Under de sista dagarna före semestern bestämde jag mig för att skriva en sådan "lossning", lätt inlägg. Det är dags att ta en paus från de informativa, långa artiklarna och skriva en kort recension. Inte så länge sedan besökte jag kameran av sensorisk deprivation eller float på ett annat sätt. Jag skulle vilja skriva flottörspetsdenna intressanta, ovanliga och njutbara upplevelse och ge råd om du bestämmer dig för att gå igenom den här proceduren.
Den sensoriska deprivationskammaren är en mörk tank fylld med vatten, som innehåller hög koncentration av salt. Varken ljud eller ljus tränger in i den här kameran. Hög salthalt tillåter vätska att hålla personen på ytan av vattnet. På grund av temperaturen hos denna lösning, som är lika med människokroppens temperatur, upphör en person som placeras i en kammare att känna detta vatten i kroppen. Han verkade hänga i viktlöshet.
Kameraet uppfanns i mitten av förra seklet av representanten för den amerikanska vetenskapliga motkulturen, psykoanalytiker och neurobiologen John Lilly. Lilly experimenterade med förändrade tillstånd av medvetande, försökte utveckla ett kommunikationsspråk med delfiner och studerade tanken på dessa vattenlevande däggdjur.
Den sensoriska deprivationskammaren var ett försök av en forskare att kontrollera vad som hände med människans hjärna, om han helt berövades källor till yttre inflytande. Och intressanta saker kan hända. Någon upplever ovanliga känslor, även visuella, auditiva och taktila hallucinationer.
"Crazy Bath"
Jag lärde mig först om den flytande kameran (förutom Simpsons-serien) i en berättelse av en av mina favoritskrivare, Stanislav Lem. Historien kallas "Conditioned reflex", den går in i historien om historier om piloten Pirks. I "Conditional Reflex" användes kameran för att förbereda och testa personer som skulle delta i rymdresor. Eleverna på "kosmiska" gymnasiet kallade skämt kameran "galet badrum".
Mängden tid en student kunde spendera i ett galet bad var ett mått på individuell psykologisk uthållighet. Om en person kunde ligga i en cell i 5 timmar, så indikerade detta att han skulle kunna motstå långa resor till stjärnorna, ensamma, brist på underhållning och levande kommunikation.
Huvudpersonen i denna historia spenderar 7 timmar i en cell, med de flesta gränsstaterna. Han upphör att känna kroppen, upphör att inse gränserna för sitt ego, bryter upp i en hel del av mig, hamnar i okänt utrymme och upplever i slutändan sådana erfarenheter som inget av de befintliga språken kan beskriva!
Kanske författaren övertygade trots allt möjligheterna för kameran. Jag tror det, men jag vet inte säkert. En timme i den flytande kammaren gick för mig utan några "speciella effekter". Det beror förmodligen på att min hjärna har blivit vana vid den dagliga vilan från yttre signaler - meditation. Och med vanan kan det vara någonting. När jag först började meditera såg jag några bilder under meditation. Sedan stannade det.
Men alla kan ha olika saker ...
En session i den sensoriska deprivationskammaren
Jag anmälde mig till en session i ett yogacenter. Jag kommer inte att ge reklam, alla kommer enkelt att hitta sådana centra i sin egen stad, om de finns. Innan dyket genomför administratören en briefing och föreslår att man tar öronproppar. Efter duschen kom jag in i kameran naken.
Jag kunde inte koppla av länge. Först är det svårt att hitta en bekväm hållning. Ett par gånger fick vattnet oavsiktligt in i ögonen och näsan - det var hemskt knipt, för det finns mycket salt i den. Därför, om du kliar dina ögon eller näsa, skrubba dessa delar av kroppen försiktigt: håll ögonen tätt stängda och öppna inte en stund tills vattnet som har fallit på ögonlocket från fingrarna inte avdunstar från ytan.
Var inte rädd för att slappna av i kroppen. Nacken kommer instinktivt att hålla huvudet på ytan. Bara slappna av det och sänk ner huvudet helt. Om det finns tillräckligt med salt i vattnet, kommer inte huvudet att sjunka.
