Du går på jobbet, studerar, gör planer, allt passar dig och plötsligt förlorar allting sin mening. Det faktum att igår inte gynnade - idag är onödigt. Var kommer tomheten inifrån och hur man inte kämpar? Hur man känner livets glädje under den period av sådan andlig "avgrund"? Vad behöver man göra för att bekämpa inre förkylning och tomhet? Om du hittar en "öken" inuti dig - det är dags att plantera en "blommande trädgård". Läs till slutet och inuti dig blir det inte längre en känsla av tomhet.
Orsakerna till känslan av tomhet
När du förstår "Jag kan inte längre kämpa med likgiltighet till allt", då är det dags att ge dig en moralisk skaka. Det är viktigt att förstå varför livet upphörde att koka inuti dig, och du liknar en pressad citron. Psykologisk nedgång kan inte bara hända - han har en rationale. Varför blev det vanliga livet en slags grå massa, där det inte finns glädje eller frihet? Livet blir till en svartvit biograf när personligheten är moraliskt utarmad. Rutin, evig fåfänga tar gradvis energi.
Om det första året av kontoret arbetade med en strikt chef var acceptabelt, då efter tre år vill du inte bara gå ur sängen och till och med tänka på att gå till jobbet. Närvaron av stress är en annan faktor som kan hamra en person i ett hörn, ta bort någon önskan att agera. Rädslan för abrupta förändringar, förlusten av någonting, kritiska situationer som vi inte är redo för - det ger oss en känsla av ensamhet och förstörelse.
Tomrummet är ofta ett resultat av chocker. Hur kan du tänka på en positiv när en vän svek dig eller, tvärtom, lät du honom? När du skapade ett helnattprojekt för att locka till sig investeringar i ditt företag, och din konkurrent muterade investerare och vann. Shock är en stor stress som knackar en person utanför den vanliga banan.
När oförutsedda situationer kommer att ersätta viktiga mål, kan psykologi inte utstå. Vanligen, efter en sådan skaka, säger en person "Jag kan inte längre" och han har en skrämmande känsla av tomhet i sin själ. Den akuta perioden är över, men konsekvenserna av det lämnar ett skadligt avtryck. Här uppstår svårigheten att komma till livets vanliga rytm och återigen vilja agera för nya resultat. Om du förlorar det du har sparat så länge du värdesätter, samlas dina händer automatiskt och inne i det finns tystnad.
Det finns en tomrum inuti, men vad ska man göra nästa? Under påverkan av likgiltighet, melankoli, kommer apati depression. Under hennes inflytande förvärvar en person statusen "hopplöshet" och den fullständiga bristen på initiativ att göra någonting. Så snart tomheten har gått in i själen, måste den sippas av alla ansträngningar. Annars upphör en person att vara en person, och hans liv blir som en röra. För att inte utlösa släktingar och vänner i ett sådant tillstånd är utsikten att vara lycklig, att skilja mellan sanna och falska orsaker. Ofta är tomhet ett simulerat tillstånd i vilket vi lockar oss, på grund av sådana skäl:
- Brist på uppmärksamhet eller brist på integritet. "Jag är så ensam, ingen älskar mig." Det är nödvändigt att gå på möte för att kommunicera med intressanta människor och inte bli självständig.
- Hela dagen på jobbet är helt ansträngande, och återstår bara att ligga på soffan och titta på TV. Arbetet kräver ett ansvarsfullt tillvägagångssätt, utförandet av uppgifter som ibland går "mot ull" hos arbetstagaren. Det är viktigt att vara redo att göra ett bidrag eller att tänka på att hitta ett mer intressant jobb. Vi skapar oss själva ett ramverk där vi upplever förtryck.
- En lång väntan på framgång tar gradvis energi. Efter ett tag försvinner varje önskan att uppnå mål. När du inte känner resultatet, påverkar effekten av dina handlingar - du förlorar gradvis intresse. Det är nödvändigt att ompröva sina synpunkter på företaget eller att uppmärksamma en annan typ av verksamhet.
- "Jag kan inte längre leva i fattigdom, jag vill inte vara med dessa människor, jag förtjänar / det bästa." Brist på fördelar, missnöje med kommunikation gör varje dag grå och en person som är en pessimist. Vad gjorde du för att leva i välstånd och vara omgiven av rätt personer? Det är viktigt att vidta åtgärder för att komma ut ur sociala botten.
Symptom på tomhet inuti
- Känner sig underlägsen. Komplex om utseende, framgång, social status - det här gör att du inte är så full i andras ögon. Du känner din värdelöshet, brist på möjligheter att locka uppmärksamhet.
- Du ställer utgående mål. Sökandet efter idealer kollapser med dina planers kollaps när du möter svårigheter.
- Likgiltighet mot andra och en stor lathet. Så du vill inte göra en ansträngning på dig själv för att komma på fötterna. Detta uttrycks särskilt när du är arbetslös under en lång tid, du anger inte mål, du är underskattad i samhället.
