Svart rand i livet: Vem ska skylla och hur man ska övervinna det

En person kan inte vara lycklig och lyckad alltid. Ett lugnt, sorglöst liv när som helst kan mörkas av obehagliga och till och med tragiska händelser. Att hantera dem är inte lätt, särskilt om misslyckanden eftersträvas efter varandra. Du frågar ofrivilligt frågan "varför händer det här med mig", "kommer slutet av den svarta randen i livet att komma till liv," "hur bli av med problem som har hämtat på." Faktum är att bryta den onda cirkeln av otur i kraft av varje.

Vem är skyldig?

"Medan vi har tur, tilldelar vi detta till vår skicklighet, vi skyller på gudarna för våra misslyckanden." Shaw

Ofta verkar det för oss att olyckor kommer från ingenstans. Några skyller öde eller karma. Men oftare är personen själv skyldig för sina problem på ett eller annat sätt. Låt oss titta på listan över de vanligaste problemen:

Sjukdom. Hälsan försämras inte i ett ögonblick, några sjukdomar utvecklas gradvis. Som regel bidrar detta till dålig näring, dålig livsstil, långsiktigt ignorering för larmsignalerna i kroppen.
Materiala svårigheter. Vårdslöshet och frivolitet i att spendera pengar leder helt naturligt till deras frånvaro. Det är också värt att nämna en sådan mänsklig kvalitet som latskap. För lat för att utföra sina uppgifter på jobbet, för lat för att leta efter ett bättre betalande jobb, för lat för att göra någonting alls.
Olycklig kärlek. Felaktigt val av partner, kraften i känslor över sinnet leder ofta till kärleksförlust.
Konflikter med andra. Ouppmärksam inställning till släktingar, hårda uttalanden, arrogans - de främsta orsakerna till rädsla. Ofta kan en person inte objektivt utvärdera sitt beteende, det verkar för honom att han blir skadad, även om han själv inte gör det bättre.
Förlust av nära och kära, stöld, brand, krig, naturkatastrofer. Kanske de enda tragiska händelserna som uppstår oavsett personens beteende, natur och attityder. Det är viktigt att ta upp det som hände, för att inte förlora viljan att leva, för att tro att det finns en bättre framtid framöver.

Vad man ska göra

"Framgång är förmågan att flytta från misslyckande till misslyckande utan att förlora entusiasm." W. Churchill

Ur psykologiens synvinkel, för någon chock behöver en person emotionell ansvarsfrihet. Ge ut till negativa känslor, ropa, gråta, skriv dina känslor på ett papper och bränn det sedan. Ta det lugnt. Nu är du redo att bekämpa den svarta randen i livet.

Vad gör man nu:

Känn igen problemet. Berätta för dina nära och kära som kanske kan hjälpa till.
Försök att ge en objektiv bedömning av situationen. Hur irreversibla är konsekvenserna? Är det möjligt att fixa något? Vad behöver du göra?
Utveckla en handlingsplan. Försök att inte göra utslag, äventyrliga beslut.
Ta någon hjälp. Ibland hjälper främlingar att förändra situationen.
Ta inte in dig själv. Var öppen för kommunikation.
Hitta de positiva aspekterna av din position. Avskedandet bör uppfattas som en chans att hitta ett nytt, högre betalande jobb. Bryt förhållandet kommer att möta en riktigt nära, kära person.
Kasta bort förtvivlan. Sök stöd i tro, din tro, din favorit sak. Börja hjälpa andra. Chatta med personer som redan har stött på ett liknande problem.

I en hälsosam kropp, ett hälsosamt sinne

Under tiden av dyster är depression som tar hand om sin hälsa särskilt viktig. Brist på vitaminer, oregelbunden sömn, dålig näring försämrar en persons förmåga att motstå misslyckande.

Vad ska göras:

Ät mer frukt, grönsaker. På vintern kan du dricka en kurs av vitaminer och mineraler.
Normalisera sömn och vila. Du ska inte gå till jobbet eller hushållets uppgifter. En person måste sova minst 8 timmar om dagen.
Börja dagen aktivt. På morgonen är det lämpligt att göra övningar. Du kan anmäla dig till gymmet eller någon gruppklass. Vid kvällen bör kroppen lugna sig, anpassa sig till sömnen.
Begränsa alkoholkonsumtion. Alkohol döljer sinnet, skapar en illusion av säkerhet, minskar möjligheten att motivera. Dessutom letar du efter en lösning på sina problem längst ner i glaset, kan du snabbt bli en alkoholist, vilket ytterligare förvärrar situationen.
Håll din kropp ren. Följ alltid reglerna för personlig hygien. Detta kommer att undvika många sjukdomar. Dessutom tar en dusch före sänggåendet en bra psykologisk metod för att lindra stress. Tänk dig att alla dina misslyckanden tvättas bort med vatten.

Dagliga tips

Det är viktigt att förstå att det inte går att bryta kedjan av negativa händelser i ett ögonblick. För att inte vikla dina armar, att inte överge, inte att falla i förtvivlan, följ följande regler:

Smile. Även ett spänt leende minskar mängden stresshormoner i blodet.
Mindre självmedlidande, mer beröm.
Ge upp rollen som "offer".
Var nyfiken. Försök varje dag att lära sig något nytt, låta dig själv bli borttagen med en intressant bok, ett ovanligt yrke.
Skäm bort dig själv med fina små saker.
Lev nuet. Kom ihåg att det förflutna inte förändras, och framtiden beror på vad du gör här och nu.
Tankar är väsentliga, så försök det mesta att tänka positivt.
Ofta ute i parken, gå i parken. Håll dig nära naturen.
Få en fyrbenta eller vinglad vän. Daglig vård av husdjuret kommer att distrahera från dystra tankar, ge mycket trevliga varma stunder.
Tro på det bästa. Dröm, gör planer, sätta mål. Livet fortsätter!

Den svarta randen i livet kommer säkert att sluta. En bra dag, du glömmer bara henne. Ljusa, glada händelser kommer att ersätta de mörka, stora misslyckandena. Och slutligen vill jag lägga till råd från mig själv. Förvänta dig inte att någon plötsligt kommer ut ur trubbel eller de kommer att försvinna i sig. Ta livet i egna händer, agera och lycka kommer säkert att titta in i ditt hem.