Moderens död är en svår period i en persons liv.
Överlev en liknande förlust mycket svårt i alla åldrar.
Psykologernas rekommendationer hjälper till att övervinna förlustens bitterhet och hitta styrkan att leva på.
Stages of making sorrow
Varje person upplever morens död på olika sätt på grund av deras individuella egenskaper och nivån av närhet mellan honom och de döda, men framhäver fortfarande några allmänna trender.
chock
Mödrarnas död leder alltid sina barn till ett tillstånd av chock.
Ofta tror folk inte att deras föräldrar redan nått en viss ålder och kan dö när som helst.
Och någons mamma var ursprungligen fortfarande ung och hennes otidsdöd på grund av sjukdom eller olycka blir verkligen oväntat.
En djup chock av förlust ger upphov till viss känslomyla, slöhet är mental defensiv reaktionsom syftar till att lindra oacceptabel psykisk smärta. Andra människor uppträder tvärtom mycket upphetsad - skrika, gråta.
förnekande
Personen vägrar att acceptera nyheterna om en älskas död som ett verkligt faktum. Hans sinne förnekar tanken att det inte längre finns en älskad. Ofta försöker folk övertyga dig själv om vad som händer - en dålig dröm.
Lusten att avvisa det som hände kan vara så starkt att andra ofta börjar oroa sig för en persons mentala tillstånd.
Förnekelse kan förekomma på en omedveten nivå. Det är faktiskt en person som förstår att det inte längre finns en älskad, men undermedvetet han fortsätter att uppfatta honom levande: letar efter ögon i publiken, ringer ett telefonnummer i hopp om att höra en röst, väntar på att visas vid dörren etc.
Ilska och vrede
Mannen tänker ständigt på att förlora och alltmer vanliga tankar uppstår: "Varför hände det här?", "För vad?", "Varför rädda inte läkarna henne?"
Det kan finnas många liknande frågor. De verkar inte en gång, men ständigt snurrar i huvudet.
Uppstå gradvis vrede och ilska mot människorsom direkt eller indirekt kan påverka moderns död. Om en kvinna dog som en följd av andras handlingar, uppstår ilska i förhållande till förehavarna av händelsen.
visas törst efter hämndsom förmörkas en stund även smärtan av förlust. Om döden inträffade av naturliga skäl, ligger skulden på ödet, på samhället som helhet, på slumpmässiga människor.
I vissa fall kan aggressionen riktas mot den mycket döda mamman. Son eller dotter arg på att föräldern lämnade dem ensamma och orsakade lidandet.
Om det efter en döds död finns materiella problem (lån, brist på vilja, ärftliga tvister) blir detta ytterligare orsak till irritation.
Sådana tankar har ingen rationell berättigande, eftersom de uteslutande uppstår på emotionell nivå. människor kan inte acceptera deras hjälplöshet och oundvikligheten av döden som orsakar ilska.
Sans för skuld
Många människor plågad av ånger på grund av engagerade handlingar, otaliga ord etc.
Barn övertygar sig om att om tiden vändes skulle de uppträda ganska annorlunda.
De är oändligt förlora i scenarier "Korrigera" konversationer, händelser, åtgärder. Istället för oändliga frågor om varför allt hände på det här sättet, uppträder obsessiva tankar på ämnet "om ...".
I detta skede finns en avvikelse från avsikten hitta den skyldige utåt och vända inåt.
Det finns två skäl till denna självkritik: lusten att kontrollera händelserna som äger rum och att påverka dem, överskattning av deras förmåga att förhindra händelser som har inträffat.
depression
Detta är scenen vid vilken lidande når sin topp. Människor upplever ofta inte bara mental ångest, men också fysisk smärta. De gråter hela tiden och praktiskt taget kan inte styra sig själva.
Något omnämnande av förlust orsakar en flod av tårar. Även sådana känslor uppstår på grund av känslor av ensamhet, självmedlidande.
Inte alla depression manifesterar gråt. Ofta hon Det är djupt inuti och externt manifesterar sig inte.
