Vad orsakar inre känslor av ångest och ångest?

Det är vanligt att varje person upplever olika känslor, vilket kan vara både positivt och negativt.

Särskilt i vissa negativa situationer har en person ofta ångest och oro. skäl för detta kan det finnas en mängd olika, till exempel stress, misslyckanden på yrkesområdet, förvirring i familjen, olika sjukdomar.

Ångest i detta fall anses vara en fullständigt motiverad reaktion av organismen till en ogynnsam situation, eftersom naturen själv är utformad så att en person måste reagera på instinktnivå till en potentiell fara.

Men vissa människor oftare än andra är oroliga. I det här fallet är det vanligt att prata om ökad tendens att utveckla ångest.

Vad är ångest och rädsla?

Ångest, ångest och rädsla - normala mänskliga känslor som vi alla någonsin har upplevt.

Detta är ett adekvat svar från människokroppen till vissa förändringar i sin omgivning.

Mentalt frisk person bör uppleva en rad olika känslor, inklusive negativa, som inkluderar intern ångest och ångest.

Detta är nödvändigt för att förbereda dig i förväg för potentiell fara, för att överleva en stressig situation med minst förlust, för att leva ett fullt livfullt liv.

Ångest och rädsla är känslor när en person utan tvekan förväntar sig någon form av problem eller fara.

Samtidigt kan det finnas en minskning av uppmärksamhet, nedsatt koncentration, en minskning av intresse för aktiviteten som brukade orsaka positiva känslor.

Ofta finns det vissa känslor av ångest, såsom migrän, hjärtklappning, förvärring av humör, aptitlöshet, sömnlöshet. I sällsynta fall utvecklas allvarligare symptom på ångest.

Psykologi och psykosomatik av rädsla:

Symtom på ångest

Känslor av ångest och oro som uppenbaras av olika av symptomvilka är både psykologiska och fysiologiska i naturen. Dessa tecken inkluderar:

1. Skakningar i kroppen (oftast är det skakningar i lemmarna).
2. Störning i matsmältningssystemet (i synnerhet matsmältningsbesvär).
3. Illamående, ibland åtföljd av plötsliga kräkningar.
4. Förändringar i avföring (diarré).
5. Frekventa migrän (huvudvärk i detta fall är nästan omöjligt att eliminera användningen av smärtstillande medel).
6. Smärta och känsla av spänning i ryggen.
7. Störning av hjärtslaget (hjärtat kan "stoppa", eller vice versa är det en ökning av rytmen).
8. Nummer i benen, stickningar i händer eller fötter.
9. Överdriven svettning.
10. Rödhet i huden (oftast i ansiktet).
11. Ökad kroppstemperatur.
12. Minskad arbetskraft, trötthet.
13. Överträdelse av koncentration och uppmärksamhet.
14. Sömnstörningar (sömnlöshet, eller omvänt, överdriven sömnighet).
15. Irritabilitet, capriciousness.
16. Muskelspänning.
17. Överträdelse av urineringstiden (en person känner till behovet att tömma blåsan, även om den inte är full).
18. Panik räddar även innan mindre yttre stimuli (till exempel när en person är rädd av något ljud).
19. Beteendeförändringar (t.ex. aggressivitet, grymhet, tårbarhet).

Varför sker det?

Man tror att stress och utveckling av ångest är främst drabbade människor i äldre ålderför att det inte finns några skäl till oro för ett barn helt enkelt för att han är omgiven av vänner, släktingar, kärleksfulla föräldrar, som alltid försöker skydda smulorna från alla slags problem.

Dock uppstår ångest ofta hos barn. Anledningarna till utvecklingen av ångest hos barn och vuxna är följande allmänna faktorer:

• genetisk predisposition som påverkar bildandet av en persons karaktär (i synnerhet är alltför emotionella människor mer benägna att ångest och känslor);
• fel livsstil
• negativa miljöförhållanden
• egenskaper av outlook och tänkande.

