Idag ska jag berätta för dig hur man tolererar de människor du hatar, som irriterar dig. Ofta är vi omgivna av människor vars samhällen vi inte kan undvika. Då måste vi klara av sina egenskaper som irriterar oss. Det händer att vänner, fruar eller makar, människorna som är närmast oss har brister som är svåra att tolerera.
Å ena sidan älskar vi dessa människor och vi vill ha deras samhällen, men å andra sidan uppför sig de ofta som vi inte gillar. Hur klarar du din irritation om andras beteende, andra människors brister? Detta kommer att diskuteras i den här artikeln.
När ska vi inte tolerera?
Jag måste genast säga att jag inte kommer att hjälpa dig att bli opportunister som kommer att tolerera några omständigheter och alla människor utan att försöka förändra någonting. Men i vissa situationer är det nödvändigt att lösa problemet, och inte leta efter sätt att döda bitterheten och irritationen i samband med människors beteende.
Om situationen kan rättas, måste den korrigeras. Om din kollega ständigt är oförskämd för dig, är det bättre att prata med honom om det här istället för tyst och varaktigt. Om din man stör dig, måste du försöka påverka honom, ändra sitt beteende eller, som en sista utväg, att säga upp förhållandet genom att ställa in ditt ultimatum. Trots allt bor du med den här personen i många år, kommer du inte att tåla vad som är svårt att uthärda?
Men tyvärr kan vi inte påverka allt, och vi måste uthärda vissa saker. Det här är till exempel några av bristerna hos våra vänner, vars närvaro inte skapar ett stort problem, men irriterar oss ibland. Detta bårliga, ovänliga beteende av främlingar på gatan. Det här är de irriterande vanorna hos dina medarbetare, vanor att de inte kommer att bli av med.
Men det händer också att problemet inte bara är för andra människor, utan också för dig. Till exempel irriterar din kollega bara dig och ingen annan, helt enkelt för att du ogillar honom eller avundnade honom, eller var för irritabel, eller såg ingenting i honom men hans fel, eller du har alltid ett dåligt humör.
Det händer att det är bättre att lösa ett problem än att uthärda det. Men ibland är rätt väg ut att visa tolerans mot människor. I vissa fall måste vi ändra vår inställning till människor för att förändra irritation och ilska för tolerans och välvilja.
Men i alla fall där det är omöjligt att lösa problemet är det bättre att uppleva positiva känslor eller åtminstone inte uppleva negativa känslor än att bli arg och irriterad. Negativa känslor förbrukar din moraliska styrka, begränsa och begränsa ditt sinne.
Och om du inte kan ändra vissa människor eller undvika sitt samhälle, är det bättre att lära sig att inte förstöra ditt humör med sin närvaro och deras beteende, lär dig att tolerera dem. Det är bättre att förbli glatt och imperturbable, än arg och arg på grund av andras problem.
Därefter kommer jag att tillhandahålla metoder för att hjälpa dig att uppnå detta.
Tänk på människor som prövningar.
Jag kommer att berätta om denna metod i första hand, eftersom det hjälper mig mycket. När jag känner mig irriterad om någons handlingar börjar jag omedelbart att tänka på människor som prövningar, hur man lär sig något, utvecklar mina förmågor och blir av med brister.
Om du måste träffas med en person som ställer dig ur dig själv, använd det som en ursäkt för att lära dig att styra din egen ilska. När allt kommer omkring kan du inte lära dig detta när du inte känner den här ilska!
Använd kommunikation med din vän som tjänar mycket mer än dig och tillåter dig sådana utgifter som du inte ens tänker på som ett sätt att klara av din avundsjuka.
Om kontakter med vissa människor bara leder till att du vill möta dem i ett uppvärmt argument, försök bara att extrahera från dessa möten en positiv upplevelse av självkontroll och tolerans mot andras åsikter.
Istället för att få bära med dina känslor av ilska och irritation, försök att analysera dem, känna igen och förhindra dem. Låt möten med andra människor bli för dig träning av dina möjligheter!
