Så här lär du dig att motivera dig själv: användbara tips

På alla områden i vårt liv - i skolan, arbetet, familjen och en vänlig miljö - motivationens roll är mycket viktigt. Utan rätt inställning till framgång är det nästan omöjligt att få en guldmedalj eller ett rött diplom, ta en ledningsposition eller få ett drömjobb, skapa en stark och lycklig familj och upprätthålla vänskap i många år. Om du vill uppnå dina mål måste du veta flera sätt att motivera dig själv för att lyckas.

Artikelns innehåll:
Kompilera en lista över prestationer
Rita din dröm
Psykologens kommentar

Innan du läser den här artikeln, bild en bild av ditt mål i ditt huvud. Försök att göra det ljust, nästan påtagligt. Att acceptera den önskade visualiseringen hjälper inte bara till att styra alla ansträngningar för att uppnå målet, men också för att bättre förstå vad som behöver göras för detta ändamål. Så börjar vi vara motiverade!

Dina prestationer

Om du tänker på behovet av att motivera dig själv på alla sätt, då känner du nu nedgången av vitala krafter. För att skaka av tröttheten och längtan, försök att göra en lista över deras prestationer.

Ta en anteckningsbok och penna, gör dig bekväm och börja komma ihåg vad dina handlingar eller andra prestationer du är riktigt stolta över. Det kan till exempel vara en seger i en universitets talangskonkurrens, en benmärgsuppgörelse, en snabb utveckling längs karriärstegen och ett bilköp för dina föräldrar. Listan kan vara mindre ambitiös, men inte mindre viktiga prestationer: en lista över böcker som läser, dina resor, dina husdjur.

Själva processen med att upprätta en sådan lista kommer att återvända till de dagar då du var på väg, när du vann och uppnådde dina mål. Tro, det motiverar dig för nya prestationer!

Chattar med en guru eller läser sin biografi

Om du vill lyckas i något företag kan personer som har absolut vikt på detta område motivera dig.

Försök att gå till dessa människor för att personligen prata med dem om hur de uppnådde sin nuvarande position. Under samtalet diskutera de mest pressande ämnena för dig, fråga frågor som intresserar dig, be om råd för att övervinna svårigheter. Att chatta med företagets guru kan inte bara ge en "magisk pendel" utan också hjälpa dig att lära dig mycket användbar och viktig information.

Om samtalet med ditt idol är omöjligt av någon anledning, hitta hans biografi i biblioteket eller på Internet: förutsatt att han är en känd person är det väldigt lätt att göra. Om du till exempel vill lyckas med ett mer modernt företag där guruerna inte finns kvar, sök på Internet för bloggar till personer som redan har en viss auktoritet inom detta område och prenumerera på dem.

Prova något nytt

Kom ihåg, som i västerländska filmer: i alla svåra situationer i hjältens liv rekommenderas alla att åka på en resa för att varva ner. Det här är riktigt bra råd! Om du har möjlighet, ta en brinnande biljett till ett land där du inte har varit och gå dit omedelbart! Nya intryck och bekanta kommer att tvinga dystra tankar ur mitt huvud. Det är troligt att du i resan möter människor som kan motivera dig till nya framgångar.

Om dina pengar är begränsade kan du försöka göra något mindre ambitiöst, men också effektivt: hoppa med fallskärm, flyga en helikopter, dyka, gå på jakt.

En ny upplevelse kan du se världen på ett annat sätt och kanske se något som du inte har märkt tidigare. Det viktigaste är att använda de mottagna visningarna klokt: bli inspirerad av dem och skapa!

Skapa en bild av dina drömmar

Det är nödvändigt att inte bara visualisera din dröm varje dag, utan också skapa en mock-up av det hemma, så att det ofta påminner dig om vad ditt liv kan vara som om du lägger maximal ansträngning på det nu.

För detta passar ett stort ark ritpapper och en massa gamla tidningar. Ta sax och skär ut från illustrerade upplagor de bilder som du tycker är mest liknade ditt mål. Till exempel, om du vill köpa ett stort hus för din familj, hitta en vacker bild med en stuga och en trädgård runt den, håll den i mitten av ett ritpapper. Runt huset kan du hålla ett foto av en lycklig familj, pengarna, en dyr bil, flygplan, personifierande resor - oavsett din fantasi.

Varje gång du tittar på din drömutformning kommer du att inspireras och motiveras för att uppfylla dina önskemål.

Frigör bostadsyta

Oavslutade affärer och projekt, olämpliga mål och önskemål, en röra i lägenheten och i ditt huvud kullar ditt bostadsutrymme, vilket gör det svårt att fokusera på riktigt viktiga saker. Följ alla punkter på listan nedan och du kommer att göra plats för mer viktiga ambitioner.

1. Ge upp önskningar orealiserbara eller "inte din": Om du vill bli en världsklass sångare, men naturen har berövat dig att höra, försöker du gå i den här riktningen är ett stort misstag. Bättre prova något nytt.
2. Avsluta alla påbörjade, men oavslutade affärer, eller helt bli av med dem. Dessa oavslutade bitar drar oss tillbaka och tvingar oss att skylla på att något är oavslutat. Dela stora saker i delar och gör dem gradvis, men varje dag.
3. Rengör lägenheten. Detta kan knappast göras på en dag, så gör en städplan (till exempel ett rum per dag). Upprätthåll renlighet - en pantsättning inte bara hemma, men också i ditt huvud.
4. Sluta kommunicera med personer som är obehagliga för dig. Många av artighet fortsätter att hantera dem som är verkligen obehagliga för dem, även om de kanske kan bryta dessa obligationer. Frigör din tid och känslor för människor som är nära dig.

Börja med en hälsosam livsstil

Att presentera en aktiv och hälsosam livsstil på TV och i media idag är inte ett reklamflytt, men ett effektivt sätt att förändra hela ditt liv till det bättre:

• sluta röka, du blir mer aktiv och aktiv, och varje månad sparar du en snygg summa som du kan spara i en bank eller investera i ett företag;
• om du slutar dricka, kommer du att bli av med hungover dagar, när saker slutar, kommer du att ha mer tid att göra och mindre sjukdom;
• Att sluta äta skräpmat förbättrar inte bara din hälsa utan också ditt utseende, vilket kan ha en positiv effekt på din karriär eller familjestatus.
• börjar spela sport, du kommer att känna styrkan och energi för att uppnå alla dina mål.

Sammanfattningsvis vill jag påminna dig om att självmotivation är mycket nödvändig i alla affärer, så försum inte de tekniker som beskrivs ovan. Om du känner dig trött, villig att jobba och göra någonting alls, försök skaka dig själv på dessa sätt. Om de inte hjälper, kan du hantera depression: i det här fallet är det bättre att kontakta en psykolog som hjälper dig ut ur detta tillstånd.

Slutligen, ett enda tips: aldrig förtvivlad, leta efter positiva aspekter i allt (tro mig, det är möjligt i någon, även den svåraste situationen)! Att vara positiv kan du alltid uppnå dina mål och lämna efter pessimistiska konkurrenter. Lycka till och bra motivation till dig i nya utmaningar!

Anna, Rostov-till-Don