Är det möjligt att motivera självmord? Och om han begicks för en seriös, men ganska löslig anledning? Statistiken är fantastisk: cirka 70% av personer med kronisk tristess tar sig själva i tankar om självmord, och 15% av dem gör det till verklighet. Förlorad intresse för livet är ett allvarligt ämne som forskare från alla länder studerar. Experter säger: att göra det så att det inte är tråkigt, kan alla. Detta kommer att kräva en önskan och åtminstone en låg medvetenhet om problemet.
Är tristess alltid dödlig?
En stor kanjon. Nära själva avgrunden, som delvis hänger över den, ligger en stor sten, redo att dela upp och dela i avgrunden när som helst. Nära klippan står en man. Han har en chans att vända sig och komma ifrån en farlig plats eller stå på en instabil sten som sätter sitt liv i stor risk. Hur ser det ut?
Canyon - en allegori som symboliserar livets avbrott. Sten - svår depression som kan bli självmord. Och äntligen finns det en roll som är utrustad med tristess. Vad är det krypterat i?
I steg.
Den som kan göra människor. Om han återvänder, vänder sig om, lämnar, försöker bli av med tristess, kommer han att rädda sitt liv. Om han går på en sten, kommer han att utsätta sig för kritisk fara.
Processen att falla är oåterkallelig, förutom den mänskliga maktens styrning, kan den inte styras. Att stå på en sten är relativt. Du kan gå ner från en sten på någon sekund. Men var är garantin att, när de vill återvända till marken, kommer stenblocket inte plötsligt att dela upp och släppa in i avgrunden?
Bara ett steg mot eller omvänt bort från tristess beror helt på det mänskliga beslutet. Även om en person fortsätter att stå stillt, kommer rädsla och obeslutsamhet att medföra konsekvenser - fobier, neuroser, alkoholism, spelande.
När tristess kommer
Denna känsla kan verka som om från ingenstans, tyst smyga upp och fånga fånge genom åren. Eller det tar plötsligt överraskning. Anledningarna till en uttråkad attityd till livet kan vara:
- allvarligt psykologiskt trauma
- mättnadsliv;
- monotoni, monotoni, rutin;
- latskap, låta saker gå naturligtvis;
- brist på tydliga mål, ambitioner;
- behovet av att utföra en lång, svår, oönskad uppgift utan fördel och mening för sig själv;
- brist på konstant ockupation.
En glad person, i vilken alla nödvändiga saker är färdiga, kommer fortfarande att hitta något att uppta sig med. De som är riktigt tråkiga att leva, även vid full belastning, kommer att känna sig deprimerade. Det finns tre åldersgrupper av människor som är särskilt känsliga för negativa känslor.
- Pubertalperiod. Ungdom är en vändpunkt när karaktären slutligen bildas. Vid denna tidpunkt reagerar barnet speciellt akut på andras inställning, orättvisa manifestationer, hormonella störningar. Därför är delikatesser i föräldrars och lärares beteende så viktigt.
- 25-30 år gammal gräns. För dem som vid denna ålder inte hade tid att nå sina huvudsyfte, börjar ett svårt stadium. Samhället ställer krav på familj, prestigefyllt arbete, personliga prestationer. Det slår starkt på självkänsla, knackar ner från landmärken. Och där det inte finns något mål finns det tristess och depression.
- Midlife kris Barn växer upp, skapar sina familjer och går. På jobbet värderas unga yrkesverksamma mer. Det finns dramatiska förändringar i världen som är svåra att följa med. Känslan av ensamhet, värdelöshet börjar stapla på en tung belastning. Genom att minska antalet uppgifter förefaller tristess.
Men människor i alla åldrar, statuser har en riktig möjlighet att bekämpa negativa känslor och inte låta det förstöra sina liv. Hur man gör färgar av glädje kommer tillbaka till livet?
Hur man klarar sig om det blev tråkigt att leva
Lyckligtvis är alternativen många. Det är nödvändigt att fortsätta, för det första, av skälen till vilken tristess uppstod. Och ändå finns universella sätt att hjälpa till att bli av med irriterande känslor.
Permanent anställning
Detta är en trevlig fritid. Men om en person är en workaholic av naturen, kommer han att trivas på ett nytt spännande projekt. För dem som är mentalt trött, kommer det här alternativet inte att fungera. Men meditation, trädgårdsarbete, hantverk hjälper till att slappna av, glömma problemen.
