Drömmar om ett lyckligt och uppfyllande liv kan förbli oförfulgade i flera år. De flesta människor som lider av egna ogillar kan inte kommunicera normalt med andra och spendera lejonens andel av sin tid att gräva sig själva, fortsätter att finna brister i sig själva. Godkännande av dig själv förändrar livet radikalt och öppnar oändliga möjligheter. Folk förstår att mötet är enkelt och trevligt, och det är mycket lättare att leva utan att tänka på din ofullkomlighet. Efter att ha förändrats radikalt, kommer många även att förvåna sig över hur de blev förbryllade av frågan "hur man älskar dig själv"? Det finns enkla tips, tack vare vilken någon kan acceptera sig själv.
Hitta grundorsaken
Det kan tyckas som en svår uppgift, men självliknande är inte taget från ingenstans. Som erfarenhet visar, kommer roten till sådan fientlighet oftast från barndomen.
Många av dem som har problem med att acceptera sig själva har trakasserats i skolan. Caustic ridicule av kamrater, bojkottar, känner sig utomordentligt i klassrummet ... Allt detta starkt slår självförtroendet hos barn och tonåringar. De förstår inte varför kamrater avvisar dem. Varför andra blir populära anses vara favoriter av studenter och lärare. Om en person känner till dessa känslor, kommer han fortfarande ihåg skolan med en skakning, då är det troligt att orsaken till att han inte tycker om sig själv ligger i detta.
Ibland lägger föräldrarna eld i elden. Önskar barnet bara bra, de försöker motivera honom till nya prestationer. Men fraser som "men Olya fick igen ett certifikat för att vinna olympiaden, och du?" eller "Dima lär sig bättre än dig i alla ämnen" oftare än inte uppmuntra ett barn att göra något, men förstöra sitt självkänsla. Föräldrar ska inte uppträda så att barnet försökte förtjänar sin kärlek. Ett barn bör vara a priori älskat, att känna stöd från närmaste personer, oavsett vad han gjorde, oavsett hans framgångar och misslyckanden. Tyvärr, inte alla föräldrar förstår detta, med vänliga hälsningar undrar senare varför deras son eller dotter lider av att inte ta sig själva.
Dåliga relationer, särskilt de första, är en annan anledning till självliknande. Förmodligen hade nästan alla orelaterade känslor, bara för någon de blev en upplevelse, och för någon - smärtsamma minnen och en anledning att oroa sig för sina egna brister. Människor från vilka dina nära och kära lämnar är ofta säkra på att anledningen ligger i dem. De var inte uppmärksamma, inte tillräckligt vacker, inte intressant nog för honom ... Få människor gör ersättning för andra faktorer. Om, även efter många år, en person inte kan glömma en gammal romantik, hånar sig själv och anser sig vara värdig för att bli älskad, behöver han självklart ändra sin inställning till sig själv.
Förlåt dina förbrytare
"Vad mer, förlåt dem som förstörde mitt liv," många kommer att säga och kommer att vara ... fel. Ingen tvingar en person att leta efter antalet tidigare klasskamrater som förnedrade honom, kalla dem till ett möte, försöka få vänner. Sådan radikalism är överflödig. Det handlar om att få det negativa ur huvudet. För att göra detta kanske du måste komma ihåg mycket av det som hände under tidigare år. Gymnasieelever som gömde en portfölj eller slängde ett helt nytt pennafall ut genom fönstret. Nasty flickvän, ropade på möten. Den första kärleken, som svar på bekännelsen av förakt, skrattade i ansiktet. Släktingar som jämför med mer framgångsrika kamrater under familjesamtal. Människor håller allt detta i huvudet, kanske, ofta kommer ihåg och ens uppfinna planer för hämnd, vilket är klart sent för ... elva år.
Allt som hände var en märklig upplevelse, även om det inte var bäst. Ja, en sådan attityd hos andras sida påverkades på en gång, men det här är absolut inte en anledning att ackumulera brott, kära dem i många år och vara arg på dem som påstås förstöra hela livet. Skolbrytare är tidigare. De har vuxit upp för länge sedan, många har sina egna familjer och har förmodligen glömt bort dem som de skrattade åt.
Det är nödvändigt att förlåta åtalare. Barn är grymma och försöker hävda sig på andras bekostnad, släktingar är osannolikt att önska ont, och den första älskaren hade rätt att inte ha några känslor som svar. Du kan försöka förlåta åklagare, förbannar dem inte och glömmer bara. Det skulle vara mer rationellt att spendera tid på de som är kära och nära. Och först och främst på sig själv.
Ta din kropp och ta hand om det
Nej, det betyder inte att det är värt att stå för dagar framför en spegel och upprepa "Jag är den vackraste personen i den här världen, jag är perfekt, det finns ingen bättre än jag, jag älskar mig så mycket." Sådana åtgärder har ingen effekt, oftast börjar de antingen bara få folk att skratta och irritera, eller de kan leda till pseudo-hög självkänsla. Det här är klart inte huvudmålet, eller hur?
Att ta din kropp är att behandla det noggrant, inte för att bölja dig själv för veck och sträckmärken, för att inte tortera den med en äppleformig diet till frukost, lunch och middag. Kroppen är en för livet, människan är oskiljaktig från den. Om du fortfarande inte kan bli kär kan du försöka acceptera åtminstone det faktum att detta i första hand är ett funktionellt skal. Med vårdomsorg gör en person allt för att det ska "tjäna" längre och mer effektivt.
Ingen av oss väljer typ av figur vid födseln, men alla kan göra kroppen frisk och välskött. Det är värt att ta hand om honom och ta honom som en integrerad del av dig själv.
Skäm inte dig själv
Inte den bästa idén - att bläddra igenom alla misslyckanden i mitt huvud, varje gång jag säger till mig något som "Jag kunde / kunde ha gjort annorlunda", "Jag förstörde / förstörde allt", "Jag är svag / svag" och liknande. Att lära sig av misstag är bra, men självkänsla gäller inte. Det ger inte något bra - tvärtom förstör det bara och tar energi.
Skäm dig inte över dig själv för låg självkänsla. Det kommer inte bli av med henne. Oavsett hur paradoxalt det låter, måste en person acceptera det medan han fortfarande inte älskar sig själv. Det hände på grund av vissa omständigheter, men han avser att hantera det. Detta innebär en beredskap att berätta att han kan göra misstag, skämma bort förtvivlan, men åsidosätta inte sig själv. Varför skapa hinder för dig själv - det finns tillräckligt många i världen som är redo att hålla pinnar i hjul med andra. Huvudmålet är att älska dig själv och hitta harmoni med din egen kropp och tankar, och inte lida av tunga tankar och skamkänslor för något felaktigt steg.
Självkänsla bör inte bero på miljön
Det kommer alltid att finnas de som är sympatiska med personen, och de som av någon anledning inte gillar honom. Var inte beroende av beröm eller kritik. Båda är viktiga för att kunna lyssna, men passera genom det interna filtret. Inga andra människor bestämmer hur intressant deras samtalsman är och hur han ser ut idag. Deras uppfattning och självkänsla är olika saker. När en person lär sig att lyssna först till sig själv och inte till sina vänner / släktingar / släktingar och att förstå vad han gillar i sitt eget utseende och personlighet blir det mycket lättare att leva.
Jämför inte dig själv med andra människor.
Kanske är det här den viktigaste regeln. Psykologer säger att en person som inte älskar sig ofta uppmärksammar andra människors bästa egenskaper och jämför dem med sina värsta egenskaper. Resultatet är beklagligt. Attityden mot sig själv blir ännu värre, tankarna "Jag är värre än andra", "Jag är inte värdig", "Jag är medelmåttighet" och andra förekommer i mitt huvud och andra som uppenbarligen inte bidrar till att älska mig själv.
Du borde inte ens jämföra dig med dem som är långt bakom i något område. Bättre att fokusera på ditt liv. Det blir inte överflödigt att inse exakt vad du vill ha. Alla är värda att ta hand om sig själva, älska sig och leva utan att titta på andra människor, utan konstanta jämförelser och erfarenheter om sina brister. Vem som helst kan hitta några brister, men det här är bara en indikation på att han är en levande person av kött och blod.
Det är nödvändigt att förstå - idealet existerar inte, människor med felfri figur, hud och ansiktsegenskaper finns bara på blanktidernas sidor, och den mest intelligenta på denna planet känns också ibland som dårar. Objektivt är alla människor helt enkelt annorlunda, det finns ingen bättre eller sämre.
Berätta inte för andra om dina brister.
Om en person vill uppmana folket runt honom är historier om hur ful, dum och osäker han är, en bra lösning. Det är dock osannolikt att åtminstone någon vill göra just det. Talar till andra om sina brister, "folk" programmerar "samtalare för en viss attityd. Omgiven tror högtalaren; de är omedvetna övertygade om att en person känner sig bättre än någon annan. Och om du bara pratar om de dåliga, så kommer andra att vara säkra - faktiskt är allt som det är, och du borde inte ens bli involverad i det.
Om du vill förändra dig själv, borde du arbeta med det, bli av med det du inte tycker om. Men ställ inte in andra mot dig själv. Samtidigt försöker vi alla - ett misslyckat åtagande. Gamla som världen, det råd som du måste vara dig själv och uppför dig enkelt och naturligt.
Förstå vad du verkligen vill ha
Det betyder att du glömmer vad föräldrarna krävde eller kräva bekanta. Om medicin inte lockar, vad är poängen att studera från det lämpliga universitetet och göra ett otroligt sak hela mitt liv? Samma sak gäller hobby. Även om någon skrattar på det faktum att en person i vuxenlivet skulpterar från lera, limar modeller av fartyg och klockor teckningar, bara uppmärksamma inte. Lektion ger nöje, och detta är viktigt. Det är inte nödvändigt att jaga mode, efterlikna någon, gör vad som gör dig upprörd. Det är viktigt att göra allt för att göra dig bekväm och intressant.
Faktum är att alla redan älskar sig själv
Människor tänker ofta inte på vilka åtgärder som ligger bakom tankarna "Jag kan inte stå mig själv". Trots detta "ogillar" fortsätter majoriteten att laga sin egen mat, ta hand om sig själva, välja rätt kläder (knappast kommer någon att gå ut i kylan i en tunn jacka eller i en sommarrock). Folk kommer inte särskilt att titta på filmer som de inte gillar, och välja en film för själen. De försöker att se oftare de som gillar dem och undvika obehagliga människor. Detta är en oro, och det kan kallas en av kärlekens manifestationer. Om alla redan älskar sig själv, var kommer tanken på motsatsen från?
Var och en av oss har ett hav av möjligheter, planer och önskemål. Vi måste börja med en förståelse för hur man älskar dig själv. Genom att acceptera dig tar du det första och redan betydande steget mot att göra ditt liv mycket bättre. Absolut alla i denna värld är värd att vara älskade och lyckliga. Och du är inget undantag.
