För att lyckas och utveckla intellektuella förmågor är det nödvändigt att veta hur man förbättrar hjärnans prestanda och utvecklar vissa färdigheter. Visst är du bekant med staten där du inte kan koncentrera dig, komma ihåg informationen, bli lätt distraherad och inte starta uppgiften. Allt detta händer på grund av konstant stress, informativt "skräp", sömnlöshet, arbetsbelastning på jobbet och andra problem i det moderna samhället.
För att göra det lättare att leva i förhållandena i den moderna världen, behöver du regelbundet träna din hjärna och engagera sig i självförbättring. Den mänskliga hjärnan, om den utvecklas, kan överraska behagligt, men det har länge varit känt att den genomsnittliga personen inte arbetar med full kraft.
Det finns också flera skäl till detta. Till exempel, oftare med åldern, försämras inte bara hjärnans effektivitet utan också minne och förmåga att lära sig och absorbera ny information. Dessutom är vi vana vid att utföra dagliga mönsterhandlingar på automatik, vilket också gäller för arbetsaktiviteter.
I åldern informationsteknik och kommunikation på Internet, slutade människor läsa och strävar efter att utforska världen runt dem. Frekvent tidsfördriv på Internet, titta på tv-program på något sätt bidrar inte till utvecklingen av förmågor, men människor är vana vid vila på detta sätt.
Hur förbättrar hjärnfunktionen och får den att fungera? Det finns tillräckligt med sätt, men för att de ska kunna fungera, måste du ha tålamod, viljestyrka, stor vilja och flitighet att engagera sig i självutveckling från dag till dag. Huvudkriteriet är utvecklingen av tänkande och minne.
Tänkande utveckling:
- Lösa korsord, scanwords, logiska problem, rebusser;
- Utbildningsstrategispel (även styrelse och monopol);
- Lösningen av matematiska problem (det kommer också att vara användbart att återkalla algebra);
- Utför olika mentala beräkningar. Först kan du börja med tvåsiffriga nummer och sedan gå vidare till mer komplicerade exempel.
Minneutveckling:
- Främmande språk. Du kan lära dig flera nya främmande ord eller fraser dagligen. Ett utmärkt alternativ skulle vara att anmäla sig till en främmande språkkurs. Om det inte finns någon sådan möjlighet finns det många alternativ för online-lärande (det här är distansutbildning, lärande via Skype, online-kurser) idag på Internet.
- Poetry. Varje dag för att lära sig en liten dikt, var uppmärksam på klassikerna. Detta kommer inte bara att bidra till utvecklingen av minnet utan även läskunnighet, utbildning och smak och moralbildning.
- Minnelse av numerisk information. Försök att komma ihåg viktiga telefonnummer, också uppmärksamma prislapparna i stormarknader, med andra ord, försök att komma ihåg alla nummer som omger dig. Det är en bra minne tränare. Det kommer att vara särskilt användbart om du utför olika beräkningar i ditt sinne med dessa siffror.
- Ge upp alla typer av miniräknare och moderna prylar, använd en penna och papper. Låt din hjärna själv göra de enklaste uppgifterna och fortsätt sedan vidare till mer komplexa.
- Glöm inte heller rätt näring. Om du vill förbättra hjärnans prestanda, äta frukt, grönsaker, baljväxter, nötter, korn. Drick mer vätska, men missbruk inte starka te-, kaffe- och energidrycker. Det är bättre att föredra ordinarie vatten och naturliga färskpressade juicer. Foder din hjärna med vitaminer och ny kunskap.
Efter ämne:
Produkter som är fördelaktiga för hjärnan
Hur man utvecklar hjärnan 100 procent
