Hur man övervinnar midlife krisen hos män?

De flesta har hört att män har en livskvalitetskris, men inte alla vet det hur man säkert överlever denna svåra period.

Vad är det

Vad betyder en midlife kris för män?

Midlife kris - Det är ett känslomässigt tillstånd, det skiljer sig från sin längd, depressiva manifestationer, överskattning av värden, försöker bevisa dess lönsamhet.

Graden av kursen beror på olika orsaker. Vissa representanter för det starkare könet passerar denna period omärkligt, andra förändrar plötsligt sina liv.

Ibland är reaktioner eller gärningar helt atypisk för en viss person, orsaka förvirring bland andra och provocera konfliktsituationer.

En man börjar plötsligt komma ihåg förlorade möjligheter, misstag, hans upphör att ordna sitt nuvarande tillstånd. Det finns irritabilitet, viljan att förändra ditt liv. Det är under denna period att familjer ofta kollapsar när han börjar söka efter anslutningar på sidan.

Mannen tror att han fortfarande är full av styrka och är fullt kapabel att konkurrera med de yngre. Det som uppnåtts verkar inte vara så önskvärt och nödvändigt.

I krisetider är män ofta dramatiskt förändra sina liv. Men det händer också att han går in i en djup depression, hårtorkande, skyddad från kontakt med vänner.

Trots populariseringen av psykologi är vissa män inte medvetna om vad som verkligen händer med dem, så försök inte leta efter sätt att komma ur ett negativt tillstånd.

När börjar det?

Krisen hos män kommer efter ca 35 år.

För vissa är åldern 40 år och äldre.

Beror på det allmänna psykologiska tillståndet, status, stöd av nära och kära, exponering för stress. Varar upp till ca 55 år.

Krisens första harbingers kan förekomma om 30 år, och hos vissa män är det redan i full gång. Det finns en tendens till mer av hans tidiga påbörjning de senaste åren.

Detta beror förmodligen på ökade stressnivåer, ett stort informationsflöde, instabil finansiell situation. Vid denna ålder är en person redan medveten om sin plats i livet, prestationer och kan bedöma missade möjligheter och personliga misstag.

Förutom själva människans psyke är mannen under press och samhälle och bedömer honom när det gäller vad han har uppnått.

Om hans kamrater är långt framåt i sin karriär kan familjebyggnad, självutveckling, negativt påverka självkänslan, speciellt om en man beroende av andras åsikter människor.

Bristen på inre harmoni och självförsörjning förvärrar krisens gång, blir orsaken till tidigare manifestationer och en långvarig kurs.

Varför uppstår det?

Huvudskäl:

• brist på karriärprestationer, låg professionalism. En man inser att han inte har uppnått mycket, och hälften av sitt liv har redan levt;
• försämring av hälsan, förlust av styrka, attraktivitet, problem i det intima livet, minskning av lusten att ha sex;
• förståelsen av antalet år levde, förväntan om ålderdom och förändringar i kroppen som kommer att följa
• förlust av en älskad och oförmåga att klara av sorg. Ju äldre personen är desto större är sannolikheten för att förlora sina kära. Ensamhet provar ofta depression, en känsla av att vara värdelös;
• frånvaro av barn - De flesta vill fortsätta tävlingen, och om en man inte lyckas med att fatta ett barn, kan det påverka hans självkänsla.

  Även om han säger att han inte behöver särskilt barn, kan han i sitt hjärta fortfarande drömma om ett barn som bevis på sin lönsamhet.

  Vissa män föder barn redan i en mogen ålder, som om de berättar för samhället och själva att han är en fullvärdig och aktiv person;



• ökad självkritik - En man utvärderar sina tidigare och framtida handlingar från den negativa sidan, letar efter misstag och brister.
• misstro. Han vill göra gärningen, ändra arbetsplatsen, för att uppnå en kvinna, men låg självkänsla, obeslutsamhet hindrar det från att göra det;
• hormonellt misslyckande - Omstrukturering sker inte bara i kvinnornas kropp utan även män. Vissa författare använder begreppet "manlig klimakterium".

Ytterligare faktorer kan utlösa en kris.:

• komplex bevarade från barndomen;
• misstag i utbildningen som påverkar människans framtida liv
• karaktärsbrist.

Med utseendet på de första tecknen är det nödvändigt att förverkliga dem och försöka bygga livet på ett sådant sätt att den svåra perioden lever så effektivt och bekvämt som möjligt för individen.

Hur manifesterar sig det?

Innan du säger att en man startade en livskvalitetskris, är det lämpligt att bekanta sig med symptom och tecken:

• apati, slöhet, likgiltighet i sina egna liv;
• tidigare intressen, arbetet är inte uppmuntrande;
• abrupt arbetsbyte;
• alkoholanvändning;
• en skarp avvisning av alla skadliga vanor
• missnöje med maken, barnen, stridigheter med föräldrarna;
• utseendet hos en älskarinna eller några yngre i åldern;
• nostalgi för ungdomar;
• bildbyte, stil i kläder;
• Kön med sin fru upphör att locka;
• självömkan;
• känslan av att livet inte har någon mening, frustration.

Vid denna ålder kan tankar uppstå om dödens oundviklighet, närmar sig ålderdom, vilket leder till en ökning av stressnivåer, rädsla för sitt liv och sina kärleks liv.

Krisen startar som regel inte bara på grund av ett problem. Att driva för sin utveckling kan vara en kombination av situationer och interna förändringar. Den mindre mannen nådde under föregående period, ju svårare krisen kan vara.

effekter

Konsekvenserna kan vara av olika håll: gynnsam, ogynnsam.

1. gynnsamma. Omvärdering av relationer med sin fru till det bättre. Självutveckling. Byte av arbete till en mer framgångsrik och önskvärd. Ställa in mer realistiska mål. Återgå till det normala livet med en positiv utsikt över världen.
2. negativ. Skilsmässa från hans fru. Depression. Alkoholism. Älskling eller mer. Försök att återvända till den övergivna fruen, men mest troligt där väntar de inte längre på honom. Förlust av arbete, ekonomiskt välbefinnande.

Hur man ska övervinna?

Vad man ska göra Till att börja med bör det förstås att inte alla råd är godtagbara för en viss man, varje fall är individuellt. Om kris förvärvade en svår formEn rådgivande psykolog eller psykoterapeut rekommenderas.

1. Även om du tror att du inte har uppnått något, titta verkligen på ditt liv. Framgångar har varje person.
2. Sluta jämföra dig med andra.. Du är en person, unik och intressant.
3. Dina släktingar är inte skyldiga för ditt dåliga humör, så försök att inte falla för dem.
4. Kom nära med dina barnintressera sig för deras framgångar, hobbyer.



5. Hitta en hobby. Hobbies hjälper till att hantera ett dåligt humör, för att inse sina möjligheter, drömmar.
6. Om ett deprimerat humör framträder, behandla honomge inte dig själv möjlighet att dyka in i det negativa.
7. Jag vill byta jobb - du har rätt till. Förverkliga dina drömmar, det finns fortfarande tid att göra vad du drömde.
8. Kom ihåg nära människor - De är ditt stöd i svåra tider. Att ändra en make för en yngre kvinna, du kan vinna, och du kan förlora mycket mer - en älskad man med vilken du har bott i många år.
9. Försök att fatta tankefulla beslut.Åtgärder gjorda i värmen i ögonblicket kan leda till frustration.

Det är inte nödvändigt att begränsa sociala kontakter under den här perioden, tvärtom kommer exemplet från andra män att hjälpa till att se problemet från sidan och klara det mer säkert.

Hur hjälper du din man att överleva krisen?

En man är svåra att klara utan sin käras stöd, så hans fru måste göra ansträngningar för att släta ut svårighetsgraden och konsekvenserna av den manliga krisen.

1. Håll dig intressant för honom. Ofta börjar en kvinna sitt utseende, slutar ta hand om sig själv, och mannen börjar uppmärksamma yngre och välskötta.
2. Glatt ut konflikter, provocera inte eller utveckla stridigheter, försök att undvika dem.
3. Beröm en man, inspirera honom, uppmuntra prestation.
4. Var intressant För honom i den intima planen, försök att väcka passion i honom så att han inte har några önskningar att söka kärlek på sidan.
5. Glöm kritik. Mäns självkänsla är väldigt instabil, särskilt under en krisperiod.
6. Stöd maka, även om hans tankar och idéer verkar absurt.
7. Berätta inte för honom om krisenPåminn dig inte om ålder.
8. Lär dig att lyssna på honom., låt honom prata, vara intresserad av angelägenheterna.
9. Var framgångsrik själv, självförsörjande, införa förtroende för en man, men överdriver inte din framgång så mycket att de påverkar hans självkänsla.
10. Lär dig att lugna dig. Du kommer att behöva mycket tålamod i denna svåra period för familjen.

Rekommendationer till kvinnor

Det är svårt i en krisperiod inte bara för mannen, men också för hustrun bredvid honom.

En kvinna kan bli uttråkad hans lunar, depression, alkoholism, förräderi, och hon bestämde sig för att bryta relationer med honom.

Om du vill spara äktenskapkommer att bli klokt, lära sig lugnt svara på den ständigt föränderliga stämningen hos sin man.

Bor inte bara hans intressen. Om en man förstår att han är centrum för allt för sin fru, blir hon mindre attraktiv för honom - hon behöver inte erövras längre, hon går inte någonstans. Att vara självförsörjande är viktigt för din egen utveckling och självkänsla.

Lär dig att stödja din man i svåra tider. När han misslyckas, kritisera inte, förneka inte så att du förlorar sin kärlek och förtroende.

I en harmonisk familj går krisen som regel mer smidigt sedan mannen förstår att han har stöd. En klok kvinna kan inte bara hålla sin make, utan också ha en positiv effekt på hennes utveckling, formgivning och kreativitet.

Om en kris har kommit till dig, borde du inte genast förtvivla, det här är ett naturligt steg i utvecklingen av en persons personlighet. Rätta några ögonblick i ditt liv, försök att se runt så mycket positiva och perspektiv som möjligt.

Om midlife krisen i den här videon: