Reflektion: Att känna dig själv att agera

Hjärnan är ett verkligt universum inom oss, värdig konstant studie. Men du kan utforska dig själv på olika sätt. Hoppa oändligt i avgrunden av självmedvetenhet eller prata med din "jag" och börja agera. Analysera dina misstag eller börja om igen, men ta hänsyn till tidigare erfarenheter. Självkunskap eller reflektion hjälper till att känna sig själv, men det går inte att förändra livet utan ansträngning från vår sida. Och ändå: är reflektion bra eller dåligt? Varför känner sig reflekterande människor ganska tråkiga än framgångsrika? Hur slutar man lösa problem på mental nivå och gå till handling? I livet är det värt att skapa händelser så att det finns något att reflektera över.

Vad är reflektion?

Reflektion är en tankeprocess riktade djupt in i ditt sinne för att förstå handlingar, tankar, känslor, genom kritisk reflektion och observation av deras mentala utrymme. Översatt från latin betyder ordet bokstavligen "återvändande", det vill säga erfarenheten av tidigare erfarenhet. Förmågan att analysera och dra slutsatser från tidigare handlingar anses vara en av människans viktigaste förmågor, som skiljer honom från andra levande varelser på jorden.

Reflektion studeras av olika vetenskaper och i varje finns en definition av detta begrepp med små tillägg:

elementär - Den enklaste analysen av sina misstag. Gör det möjligt för personen att dra slutsatser för att inte gå på en rake två gånger.
vetenskapliga - är förmågan att kritisera vetenskapliga fynd, metoder, tekniker för att komma till sanningens botten i forskning.
filosofiska - Ett sätt att vrida medvetandet djupt in i dig själv för oändlig självkännedom. Det anses vara ett viktigt och huvuddrag i karaktären hos alla kända filosofer.
teologisk - Reflektioner om själens odödlighet utanför kroppen genom självkännedom och kunskap om Gud.
Psychological - förmågan att analysera inte bara deras handlingar, utan också känslor, känslor, tillstånd, erfarenheter.

En liten historia om reflektion

Liksom många vetenskapliga begrepp fick reflektion sin första definition i forntida filosofi. Pythagoras och Heraclitus tolkade detta begrepp som en manifestation av det högre sinnet, en persons förmåga att stiga upp över den materiella världen för att kunna tänka fritt om det sublima. Det är - att filosofera. Vidare kompletterade konceptet Sokrates, Platon, Aristoteles. Det är på reflektionerna om kontinuerlig självkännedom att de gamla filosofernas kända ändlösa dialoger byggs.

Med religions ökade inflytande på människors liv bildades konceptet teologisk reflektion. I det blev mer uppmärksamhet åt tron som det enda sättet att känna sig själv i oskiljaktigt samband med högre makter. De mest kända verken på detta ämne är Thomas Aquinas och His Holiness Augustine.

Med den gradvisa differentieringen av vetenskapen från kyrkan blir reflektion ett tecken på ett levande sinne som kan kritiskt förstå de tidiga idéerna om naturen och kritisera de mest okunniga. Det första vetenskapliga reflektionsbegreppet introducerades av Descartes, vidareutvecklat av J. Locke, Leibniz, Kant, Hegel, Schopenhauer och andra. Från ett så stort antal kända efternamn blir det klart att begreppet reflektion är väldigt komplext och mångfacetterat.

hur psykologisk definition reflexion Formulerades i början av 1900-talet. Det koncentrerar sig på självkännandeprocessen och självkritiken. Psykologer har identifierat vissa begrepp av personlig reflektion, vilket inte hjälper till att gå vilse i en svår värld. Personlig reflektion i psykologi är uppdelad i tre typer:

situations - Det här är en analys av situationen i nuet.
retrospektiv - utvärdering av händelser som ägde rum i det avlägsna eller senaste förflutna
prospektiv - Framtidsutsikter baserad på en analys av tidigare åtgärder.

