna hinder. Det här är alla goda vanor från att du borstar tänderna och ler när du träffas. Negativ störa levande, ackumulera smärtsam erfarenhet, men löses efter ett besök hos en psykoterapeut.
Det finns mönster:
- Kommunikativt eller socialt: ansiktsuttryck, gester, röst och intonation som en person använder vid möte, möte eller kommunikation.
- Tänkande: tankar, slutsatser, generaliseringar, logiska slutsatser som ett resultat av handlingar från människor runt eller efter händelser.
- Motor: Defensiva reaktioner vid fara, hållningar, ansiktsuttryck och gester under kommunikation, rörelse i rymden.
- Emosionell: en rad reaktioner på irritation, vrede, humor, komplimanger, andras aggression.
- Lingvistiska eller språkliga: vissa fraser, talformer, dialoger, signaler eller repetitioner som vi använder i vardagligt tal.
- Kulturella: Kulturella mönster, värderingar, idéer som är specifika för ett visst samhälle eller stam.
Varför anpassa barnens mönster
Vid födseln får barnet grundläggande beteenden. Som de mognar samlas vanor, stereotyper och uppfostran på de medfödda mönstren. Tillsammans bildar de en persons karaktär. Barnens psyke är mycket flexibel. Om föräldrarna övervakar barnets beteende, kommer de att kunna fånga och ta bort potentiellt skadliga psykologiska mönster. Till en början kan du utföra ett "marshmallow test" med barnet
För första gången "marshmallow experiment"eller marshmallow test som utförs av en professor i socialpsykologi Walter Michel. Barn 4-6 år gammal placerades framför bordet där det fanns en tallrik med en marshmallow. Presentatören förklarade för barnet: om han stannar ensam med delikatessen i 15 minuter och inte äter, så får han två marshmallows. Barnen stannade i rummet. Någon väntade till slutet av experimentet, men de flesta gav upp i första minuten. Forskare har spårat barns öde i framtiden. Det visade sig att patientbarn senare uppnådde i livet mer än andra.
Om föräldrar vill höja ett barn så att han väljer "behandla senare", är det värt att börja från de första åren av livet: med regelbunden tandborstning, rengöring av leksaker, gåvor eller andra belöningar. Föräldrarnas uthållighet och tålamod hjälper barnet att skapa ett självkontrollmönster och inte frestas av dagens marshmallow. Sant, senast, renheten av detta experiment ifrågasatte, eftersom det visade sig vara stort beroende av hur ett barn växte upp i en rik familj och dess förmåga att motstå frestelser. Och det är inte förvånande att barn från rika familjer i framtiden hade större chanser att lyckas, eftersom de kunde få bättre utbildning och få mer inflytelserika kontakter.
Hur man använder mönster för att studera andra människor
Titta på andra människors mönsterbeteende, du kan förutsäga deras handlingar. Enkla exempel från livet: Om en vän ständigt lånar och inte ger, kommer han inte tillbaka pengarna till dig. Om en vän kritiserar alla, talar hon dåligt om dig när hon ses av främlingar. Våra förfäder visste om den här psyken. Inte undra på att brudgummen rådde att titta på framtida svärmor, för att ta reda på vad fruen ska vara.
Ett annat sätt att använda någon annans mallar är provokation eller manipulation av andras beteende. Många sätt som vi vet från barndomen: ta offret "på de svaga", smickra eller beundra, provocera en konflikt eller skandal, orsaka skuld eller skam. Att veta en betryggande personens beteendemönster kan du få nödvändig information från honom eller tvinga honom att utföra den önskade åtgärden. Att känna till egna mönster hjälper dig att känna igen provokatorn och utveckla en stabil immunitet mot dem.
Mönster av kundbeteende följs av marknadsförare. När allt kommer omkring är kunskap om beteendemönster som intelligens före en kamp, det ger 85% av resultatet. Att veta hur "människor köper" hjälper marknadsförare att påverka köpare i framtiden. Detta är en visning av dyra varor på ögonivå, kassan står med leksaker, snabb beställning, leverans av överdimensionerad last.
Varför är det viktigt att spåra beteendemönster
Beteendemönster är grunden för människan. Vår hjärna är utformad på ett sådant sätt att upprepade handlingar flera gånger automatiskt går in i kategorin omedvetna. Å ena sidan ger beteendemönster till automatismen räddning av energi. Å andra sidan hindrar de oss från att agera medvetet, flexibelt växla i olika situationer och realisera oss själva som en person. Negativa beteendemönster leder till stress, ångest, neuros och fysisk sjukdom:
- Vanan att vända sociala nätverk vid sänggåendet leder till brist på sömn, och vanan att äta på språng, hoppar över frukost och lunch - hoppar i blodsockernivån, tremor, yrsel.
- Vanan att sammanfatta alla händelser "Jag hade inte tur idag, så jag är en förlorare" provocerar ett dåligt humör, depression.
- Vanan att vara oförskämd mot din motståndare leder till problem på jobbet och i ditt personliga liv.
Det är svårt att byta dem, ännu svårare att bli av med. Ändra mönster för beteende, du kan kopiera mönstren för framgångsrika människor och uppnå framgång. Men att byta modell är inte så lätt. Vissa beteenden är en fortsättning på vår personlighet och oss själva.
slutsatser:
- Psykologiska mönster är frusna handlingsmönster som finns i våra livserfarenheter.
- Bildandet av psykologiska mönster börjar i barndomen och kan anpassas i en tidig ålder.
- Våra beteenden skyddar och begränsar samtidigt.
- Det är svårt att ta bort negativa mönster, det är lättare att ersätta dem med positiva.