Kom ihåg, ofta är källan till dina känslor inte andra människor, men du själv. Negativa känslor dyker upp i dig inte bara för att den andra personen är dålig och beter sig på ett olämpligt sätt, men också för att det är du som tillåter honom att köra dig ur dig själv. Det är inte helt korrekt att säga att någon är arg på dig med sina handlingar. Du själv är arg på grund av andras handlingar! Bara du är ansvarig för dina känslor. (Men det betyder inte att du måste tolerera varje persons handlingar. Problemet är inte alltid alltid bara i dig, som jag skrev ovan.)
Och du kan styra dessa känslor.
Därför när du möter människor med vilka du känner ilska, svartsjuka, ilska, möter du faktiskt dina inre "demoner".
Dessa "demoner" kan inte besegras utan att träffas med dem.
Om du uppfattar obehagliga människor som prövningar som livet skickar dig, vilket ger dig en chans att bli bättre, blir det lättare att prova ditt tålamod för sådana människor. När allt kommer omkring kommer du att se i sådana möten inte bara en annan anledning till frustration, utan en chans att arbeta på dig själv, korrigera dina egna brister, en chans för dig själv och inte för någon annan!
Och det kommer att fylla dig med vilja och motivation för tolerans.
Var uppriktig
Ingenting förstärker friktionen mellan människor som sekretess, närhet i förhållanden med ömsesidig spänning. Om möjligt, försök att föra problemet med missförstånd mellan varandra till den gemensamma diskussionen. Hints och handlingar på den slita du aldrig kommer att uppnå vad du kan uppnå en uppriktig och konstruktiv konversation.
Naturligtvis är en sådan konversation inte alltid möjlig på grund av sociala hinder. Med många människor kan du inte prata hjärta till hjärta.
Men med nära och kära är det möjligt. Försök att vara öppen och direkt med dem och prata om vad du inte tycker om. Var bara lugn. En sådan konversation kommer inte bara att bidra till att nå en överenskommelse, men det kommer också att mildra den uppvärmda känslomiljön, eftersom det kommer att låta dig berätta vad som störde dig. Dela med dina bekymmer. Förstå orsakerna till missförstånd.
I din fantasi kan du tänka på en person så illa som du vill. Men, efter att ha pratat med honom, kan du ofta upptäcka att hans personlighet inte alls överensstämmer med dina idéer.
Den öppna dialogen hjälper två personer att förstå varandra. Talar om förståelse
Försök att förstå andra människor.
Om du försöker förstå andras handlingar, istället för att kritisera och fördöma dem direkt, kommer du att upptäcka att en persons handlingar är naturliga konsekvenser av hans tankar, mentala tillstånd och världsutsikter.
Detta är en ganska uppenbar tanke, men låt oss dö på det. Ilska och frustration orsakas oftast av missförståndets avgrund, nämligen det faktum att du inte kan sätta dig själv i en annan persons skor, så att vissa av hans handlingar verkar oförklarliga, medelvärda och förtjänar för dig.
Tänk dig att du är oförskämd mot någon gammal kvinna i tunnelbanan. Jag håller med om att det är väldigt svårt att sätta dig själv i hennes ställe om du själv inte är en oförskämd äldre kvinna. Men du kan åtminstone lite gissa en sådan persons tillstånd.
Människor med ålder har hälsoproblem som är dåliga för deras känslomässiga tillstånd. I flera dagar brukar kvinnan vara oförskämd i köer där hon kommunicerar med människor som är lika missnöjda med sina liv.
Troligtvis finns det fortfarande några problem i hennes liv, som andra människor, bara hon är på grund av sin ålder svårare att ta bort från dem. Hennes sinne är inte längre väl medveten om skillnaden mellan gott och ont. Hon vet inte hur man känner igen sina känslor och överför hennes irritation och missnöje till andra människor. Det verkar för henne att andra människor är skyldiga till hennes obegränsade respekt bara på grund av hennes ålder.
Om du försöker förstå en annan person åtminstone lite, så är du medveten om två saker.
För det första är hans vrede och ondskan logiska konsekvenser av hans egen. Detta är inte att säga att de är strikt orsakade av dina handlingar. Deras källa är den här personens många interna egenskaper. Samtidigt anser denna person själv att hans handlingar är korrekta och rättvisa! Han ser inte i dem meanness och skadlig avsikt.
Han gör det inte för att han är ond eller föraktig, men av många och många skäl! Varje persons handlingar har sina egna interna skäl! Och om dessa skäl är till och med en liten presentation, kommer vi att uppleva mindre ondskanhet än om vi uppfattar andras handlingar isolerat, förutom orsakerna som orsakar dem.
I det här sammanhanget kommer denna handling inte att vara meningsfull, men snarare logisk. Och sådana handlingar är mycket lättare att uthärda.
För det andra blir det lättare för dig att sätta dig i stället för en annan person och för att därmed visa mer förståelse i förhållande till honom. Och om du börjar empati med personen, att känna honom, för att förstå att du själv kan uppleva samma saker som han upplever, då kommer din ilska och ilska att gå bort.
Ja, du är inte en gammal kvinna, men har du aldrig varit arg på ingenting? Har trycket på jobbet aldrig provocerat dig att bryta ilska på andra? Har du aldrig varit envis, inte erkänner din egen skuld, vilket var platsen att vara?
Kanske, i ditt fall, uppnådde irritationen aldrig en sådan gräns (även om vem vet), men likaledes har du förmodligen upplevt något liknande. Därför kan du förstå det. Kom ihåg att du själv upplevde sådana känslor, inser du att du inte är perfekt och det beteende som du fördömer är också sällsynt för dig, men kanske inte i sådan en akut form.
Ofta har människor som kritiserar andra för sina brister själva liknande nackdelar.
Därför, innan du blir irriterad på grund av andras handlingar, försök förstå personen och sätt dig i hans ställe. Tänk, har du aldrig uppfört på ett liknande sätt?
När jag talade om orsakerna till beteendet försökte jag inte säga att människor inte är skyldiga till någonting, eftersom deras handlingar alltid dikteras av deras psyks tillstånd. Tvärtom står jag på den position som personen själv är ansvarig för sina handlingar. Vid denna tidpunkt talade jag enbart om förståelse motiv, om empati, och inte om att ta bort ansvar från någon.
Närma människor med en humoristisk känsla
Jag märkte hur mycket min uppfattning om bristerna hos vissa människor jag länge har känt, har förändrats. Om de tidigare orsakade irritation i mig och till och med förvirrade mig, började jag behandla dem vänligt och med humor.
Jag var väldigt nöjd med en sådan förändring i mig, eftersom jag kände att tack vare detta blev jag inte ilsken och behöll min goda humör och god vilja. Det är trots allt mycket bättre än att vara arg!
Så nu försöker jag behandla andras brister med ett gott skratt. När jag säger att folk ska närma sig med humor, menar jag en snäll, lite eftergiven känsla, och inte en föraktig och arrogant bespottning.
Tidigare hade jag inte tyckt om att skryta av andra människor. Jag tänkte: "Vad tycker han om sig själv att han tillåter sig själv." Och nu ger samma personer mig bara positiva känslor. Jag gillar att titta på dem, jag ser deras skryt som en underhållande kvalitet snarare än en irriterande fel. Och de känslor som uppstår i mig är mer som kärlek till ett barns beteende än frustration.
Lägg märke till hur roliga människor är och lite löjliga i sina svagheter. Lägg märke till att du själv kan vara rolig och rolig. Hitta en anledning till humor, inte ilska.
Fokusera inte på kritik
Ur min egen erfarenhet vet jag att kritik mot andra människor kan flyttas väldigt mycket. Vårt ofullkomliga sinne finner något hemligt nöje att oändligt anklaga andra människor för att diskutera sina brister. Vi tenderar att leta efter en anledning att berätta för oss att andra är värre än oss.