Morning baksmälla

Ofta observeras inte bara en försämring av det fysiologiska tillståndet, utan också en känsla av ångest och rädsla, även när Det finns inget synligt hot mot hans liv och hälsa.

Detta beror på vissa psykologiska och fysiologiska faktorer.

I synnerhet att vara berusad förändrar en person sitt beteende, blir mer avslappnad, kännetecknar inte hans handlingar (ofta otillräcklig), för vilken han senare skäms.

Som ett resultat är det en välgrundad oro. Om en person inte kommer ihåg vad som hände med honom dagen innan, ökar detta bara känslan av rädsla och ångest.

Dessutom påverkar alkohol negativt alla organ och system i kroppen, vilket orsakar förgiftning, störning av sitt arbete.

Som ett resultat av detta kroppen får en signal att den är i faraoch som ett resultat uppstår ångest. Detta gäller särskilt för dem som missbrukar alkohol under en lång tid.

Ofta överväger ångest och ångest en person efter att ha vaknat (på morgonen). Orsakerna till detta tillstånd kan vara mardrömmar, kommande allvarliga affärer, obehagliga samtal eller möten som inte kan undvikas, ekonomiska problem, familjeproblem.

Om alkohol och panikattacker i den här videon:

Konstant ångest

Ångest och ångest, om de förekommer från tid till annan, till exempel, när en potentiellt farlig situation uppstårär de mänskliga kroppens normala tillstånd.

Om ångest förföljer en person hela tiden är det en fråga om patologi.

Så, konstant rädsla och ångest är symtom på flera psykiska störningarsåsom neuros, schizofreni, depressionstillstånd.

Vissa fysiologiska abnormiteter kan också åtföljas av en ökad ångest.

Således människor som lider av högt blodtryck, störningar i sköldkörteln, hormonella abnormiteter, diabetes, hjärtsjukdomar, har ofta en fri rädsla som följer med dem under en lång tid.

Är ångest möjlig utan anledning?

Självklart är vissa människor benägna att ångest och ångest även i dessa ögonblick när det inte finns något verkligt hot eller stress.

I det här fallet undersökning och hjälp av en specialist. När allt kommer omkring kan konstant orsakad ångest indikera närvaron av vissa psykologiska abnormiteter eller vegetativa sjukdomar i kroppen.

I detta fall, innan du bekämpar panikattacker, Det är nödvändigt att fastställa den exakta orsaken, vilket ledde till utvecklingen av detta tillstånd och eliminerade det.

Måste jag slåss?

Det finns inget entydigt svar på frågan, allt beror på orsaken till oro och frekvensen av utveckling av ångest.

Så, om en person upplever en viss spänning, till exempel, före en viktig händelse, anses detta vara en helt normal stat.

Om ångest förföljer en person hela tiden, även om det inte finns någon uppenbar anledning, är behandling nödvändig. Ångestterapi kan vara annorlunda.

I de flesta fall krävs Ändra bara livsförhållandena (till exempel byta jobb, om ångest är förknippad med professionella misslyckanden eller konflikter i laget), ge dig en god näring, adekvat fysisk ansträngning, hälsosam sömn, ge upp dåliga vanor.

I mer allvarliga fall måste du ta speciell medicinering (lugnande medel, antidepressiva medel), såväl som psykologisk träning och konversationer med en psykolog.

Ångest och ångest som uppstår i vissa situationer är villkor som inneboende i någon person, oavsett hans emotionalitet. Från tid till annan upplever vi alla stress, bekymmer om kära, oro över dessa eller andra problem.

Detta är helt normalt för någon psykiskt frisk person. Men om ångest och rädsla driver en person hela tiden finns det anledning att tänka, för det kan tyda på att det finns allvarliga psykologiska eller fysiologiska problem.

I det här fallet kan du inte låta situationen ta sin kurs (som självmedicinering), behöver se en specialist, och detta bör ske så tidigt som möjligt.

Behöver jag bli av med panikattacker? Ta reda på videon: