Vad ska man göra om man vill dö: hjälp av en erfaren psykolog

Människans liv är inte alltid enkelt och vackert. Det är därför självmordstankar kan uppstå även från någon som har en optimistisk syn på världen. Ofta är detta problem direkt relaterat till en plötslig livsförhållande. Skiljas med en kille, problem i familjen eller på jobbet - sådan liten oro ger upphov till en inre konflikt som gör att en person tänker på det värsta av alla resultat.

Hur man hanterar sådana impulser, och vad ska man göra om man verkligen vill dö?

Hitta orsaken, som det viktigaste sättet att bekämpa suicidala tendenser

Det första som psykologer råder att göra är att hitta själva anledningen som tvingade en person att tänka på ett liknande resultat. Oftast uppstår tankar om självmord på grund av följande problem:

personliga problem;
konflikter med laget i skolan, universitetet eller på jobbet;
familje tragedi;
konflikter med föräldrarna
någon form av dramatisk händelse (våldtäkt, allvarlig skada osv.), dela en persons liv i "före" och "efter".

Så snart en person kan ta reda på orsaken till hans negativa tankar kommer han att kunna hantera själva problemet. Till exempel är det ett hemskt gräl med en älskad i en skala av en livstid? Trots allt slutar krisen i hans personliga liv inte med lycka. Du kan lyckas i din karriär, hitta inspiration i att kommunicera med släktingar eller vänner och hitta din glädje i ditt arbete.

Psykologer rekommenderas att alltid analysera orsaken till uppkomsten av oroliga tankar och att abstrahera från det. I livet kan ingenting så hemskt hända att det är värt att ta en slinga i dina händer. Dessutom tror psykologer att självmordstankar endast uppstår som en tillfällig grumling under perioden med den allvarligaste andliga krisen. Om en person kan klara av denna kris nu, då kommer hans störande tankar i framtiden att komma överens med mindre frekvens.

Hur man eliminerar självmordstankar

Varför vill en man dö? Oftast uppstår en sådan önskan på grund av elementärt missnöje med ens eget öde. Det verkar som en person att inget gott kommer att hända med honom. Han tror att allt det bästa och det ljusaste i sitt öde redan har försvunnit, och framåt är hopplöst mjöl.

Vanligtvis är ett sådant tillstånd kortlivat, men härmed verkar det inte mindre farligt. Under en plötslig kris kan en person begå dumhet, vilket i sin tur kommer att förstöra sina älskade liv. Så hur kan du eliminera tankar om självmord?

Det är nödvändigt att genomföra en dialog med någon från nära håll och diskutera problemet. Medan personen kommunicerar, talar om hans problem och vill bli av med dem, kan inte samma punkt utan återvändande uppnås.
Det ska vara så lite tid som möjligt att spendera ängsliga tankar. Om en person störs av ensamhet, är det nödvändigt att ha roligt med vänner oftare. Om han är orolig för bristen på kreativ implementering, måste du anmäla dig till alla avancerade kurser, som bara är praktiska. Ju mindre tid en person spenderar ensam med pessimistiska tankar desto bättre.
Det rekommenderas att resa mer, att spendera tid utanför hemmet, eftersom vandring ger inspiration och en helt ny världsutsikt.
Om störande tankar lämnar ingen person. Du bör hitta en supportgrupp och prata med dem som också ville dö.

Psykologer betonar att en person måste själv vilja leva och fortsätta att gå vidare. Det är därför som gråter och restriktioner från kära inte hjälper. Om en person verkligen vill begå självmord, kommer han definitivt att hitta ett sätt att göra det.

En viktig nyans är kontinuerlig kommunikation med en sådan person. Det är nödvändigt att genomföra en dialog, ta reda på grunden till hans problem, dyka in i konfliktens verkliga väsen. Vem som helst som diskuterar sina problem med sina kära är osannolikt att någonsin nå fram till ingen återvändo.

Oftast förekommer idén om självmord i de människor som inte har något mål i livet. De vet inte varför de stiger upp varje dag på morgonen och går till jobbet eller skolan. Sådana människor är olyckliga, och det gör att de letar efter sätt att bli av med en obehaglig, förtryckande känsla.

Resor, kreativa kurser, sök efter likasinnade människor - allt detta hjälper till att bli av med störande tankar. Ibland hjälper även en bra själsfilm till en person att gå framåt utan att tänka på att ge upp.

På risk eller som behöver hjälp mest

Kriser händer i allas liv, och det krävs ofta bara minimal insats för att övervinna dem. Det finns emellertid människor som är benägen att självmordstankar och är i fara. Vem tycker oftast om att skilja sig från livet?

Människor som har kommit under de sjuka inverkan av sekter eller speciella suicidala grupper.
De som av natur har en svag karaktär eller vilja.
Melankoliska, eftersom de ofta är täckta med depression.
Människor utsatta för överdriven dramatisering av livshändelser.
De människor som aldrig har stött på allvarliga problem och därför inte vet hur de ska hantera dem.

Människor som inte har viljestyrka eller strider mot moraliska kvaliteter är mer benägna att inte bara andras skadliga inflytande, men också för en alltför stor dramatisering av situationen. Varje problem tycks vara en oemotståndlig anledning att ge upp och ge upp. Ofta har dessa människor tankar om självmord efter att ha avskildats med sina älskade eller kritiker på arbetsplatsen hos myndigheterna. Att vara medveten om sådana egenskaper hos en person, ska hans släktingar och vänner under alla omständigheter stödja en person som är vid en korsning.

Psykologer konstaterar att människor i en viss ålder är i fara. Vanligtvis är det tonåringar och gamla människor. Under perioden med ungdomlig maximalism kan varje liten sak vara ett stimulans för avskildhet med livet. När en person når ålderdom, verkar det som att de bästa åren är över och det finns inget mer att leva för. Dessa sorgliga tankar måste avskäras, kommunicera i tid med en person som befinner sig i en svår andlig och moralisk situation.

Om det inte finns någon som kan stödja en person, rekommenderar psykologer att skriva ner på ett papper allt som man borde leva. Detta kan vara en långvarig dröm, en önskan att se Paris eller en ny årstid av din favorit-tv-serie. Det är av sådana små saker att det finns en törst för livet, en önskan att gå framåt och inte uppmärksamma problem, oavsett deras skala.

Psykologer rekommenderar också i särskilt svåra stunder av livet att föreställa sig hur världen kommer att vara utan en person. Sörjande vänner, oförträngliga släktingar, nära människor, känner sig skyldiga till vad som hände, om inte andra lidanden är ett felaktigt beslutsförfarande?

Krisen hamnar verkligen i nästan alla människors liv. Någon går enkelt igenom dessa svåra steg, och någon upplever så mycket att han tycker om självmord. Världen är dock vacker och verkligen stor. Det finns så många skäl till glädje i honom att man knappt skulle kunna säga adjö till honom på grund av ett, till och med ett allvarligt problem. Psykologer säger att livskriser, även de mest ambitiösa, inte är eviga, och allt du behöver göra är att vänta ut de mörka tiderna för att äntligen se solen i horisonten.