Varför är en person som i huvudet har en klar uppfattning om rätt och fel strategi för beteende kvar i området för felaktiga åtgärder?
Vad förhindrar nå några mål enkelt och utan att försöka skjuta upp aktivitetsfasen i backboxen?
Huvudbarriären för prestation är lat och lust att upprätthålla ett tillstånd av fred. Och det mest effektiva sättet att bekämpa detta hinder är motivation.
Vad betyder det att motivera?
Prata om motivation faller regelbundet in i vårt informationsfält.
Men man tänker inte ens på vad som är byggt motivationsmekanism.
Att motivera - Det betyder att argumentera för något. Det betyder att en person som har satt upp ett mål för sig själv, känner till värdet av detta mål och behovet av att flytta i riktning mot att uppnå det.
Och om målet är värdefullt i sigdå, som ett resultat av motivation, förvärvar det värde för en viss person under särskilda omständigheter.
Vad är självmotivation?
Självmotivation är en process för självsökning och rättfärdigande av orsakerna enligt vilka en person bara behöver agera och få resultat.
I processen övar individen kontroll över sin verksamhet och orienterar den mot utveckling.
Självmotivation bygger på interna incitament.:
- ambitionen;
- främjande av egna resultat
- medvetenhet om betydelsen av de utövade åtgärderna
- tydligt system av personliga övertygelser och värderingar, som fungerar som en guide.
Självmotivation, i motsats till externa incitament, är en oändlig resurs.
Det gör att du kan bryta ner de inre hindren på grund av det etablerade värdesystemet och en känsla av inre behov för att uppnå våra planer.
Metoder och metoder
Känslighet och känslighet för självmotivation du kan tränasom alla andra färdigheter.
Om du regelbundet anpassar dina aktiviteter baserat på dina mål, samtidigt som de stimulerar medvetandet med olika metoder, kommer de inre hindren att förstöras.
metoder:
- Korrekt målformulering. Om en person har ett tydligt definierat och förståeligt mål blir det lättare för honom att arbeta för resultatet. Och om uppgiften är tillräckligt suddig och oförståelig minskar värdet av perfekta handlingar. Oförmågan att objektivt bedöma dynamiken och framsteg leder till att motivationen snabbt försvinner.
- Fantasi och visualisering. Du kan starta självmotivationsprocessen med hjälp av positivt tänkande och visualisering. Det är bara nödvändigt att presentera uppnåendet av det önskade målet livligt och i detalj, för att reproducera motsvarande känslor i huvudet. Om en person stänger ett finansiellt mål och vill köpa en personbil kan man föreställa sig köpet av en bil, det ögonblick som nycklarna överlämnas till ägaren, föraren av den helt nya konvertibla och de avundsjuka ögonen på bilister som passerar.
- Negativ visualisering. Du kan visualisera inte bara positiva stunder. Och om du föreställer dig det faktum att målet bara har kvar en rördröm? Hur känns det för att vara en förlorare?
Sådana fantasier kommer att fungera som en kall och uppfriskande dusch, som motverkar lusten att bada i en varm säng till nackdel för sina egna prestationer.
- Trevliga bonusar. För att förlora motivation på vägen till seger kan du uppmuntra dig själv till ett mellanresultat. I listan över önskade inköp har länge blinkat en ny cykel, telefon, dyra klockor etc.? Låt köpet vara en belöning för dina ansträngningar. Knyta inte prestationer till belöningar. När allt kommer omkring är aktiv aktivitet inriktad på att uppnå vissa resultat, och inte när man får en bonus. Och genom att neka en segrande ryck, berövar en person sig inte bara en trevlig bonusknick, men också av högre syfte.
- Sök efter ett landmärke. Ibland verkar målen overkligt, skrämmande avlägset och till och med fantastiskt. Men i världen kommer det säkert att vara ett exempel på framgångsrika uppnåendet av sådana mål. Och med detta exempel kan du undvika tvivel och rädsla. Det är nödvändigt att hitta en person (allmän eller inte) som du kan navigera till. För att stänga det finansiella målet på $ 1.000.000 behöver du en person som har uppnått ett liknande resultat. Det är inte nödvändigt att ha direkt kontakt med honom (även om det här är extremt användbart). Du kan titta från fjärran, ständigt påminna dig om att målet är verkligt.
- Hälsosam konkurrens. Konkurrens sporer alltid. I en konkurrensutsatt miljö får en person inte bara yttre motivation, men lanserar också en ofrivillig mekanism.
Ge inte upp tvister, olika tävlingar och bara jämföra framgång. Allt detta kommer att bidra till att uppnå önskat snabbare.
- böter. Om du knyter ett mål i tid kan du själv tilldela dig ett straff för dess misslyckande. Och det är bättre att ange ditt beslut offentligt. Du kan till exempel meddela med vänner att du har för avsikt att betala en stor summa pengar till dem, om du inte kommer att kunna nå tillväxt på karriärstegen nästa månad. Att vägra att offentliggöra löften kommer inte att fungera utan skada på rykte, vilket innebär att ovillighet att dela med ärligt förvärvade pengar kommer att stimulera när det gäller att uppnå målet.
