6 kvaliteter som du behöver lära av barn
Naturligtvis vet vi vuxna bättre hur man ska leva och agera korrekt. Men det finns saker som vi bara måste lära av barn.
Göm inte förolämpningar
Barn har en tendens att bli upprörd även om trivia. Men samtidigt kan de glömma förolämpningen om några minuter. Vissa vuxna kan spara för brott i åratal. Och vid varje tillfälle att påminna dem.
Exit - lär dig att förlåta och släppa bort de förolämpningar. Precis som barn. Om du inte släpper bort dig själv, kan du inte släppa lös situationen - kontakta din psykoterapeut för hjälp
Sitt inte stilla
Hur man inte försöker, och att träffa ett barn som kan sitta på ett ställe i flera timmar i rad, är osannolikt att lyckas. Naturligtvis hos vuxna och arbeta arbete. Och det är därför de kan sitta i timmar framför TV: n. Minns du fortfarande att rörelsen är livet? Om du kommer ihåg är det dags att börja träna. 10 minuter laddning på morgonen kommer inte att skada någon, och kommer att ge glädje och energi för hela dagen.
Gå tidigt och gå upp tidigt
Såg du att barnen inte ville komma ur sängen? Kanske, men vanligtvis är de glada och kraftfulla att hoppa ut ur sängen. Kan du säga detsamma om dig själv? Eller vaknar du först efter den tredje koppen kaffe eller en kall dusch? Detta är en vetenskaplig förklaring. Den mest användbara är sömn till midnatt. Vid denna tid motsvarar en timmes sömn två timmar.
Melatonin, sömnhormonet, produceras upp till 2 till 3 på morgonen. Och dess brist kan leda till depression, förvärring av kroniska sjukdomar, frekventa akuta luftvägsinfektioner och ARVI. Vill du hålla dig frisk - byt läge.
Vila när trött
Kroppen tecknar alltid när det blir trött. Därför kan små barn somna och vid bordet och rätt under matchen. Vuxna, i ett försök att göra om sakerna här och nu, orsaka irreparabel skada på sina kroppar, förneka vila.
När du är trött, vila. Och också inkludera mat rik på magnesium i din kost: cashewnötter, bovete, tall och mandelnötter, havregryn och havskal.
Ät när du vill
Du har märkt att vuxna kan äta inte när de vill, men för företaget, på grund av problem, eller helt enkelt för att det inte finns något att göra. Barn äter när de blir hungriga och behöver fylla på sin styrka. Att mata ett barn som inte vill äta är ett problem.
Så när du än en gång sitter vid bordet, fråga dig själv: är du verkligen hungrig? Om svaret är nej, drick bara ett glas vatten i små sippor.
Gläd dig vid några små saker
Barn är glada över varje liten sak. Regnbåge, snöflinga och jämnt regn. Den minsta leksaksbarnet blir lycklig. Och uppskattar uppriktigt. Och vuxna är för krävande. Var noga med att lära dig denna kvalitet hos barn. Annars finns det en risk att missa många underbara saker i livet.
Ta en titt på barnen. Vad gör de? Kör genom plasarna? Ta bort kronan och kör med dem!
