Varför är det så illa för mig att jag inte känner harmoni, som tidigare? Hur bli av med den hemska känslan av tomhet som följer med mig överallt? Själen lider av sådana tankar, men viljan att leva är helt enkelt inte där. När livet förvärvar statusen "allting är svårt", och dagen består av endast misslyckanden och moralisk stress - det är dags att komma bakom ratten i ditt "skepp". Sökning av orsaker hjälper till att rikta sig till en ny kanal, eftersom de innehåller "ondskans rot". Hjälp är inte långt borta - läs bara till slutet.
Allt är väldigt dåligt eller varför det händer
När morgonen inte börjar med en glad uppgift och le, men med sorg, slutföra hopplöshet - självklart måste du tänka på dig själv. Var uppstår det djupa sorg som det är svårt att komma ut i veckor? Varför är det psykiskt misslyckat, och du är inte samma glada person, men en gråskugga? Negativa känslor väntar på det mest oupphörliga ögonblicket när vi inte förväntar oss det. Igår var det en affär med en älskad, rikedom, fred, och idag är allting hemskt. En negativ kan komma till liv, men det är viktigt att inte låta det stanna här. När allt är illa - själen gör ont, och med det försvinner energin att göra någonting. Det är viktigt att förstå vad exakt är orsaken till sorg. Detta tillstånd har uppenbara och dolda funktioner.
När en person säger "hjälp mig dåligt" - kan han uppleva:
- Familjproblem - det vanligaste fallet Inom ramen för missförstånd genom nära, eviga skvaller är självständighet född. Negativa känslor uppstår på grund av otillräcklig kärlek, ömsesidig förståelse, stöd.
- Allt händer väldigt illa på jobbet.. Kollegor förstår inte, och ändå kritiserar chefen alltid? Måste du gå i timmar till en annan del av staden och sedan stanna upp på natten på kontoret? Spänd sysselsättning kan göra föråldrade crackers ur en energisk personlighet. Disloyal team - en vanlig orsak till nervösa störningar.
- Jag känner mig dålig av hälsoskäl. När du känner din svaghet vill du gråta och återgå till normal. Det vanliga livet med lätta tankar är svårt att föreställa sig utan god hälsa. Det är viktigt att inte fördröja, gå till doktorn och sätt dig i motsatt form.
- Hur jag känner mig dålig, för att min älskade lämnade mig. Nätter bort i tårar ser en sorglig ut genom fönstret, apati till världen runt oss - allt detta ger depression. Svårigheter i relationer gör lite glädje.
En person kan också säga "Jag känner mig dålig" om han inte kunde komma ur ett bittert tillstånd under en lång tid. Negativ tenderar att förvandlas till kronisk depression, varifrån det är svårt att hitta fred. En anledning är att kunna reflektera över en annan, vilket skapar en kedja av obehagliga konsekvenser.
Till exempel har en universitetsstudent problem med att kommunicera med medstudenter. Han kommer alltid hemma i ett dåligt humör, ignorerar sina släktingar på grund av nerver och är oförskämd för dem. Detta provocerar en skandal mot föräldrarna och en verbal skarv börjar. I detta fall upphör barnets barn att studera bra, vilket hotar honom med avvikelse från budgeten till kontraktet. Familjen har inte råd att betala för utbildning, och sonen under en våg av depression börjar ta alkohol, röka. Detta är ett ganska tätt exempel, men det äger rum i det verkliga livet.
Liksom detta tillfälle finns det tusentals andra, och den enda slutsatsen är att människor själva driver sig in i ett avlägset hörn. Det är nödvändigt att ta itu med ett problem, vilket kommer att eliminera utseendet på följande. Utgången från ett depressivt tillstånd ligger ofta framför våra ögon.
Vad man ska göra när det är dåligt
Jag känner mig dålig och äter mig moraliskt varje dag - hjälp mig! Det är viktigt att omedelbart dra dig ihop och göra något i form av en moralisk skaka. Känslan av sin egen hjälplöshet gör gradvis personligheten okontrollerad. Stress påverkar beteendet mer och mer, mycket upphör att behaga, som tidigare, och starka känslor upphör att hjälpa moral. I avancerade fall kan du skona dig själv för en stark känslighet för omständigheterna.
Rådgivning, ett ord från sidan kan ibland inte bryta igenom missförståndsväggen som personen själv skapade. Känns allt så illa att du vill få ändamål att träffas? Vi tar viljan i en knytnäve, ring de viktigaste personerna som kan lita på och uttrycka allt som har samlats under denna tid. Kamrat, inhemsk kommer alltid att förstå, hjälpa till i svåra tider. Kanske, hela tiden har offeret inte tillräckligt med uppriktighet att befria sig från all denna förvirring.
Om känslan "Jag känner mig dålig" har tagit tag i dig, läs sedan våra råd och de kommer säkert hjälpa dig.
Undvik ensamhet
När allt är mycket dåligt - behöver du inte ens mer för att slutföra dig själv med tystnad. I en sådan situation tvingar en person situationen, blir den sårbar. Hur bli av med hjärtatsmärta? Det är viktigt att inte rättfärdiga sitt beteende och skylla andra för sina problem. Under några omständigheter kan du distraheras. Varför inte läsa boken? Titta på en intressant film eller gå och handla? Hur tänker man på att lyssna på din favoritmusik, som kommer att bli av med den inre barriären? Karaoke, förresten, hjälper mycket bra.
Omgiv dig själv med omsorg
Detta råd kompletterar den tidigare. En positiv laddning kan erhållas från boskänner, som när som helst kommer att kunna köra upp, ringa på ett kafé! Det finns alltid en som är med dig, som "spill inte vatten". Jag känner mig väldigt dålig, men ingen kommer att uppmana mig! Vad man ska göra Det är viktigt att defyta situationen och gå ut i omvärlden. Varför inte träffa en intressant person, gå på ett efterlängtat datum, kasta av rädsla och ge någon ett möte? Du kan uppmuntra dig om du slutar tänka på ont.
Övervinna rädsla och rätta till
Vad ska man göra när allt är dåligt? För att undvika detta måste du korrigera det dödliga misstag som orsakar allting. Problemet har pågått i flera månader och kanske ett år? En sådan sten i själen kväver bara möjligheten att leva helt! Om ditt samvete gör ont så borde du inte vara rädd för att be om ursäkt för att berätta sanningen. Jag skulle vilja säga om mina känslor - det viktigaste är inte oförskämd, men det är uppenbart att personen ska vara tydlig. Rädsla är gnagning, mållös - ingen anledning att klara av det. Du kan alltid göra förändringar som inte bara lugnar dig, men också din motståndare.
Tillbringa tidssport
Sport är ett strålande vitamin, från vilket kroppen flirter, själen är lättad, stämningen förnyas. Att andas fri bröst, i en vacker, stark kropp - är detta inte lycka? Regelbundna klasser odlar viljestyrka. Att det ofta inte räcker för att hantera den moraliska bluesen. Efter några månaders träning, kommer gymnastiksalen, den som brukade vara maktlös av någon anledning, i dag säkert att hålla sig flytande.
Ha det roligt och slappna av
När du känner dig dålig, låt dig koppla av. Semestern är omöjlig i dyster uppvärmd atmosfär. Skrämmande sorg kommer att smälta, om du går på en efterlängtad resa, skäm bort dig själv med en present, bjud in dina släktingar till en restaurang, gå ut ur staden till naturen. Varför inte besöka spaet för en avslappnande massage? Eller kanske gå till en fotbollsmatch och muntra på ditt favoritlag? Det är nödvändigt att ersätta det vanliga livsmiljö med något ljus, eftersom vi kommer att leka med nya färger.
Korrekt näring och personlig vård
Jag känner mig dålig eftersom jag är ful, fet och arg när som helst. Vi är vad vi äter. Gastronomiskt intresse har vaknat i människan sedan antiken och har inte blöts sedan. Vi äter för att flytta, att tänka, att växa moraliskt och fysiskt. Känn ljus i tankar kan vara i en hälsosam kropp. Det är dags att bli av med extra pounds, för vilka det inte finns någon känsla av frihet.
Det är värt att ersätta äta kakor med färsk frukt och snabbmat med grönsaker, flingor, fisk. Allt ska vara måttligt, men du kan aldrig köra dig till skam. I ett tillstånd av långvarig depression blir en person med ett strålande leende, tunn midja, jämn hudton en slags ohälsosam person. P. S. Mörk choklad, te, apelsiner perfekt ton upp!
Positivt tänkande är den bästa medicinen!
Varför är jag så sjuk? Saken tänker! Det är viktigt att ompröva din syn på världen, inte ge upp, se perspektivet i din framtid. Dåliga tankar lämnar direkt ett avtryck på världsöversikten. Även på en grå dag kan du tänka på världen runt, hälsa, förmågan att gå, se, drömma. Någon nu, ja, en ganska hemsk situation, och vi blir ibland upprörd över bagage.
Bra gjort, du har nått det segrande slutet av den här artikeln. Vi tror att du nu är mindre oroad över tanken "Jag känner mig dålig och livet är över." Fortsätt idag med nya tankar om det goda, hitta en väg ut ur denna fälla. Det är aldrig för sent att starta en förändring till det bättre, och till och med användbart!