Temat för reflektion undersöktes inte bara av filosofer och forskare. En djupgående studie av deras individualitet skildrades på kanfas av konstnärer som beskrivs av författare och poeter. Verken Shakespeare, Pushkin, Proust, Bunin, Berdyaev, Freud, Dostojevskij ägnas åt temat att känna sin individualitet.

Begreppet reflektion i den moderna tolkningen

I det moderna vardagen används begreppet reflektion i en annan tolkning. Tack vare modern propaganda av oändliga prestationer och aktiva handlingar framkallar självkännedom inte vördnadsfull respekt. Tvärtom betraktas det som ett tecken på passivitet och lathet. Om någon kallas "reflekterande" betyder det att han talas om som en depressiv person som är engagerad i tråkig självsökning. Och om ordet "introvert" läggs till är det omöjligt att prata med en sådan person eller att göra någonting. Med andra ord - en person som reflexiv i det moderna konceptet markerar oändligt tid, medan andra når ouppnåeliga i vänliga led.

Extroverts och introverts reflekterar annorlunda?

Vår tid är tiden för massedyrkan framför allmänheten, extrema sporter och tillgänglig information i sociala nätverk. Vår tid älskar och uppskattar öppna människor, så det verkar som om det hör till extroverts. Det är inte lätt för en introvert - en person med ett inre utseende som vändes inåt. Men detta betyder inte att sällskapliga extroverts inte är benägna att självgräva, och introverts är engagerade uteslutande i studien av den inre världen. Ja, extroverts och introverts är olika. De känner sig annorlunda.

Extravert reflektion mer baserat på kunskap om omvärlden. I självkännandeprocessen ser extroverterna sig inom begreppet "världs-andra-mig" och ständigt håller kontakten med omgivningen. Men kontinuerlig aktiv kommunikation ger ibland inte möjlighet att förstå sig själv, därför är extroverts oftare föremål för fusion av personlighet, imitation, imitation.

Inverterad reflektion mer syftar till självkontroll av den suveräna "jag". Introver tar sig ofta bort från miljön, fokuserar mer på sina egna erfarenheter, känslor. Ibland är det alltför koncentrerat, nedsänkt i sig så att de skapar intrycket av okommunikativa eller till och med asociala individer.

Människan är en del av världen med sitt universum inuti. Därför är det extremt ovanligt att hitta människor helt öppna eller stängda för kommunikation. Så utåtriktad och inverterad reflektion är inte motsatsen till begreppen, utan två delar av en enda hel "person i allmänhet", utrustade med de bästa andliga egenskaperna.

2 sidor av reflektion i våra liv

Små barn är inte engagerade i självgrävning. De är övertygade och oemotståndliga. Det är därför som psykologer ofta råkar komma ihåg sig i barndomen och sluta kritisera sina handlingar, beteenden, tankar, känslor. I tonåren förändras livet dramatiskt. Mot bakgrund av galna hormoner, tillsammans med akne och siffror, kommer självtvivel.

Någon får en vägran av första kärlek, någon hör kritik mot föräldrarna, någon är inlagd i "förlorarnas klubb". Det är här problemen börjar. Om en tonåring inte får hjälp från föräldrar eller utbildare kan han att fokusera på sina egna brister och bli en av dessa reflekterande whiners, om vilka med sådana övertygelser skriver till nätverket.

Men som sagt säger: "Endast åtgärd avgör om ett ämne är gift eller medicin." Utan en hälsosam självkritik är förmågan att noggrant bedöma deras handlingar och beteende inte heller långt borta. Så vad kan en väl valda dos av reflektion ge oss?

För att förståvem är jag? "vid vilken ålder som helst

Idag kan du läsa eller se historier från livet som beskrivs på ungefär samma sätt: "En vuxen har en bra familj, barn, arbete, bil, semester till sjöss och känner samtidigt olycklig." Varför händer detta? För att en person som som barn misslyckades med att bygga sitt "jag" börjar förr eller senare att lida. En enkel fråga till dig själv: "vem är jag?" i alla åldrar orsakar förvirring.

Självkunskap är själv + kunskap. Det är din kunskap om dig själv. Inte uppfunnit eller hängde, men det är internt. För att få honom från insidan rekommenderar psykologer att genomföra en fullständig revidering av livet:

Kom ihåg barndomen, tack föräldrar för vad de gjorde. Om du har nått en mogen ålder betyder det att dina föräldrar klarade sig väl med deras roll som förespråkare och lärare.
Separera dig från den sociala rollen och tänka på dina interna behov.. Självkunskap är en ständig utveckling, därför är det värt att utveckla inte bara socialt men också personligt.
Få mod att vara ärlig mot dig själv. Ibland är det läskigt att rysa för att erkänna för sig själv att allt du har eller inte har är resultatet av din handling eller passivitet.

Doserad, men envis självhjälp hjälper en vuxen att få ett tydligt svar på frågan från sig själv "vem är jag? ". Denna process är lång och kreativ. Om du behandlar självkännedom på ett ansvarsfullt sätt, försvinner roller, masker, synlighet, konfronterade brister gradvis och jag är verklig, med vilken det är mycket lättare att leva. Personen upphör gradvis att söka bekräftelse från utsidan det blir lugnare och lyckligare.

Förstå vikten av nuvarande ögonblick.

Vår hjärna är en snygg supermaskin som kan dra oss till att leva vårt eget liv bara genom minnen eller förväntningar. Det är att komma ihåg det förflutna eller hoppas på framtiden, vi lyckas ignorera den största juvelen - nuet. Att veta om dig själv är bra. Men den kunskap som erhålls måste tillämpas i praktiken.

Och vid ett tillfälle är det viktigt att sluta filosofera för att börja agera. Framgångsrika människor hävdar att problem i sinnet inte kan lösas på sinnets nivå. Allt vi behöver för ett bättre liv finns redan där.. Det är dags att tillämpa detta i åtgärd.

Det mest irriterande är att vi vanligtvis skjuter upp "för senare", inte bara obehagliga saker, utan även sådana förväntat vardagliga glädje:

Barnens hobbyer (dans, musik, sport, resa, målning).
Skift oblösta arbetet.
Att lära sig ett främmande språk.
En resa till biografen, en promenad i parken, ett möte med vänner, ett favoritkafé, en intressant bok, en fotosession,

Det är synd, ja? Detta fenomen hade till och med ett eget begrepp - förskott. Det är irrationellt, eftersom det stjäl huvudämnet - vårt liv. Naturligtvis kan man oändligt klaga över ursprunget, karaktären, "spinnlöshet", skulder och skyldigheter. EN Du kan analysera dina tidigare misstag för ett ändamål - att inte upprepa dem igen. Och ändå - att utveckla mål och arbete för att uppnå dem.

Enligt principen om take-and-do-right-nu arbetar alla moderna psykotreningar och tränare. Under träningsförhållandena och mästarklasserna skapas förhållanden artificiellt där deltagare äntligen börjar göra, snarare än att reflektera över att göra. För våra pengar, tränar bussar bokstavligen oss till vår dröm. De får oss att göra vad vi släcker i många år. Och det är inte förvånande att en man efter träning löper med brinnande ögon, skrämmer alla runt. Det visar sig att mycket kan uppnås med mycket mindre ansträngning. Som i berättelsen om bonden som bad Gud att vinna lotterbiljetten, köpte han inte biljetten. Så, du behöver bara köpa en lotteri biljett. Fråga inte om ett mirakel, men skapa det själv.

rön

självkännedom - En ädel och nödvändig sak. Förmågan att analysera våra känslor, känslor, handlingar, beteenden gör oss mänskliga.
reflektion - Det här är processen med doserad självkännedom. För att göra det användbart bör teoretisk kunskap tillämpas i praktiken.
Extroverts och introverts reflekterar, men de gör det på olika sätt.. Tillsammans representerar de det bästa begreppet "man i allmänhet", som kan reflektera över sig själva och agera.

Små barn och katter är självförsörjande och oemotståndliga. Psykologer råder vuxna människor att fördjupa sig under en kort tid i ett tillstånd av fullständigt självförtroende utan självkritik och samoedy.