Om du blir involverad i kritik mot andra, deras brister, då kommer människor att bli till gångbrister för dig. Om du tittar på de dåliga mänskliga sidorna länge kommer de att förvärva storartade proportioner för dig, och du kommer inte märka något bra bakom dem.
Kasta kritik, "tvätta benen", skvaller bakom ryggen och väva intriger. Det kommer inte göra dig lyckligare!
Lägg märke till alla de goda sakerna hos människor!
Godkänn andra människors brister. Människor är arg, de är giriga, de är lata, de rättfärdigar sig ... Är det här nyheter för dig? Sådan är livet, acceptera det!
Kom ihåg din oförmåga
Jag märkte en nyfiken sak. På den tiden, när jag inte ens tänkte på självutveckling och hade mycket mer brister än jag har nu, såg det mig att jag var mycket bättre än jag egentligen är. Jag inser inte mina svagheter, men för mig svimmade mina bra egenskaper till enorma proportioner.
Det verkade mig som att jag var mycket bättre än de flesta, att jag på något sätt var annorlunda, speciell. På grund av detta visade jag väldigt stark intolerans gentemot andra, eftersom de tycktes vara en slags utomstående, inte som jag, dålig.
Men paradoxalt sett, efter att jag tog meditation, självutveckling, blev min tro på mig själv starkare och jag blev av med många av mina brister, började jag betrakta mig mycket mindre exklusiv än jag hade tänkt förut. Min tro på min egen perfektion har förångat sig. Jag insåg mina svagheter. Men tills dess var det inte tillåtet att göra det med mitt inbrrierade sinne. Min intolerans föddes ur en falsk känsla av överlägsenhet över en annan, och av en känsla av separation och andra brister.
Men när jag blev mer välmående och utvecklad, insåg jag att jag var mycket närmare människor än jag trodde tidigare. Jag är inte speciell, men väldigt mycket alls. Varje person är som den andra. Jag har samma svagheter, samma rädslor, samma önskningar ...
Jag insåg att människor har mycket mer gemensamt än skillnader. Och det är denna känsla av enhet och likhet (likhet i god bemärkelse) som hjälper mig att hantera intolerans.
Jag var övertygad om att jag själv var väldigt långt ifrån perfekt, att jag hade svagheter som ibland inte kunde motstå, jag kunde vara orättvis och oförskämd ... Varför då har andra inte rätt att göra det?
Var fri!
Du är den person som definierar ditt tillstånd! Låt inte andra människor kontrollera ditt tillstånd och förstöra ditt humör med ditt beteende. Lämna andra människors problem till främlingar. Om någon inte kan begränsa sin ilska, bryter ner sig över bagage, gnäller och klagar på livet, då är det här problemet med den här personen.
Självklart bör du inte tolerera detta om du är föremål för sin ilska, och konflikter uppstår regelbundet. Men om detta inte berör dig och inte händer ofta, glöm det. Tro mig, människor lider mycket på grund av deras brister. Eftersom de är kär i sig själva, för att de hatar människor, för att de är fyllda av ilska. Detta är deras problem och ett stort problem. De behöver mer förståelse än nya delar av hat.
Om du inte kan hjälpa dessa människor, glöm bara om dem. Gör inte deras problem deras problem! Använd din frihet att bestämma själv vad ditt humör kommer att vara.
Kom ihåg att konflikter inte löser alla problem.
Självklart, i vissa situationer måste du vara hård och svår. Men ofta kan misshandeln förvärra situationen. Försök därför att svara mindre ondska mot ilska.
Att reagera irritation förvärrar bara konflikten, värmer upp känslor, och tillåter inte den andra sidan att erkänna att de har fel. Under sådana omständigheter drunknar rimliga argument i känslor, varje sida förblir med sin, och problemet får ingen lösning.
Den ackumulerade spänningen leder alla parter i konflikten i ett ömsesidigt erkännande. Folk slutar fokusera på att lösa ett problem. Deras uppmärksamhet riktar sig bara till deras känslor.
Försök därför att inte förvärra de initialt svåra situationerna, ta inte emotioner till gränsen, för det här är inte ett alternativ.
Ofta kan le och vänlighet göra mycket mer än oförskämda ord. Detta kan leda till en avkoppling av den spända situationen och konfliktlösningen.
Använd dessa fridfulla vapen för att övervinna svåra situationer och du kommer att se själv hur effektiv de är!
Discipline Ditt Ego
För vissa människor kan det tyckas att intolerans gentemot andra är ett bevis på sin egen exklusivitet och överlägsenhet gentemot människor. Så det verkade mig.
Eftersom jag ständigt kritiserar människor, eftersom deras handlingar alltid provar ilska i mig betyder det att jag är bättre och högre än de är, det trodde jag.
Faktum är att allt är helt annorlunda. Ju större ilska i en person, avund, fåfänga, bitterhet, olycka - desto starkare är hans intolerans gentemot andra människor. Hans egen inre "smuts" projiceras på omvärlden, på människor.
Och den lyckligare och mer harmoniska en person, desto mindre starka lustar och lustar i honom, desto mindre uttalade hans Ego, som är avundsjuk, glittrande och stolt, desto starkare är hans tolerans och kärlek för alla andra.
När allt kommer omkring uppstår inte intolerans på samma sätt. Часто действия других людей задевают струнки вашей личности: ваша веру в исключительность и важность собственного я, ваше тщеславие, ваши комплексы. Это то, что многие называют Эго.
И чем сильнее Эго человека, тем легче его задеть, оскорбить, обидеть, спровоцировать ненависть и злобу. Следовательно, такому человеку будет очень трудно терпеть других людей.
Поэтому не думайте, что нетерпимость говорит о вашей особенной исключительности. Она является только отражением ваших собственных пороков, ваших внутренних "демонов".
Учитесь сдерживать собственное Эго, контролируйте свои деструктивные эмоции, такие как зависть и гнев. Как это сделать? Часть информации отражена в моей статье как контролировать свои эмоции.
Быть более спокойным, гармоничным, радостным и, как следствие, более терпимым к людям, вам поможет медитация.
Знаменитая заповедь «возлюби ближнего своего» является для меня высоким духовным ориентиром. И я хочу, чтобы она таковой являлась и для вас, независимо от вашего вероисповедания. Не так просто полюбить людей. Любовь к ближнему следует культивировать и развивать в себе долгое время. И источником этой любви станут не другие люди, а вы сами. Когда вы обнаружите любовь и гармонию внутри себя, эти чувства начнут проецироваться на весь внешний мир!
slutsats
В заключение хотелось бы еще раз сказать, что не нужно терпеть любые обстоятельства. Если ситуацию терпеть нельзя, то попытайтесь ее решить. Нацельтесь именно на решение проблемы, а не на фрустрацию или оскорбления.
Пытайтесь изменить обстоятельства, в первую очередь, а уж потом кому-то что-то доказывать. Если вас кто-то обижает на работе, направьте свои силы на то, чтобы этого больше не происходило, вместо того, чтобы мстить обидчику и усугублять конфликт.
Будьте спокойны, не позволяйте чужому гневу разжигать гнев и другие негативные эмоции в вас самих. Не позволяйте случайным людям решать, каким будет ваше настроение.
Ищите эффективные пути разрешения конфликтов. Проблемы с другими людьми можно либо решить, воздействуя на других людей, либо игнорировать, либо исключать проблему из своей жизни, либо устранять проблему в себе.
Существует несколько вариантов, помимо "только терпеть". Какой из них выбрать, решайте сами, опираясь на свой опыт, разум и интуицию. Главное - меньше чувств. Будьте конструктивны, а не эмоциональны. И тогда ваш ум подскажет вам правильное решение.
