Ilya Repin "Kirurg E.V. Pavlov i operationssalen"Hur man övervinnar depression? Idag kan varje person som står inför ett psykologiskt problem hitta många artiklar på Internet om hur man hanterar ett sådant problem. Men det här är ett ganska riskabelt sätt.
Redaktörerna i sådana fall har alltid rekommenderat och kommer att rekommendera att kontakta en psykolog.
Depression, en minut - det här är en av de vanligaste sjukdomarna i det 21: a århundradet! Enligt statistiken lider den 10% befolkningen i hela världen. Och det här är bara officiella nummer. De flesta som utsätts för depression söker inte medicinsk hjälp, eftersom de fruktar obehagliga konsekvenser för livet (registrering hos en psykiater, psykotropa droger, uppsägning från jobbet).
Men kliniska studier har genomförts och det har fastställts att djup depression är en sjukdom som inte kan lösas på egen hand. Ibland försvinna symtomen mirakulöst. Men det betyder inte att de inte kommer att upprepas med ännu större kraft.
Faren för djup depression är att den kan göra en person helt oanvändbar, skild från sociallivet och till och med leda till självmord.
Vi rekommenderar starkt att du läser vår artikel om symptom och behandling av djup depression.
Kvinnor är deprimerade 2 gånger mer än män, vilket är förknippat med ständiga fluktuationer i hormonella nivåer. I det här fallet hanterar kvinnor depression något snabbare av många anledningar. Det är till exempel lättare att kvinnor vågar besöka en psykoterapeut. Män från barndomen är vana vid att uthärda och gömma sig. Hej, ansträngt aggression! Symtom på sjukdomen kan inträffa när som helst på året, men oftast får de känna sig på hösten och vintern.
Symptom på sjukdomen
Depression är inte bara ett dåligt humör. Svårigheter och erfarenheter är en oumbärlig del av varje persons liv. Depression åtföljs av många sjukdomar i känslomässig, volatil, beteendemässig och till och med i fysiska hälsoområden. Vanligtvis diagnostiserar specialisten "depression" om de karakteristiska symptomen som anges nedan är observerade i minst 2 veckor:
- melankoli och depression
- ångest och irritabilitet
- konstant känsla av meningslöshet i livet och dess värdelöshet
- förlust av tidigare intressen
- koncentrationsstörning
- reducerad prestanda
- minskning av sexuell aktivitet
- social isolering, ovillighet att kommunicera även med närmaste personer
- försummelse av dagliga arbetsuppgifter (till exempel husrengöring)
- sömnstörningar (sömnlöshet, långvarig sömn, sömnighet hela dagen)
- konstant känsla av trötthet, vilket uppstår även i avsaknad av hög fysisk eller psykisk stress
- förlust av aptit eller övermålning
- allvarlig viktminskning eller viktökning
- ovillighet att ta hand om dig själv, att klä sig vackert och snyggt
- minskning i motoraktivitet
- låg självkänsla, skuld
- oförmågan att njuta av de vanliga sakerna, inklusive utsökt mat, musik, underhållning
- obsessiva tankar om självmord
- smärtsamma eller obehagliga känslor i kroppen (muskelkramper, stickningar i buken, frekventa huvudvärk)
- långsamt tänkande, svårighet att fatta beslut
Depression kan ha en djup form, med följande symtom: långvarig sömn, ihållande självmordstankar, hallucinationer och vanföreställningar, otillräckliga reaktioner på yttre stimuli (till exempel orsakslös aggression).
Övervinna depression med medicinering.
Det finns ingen enda effektiv botemedel mot depression. För att lindra patientens tillstånd och förhindra återfall används mediciner och psykoterapeutiska metoder i aggregat.
Behandling av depression är mest effektiv i komplexet: läkemedel och psykoterapi.
Många moderna antidepressiva medel är ganska säkra och inte beroendeframkallande. Effekten av deras användning observeras emellertid inte omedelbart. Ibland borde patienten vara tålmodig och vänta några veckor eller till och med månader tills hans tillstånd förbättras. Oregelbunden användning av medicinering eller en skarp avvisning av den komplicerar behandlingen av depression.
Läkemedlen i bensodiazepin tranquilizers klassen är mindre säkra, eftersom de, om de stoppas, kan orsaka abstinenssyndrom. För mer information om ämnet medicinsk behandling av depression rekommenderar vi att du läser artikeln om droger för depression.
Övervinna depression med psykoterapeutiska metoder
Det är möjligt att övervinna depression med psykoterapeutiska metoder om målen för sådan psykoterapi är korrekt definierad: för att hjälpa patienten att förstå orsaken till den interna konflikten, återställa den sociala aktiviteten, återvända intresse för livet, förändra tankesättet från negativt till positivt. Ibland blir grupppsykoterapi en livlina för en person. Alla medel är bra, huvudkriteriet i detta fall är patientens objektivt förbättrade tillstånd.
Ofta förstår inte de närmaste människorna att deras vän eller släkting har upplevt depression. De uppfattar förändringar i beteende och humör som manifestationer av själviskhet, latskap och pessimism. Vid denna tid behöver en person emotionellt stöd och experthjälp. Var uppmärksam på dig själv och dina nära och kära, så du ångrar inte de sorgliga konsekvenserna av depression. För en mer komplett bekantskap med beteendet om en älskling är deprimerad rekommenderar vi att du läser den relevanta artikeln.
Kom alltid ihåg att om du misstänker att depression finns, bör du kontakta en specialist. Endast en läkare kan diagnostisera och bestämma behandlingsvektorn. Självmedicinering kan vara extremt farlig. Kom ihåg det här och ta hand om dig själv!