Detta är det mest negativa alternativet, där utomstående kanske inte ens kan gissa om det befintliga mänskliga lidandet.
Han kan bara externt visa lite apati och depression.
I särskilt allvarliga fall kan depression leda till tankar och värdelöshet hos ens egen existens, om att förlora meningen med livet. Det verkar som om mamma, det kommer aldrig att bli något bra.
Godkännande och omorganisation
Det finns en medvetenhet om förlust på en känslomässig nivå. visas förmågan att objektivt utvärdera din nuvarande, planera för framtiden.
Förlusten av en kärlek lämnar ett märke i själen för alltid, men blir redan en del av det förflutna livet. Förlorade sociala band återställs, det vanliga sättet att leva återupptas, intresse för betydande handlingar uppträder etc.
I detta ögonblick kommer längtan till lidelsen, som över tid kommer att växa till ett tyst sorg.
Sen mamma för evigt ta en viss plats i hjärtat, minnen av det kommer att uppstå ständigt, men tankar om förlusten upphör att vara det verkliga livet.
Psykologi tips
Jag kan inte överleva min mamma död: hur man ska vara? Inte alla är starka själv övervinna smärtan av förlust. Psykologisk rådgivning som hjälper till att klara erfarenheterna och fortsätta att leva vidare.
Vad man ska göra
Många vuxna befinner sig i fullständig dumhet när de lär sig om en mors död.
Ofta nära människor och vänner försök att skydda hennes barn från att lösa alla organisationsmoment.
Liknande position felaktiga. Vid en förlust är det aktivitet som hjälper till att inte hänga på din sorg, för att distrahera.
Därför följer initialen maximalt ladda själv ta itu med frågor som rör organisationen av begravningen. Därefter kan du hantera ärftliga problem, demontera saker etc. Allt detta kommer att bidra till att uppta tankar.
Någon som klarar av smärtan hjälper till att bevara atmosfären som var under moderns liv. I hennes hus eller rum är alla saker kvar på sina ställen.
Någon annan bestämmer bli av med förlust påminnelser. Detta är inte en manifestation av otänkbarhet, men bara ett försök att minska förlustens betydelse.
Hur klarar man förlusten?
För att ta en förlust och acceptera det måste du förtydliga för dig själv följande punkter:
- Varje persons smärta är unikDärför bör du inte leta efter universella recept för att bli av med lidande och lyssna på andras råd. Vi behöver utveckla vår egen tankegång och beteende, vilket kommer att ge väsentlig lättnad.
- Du bör inte förvänta dig att det under en viss tidsperiod kommer att förändras. Någon upplevelse försvagas efter en månad, och någon efter två år. Det är viktigt att ge dig själv så mycket tid som krävs.
- Inget behov av att försöka ersätta mamma med andra människor. Hennes plats kommer alltid att vara tom och detta är ett faktum som inte kan ifrågasättas. Barn, make, vänner hjälper till att leva vidare och hitta mening för existens, men de kommer inte att ersätta mor.
- Var inte rädd för sin sinnesstämning, om närvaron av en död person känns periodiskt. Det kan tyckas att hennes röst hörs, siluetten är synlig, lukten känns. Detta är ett normalt fenomen som kommer att försvaga över tiden.
- Om du inte klarar dig själv, bör du hitta en bra specialist. Det kommer att hjälpa till att hantera detta svåra livsstadium och komma ur depression.
- Du kan inte ge upp, oavsett hur illa det var. Även den svåraste smärtan förr eller senare passerar. Tanken att levande inte ger mening är feghet. Förmågan att överleva i en svår situation och hitta styrkan att gå vidare demonstrerar en persons vilja.
Det är viktigt att inte glömma sin plikt. Nästan alltid finns det människor eller till och med djur som det är värt att leva.
- Håll inte tårar kvar. Tårar hjälper till att kasta ut de ackumulerade känslorna, för att få lite lättnad. Både män och kvinnor i alla åldrar har all rätt att ropa sin sorg.