- inspiration. Spirar av egen motivation måste vattnas och befrukas. För dessa inspirerade böcker är lämpliga, baserat på framgångsberättelserna för riktiga människor. Du kan ersätta böcker med motiverade filmer. Men det viktigaste är att få ett kraftfullt tryck och åtminstone ett tag att känna vingarna bakom ryggen.
- bevis. Nå målet, du kan ens trots. Önskan att bevisa sitt värde för en tidigare älskare eller älskare, utsikterna till möte med en gammal bekant och det akuta behovet av att ge upphov till avund bland kollegor är alla bra sätt att stimulera en intern motivationskälla.
- Tidigare framgångar. Skrämmande för att erövra nästa topp? Tro i din egen styrka lämnade förrädiskt?
Det är dags att vända sig om dina egna prestationer, glädja sig i fortidens framgångar och aktivera självmotivation.
- idrott. Det verkar, hur kan sporten påverka framgång långt ifrån idrottsområdet? Men övning kräver koncentration och mobilisering av volatilitetsegenskaper. Regelbunden övning kommer att hjälpa till att vana kroppen och medvetandet till regimen, säkerställa utvecklingen av viljestyrka. Och i fråga om självmotivation spelar viljan och förmågan att underordna sig en särskild handlingsplan en viktig roll.
- Fullstöd. Om kroppen inte får tillräckligt med vila, och ägaren försummar en full och hälsosam sömn, kommer motivationen att gå ut som en ensam ember. Trots allt behöver människor bara fylla i resurser och möta grundläggande behov. Om detta inte händer, kommer behovet fram och överlappar alla mål och motiv.
Hur man gör sig själv gör något?
En person kan vara inaktiv av flera anledningar:
- rädsla för att inte hantera uppgiften (dvs. ge upp dig själv och dina förmågor);
- väntar på ett bra ögonblick att börja
- lat och ledsen önskan att skjuta upp ärendet på obestämd tid;
- självbedrägeri.
Om bristen på vilja att gå vidare beror på rädslan för misslyckande är det viktigt att förstå den globala principen om seger. När allt kommer omkring, om en person inte försökte lyckas, dömde han sig till misslyckande med en sannolikhet på 100 procent.
Eventuellt försök att nå ett resultat ändrar proportionerna av potentiell framgång och misslyckande upp till 50/50%.
Väntar på det bästa ögonblicket eller destruktiv perfektionism kan också orsaka apati och passivitet.
I det här fallet behöver du bara börja, lova dig själv att slipa resultatet av arbetet i processen, och inte på scenen av oändlig förberedelse.
Lathet kommer fram i det ögonblick då en person sätter sig för energikrävande och omfattande uppgifter.
Du bör inte försöka bygga en stad på en natt och sluta grandiose planer genom att fly från behovet av att komma ner till affärer. Det är bättre att lägga grunden till bara ett hus, men samtidigt ta ett säkert steg mot målet.
självbedrägeri hämmar aktivitet i händelse av att en person redan har mentalt utfört alla nödvändiga åtgärder och uppnått framgång. Eller om ambitiösa planer meddelades i nära samarbete med nära vänner / vänner.
Intresset för prestationer är förlorat, eftersom hjärnan tror att han redan har klara uppgiften. Människor som är benägen för sådana reaktioner är bättre att hålla planer i hemlighet.
Motivationer för livet, för framgång och för rörelse
Hur motiverar du dig själv att leva? Den bästa motivationen för livet är en sökning efter mål.
Att flytta framåt skapar en önskan om att njuta av resultatet av sin verksamhet och som ett resultat fullborda tillfredsställelse med sina liv.
Hur motiverar du dig själv att lyckas? Först och främst måste du hitta de fördelar som följer med framgång.
Och dessa fördelar bör vara värdefulla för dig. Någon vill gå i vikt i samhället eller att uppnå platsen för föremålet för sympati.
någon åtagit sig för framgång för ekonomisk stabilitet eller möjlighet att glömma bort tråkigt kontorsarbete till förmån för ljusa partier eller kulturell underhållning.
Sida målsättningar för framgång kan vara mycket olika. Men om du spårar dem kan du ansluta visualisering och medveten självmotivation.
Det andra steget är studera dina egna rädslor. Ibland dödar dolda rädslor motivation. Och vad händer om framgångsrika människor bara kommunicerar för vinstens skull? Och om efter en vacker triumf följd av ett fall från Olympus?
Kan framgång förändra en person till det värre? Alla dessa frågor måste stänga dem och fortsätta med ett starkt förtroende för behovet av att uppnå målet.
Tja och strategiutveckling som tredje etappen. Det är mycket lättare att motivera dig själv att stänga en specifik uppgift än att få kroppen att gå av soffan och flytta sig mot målet i slumpmässigt fall och stöta på hinder och klyfta.
Hur man flyttar till målet utan att stoppa?
Att behålla en konstant motivation är bäst genom nedsänkning i likasinnade människor.
Som en bonus kan du få stimulerande konkurrens, hitta en motiverande bild för dig själv framgångsrik i detta område av en person, gå in i flödet av total energi och stäng några frågor / tvivel.
Självmotivation öppnar sig för personen enorma horisonter av möjlighet. Det är värt att ta bara ett steg, och impulsen av volyminsats i takt med motivation kommer att ge ett positivt resultat.
Hur man motiverar dig själv:
