Oavsett hur hårt arbetande en person är, då och då har han en stat när han inte vill göra någonting. Hur är det i en liknande situation? Varför händer detta? Är detta ett farligt tillstånd? Hur snabbt kan du rensa upp? Finns det några praktiska rekommendationer om hur man går tillbaka till kraftfull aktivitet? Hur man återupplivar intresse för livet, om du inte vill ha något? Låt oss leta efter svar tillsammans.
Varför vill du inte göra någonting?
Orsakerna som kan orsaka tillstånd av apati är inte små. De vanligaste bland dem är:
- Fysisk och känslomässig stress;
- Hälsoproblem;
- Brist på motivation;
- Svårigheter i personligt liv eller på jobbet;
- Monotonen i de dagar då inget nytt händer.
I det första fallet talar vi om fysisk utmattning eller känslomässig utbrändhet. På grund av överdriven arbetsbelastning, när kroppen inte har tid att återställa sin styrka, samlas överspänning upp och orsakar stress över tid, på grund av vilken en person inte vill ha någonting. Ett sådant tillstånd kan endast korrigeras av vila och förändring av typen av verksamhet. Varje hobby kan komma till nytta, vilket gör att du kan skifta din uppmärksamhet och därmed slappna av snabbare.
Jag vill inte göra någonting om de börjar hälsoproblem. Hög feber, tryck och andra symtom på obehag kan inaktiveras inom några minuter. Därför är förebyggande och snabb behandling av sjukdomar det bästa sättet att inte förlora arbetskraften.
En annan vanlig orsak till apati är brist på motivation. Jag vill inte göra någonting om det inte finns någon klar förståelse för det ultimata målet. Konstigt nog, men motivera det andra är mycket lättare än sig själv. Ju äldre en person blir, desto mer brådskande för honom är frågan om självmotivation.
Jag vill inte ha något i fallet problem på den personliga frontensåväl som professionella misslyckanden. Deras påverkan förbättras särskilt om de uppträder samtidigt. Till exempel, som ofta händer, förlorade han sitt jobb, följt av sin fru, etc. Under sådana perioder är det viktigt att sluta, pausa en stund, analysera livet, ompröva dina prioriteringar och ta reda på var du ska gå nästa.
Depressiv effekt på en person och daglig monotoninär inget händer i hans liv, varken bra eller dåligt. I det här fallet kommer alla ändringar och skakningar som får dig att känna dig tvungen, även om du inte tycker om att göra någonting, det är fortfarande användbart att gå upp och flytta.
Vad händer om du inte vill göra någonting?
Vi har redan bekantat oss med orsakerna till vilken apati uppkommer. Nu ska vi analysera teknikerna för att bli av med det. Om någon fångar sig och tänker "Jag vill inte göra någonting", måste du springa bort från henne direkt! Detta är en åtgärd och därför kallar du inte dig själv en komplett tomgång. Faktum är att jogging och andra sporter är mycket användbara för att höja tonen. Om du inte vill göra någonting, så går du till gymmet eller en lätt morgonjoggar hjälper dig att dra dig snabbare tillsammans.
Sportaktiviteter
Under fysisk aktivitet utsöndras ämnen som förbättrar humör och välbefinnande i humant blod. Alla som insisterar på att "Jag gör ingenting och mår bra" rekommenderas att gå in för sport och jämföra ditt tillstånd före och efter. Inte för ingenting som de gamla vise männen hävdade att "i en hälsosam kropp finns ett hälsosamt sinne". Regelbunden fysisk aktivitet förstärker inte bara musklerna utan rensar också sinnet från onödiga tankar, ger den energi som krävs för att erövra nya toppar.
Byte av landskap
Ibland "jag vill inte göra någonting" kan höras från en person som har allt. Men om han ändå förändrar sin situation och blir distraherad från det dagliga väsenet, så kommer han snarast att glömma sådana dyra tankar. Dessutom är nivån på ekonomiskt välbefinnande inte avgörande.
Om budgeten tillåter kan du gå på en världsturné. Men oftast är det begränsat till en utflykt till en annan stad eller en resa till landet. Det viktigaste är att under detta, dra helt av rutinmässiga affärer och helt enkelt inte komma ihåg dem. Lägenhetrenovering hjälper också.
Till exempel kan du flytta möblerna, pokleit ny tapet eller hänga den ursprungliga bilden. Även ett litet element kan föra någonting nytt och ovanligt, vilket uppmuntrar en person som inte vill göra någonting.
Läser böcker
Smarta tankar kommer ofta att komma ihåg. Och för att bli smartare, som du vet, är det värt att läsa böcker. Den överflöd av pedagogisk och motivationslitteratur är imponerande. Så, om du inte vill göra någonting, bör du tvinga dig att hämta en anständig bok och inspiration tar inte lång tid att vänta.
Råd av psykologer och filosofer, tränare och affärsmän kommer nödvändigtvis att komma fram till rätt reflektioner och därigenom leda en person ur ett tillstånd av mental stupor. Kognitiv litteratur kommer att utöka världsöversikten, så att du kan titta på situationen från en helt annan vinkel. Och viktigast av allt för en lat person att läsa en bok krävs mycket ansträngning. Allt detta kan göras på din favorit soffa.
Innehållshobby
En vanlig anledning när du inte vill göra någonting är att engagera sig i en obehaglig affär. Till exempel valet av olämpligt arbete, som inte vill gå. Men i fråga om en hobby är allt annorlunda. En persons passion är vad han gillar.
Varför inte ägna din fritid till din hobby? Dessutom blir hobbyen ofta en bra extra inkomst, vilket kan vara huvudinkomsten.
Positivt tänkande
Självvikt och pessimism blir också en vanlig orsak till apati. Tanken på sådana människor kan karakteriseras av följande fras "om jag inte gör någonting betyder det att de inte kommer att bli löjliga och kritiserade". Detta är en flykt från ett eventuellt misslyckande och en rädsla för skam. Men om du inte gör något är det osannolikt att det blir bättre.
Du kan göra misstag, men ändå att sträva efter något, försök. Följaktligen finns det åtminstone en chans att lyckas. Om ingenting görs alls, så hoppas det på något också meningslöst. Du behöver bara lära dig att tänka positivt. Istället för rädsla för eventuellt misslyckande, tänk på det stora antalet möjligheter att förhindra det.
Om du inte vill göra någonting är det inte en mening, utan bara en signal från kroppen som du behöver ändra något i ditt liv, eller det är bara dags att ta en paus. Efter allt tillåter rätt vila och återhämtning en person att bli mer industri och energisk. Du behöver bara lära dig att tolka din inre röst korrekt och följa rekommendationerna.