Claustrophobia metod
Jag erkänner att jag till och med var ens lite orolig. Men jag förstod att kroppen hade fallit i en något ovanlig situation: den var placerad i en slags döv mörk, som om en grav. Kroppens reaktion, som svarade på spänning, var ganska naturlig. Självklart sker det inte varje dag!
Jag körde inte spänningen från mig själv, jag insåg att det inte gick någonstans, så du behöver bara "scorera". Vad jag gjorde: mitt hjärta slog snabbt, men mitt sinne var lugn. Jag identifierade mig inte med min ångest och insåg att inget skulle hända mig och jag var tvungen att sluta uppmärksamma kroppens störande signaler. Efter ett tag blev hjärtslaget normalt.
Det var en bra övning i att kontrollera rädsla och ångest. Många människor som lider av klaustrofobi och andra fobier kan vara rädda av denna erfarenhet. Men jag skulle tvärtom råda dem att flyta som en terapi. Detta är radikalt och kräver mod, men effektivt eliminerar rädslan för begränsat utrymme och andra rädslor som är förknippade med mörkret, är ensam och så vidare. Självklart kommer den terapeutiska effekten bara att manifesteras om du kan ta kontroll över din rädsla och hålla på kameran i åtminstone en tid.
Inget kommer att hända dig. Förfölja inte rädsla, sluta bara identifiera dig själv med det. Titta bara på honom.
Djup meditation session
Låt oss återvända till mina känslor i kammaren. Någon gång efter början av sessionen började jag fortfarande slappna av. Staten har blivit lik den som uppstår under meditation. Lugn och lugn. Jag kommer inte att förvirra detta tillstånd med någonting. Att bara koncentrera sig och bli av med tankar var mycket lättare än under meditation. Det hände som om i sig själv. Detta måste vara direkt relaterat till det faktum att mycket mindre taktila signaler går in i hjärnan än vid normal meditation, så det är lättare att stoppa tankflödet.
Avkopplingen var mycket djup och trevlig. Det enda som lätt störde effekten av frånvaron av yttre stimuli var att jag fortfarande kände vattnet. En liten bit, men jag kände det och visste var gränsen för vatten och luft passerar. I allmänhet var den utlovade känslan av viktlöshet inte så ljus som jag föreställde mig det. Kanske blir du bättre med det här: det kommer att finnas en annan kammare och kroppstemperatur, trots allt skiljer alla människor sig. Men det var inte ett stort problem för mig.
Det andra är att jag ibland lägger mitt huvud eller hand mot kammarens vägg. Det skapade också onödiga sensoriska signaler. Men det gjorde inte ont mycket.
En timme senare kom jag ut fräsch och vilade. Tog en dusch klädd och gick ut på gatan. Staten var väldigt avslappnad, som efter yoga eller meditation, bara mycket ljusare och starkare. Det här är en känsla som gör alla problem irrelevanta, och rädslan och oroen är obetydliga. Denna känsla av varaktig inre balans och komfort. Det verkar som att ingen händelse kan skaka denna andliga balans. Den är fylld av kärlek för livet. Jag vill alltid behålla en sådan känsla i mig, så att den tränger in i varje ögonblick av livet ...
Detta tillstånd varade i flera timmar innan du gick och lägger dig.
sammanfattning
Sensoriellt missnöje blev för mig, först och främst en utmärkt avkoppling, högkvalitativ vila.
Om du har möjlighet, var noga med att besöka den här proceduren. Men vänta inte och hoppas på några mycket ovanliga känslor. Om du bara flyter för detta, kan du bli besviken. Men om du vill slappna av, lindra spänningen, rensa ditt tankegång, kanske komma till ett viktigt livsbeslut, så kommer du verkligen att tycka om den här proceduren.
Flytande är en utmärkt terapi för att hantera stress, men samtidigt är detta nöje inte billigt. I Moskva kostar en timme 1500 - 2000r.! Inte alla har ofta råd att slappna av i kammaren av sensorisk deprivation. Lyckligtvis finns det gratis, men lika effektiva sätt att slappna av och bli av med stress, som meditation.
Om du bestämmer dig för att besöka flytande, skriv om dina känslor i kommentarerna till den här artikeln. Eller kanske var du redan där? Då skulle det vara väldigt bra om du delade dina erfarenheter med andra läsare och med mig i kommentarerna.
