Avund visas som en följd av medvetenheten om andras övergångar och välstånd, oftast i materialets sfär eller personliga liv. Mycket svårare och starkare är avundsjuka av kamrater, det finns inget sätt att avstå från att jämföra och inte förstå "varför han, inte mig". För att förstå hur man ska bli av med svartsjuka måste man förstå orsaken till händelsen och lära sig metoder för att hantera det.
Hur man klarar av avundsjuka: att inse, acceptera, eliminera
Om frågan "Hur man ska övervinna avund" blev en kanten, måste du ta det på allvar. Den första och främsta punkten är insikten om att den är. Det kanske låter lite konstigt, men många förnekar att de är avundsjuk.
Att motivera vår "mask" med känslor av ilska, aggression, missförstånd, pseudo-likgiltighet och vrede, vi vägrar att erkänna för oss själva att vi är avundsjuka. Avundsjukare anses vanligen psykiskt svaga personer som inte är tillräckligt hävda.
Detta är inte helt sant. Vi har bara inte tillräckligt med vad som är; vi strävar efter att ha mer - så är vår ofattbara natur. Hur man hanterar avundsjuka? Förverkliga dess existens. Om detta är klart är det enkelt.
Det finns fyra färger av avund:
- vit - den mest "lätta versionen" av denna känsla. Det manifesterar sig i glädje för lycka till människor nära oss, men det har en del av missnöje. Det kallas harmlöst och sällan hänförligt till negativa känslor.
- Svart - manifestation av känslor av ilska, rabies, missnöje som orsakats av andras framgångar.
- Gul - Den motsatta känslan, det vill säga andra människors avundsjuka. Detta är en dold känsla som ses av andras hyckleri. Om andra människor känner sig oincidentiella eller en sidovy är märkbar, är det definitivt det.
- Grön - liknande känsla, men annorlunda genom att de avundsjuka uttrycker sin missnöje öppet. Många tycker om att känna sig avundsjuk, och de provar det även.
Hur skyddar du dig mot avundsjuka och slutar avundsjuka
Jämför inte dig själv med andra
Koncentrera sig på andras överraskningar, vi hittar fler och fler anledningar till avund. Dessutom ignorerar vi våra egna prestationer. Till exempel, avundas någon annans ekonomiska situation, vi känner ilska och missnöje, vi börjar leta efter alla slags ursäkter - han hade tur, eller hans föräldrar gav honom eller han hade ett bra jobb. Sådana företeelser indikerar att vi avvisar den ärliga mänskliga rätten till framgång.
Det finns fall där ledande roll tillhör lycka, men det är inte alltid fallet. Huvuduppgiften är inte sökandet efter ursäkter, utan medvetenheten om ens egen latskap och passivitet. I stället för att spendera tid på masken är det dags att dra sig ihop och bli framgångsrik.
Sätt dig själv i andras skor
Psykologer vet hur man blir av avundsjuka och erbjuder en effektiv träning. Man måste föreställa sig sig i stället för en person för vilken avundsjuka testas. Finns det en önskan att leva sitt liv, sin familj och sitt arbete, fysiska och mentala förmågor? Denna teknik hjälper till att inse väl att framgång inte alltid överskrider koppen av misslyckande.
Det materiella tillståndet löser inte alla livsproblem, vilket innebär att allting inte alltid händer lika bra som det verkade vid första anblicken. Kanske är vår framgång värd mer, även om det gäller ett annat livsområde.
Sluta lyssna på andras åsikter
En objektiv åsikt från sidan hjälper oss ofta i livet, men ibland är dess styrka helt enkelt förstörande. Avundsjuka manifesterar sig omedvetet och obehagligt, och anledningen till detta är lovande yttranden från utsidan, som "vet bättre hur vi lever". Det viktigaste är att inte ge efter för detta inflytande och bestämma själv hur man organiserar ditt liv: var man ska arbeta, vem att älska, vad man ska ägna tid, hur mycket man ska tjäna. Införandet av främmande idealer provocerar känslor som vi ursprungligen inte ens upplevde.
Definiera ditt koncept för framgång
För vissa är målet i livet att erövra alla konstiga, för någon tur är en stoppad plånbok, och för någon är det en vacker hustru och familjekomfort. Samhället dikterar oss "skissen" av ett idealiskt liv: ett stort hus, ett lukrativt jobb, en familj. Avvikelse från "normerna" provocerar en känsla av avund, det här är inte alltid fallet av skäl som är förståeligt för oss.
Hur man inte avundar ett sådant "idealiskt livsplan"? Det är enkelt: gör din egen och ta reda på vad exakt är framgång för oss. Kanske glädje i hemmet tröst och favorit affärer, eller glädje i att resa hitchhiking och föräldrahem? Värt att tänka.
Förvänta dig inte mer än det kan vara
Om det ständiga mottot i livet är engagemang och flitiga ansträngningar, borde det inte vara någon avund här. Ibland hjälper förståelsen att livet går på mycket. Det är inte värt att chocka dig om drömmen ännu inte uppnåtts. Självförtroende + målmedvetenhet - receptet för att målen uppnås korrekt.
Hur man hanterar avundsjuka: att förhindra och neutralisera
För att avundas inte åtgås, måste du tänka på hur man inte låter den här smutsiga tanken i huvudet alls. Du kan förhindra det genom att följa dessa tips:
- Glöm inte att framgång kan uppnås genom omsorg och arbete.. Sluta vänta på gåvornas liv och agera på uppfyllandet av önskningar.
- Koncentrera dig på dina segrar. Att uppmärksamma ditt liv, ibland uppstår tanken: "Men jag har också mycket." Glöm inte de uppnådda målen, det är önskvärt att berömma dig för omsorg, att uppskatta vad som är.
- Arbeta på självkänsla och inte underskatta deras förmåga. De flesta av de kända personerna var fattiga eller drabbade hemska sjukdomar, men det hindrade inte dem från att uppnå framgång. Tro på dig själv och självutveckling - ett starkt vapen mot negativa känslor mot andra.
- Förvandla avundsjuka till ett livmärke. Korrekt uppförande av mål och deras sätt att uppnå dem kommer att föra dem närmare drömmen, kringgå andras prestationer.
- Kom ihåg den ödmjukhetens förstörande kraft. Det är bättre att inte slösa tid på det, men att skicka styrkor till din egen utveckling.
- Med vänliga hälsningar för den som var avundsjuk. Att bygga ett bra förhållande får vi något bra i gengäld. Även om en person inte alltid är trevlig för oss, är det värt att övervinna ormhålet och berömma hans ansträngningar, för inte bara känslor ger upphov till handlingar utan också vice versa.
- Bli av med rättvisa. Avund hör samman med våra rättvisa idéer. Tyvärr sammanfaller de inte alltid med verkligheten. Det är inte i vår makt att ändra det, vilket innebär att vi måste acceptera saker som de är.
- Kom ihåg att i världen finns det minst en person som anser oss speciella, vilket innebär att du inte behöver undergräva någon annans tro på oss.
- Undvik avundsjuk, "andras ögon" av andra och andra negativ.
Avundsjuka fördärvas relationer med vänner och förvirrar livsvärden. Hur bli av avundsjuka? Svaret är enkelt: arbeta på dig själv, hitta ett mål, respektera andras arbete, bestäm framgång. Genom att lyssna på vår rådgivning kan du förhindra utseende av en smutsig mask och stiga ytterligare ett steg i självutveckling.