När allt i livet plötsligt börjar sträcka under en oerhört lång tid, upprepar samma händelser i en cirkel, är det bättre att göra ett val till förmån för aktiviteten. Olika sportar, speciellt lagsporter, lyfter andarna och tar betalt för nya prestationer inom vilket område som helst.
Principen är enkel - att fylla livet med de aktiviteter där personen själv ser mening. Det betyder inte att du måste kasta ett lukrativt jobb starkt och gå till artisterna, inte ha ett öre bakom. Det räcker att balansera affärer med nöje och röra sig i den här riktningen.
Hjärt-till-hjärtsamtal
Huvudet av de flesta psykologiska problem är att de inte talas högt. Riktlinjerna för detta är följande tankar:
- Jag kommer att börja känna mig ledsen och betraktas som svag;
- Jag verkar som en förlorare, oförmögen att klara av känslor;
- De kommer att skratta åt mig, sluta respektera mig;
- de kommer att vägra mig, jag kommer att vara ensam, jag kommer att sluta behöva behövas;
- Jag kommer att betraktas som en galen / snyggare / simulator.
I samhället har en stereotyp uppstått: känslor är ingenting, som det inte finns någon anledning att uppmärksamma. Det här är en stor missuppfattning. Själen är samma del av människan som armar, ben, huvud, hjärta. Och ibland gör hon ont. Att prata om det med släktingar är inte ett misstag, men ett försök att bota inre sår. Kanske är det föräldrar, bröder, systrar eller till och med barn som kommer att berätta för dig hur du ska förbättra situationen, de kommer att börja aktivt hjälpa till med detta.
Revisionsmiljö
Oftast handlar det om vänner. Snarare de som tar sin plats. Det händer att mentala tristess manifesterar sig av en anledning - brist på stöd. Även den mest oberoende personen behöver ibland orden "Jag tror på dig", "Låt oss försöka", "Du kommer att lyckas" och slutligen "Varför inte!".
Ibland försöker man att bryta sig ur kopplingen av en uttråkad stämning. Men fraser från närmaste "Varför behöver du det?", "Det här är löjligt!", "Var inte grym dumhet!" Undertryckligt sakta ner, undertryck all entusiasm. Om så säger "bästa vänner", är detta inte en anledning att tänka, men behöver sådana människor alls?
Det är fortfarande ett litet problem att sluta kommunicera med lat, passiva bekanta. Vad ska jag göra om min egen familj, familj, tillåter mig inte att utvecklas?
Du kan försöka förklara situationen för tionde gången. Men det mest effektiva alternativet är att leta efter likasinnade människor och gemensamt lösa problemet. När släktingar kommer att se resultatet, kommer de lugna sig och slutligen visa vård, efterlängtade stöd.
Kommunikation med en specialist
Psykologer och psykoterapeuter löser inte problemen hos sina patienter. De hjälper till att hitta orsakerna till en problemläge, sätt att eliminera dem. Dessutom kommer psykologexperter att lyssna noggrant, stödja, om det plötsligt visar sig att det inte finns någon att prata om ditt ärende.
Det händer också att tristess är ett symptom på en medicinsk diagnos, oftare - en neurologisk. I sådana fall är det ofta följt av kronisk trötthet, apati, yrsel och huvudvärk. Terapeuter kan hjälpa till. Efter insamling av testen förskriver de behandling på egen hand eller hänvisar till läkare av en specifik profil.
Den goda cykeln
Att hjälpa andra är ett bra sätt att återvända till gott humör. För det första är det ett yrke som lämnar inget utrymme för tankar på tristess. För det andra, genom att göra gott får en person ofta en moralisk avkastning, positiv. För att må bättre kan du:
- Hjälp någon på gatan - föreslå ett sätt, bära en tung väska, bara le bara;
- delta i en volontäråtgärd, bli en volontär själv;
- skicka några saker till barnhemmet, djurhemmet;
- organisera trädgårdsarbete av en allmän tomt;
- att ge något osjälviskt och utan anledning.
Det bästa du kan göra om du blir uttråkad med livet är att vilja övervinna en tråkig stat, att göra något för att inse denna önskan. Dra tillbaka från depressionstenen - läskigt, för det finns osäkerhet bakom det. Men det är bättre än ett oåterkalleligt fall, i sista sekund som tanken tydligt hörs: "Och ändå vill jag leva."