- Behöver tro. Det är inte nödvändigt att vara en religiös person för att tro på förekomsten av en annan värld. Ingen av oss vet var folk hamnar efter döden. Kanske ser de oss verkligen och skyddar oss från all motgång. Mors död betyder inte en förlust av samband med henne. Detta förhållande kvarstår för alltid.
- Vi måste komma ihåg ansvaret för moderen. För någon kvinna ligger den viktigaste meningen med livet i sina barn. Hon drömmer att de alltid är hälsosamma och glada. För mammas minne är det viktigt att lära sig att leva på nytt: njut varje dag, rör dig mot dina mål, höja dina barn.
Hur släpper man?
Vanligtvis släppa av personen först efter att ha passerat alla ovanstående steg erfarenheter av sorg.
Om förlusten fortfarande inte lämnar på grund av obsessiva tankar som inte ger vila, kan du gå till kyrkogården och prata med avliden. Ofta hjälper det att frigöra själen från upplevelsen.
Dessutom rekommenderar psykologer att skriva brev till den avlidne. De kan inte bara komma ihåg det förflutna, utan också prata om deras nuvarande. Det kommer att bli skapa illusionen av kommunikation och hjälpa till att klara av känslan av förlust.
Hur hanterar skuldkänslor?
Jag skyller på mig för min mamma död: vad ska man göra?
Ofta människor bygga ett kausal förhållande mellan händelsen och dina egna handlingar eller passivitet.
Till exempel dör en mamma medan han bor ensam hemma.
Sonen för resten av sitt liv skyller sig för att göra skillnad om hans mor bodde med honom. Det är absolut fel positionEftersom vi inte kan påverka alla de många faktorer som utgör ödet.
Förutom ensamhetsfaktorn i en lägenhet var också andra aspekter närvarande i denna situation: ålderdom, hjärtproblem etc.
Ingen kan förutse, beräkna, förutsäga uppskattar alla de många nyanser som slutligen leder till en älsklings död.
Frågan om döden ligger i Guds jurisdiktion. Ändra ödetavsedd för någon från ovan, kan vi inte. Därför är det ingen mening att skylla på dig själv.
Hur man ber om förlåtelse?
Ofta negativa tankar om mammans bristande uppmärksamhet under hennes livstid, om den dåliga inställningen gentemot henne, om offensiva ord riktade till henne ge inte att leva i fred. Det finns en önskan att återvända till det förflutna, be om förlåtelse.
Men det här är omöjligt att göra. Men du kan komma till graven och prata om allt som oroar dig. Det blir inte överflödigt att gå till templet för att prata med prästen.
Ett annat sätt att lindra själen - prata med avliden före sängen. Kanske kommer hon att komma i en dröm och ge ett tecken på att all förbittring är bortglömd.
Hur man hjälper sin man att överleva förlusten?
För män har modern en särskild betydelse och hennes förlust blir en stor hit.
Det är viktigt för en kvinna att väga sig korrekt för att stödja en älskad i ett svårt ögonblick.
Inte värt det hustling runt make och försöker ta sitt samtal.
Om han vill hålla käften, ska du bara sätta dig ner nästa. Om mannen vill tala ut måste du ge honom denna möjlighet. Det är också viktigt att respektera en persons önskan att vara ensam..
Säg inte orden "lugna ner", "gråta inte", "allt kommer att gå." Det här är avskrivningen av förlusten av en man, en förolämpning mot hans känslor.
De första 3-5 månaderna - period av akut sorg. Vid den här tiden måste du ständigt behålla, lyssna noggrant, tålmodigt uthärda alla manifestationer av aggression. Bara omsorg och uppmärksamhet kommer att hjälpa sin man att övervinna krisen.
Som regel inom ett år att uppleva gradvis minska, och mannen börjar återgå till sitt typiska beteende.
Mors död är alltid stor förlust för människan. Att öva psykologernas råd kommer att hjälpa till att övervinna bitterhetens förlust och gradvis återvända till ett helt liv.
Min mamma dog. Hur man överlever mamma död? Personlig erfarenhet:
