I vårt samhälle, för att erkänna att du behöver hjälp av en psykolog, är det för många som är en följd att dubbla en skamlig diagnos. Det är de som i deras väst häller tårar på soffan på psykoanalytikerens kontor. Och det gör jag inte Jag är flint. Och det livet går inte bra - så är huvudet på geten, och sjukdomen är allt från nerverna. Det första steget är svårt. Särskilt i en liten stad där allmänhetens frimärken är hårdare än en domstolsdom. Men du kan besöka öppna evenemang - psykologisk träning. Så att säga: och i folkmassan blir vilse och lösa sina problem.
Vad är psykologisk träning
Psykologisk träning - Det här är en träning som utförs av en psykolog och höjer de psykologiska problemen hos var och en av deltagarna. Psykologen måste vara en utövare, och problemen måste vara relevanta. Detta är inte en föreläsning, inte en ökänd kick, och inte gruppterapi. Universum samlar enkelt människor på ett ställe på en gång. Och då börjar magiken.
Den psykologiska träningens framgång för varje enskild deltagare påverkas av fyra komponenter:
- personlighet. En tränare är en psykolog, i muffen som det finns ett dussin historier från övning och övningar för varje publikförfrågan.
- humör. Det uttråkade uttrycket i ansiktet och meddelandet "Kom igen, lär mig" kommer att ångra sig för pengarna. En upphöjd hand i tid kommer att hjälpa till att lösa problemet.
- grupp. Erfarna tränare vet att providens hand är inblandad i gruppens bildande. Deltagarna väljs ut enligt en särskild princip, men med ett mål - att hjälpa varandra att arbeta genom svåra livssituationer.
- atmosfär. Tränaren, som dirigenten, sätter takten och tonen i det övergripande spelet.
Hur kan en nybörjare förstå om han är intresserad av ett yrke? Om det finns okända ord i det angivna ämnet - det här är ett möte för de initierade. Men det händer att ett personligt problem skrivs i stora bokstäver på en affisch med utsettsutbildning. Då, förstås, värt ett försök. Men för vaga och abstrakta ämnen undviks bäst.
Att delta i en träning som heter "hur man tackar alla och alla" är till exempel likvärdigt med att läsa horoskopet för människor som är födda i Dragon Year. Behandla som du vill, något kommer att sammanfalla. Och vid utgången av evenemanget "hur man vänligen svärfar eller chef (personer i den äldre generationen)" kan färdigheterna omedelbart träda i bruk. Som sagt säger: "Gå på rätt sätt, kamrater!".
Varför behöver vi träning i psykologi
Alla träningar är en upplevelse av interaktion. Psykologisk träning - erfarenheten av att interagera med dig själv. Deltagarna möter interna problem, vars existens inte ens misstänktes. Gamla klagomål, oavslutade relationer, påfrestningar, försiktigt bortglömda av medvetandet, är upphetsade djupt i själen.
Psykologer kallar det omedvetet eller undermedvetet (en annan användbar term). Som ett krigsskär kan en gammal själs sår påminna dig om det mest oupphörliga ögonblicket.
Slutsats. Psykologisk träning tvingar deltagarna (ibland mot sin vilja) att erkänna att de har problem.
Det angivna ämnet kan reagera i själen av ett helt annat problem. Så de deltagare som kom för att gå ner i vikt, grät över barnens situation: föräldrarna lovordade inte dem för sina utmärkta betyg. Och efter träningen blir de fortfarande viktiga, för situationen är levd till slutet och det är ingen mening att sylta det.
Och det utfrågade problemet: Jag vill återvända till den förra, orsakar mindre känslor än minnen av klasskamraternas bespottning. Som ett resultat visar det sig att den förra bara ser ut som en förövare och valdes som en piskande pojke.
Slutsats. Psykologiska träningar visar: alla livets sfärer är så sammanhängande att genom att dra i tråden i en av dem kan du riva upp en imponerande fläck av problem.
Gruppen flyttar till situationer som konstgjort skapats av tränaren. Men känslor bor här och nu. Vid de första klasserna kan du se att människor sitter med limmade leenden och ögon fulla av tårar, eftersom gråta är dåligt. Men vid nästa möte grät alla i tre strömmar. Både kvinnor och män. Deltagarna lär sig att känna igen sin rätt till "skamliga" känslor: ilska, avund, rädsla, avundsjuka.
Övningar hjälper inte att ackumulera negativa känslor i sig, utan att de ska spolas ordentligt på rätt plats vid rätt tidpunkt. Därefter tillåter deltagarna sig att vara ömma, visa medkänsla och helt enkelt ordna en kram med sina släktingar.
Slutsats. Psykologiska träningar påminner deltagarna om att de har rätt till enkla mänskliga känslor.
Efter att ha deltagit i flera aktiviteter med anknytning till psykologi är de framsteg som passerat inte längre något extraordinärt. Men för oinitierade deltagare blir mycket en uppenbarelse. Psykologi är ett kraftfullt verktyg, och träning är det första steget på en lång spår som heter "känna dig själv".
Vad är träningen i psykologi
Det finns ingen officiell klassificering. Teman modifieras beroende på samhällets behov. Men kärnan förblir densamma, för de djupa instinkterna sys på generens nivå. Om våra mammor och farmödrar var intresserade av hur man träffar en kille på dansen lär sig moderna tjejer att göra vackra själar. Och ett mål - att behaga andra.
Psykologiutbildningar delas upp i tre grupper:
Affärsutbildning. Kommunikation med kunder, underordnade, övertalningsmetoder och övervinna invändningar. Utbildning för ledning, ledning och kontorsarbetare.
beteende. Att lära sig vältalighet, charm, övervinna problem på jobbet är den mest populära och mest besökta kategorin. Men effektiviteten hos externa förändringar är kortlivad. Deltagarna antingen glömmer sina färdigheter, eller kräver ständig uppladdning i form av nya och nya aktiviteter.
terapeutisk. Ändringar kan inte gå direkt. Och till och med en dag eller två. Ett besök på terapeutiska träningar varar lång tid och blir ofta ett tillfälle för ett individuellt besök hos en psykoanalytiker. Detta är det mest tidskrävande, men bevisade sättet.
Noggrann klassificering är inte så viktig eftersom träningens huvudsyfte är att förändra deltagarnas livskvalitet. Från det övergripande arbetet gör alla sina egna erfarenheter. Och två identiska resultat händer inte, såväl som en identisk uppsättning gener.
Hur man väljer en psykologisk träning
På varje ämne av psykologisk träning finns en skeptisk artikel om varför det inte fungerar. För att sammanfatta är allt åtminstone felaktigt. Träningens framgång beror i stor utsträckning på deltagarens vilja att arbeta på sig själv. Det är svårt att välja händelsens format för en nybörjare. Men du borde inte vara rädd, även främmande termer betyder helt jordiska och vitala problem hos majoriteten.
Låt oss försöka ta bort mysteriet från professionell terminologi:
Rollspel spel. De är inte relaterade till att agera som yrke. "Hela världen är en teater ...". Undermedvetet väljer vi rollen och agerar på teckenets vägnar. För våra föräldrar är vi alltid barn och vi gör en dialog med våra avkommor från en förälder eller lärares position. Men ibland blir rollerna olämpliga. Så, till exempel, lär vi oss hela tiden med maken, och då undrar vi varför han slutade att fatta ansvarsfulla beslut. Och makan gick helt enkelt i föräldra-barnspelet och antog rollen som en oanständig tonåring.
liv scenarier. Situationer som vi överraskande kallar "deja vu", universum skickar, inte för straff, utan för träning. Och tills vi förstår vad exakt vi behöver lära sig, kommer manuset att upprepas med avundsvärd regelbundenhet. Vad kommer att undervisa en lång väntan i trafiken? Ödmjukhet. Och konflikten på jobbet? Den förverkligande som du behöver utveckla i yrket. Eller hitta en ny.
Dessa två ämnen beskrivs tydligt i boken av Eric Berne (psykolog och psykiater) "Spel som folk spelar."
psykosomatik. Kroppen är en väldigt väldigt smart maskin. Särskilt hjärnan som visar oss världen som den passar. Psykologiska problem manifesterar sig på den fysiologiska nivån. Till exempel: I en stressig situation kastas en dödlig dos av adrenalin i sängarna, som endast kan brännas genom fysisk ansträngning. Men vi sitter vid bordet, medan adrenalin attackerar kärlen och hjärtat. Resultatet - en hjärtinfarkt, plötslig huvudvärk. Våra förfäder var klokare. Uttrycket "ben går inte" eller "ögonen skulle inte se" - inte abstrakta fraser, utan resultatet av genomtänkta observationer.
En praktiserande psykoterapeut, V. Sinelnikov, skriver intressant om psykosomatiska manifestationer. I boken Älska din sjukdom.
Valet av träning är inte en lotteri. Men inte heller en garanti för beslutet av alla problem. Behandla det som en upplevelse. Och erfarenhet är vårt personliga bagage som inte kan förloras eller stulen.
Psykologiska träningar tillåter en person att träffas ansikte mot ansikte med sin egen "jag". Lev dig själv igår och sluta svettas om dig själv imorgon. Känn kroppsliga klipp, skrika ut ilska och viska om kärlek. Och se till att de problem som människor ansåg personliga bekymmer varannan deltagare. Och bara här blir det lättare.