- Rädsla för att skapa relationer. Fobi närmar sig den trevliga mannen och pratar med honom, även om du gillar honom länge. Jag vill verkligen ha lycka, ömhet, men du känner att du inte kommer att kunna ta ett avgörande steg. Du är ensam med dina rädslor och fördomar.
- Tomheten inuti härstammar från förståelsen av meningslöshet. Du går till jobbet för att låta dig själv äta, leva, det sträcker sig i flera år, dagarna verkar gråa, och du är likgiltig. Omständigheter, rutin gör en person gisslan.
- Tankar om självmord uppträder när du inser din hjälplöshet. Allvarlig sjukdom, förlust av en värdefull person, förlust av värden - stora chocker tar bort sunt förnuft och orsakar kronisk psykisk smärta.
- Omgivning ständigt fördömer, samhället krossar, accepterar inte dig i sin sanna form. En person känner sin hopplöshet, för att han inte passar in i något av ramarna, och hans försök nedförs av ett spärr av negativa.
Hur man hanterar denna känsla
Oavsett tomhet inuti, och för vilken det uppstod - finns det alltid sätt att rehabilitera. Detta tillstånd kan enkelt gå var det kom ifrån. Felaktigt, i "bruten" perioden vänder folk till alkohol och andra skadliga vanor.
Åsikten att ett tillfälligt nöje kommer att frigöra en från tomt tillstånd är extremt felaktigt. Det kommer inte att ge förtroende, utan tvärtom kommer att undervisa andra beroenden. För att inte dra sig ur den större kvasten av problem senare är det bättre att lyssna på sådana rekommendationer:
Kunna lita på
När katter kämpar inuti, och du känner dig hjälplös, bör du vända dig till närmaste. Du ska inte bli självabsorberad, utan snarare be om stöd från dem som alltid kommer att förstå. Det är viktigt att hitta någon du verkligen litar på. Uppriktiga relationer kan du hitta förståelse, tröst, kärlek.
Vänd bort från det negativa
Överallt och tillåter inte att andas ut fritt? Den moraliska tomheten kommer gradvis att gå ifrån om du pausar. Varför inte åka till bergen från den här högljudda metropolen, från denna rörelse? I naturen finns det en inre harmoni som saknat hela tiden. Inre ensamheten läker ofta ensamhet omgiven av natur, sinnesro, ny omgivning. Om du länge ville åka på en resa - det är dags att köpa biljetter och låta äventyr i livet. Till en början skulle det inte skadas åtminstone att gå på bio, sjunga karaoke, göra hemlagad sushi och bjuda in gäster!
Låt känslor in i livet
Jag kan inte längre vara ensam med mig själv, jag saknar känslor. Stämningen att skapa ett personligt liv är en naturlig önskan. Hur länge kan du leva i kylan, vara avskild, titta tillbaka på att röra vid datum för vänner och gå på väg? Om du har sparat dig för bättre tider, är det ganska sannolikt att det är dags att bli levande och uppmärksamma din sida.
Gör en känslomässig skaka
När livet är som ett torkat fält av ogräs är det viktigt att förnya det och så en ny gröda. Känslor och emotionell shake-up. Du kan också skaka frusna känslor. Du kan inte alltid vara idol, gå huvud och inte uppleva känslor. Det är humör att gråta, sjunga dina favoritlåtar med en gitarr, gå till klubben för en dans, hoppa med fallskärm eller anmäla sig till en enda strid. Detta slår på ditt nuvarande läge och låter nytt andetag in i livet.
Var uppmärksam på utvecklingen
Tomhet kan ta bort från människan någon möjlighet att stå på fötterna för att uppnå framgång. Du kan inte låta omständigheterna bli bättre för dig. Ha en dröm att vara entreprenör? Det är viktigt att kommunicera med framgångsrika människor, gå på träning om personlig tillväxt, läs mycket litteratur. Har du en hemlig önskan att försöka själv att agera eller att utföra på scenen? Förneka dig inte idén att uttrycka sig.
Varför inte få en specialutbildning, titta på pedagogiska videor, hitta användbara kontakter. Det är viktigt att göra vägen till en bättre framtid och försäkra dig själv. Då kommer tomhet inte att ha någon plats i ditt liv.
Hitta dina egna intressen
Arbete-hem-arbets-bar-hem-café och så vidare. Rutin är inte något som raderar verklighetens ram, det dödar i dig all intresse för en annan slags aktivitet. På helgen kan du gå ut ur staden för att plocka svamp eller besöka swimmingpoolen. Hobbies späda ut de vanliga dagarna som gör dig ansvarig, att utföra sina uppgifter, låtsas kanske. Hobbies - ett sätt att återfå frihet och smak för kreativitet.
Om tomhetens inre inte ger fred - använd dessa tips och du kommer att känna resultatet. Var inte rädd för att göra misstag, försök att ta kontroll över situationen och börja vägen för din egen befrielse. Först kan det vara svårt, men snart kommer denna fruktansvärda känsla av förödelse att lämna dig. Låt inte varje liten sak påverka dig negativt och sträva efter att behålla neutralitet - detta kommer att spara ditt tillstånd och ge en känsla av självförtroende.
